Como Reconhecer os Sinais de um Relacionamento Saudável

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Coescrito por Sarah Schewitz, PsyD

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Todo mundo quer um relacionamento saudável e feliz, mas… o que é um relacionamento desses? Como existem muitos tipos de casais diferentes por aí, nem sempre é fácil identificar se você e seu parceiro compartilham uma relação saudável. O seu namoro ou casamento é cheio de sinais positivos ou de sinais de alerta? Continue lendo nossa lista para encontrar características que identificam relações sólidas e saudáveis, além de entender o que pode ser feito para continuar assim!

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Vocês compartilham objetivos básicos de vida.

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    Obviamente, vocês não precisam concordar em tudo — a cor da casa ou o carro que vão comprar no futuro são coisas que podem ser discutidas, afinal de contas. Entretanto, se você quer morar na mesma cidade para o resto da vida e seu parceiro quer mudar de país, talvez isso traga problemas no relacionamento. [1]
    • Tudo bem se você não tiver planos certos para o futuro, principalmente se ainda for uma pessoa jovem. Ainda assim, isso é algo a se pensar conforme o relacionamento fica mais sério.
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Vocês confiam um no outro.

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    Caso sinta que pode conversar sobre qualquer coisa com seu parceiro, você provavelmente está em uma boa relação. Poder compartilhar o bom e o ruim da vida é importante para uma parceria baseada em amor e carinho. [2]
    • Reconquistar a confiança de alguém não é fácil. Se vocês têm problemas com isso, uma terapia de casal pode ser útil.
3

Vocês passam por bons momentos juntos.

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    Se conseguem curtir a companhia um do outro sem distrações — o que inclui o celular! —, sinal de que estão em um relacionamento saudável. Tente tirar uma ou duas noites na semana para curtir com seu parceiro! [3]
    • Isso pode ser mais difícil se vocês tiverem filhos, mas é uma boa ideia tentar tirar pelo menos uma noite por mês para deixar as crianças com os avós e curtir um pouco o casamento.
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Vocês se comunicam com frequência e de forma aberta.

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    Tentem conversar pelo menos uma vez por dia sobre assuntos que não envolvam o trabalho, os filhos e as contas. Conversem sobre os sentimentos, o relacionamento e os planos de vida, mantendo a relação viva e firme. [4]
    • Vocês devem conseguir conversar também sobre as coisas difíceis. Se você se sente confortável para discutir problemas com seu parceiro, ótimo sinal!
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Você se sente apoiada nos momentos bons e nos ruins.

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    Se puder contar com ele quando estiver pra baixo, sinal de que o relacionamento de vocês é bem firme. Por outro lado, se você se sente sozinha nos momentos difíceis, o relacionamento provavelmente é um pouco mais unilateral. [5]
    • O mesmo vale para o seu parceiro: ele deve sentir que pode contar com você sempre.
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Vocês discordam de forma respeitosa.

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    Ainda assim, gritar e insultar não é algo presente em relacionamentos saudáveis. Se vocês conseguem discutir de forma calma, chegando a boas soluções, sinal de que o relacionamento funciona à base de comunicação e é saudável. [6]
    • Tente visualizar as discussões como "eu e meu parceiro contra o problema", e não como "eu contra meu parceiro".
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Vocês chegam a acordos.

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    Pode ser que em algum momento você precise ceder para manter seu parceiro feliz, e isso faz parte dentro de bons relacionamentos. Se a relação for duradoura, pode ter certeza de que isso vai acontecer bastante. [7]
    • Entretanto, lembre-se de que isso vale para os dois. Se só você abre mão das coisas e seu parceiro tem sempre tudo do jeitinho dele, é melhor reavaliar a relação.
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Vocês têm interesses fora do relacionamento.

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    A independência é excelente para um relacionamento. Ao ter seus próprios interesses, você abre caminho para ser uma pessoa mais completa. O seu parceiro é incapaz de suprir todas as suas necessidades, portanto, você precisa encontrar valor em outras coisas. [8]
    • Nem sempre é fácil arranjar tempo para os amigos dentro de um relacionamento, mas tente conversar com eles pelo menos uma vez por semana para que não se sintam negligenciados.

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Referências

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-flux/201503/10-signs-youre-in-healthy-relationship
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-flux/201503/10-signs-youre-in-healthy-relationship
  3. ↑ https://www.apa.org/topics/marriage/healthy-relationships
  4. ↑ https://www.apa.org/topics/marriage/healthy-relationships
  5. ↑ https://www.girlshealth.gov/relationships/healthy/index.html
  6. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
  7. ↑ https://www.girlshealth.gov/relationships/healthy/index.html
  8. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm

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