Cómo reconocer las señales de que estás en una relación saludable

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Coescrito por Renee Slansky

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La mayoría de las personas quieren mantener una relación feliz y saludable. Pero ¿qué aspecto tiene una relación así? Con tantos tipos diferentes de parejas que aparecen en los medios de comunicación y en internet, puede ser difícil averiguar si tú y tu pareja tienen realmente una relación sana o no. ¿La relación está llena de señales positivas o de banderas rojas? Lee esta lista de características de las relaciones saludables para comprobar si tu conexión con tu pareja es sólida, y aprende lo que puedes hacer para mantenerla así.

1

Tienen los mismos objetivos básicos

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  1. No es necesario que estén de acuerdo en todo. El color de la casa o el auto que quieran tener está abierto al debate. Pero, si quieres vivir en la misma ciudad toda tu vida y tu pareja quiere mudarse al extranjero, podrías tener algunos problemas en una relación a largo plazo. [1]
    • No tienes que tener tus planes de vida resueltos de inmediato, especialmente si eres joven. Sin embargo, es bueno tenerlo en cuenta a medida que la relación se vuelve más seria.
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2

Confían el uno en el otro

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  1. Si sientes que puedes hablar de cualquier cosa con tu pareja, probablemente vas por buen camino. Ser capaz de compartir lo bueno, lo malo y lo feo es una parte importante de una relación amorosa y cariñosa. [2]
    • Recuperar la confianza con alguien es un camino difícil de recorrer. Si tú y tu pareja tienen problemas de confianza, un consejero de pareja puede ayudarlos a superarlos.
3

Pasan tiempo de calidad juntos

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  1. Si tú y tu pareja pasan tiempo juntos sin distracciones (es decir, sin teléfonos), se están preparando para una relación sana. Intenta reservar una o dos noches a la semana para estar solos. [3]
    • Si tienes hijos, esto puede ser un poco más difícil. Reserva una noche al mes para salir con tu pareja y dejar a los niños con una niñera.
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4

Se comunican abierta y regularmente

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  1. Intenten charlar una vez al día sobre algo que no sean las facturas, el trabajo o los niños. Hablen de temas profundos, como sus emociones, la relación o sus planes de vida para estar en sintonía y mantener viva la relación. [4]
    • También debes ser capaz de comunicarte sobre las cosas difíciles. Si te sientes cómodo al plantear un problema o una cuestión a tu pareja, es una muy buena señal.
5

Te sientes apoyado en los buenos y malos momentos

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  1. Si puedes apoyarte en ella cuando te sientes mal, es una señal de una relación muy fuerte. Si sientes que estás solo cuando los tiempos son difíciles, tu relación podría ser un poco más unilateral. [5]
    • Lo mismo ocurre con tu pareja; debe sentir que puede apoyarse en ti pase lo que pase.
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6

Discrepan respetuosamente

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  1. Sin embargo, gritar, insultar y decir palabrotas no lo es. Si pueden plantear los desacuerdos con calma y trabajarlos como un equipo, ese nivel de comunicación es una señal de que su relación es saludable. [6]
    • Intenta pensar en los desacuerdos como "tú y tu pareja contra el problema" en lugar de "tú contra tu pareja".
7

Llegan a acuerdos

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  1. Puede llegar un momento en el que tengas que ceder en tus deseos o necesidades para asegurarte de que tu pareja está contenta. Llegar a un acuerdo es una parte importante de cualquier relación, y probablemente va a ocurrir mucho durante una relación a largo plazo. [7]
    • Ten en cuenta que esto debe ser recíproco. Si sientes que siempre estás cediendo, pero tu pareja consigue exactamente lo que quiere, puede que sea el momento de comunicarse y volver a evaluar la relación.
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8

Tienes intereses externos

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  1. La independencia es algo bueno. Si te mantienes al día con otras cosas además de la relación, estás sentando las bases para convertirte en una persona más completa. Tu pareja no puede satisfacer todas tus necesidades, así que es importante encontrar valor en otras cosas. [8]
    • Puede ser difícil reservar tiempo para los amigos cuando se inicia una relación. Intenta contactar con tus amigos al menos una vez a la semana para que no se sientan abandonados.

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Referencias

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-flux/201503/10-signs-youre-in-healthy-relationship
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-flux/201503/10-signs-youre-in-healthy-relationship
  3. ↑ https://www.apa.org/topics/marriage/healthy-relationships
  4. ↑ https://www.apa.org/topics/marriage/healthy-relationships
  5. ↑ https://www.girlshealth.gov/relationships/healthy/index.html
  6. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
  7. ↑ https://www.girlshealth.gov/relationships/healthy/index.html
  8. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm

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