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Quem já viveu relacionamentos conturbados e marcados por discussões constantes até estranha quando conhece alguém "da paz", que não causa (e muito menos piora) brigas o tempo todo. Se é seu caso, fique tranquilo: não há motivo para se preocupar! Por mais que seja saudável ter pontos de vista diferentes da namorada, do namorado, do cônjuge etc., essa convivência pacífica no começo da relação é 100% normal. Além disso, pode ser que você e a pessoa discutam sim — mas de um jeito saudável e produtivo, que nem tenha cara de briga! De todo modo, foi para auxiliar você que pedimos ajuda a terapeutas profissionais e reunimos as dicas deste artigo. Leia abaixo e entenda melhor a situação!
Passos
Question 1 de 6:
É normal nunca discutir em um relacionamento?
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É completamente normal em relacionamentos com menos de um ano. A maioria dos relacionamentos passa pela chamada "fase da lua de mel", aquele período no começo em que tudo ainda está novo. Nela, o casal não costuma discutir porque a empolgação e o embalo são maiores que as coisas que poderiam levar a possíveis desentendimentos. A fase dura em média de seis meses a um ano, então dá para ficar tranquilo se é o seu caso com a pessoa. [1] X Fonte de pesquisa
- Não se preocupe também se esse ano passar e você e a pessoa continuarem sem discutir. Cada relacionamento é diferente, e pode ser que sua fase da lua de mel seja mais longa que a média.
- Por outro lado, não é porque você e a pessoa discutiram algumas vezes dentro desse período se seis meses a um ano que tem alguma coisa errada no seu relacionamento. Por mais que seja uma experiência pouco agradável, ela faz parte do processo de crescimento do casal.
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É quase impossível nunca discutir em relacionamentos mais longos. Nenhum casal do mundo tem as mesmas visões em relação a todos os assuntos — e é ridículo esperar que as pessoas que namoram ou são casadas jamais discutam. Desavenças são normais! Se você e sua namorada (ou seu namorado) acabaram de começar a discutir, não fique pensando que é sinal de alerta: na verdade, é normal e até saudável. [2] X Fonte de pesquisa
- O risco de duas pessoas quase nunca discutirem só é baixo de verdade quando elas concordam em relação a praticamente todos os assuntos do mundo (o que, convenhamos, é impossível): o que comer, onde morar, quando se casar, que religião seguir, ter filhos ou não...
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Question 2 de 6:
Não discutir em um relacionamento é saudável?
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É saudável, desde que o casal pelo menos discorde em alguns pontos. A maioria das pessoas pensa em acessos de raiva e berros quando imagina discussões em relacionamentos. Na verdade, existem várias formas diferentes de discutir com alguém — e um dos exemplos mais interessantes é conversar sem perder o respeito ou subir o tom de voz. O importante é que você e sua namorada (ou seu namorado) façam isso de vez em quando. [3] X Fonte de pesquisa
- Também é possível que você e a pessoa discutam o tempo todo, mesmo sem parecer. Todas as desavenças, mesmo as pacíficas, contam como discussões. A diferença é que algumas são saudáveis!
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Não é saudável se um de vocês vive evitando assuntos desconfortáveis. Alguns casais nunca discutem ou têm desavenças porque um dos envolvidos se submete a coisas com as quais não concorda só porque prefere evitar conflitos. Isso é péssimo, já que gera um acúmulo de sentimentos negativos como frustração, ressentimento e raiva. Se parece que você e sua namorada concordam em tudo desde que se conheceram, talvez esteja na hora de conversar com ela e saber se há alguma coisa errada. [4] X Fonte de pesquisa
- Diga à pessoa que você não vai ficar chateado se ela tiver alguma coisa ruim para dizer, desde que abra o coração.
- Se você tem o costume de evitar assuntos desagradáveis mesmo quando fica magoado, escreva esses sentimentos negativos em uma espécie de cartinha e entregue à pessoa. Às vezes, falar certas coisas em voz alta é o que mais dá medo.
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Question 3 de 6:
Existe algum relacionamento sem discussões?
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Isso é comum quando uma pessoa tem mais poder que a outra no relacionamento. Enquanto algumas pessoas não aceitem a ideia de que têm menos controle que seus parceiros, outras aceitam essa disparidade caladas — principalmente quando precisam de algo que o outro oferece. A ausência total de discussões pode ser comum nesses relacionamentos desequilibrados. [5] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Por exemplo: se uma pessoa fica em casa com os filhos e não tem fonte de renda, ela precisa contar com o dinheiro que a outra traz para a família. Nessas situações, dá para entender por que ela evita qualquer discussão.
- Relacionamentos assim precisam bastante de terapia de casal. Quanto mais o tempo passa, mais fica difícil ajustar relações desequilibradas sem ajuda profissional.
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Todo relacionamento envolve (e tem que envolver) discussões de vez em quando. Discutir nunca é legal, mas ainda é importante em relacionamentos estáveis e saudáveis. Se você espera viver uma relação 100% harmoniosa, prepare-se para sofrer uma decepção daquelas. [6] X Fonte de pesquisa É muito melhor buscar alguém que seja educado e aja com respeito. Esses são os únicos requisitos de verdade para um namoro ou casamento ter chances de dar certo. [7] X Fonte de pesquisa
- Se você ainda quer conquistar uma pessoa com quem não vá discutir o tempo todo, então pelo menos tente encontrar alguém cujos valores e crenças sejam parecidos com os seus. Ter visões semelhantes em termos de política, religião e afins ajuda a evitar uma série de polêmicas. [8] X Fonte de pesquisa
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Question 4 de 6:
Quais são os maiores benefícios de discutir em um relacionamento?
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Discutir ajuda cada pessoa a reafirmar sua independência e a definir limites. Em um relacionamento, discutir é uma das formas de definir melhor os limites de cada pessoa — ou seja, é essencial em qualquer dinâmica saudável. Por exemplo: se um de vocês não aguenta ir dormir com a louça acumulada na pia da cozinha, é importante deixar isso bem claro o quanto antes. Discussões também servem para mostrar que, apesar de as pessoas formarem um casal, elas continuam sendo indivíduos. Essa autonomia faz toda a diferença! [9] X Fonte de pesquisa
- Essa também autonomia tem a ver com a capacidade de as pessoas se autocontrolarem. Discutir é uma forma de alguém dizer "Eu quero ter controle sobre este aspecto do nosso relacionamento" ao seu parceiro. Parece bobeira, mas esse aspecto é essencial para negociar a autoridade e o respeito mútuo na dinâmica do casal.
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Discutir ajuda o casal a "ensaiar" para desavenças maiores e mais importantes ao longo do tempo. Se você e sua namorada (ou seu namorado) discutirem por causa de problemas menores, os dois vão ter mais facilidade para se acostumar ao jeito do outro. O que nem todo mundo sabe é que "discutir bem" é uma habilidade, e dominá-la é uma das coisas mais úteis em qualquer relação. Pode ser que vocês discordem sobre assuntos mais sérios algum dia, como casamento, filhos e finanças. É por essas e outras que fica tão importante aprender a discordar com respeito. [10] X Fonte de pesquisa
- Todo casal tem um jeito diferente de discutir. Você tem a obrigação de descobrir o que tira sua namorada do sério e o que a acalma!
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Esse ciclo de discutir e fazer as pazes estreita os laços do casal. Conflitos podem aproximar as pessoas, principalmente quando se trata de casais. Embora discutir traga uma sensação ruim em um primeiro momento, aprender a buscar meios-termos e fazer as pazes acaba deixando a relação ainda mais forte. Isso ajuda a entender por que discordar de vez em quando faz bem! [11] X Fonte de pesquisa
- Isso só não vale quando o casal discute pelos mesmos motivos com frequência. No geral, esse círculo vicioso indica que existe um problema mais sério que tem que ser identificado e resolvido.
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Question 5 de 6:
Como eu faço para saber se a falta de discussões é um problema?
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É um problema quando uma das pessoas no casal se sente desamparada. Se você ou sua namorada (ou seu namorado) não receber o que precisa do relacionamento, então a falta de discussões é sinal de que a relação não está equilibrada. O ideal é que os dois fiquem à vontade para expressar o que querem, ainda que vocês evitem falar de certos assuntos só porque não querem brigar. [12] X Fonte de pesquisa
- Se é você que se sente desamparado no relacionamento, chame sua namorada para conversar e diga "Olha, eu queria falar disso com você há um tempo, mas acabei adiando. Eu preciso...". Fale com um tom calmo e amigável, sabendo que dá para resolver qualquer atrito que surja nesse momento.
- Se você acha que é sua namorada que está desamparada, reafirme a ela que seu objetivo é vê-la feliz e sempre disposta a falar sobre qualquer assunto. Algumas pessoas precisam desse tipo de reafirmação.
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Pode se tornar um problema quando uma das pessoas no casal faz de tudo para evitar conflitos. Caso você ou sua namorada fuja de determinado problema como o diabo foge da cruz, existe o risco de isso acabar gerando uma mágoa acumulada que só piora com o tempo. Não deixe de falar do que incomoda! E incentive a pessoa a se abrir também. Como dissemos antes: talvez isso provoque alguma discussão, mas ela vai trazer bons frutos no futuro. [13] X Fonte de pesquisa
- Se você notar que sua namorada está "estranha" ou achar que ela anda magoada por algum motivo, deixe claro que está aí para ouvir qualquer desabafo. Caso ela se abra, agradeça a honestidade — ainda que não seja nada legal de ouvir.
- Se você ficar magoado por algum motivo, mas não quiser discutir, diga isso! Fale "Então, eu te amo muito e não quero começar uma discussão. Mas fico magoado quando você...".
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Não se preocupe com a falta de discussões se você está feliz e as coisas estão fluindo. Todo casal é diferente em termos de frequência e intensidade de brigas. [14] X Fonte de pesquisa Você não precisa ficar encucado com brigas e atritos! O importante é amar a pessoa, se sentir realizado ao lado dela e se dedicar à sua vida a dois (e, claro, ela tem que fazer o mesmo). A situação só fica tensa quando há algum problema sendo ignorado. Não sendo esse o caso, você pode respirar aliviado! [15] X Fonte de pesquisaPublicidade
Question 6 de 6:
Como eu faço para tornar minhas discussões produtivas?
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Confirme a validade do que a pessoa está dizendo e mantenha a calma. Faça o possível para se expressar de forma produtiva e educada antes de partir para reclamações e críticas. Isso vai ajudar a aliviar os sentimentos negativos entre você e sua namorada (ou seu namorado), o que é essencial para evitar que os dois comecem a berrar a plenos pulmões. A conversa vai ser muito mais tranquila, honesta e amigável! [16] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: se você fica magoado porque sua namorada nunca oferece nenhum "mimo", diga "Eu te amo muito e sei que você expressa seu amor por mim do seu jeito, mas confesso que queria receber alguns 'mimos' de vez em quando.".
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Fale de comportamentos, não de características pessoais. Você precisa encarar a situação como "nós contra o problema", não como "eu contra você". Pensando assim, concentre-se somente em atitudes — não na pessoa da sua namorada (ou seu namorado). Do contrário, ela tem todo o direito de ficar na defensiva. [17] X Fonte de pesquisa
- É nessas horas que faz bem falar da sua perspectiva. Nunca comece com "Você nunca..." ou "Você é...", já que expressões assim parecem ataques. Tente entender a diferença entre "Você é muito desleixado" e "Eu tenho a impressão que você nem sempre limpa o que suja.": enorme, não é?
- Outro exemplo: imagine que você está magoado com sua namorada porque ela demora muito para responder às suas mensagens. Em vez de fazer aquela tempestade em copo d'água, como "Você não gosta de mim o bastante pra responder às mensagens", fale "Eu queria que você me respondesse mais rápido quando eu enviasse mensagem.".
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Marque suas conversas com antecedência e peça uma pausa quando os nervos ficarem à flor da pele. Parece estranho, mas "marcar" conversas e discussões é um dos jeitos mais legais de desarmar essas situações. Afinal, você e sua namorada (ou sem namorado) vão poder esfriar a cabeça e processar o que estão sentindo. Além disso, combine algumas pausas com ela sempre que as coisas começarem a sair do controle. [18] X Fonte de pesquisa
- Apesar do que muita gente acredita, ir dormir "de mal" com a pessoa não é tão errado assim. Às vezes, essa noite de descanso até ajuda a acalmar os nervos e enxergar o problema com mais clareza! [19] X Fonte de pesquisa
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Dicas
- Você e sua namorada estão com muita dificuldade para discutir de formas produtivas? Então está na hora de fazer terapia de casal. Esse acompanhamento profissional pode ajudar (e muito) a resolver assuntos delicados de formas produtivas. [20] X Fonte de pesquisa
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Referências
- ↑ https://depauliaonline.com/46454/artslife/relationship-advice-for-when-the-honeymoon-phase-ends/
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2018/feb/13/couples-who-argue-together-stay-together-research-finds
- ↑ https://www.theatlantic.com/family/archive/2021/09/delaying-conflict-better-venting-relationships-scheduled-disagreement/620057/
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2018/feb/13/couples-who-argue-together-stay-together-research-finds
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5069702/
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2018/feb/13/couples-who-argue-together-stay-together-research-finds
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/close-encounters/201702/5-essential-qualities-romantic-partner
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/za/blog/resolution-not-conflict/201307/marriage-arguments-can-all-conflicts-be-resolved
- ↑ https://www.fatherly.com/health-science/couple-fighting-couples-fight/
- ↑ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1467-6427.12126
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2018/feb/13/couples-who-argue-together-stay-together-research-finds
- ↑ https://www.fatherly.com/health-science/intimacy-commitment-married-couples-fight-about-most/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/close-encounters/201702/5-essential-qualities-romantic-partner
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2018/feb/13/couples-who-argue-together-stay-together-research-finds
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2018/feb/13/couples-who-argue-together-stay-together-research-finds
- ↑ https://time.com/5402188/how-to-fight-healthy-partner/
- ↑ https://www.npr.org/2021/10/01/1042477451/this-just-in-go-to-bed-angry
- ↑ https://cmhc.utexas.edu/fightingfair.html
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