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Por mais que às vezes nos esqueçamos disto, a vida é uma dádiva maravilhosa! Temos o privilégio de viver em um vasto universo, sendo capazes de pensar e sentir. É muito fácil ignorar essas informações enquanto nos matamos de trabalhar e estudar para pagar as contas. Os medos, as frustrações e os hábitos repetitivos acabam nos desgastando, mas a vida é uma experiência única que merece ser aproveitada. Viver de modo empolgado não é bom apenas para a saúde mental, mas também para a saúde física [1] X Fonte de pesquisa , portanto, vamos começar?
Passos
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Converse com estranhos e conecte-se com os outros. Vivemos em um mundo tecnológico que permite a interação prática com qualquer pessoa do mundo, não é mesmo? Ainda assim, a facilidade do acesso é paradoxal e faz com que acabemos nos isolando. Saia da rotina de sentar em silêncio no caminho para o trabalho e puxe papo com alguém. Por mais que seus instintos digam que essa não é uma boa ideia, existem estudos que provam o contrário: no geral, as pessoas gostam de conversar com estranhos. [2] X Fonte de pesquisa
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Encontre um novo hobby que estimule a mente. Aprenda a tocar um instrumento ou a praticar algum esporte. Se quiser tornar a situação mais interessante, procure pessoas com gostos parecidos para aprender e fazer novos amigos.
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Ajude os outros. Segundo estudos, quando ajudamos ou gastamos dinheiro com os outros, nos sentimos melhor do que quando gastamos com nós mesmos. Aproveite essa sensação de bem-estar ao ajudar o próximo para ficar ainda mais entusiasmado com a vida. Pense nos possíveis resultados: você ajudará a tornar o mundo um lugar melhor e se sentirá bem com isso. Algumas sugestões:
- Faça trabalho voluntário para alguma caridade.
- Compre ingressos para a pessoa atrás de você na fila. Dê o exemplo!
- Compre comida para um morador de rua.
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Apaixone-se! O ser humano é extremamente social, e o amor é capaz de mudar nossa percepção do mundo. Por mais que não seja possível "escolher" se apaixonar, é possível aumentar as suas chances de sucesso:
- Saia em encontros. Se não se colocar no mercado, você não conseguirá encontrar aquela pessoa especial.
- Esforce-se para aceitar mais as pessoas.
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Leia citações sobre a vida. Muitos escritores profissionais já escreveram coisas lindas sobre a vida e a natureza humana. Inspire-se lendo alguns trabalhos motivacionais! Algumas dicas:
- Desvendando o Arco-íris , de Richard Dawkins.
- Algumas citações de Robert Brault .
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Procure ajuda profissional. Em alguns casos, a falta de entusiasmo com a vida pode ser sintoma de algum problema de saúde mental, como a depressão e a ansiedade. Existem diversos meios de se buscar ajuda.
- O primeiro passo é procurar um profissional de saúde mental que possa ajudá-lo no diagnóstico e no tratamento.
- Procure um psicólogo ou um psiquiatra caso sinta que sua falta de entusiasmo possa ser causada por algum problema de saúde.
Publicidade - O primeiro passo é procurar um profissional de saúde mental que possa ajudá-lo no diagnóstico e no tratamento.
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Lembre-se do quanto a vida é rara. Tudo que vive, morre! Esse pensamento tem grandes implicações, sendo uma delas o fato da vida ser rara e finita. Temos que aproveitá-la ao máximo!
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Monte uma lista de possibilidades. Visualize tudo que pode fazer com o tempo que tem. Pegue um papel e uma caneta e escreva cinco coisas que deseja fazer em vida. Só de imaginá-las, você já deve se sentir um pouco mais entusiasmado.
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Mude alguma coisa. Se está entediado e preso em uma rotina, tome uma atitude! Existem diversas mudanças, grandes e pequenas, que podem ser feitas por você. Basta querer!
- Um bom exemplo de mudança pequena: quando for jantar no seu restaurante preferido, que tal experimentar um prato diferente em vez de pedir o mesmo de sempre?
- As mudanças grandes são mais complexas e precisam de um pouco mais de planejamento, mas também são possíveis. Que tal trocar de emprego ou mudar de cidade?
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Lembre-se de que a vida é uma caixinha de surpresas. Tudo pode acontecer! Você nunca sabe quando encontrará uma nota de R$ 100 no chão ou trombará com um amigo de infância com quem perdeu o contato. As possibilidades são infinitas.
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Divirta-se! Muitas vezes, perdemos tanto tempo tentando crescer e trabalhar que acabamos esquecendo de relaxar e se divertir. Lembre-se de que fazer algumas pausas é muito importante e saudável. [3] X Fonte de pesquisa Algumas sugestões:
- Jogue videogame. Não se preocupe muito em parecer adulto e sério: aproveite a experiência!
- Junte alguns amigos e jogue alguns jogos de tabuleiro.
- Pratique esportes. Junte-se a uma equipe de futebol amador da região e divirta-se!
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Dicas
- Faça algo que sempre quis fazer. Nunca é tarde para colocar um novo hobby em prática!
- Lembre-se de que a vida é um dom! Entre de cabeça em tudo o que faz, todos os dias.
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Avisos
- Se acredita que está sofrendo com depressão, procure um profissional de saúde mental. É muito importante obter um diagnóstico e realizar os tratamentos necessários.
- Não use drogas e bebidas alcoólicas para se animar, pois tais substâncias acabam piorando a situação no longo prazo.
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Referências
Sobre este guia wikiHow
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