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Courtney Foster
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Este artigo foi coescrito por Courtney Foster
. Courtney Foster é uma Cosmetologista, especialista em perda de cabelo e Educadora em Cosmetologia de Nova Iorque. Courtney é proprietária da Courtney Foster Beauty, LLC. Seu trabalho já foi destaque em The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman e na East/West Magazine. Recebeu sua licença em Cosmetologia pelo estado de Nova Iorque após treinar na Empire Beauty School - Manhattan.
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Neste Artigo:
Qualquer pessoa tem o direito de ficar frustrada ao notar que parte do cabelo está frágil e quebradiço… Mas parece que é pior quando o problema acontece no topo da cabeça. Apesar de não ser possível reparar os fios já quebrados, existem várias formas de disfarçar esse dano e cortar o mal pela raiz (com o perdão do trocadilho!). Se é o seu caso, leia nosso guia completo — que criamos com a ajuda de especialistas — para saber o que fazer!
Passos
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Escovar o cabelo a partir das raízes costuma causar a quebra dos fios no topo da cabeça. Sempre que você for usar a escova, comece desembaraçando as pontas para não gerar nenhum risco de dano. [1] X Fonte de pesquisa Em seguida, passe o acessório com cuidado de baixo para cima.
- A escovação fica mais fácil se você aplicar um spray desembaraçador no cabelo.
- Não escove o cabelo com tanta frequência, já que isso também quebra os fios. Passe a escova no máximo uma vez por dia (a menos que você note muitos pontos embaraçados).
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Xampus e condicionadores muito fortes também levam à quebra dos fios. Isto acontece porque vários desses produtos contêm sulfatos, agentes que danificam a cutícula capilar e causam ressecamento. [2] X Fonte de pesquisa Para melhor preservar seu cabelo, compre um xampu e condicionador sem o ingrediente e com efeitos hidratantes.
- L’Oréal, Natura, Phytoervas e várias outras marcas têm xampus e condicionadores de qualidade e que não danificam o cabelo.
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O condicionador profundo tem propriedades hidratantes que ajudam a secar o cabelo. Esse produto pode distribuir mais emolientes entre os fios, hidratando os que estão secos e impedindo que eles se quebrem. Você só precisa comprar o condicionador certo e passá-lo uma vez por semana.
- Condicionadores com manteiga de karité, mel e abacate são bastante recomendados por especialistas.
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Esfregar o cabelo até ele secar também leva à quebra dos fios. Sempre que você sair do banho, enrole uma toalha de microfibra na cabeça e espere até ela absorver a umidade. [3] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- Se você não tiver pressa, também pode deixar seu cabelo secar naturalmente.
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Limite o uso do secador, da prancha e de outros aparelhos térmicos a uma única vez por semana. Você provavelmente sabe que o calor danifica o cabelo e pode levar à quebra dos fios gradualmente, não é? Para reduzir esse impacto, use o secador, a prancha e afins somente uma vez por semana — e sempre na menor potência possível. [4] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- Sempre que você for usar algum aparelho, passe um protetor térmico no cabelo e no topo da cabeça para minimizar os danos.
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Retocar a tinta nas raízes é mais uma coisa que leva à quebra dos fios. Se você costuma pintar o cabelo, aumente o intervalo entre os retoques para algo entre oito e dez semanas. Isso fica ainda mais importante no inverno, quando o clima está seco. [5] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- Entre os retoques, use um corretivo de raiz para disfarçar a cor natural do cabelo no topo da sua cabeça.
- Outra forma legal de proteger seu cabelo é assumir a cor natural dos fios .
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Prendedores e penteados que fazem pressão na cabeça também levam à quebra dos fios. Se você tem aquele hábito de usar acessórios muito justos ou puxar todo o seu cabelo para fazer um rabo de cavalo, troque tudo por presilhas e xuxinhas mais folgadas. Além disso, prenda os fios com menos frequência. [6] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Aparar as pontas pode reduzir a aparência quebrada dos fios. Vá ao salão de beleza e peça para o profissional que fizer o atendimento corrigir as falhas no comprimento do seu cabelo. Esse tipo de manutenção ajuda a evitar novas quebras no futuro, já que elimina as pontas duplas e estimula um crescimento saudável. [7] X Fonte de pesquisa
- Outra opção é aparar as pontas por conta própria (se você achar que consegue).
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O contato direto com o sol pode levar à quebra dos fios devido à exposição aos raios UV. Como o topo da cabeça é a área que mais recebe esses raios, a incidência de quebras nela acaba maior. Para reduzir o problema, passe menos tempo em lugares abertos, use chapéus de aba longa e aplique um protetor UV no cabelo. [8] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Os raios UV danificam a cutícula, aquela camada externa do cabelo. Por consequência, seus fios ficam mais fracos e quebradiços.
- Muitas marcas famosas, como L’Oréal e Natura, têm ótimos produtos capilares com proteção UV.
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O estresse crônico pode levar à quebra e à queda dos fios. Quando os níveis de estresse estão muito altos, os folículos capilares entram em uma espécie de “modo de repouso” — num processo chamado de eflúvio telógeno. Isto leva os fios que estão no meio do ciclo de crescimento à quebra prematura e, com o tempo, à queda. [9] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte Veja algumas formas de reduzir a tensão no dia a dia:
- Durma pelo menos sete horas por noite. [10] X Fonte de pesquisa
- Pratique atividades físicas com frequência.
- Faça exercícios de respiração profunda.
- Escreva um diário.
- Ouça músicas relaxantes.
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A quebra dos fios é um dos sintomas de transtornos da tireoide. Se você também apresentar sinais como raleamento ou queda dos fios, fadiga, afinamento da pele e perda de peso em pouco tempo, consulte um endocrinologista o quanto antes. Pode ser que se trate de hipertireoidismo ou outro quadro sério. O médico vai chegar ao diagnóstico oficial e começar um tratamento adequado. [11] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Para diagnosticar o hipertireoidismo, o médico vai examinar sua tireoide e ver se ela está sensível, inflamada ou maior que o normal. Além disso, também pode pedir um exame de sangue. [12] X Fonte Confiável Johns Hopkins Medicine Ir à fonte
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Aumente a ingestão de biotina, ômega-3, ferro e zinco. Esses nutrientes são essenciais em qualquer alimentação balanceada, sendo que um dos seus efeitos é contribuir com o crescimento do cabelo. Melhore sua alimentação ingerindo proteínas magras como frango, peixe, feijão e castanhas. Coma também abacate, pasta de amendoim e outros produtos ricos em ômega-3. O mesmo vale para o ferro e o zinco: aumente o consumo desses dois nutrientes para evitar novas quebras. [13] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Você pode ainda incorporar suplementos vitamínicos à sua alimentação. Só não se esqueça de consultar um nutricionista ou médico antes de tomar produtos com biotina, ferro, zinco e ômega-3.
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Referências
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/hair.html
- ↑ https://www.mcgill.ca/oss/article/did-you-know-health/under-microscope-hair
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/habits-that-damage-hair
- ↑ https://www.michiganmedicine.org/health-lab/why-your-tight-ponytail-causes-painful-headache
- ↑ https://www.cmhcm.org/provider/centrain/Training_Units/Personal_Care_Hygiene_Grooming.pdf
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/best-ways-to-protect-your-hair-from-sun-damage/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24486-telogen-effluvium
- ↑ https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8541-thyroid-disease
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/hyperthyroidism
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/the-best-vitamins-supplements-and-products-for-healthier-hair
Sobre este guia wikiHow
Este artigo foi coescrito por Courtney Foster
. Courtney Foster é uma Cosmetologista, especialista em perda de cabelo e Educadora em Cosmetologia de Nova Iorque. Courtney é proprietária da Courtney Foster Beauty, LLC. Seu trabalho já foi destaque em The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman e na East/West Magazine. Recebeu sua licença em Cosmetologia pelo estado de Nova Iorque após treinar na Empire Beauty School - Manhattan.
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