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Você deseja atrair a atenção masculina? Este artigo pode ser a solução! Muitas pesquisas tentaram e ainda tentam descobrir quais são os fatores que fazem com que uma mulher seja considerada mais atraente. Acontece que há certos elementos, alguns deles universais, que dão uma bela ajuda. Você pode incorporar esses traços com mudanças pequenas para estar sempre linda!
Passos
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Faça exercícios físicos. Estudos científicos mostram que uma das características físicas que mais atrai é um IMC (índice de massa corporal) saudável. [1] X Fonte de pesquisa O IMC é usado para calcular o peso em relação à altura. [2] X Fonte Confiável National Heart, Lung, and Blood Institute Ir à fonte
- É possível manter um IMC saudável com a atividade física regular. Alguns exemplos de atividades legais são exercícios aeróbicos, treino de força, esportes ou atividades ao ar livre. Vale qualquer coisa que eleve o ritmo cardíaco.
- Siga a recomendação de se exercitar pelo menos meia hora por dia, cinco dias por semana. Se quiser aumentar a intensidade, faça exercícios mais vigorosos pelo menos três vezes na semana. [3] X Fonte Confiável American Heart Association Ir à fonte
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Alimente-se bem. Para ser saudável, é preciso ir além da atividade física. Uma alimentação balanceada é fundamental para manter a saúde em dia, o corpo em forma e para aumentar o bem-estar.
- Beba bastante água para deixar a pele iluminada e linda.
- Pare de consumir o máximo de alimentos industrializados e ricos em açúcar que conseguir. [4] X Fonte de pesquisa
- Coma alimentos ricos em carotenoides. Um estudo mostrou que as pessoas que têm dietas ricas em carotenoides são mais atraentes. Alguns exemplos de alimentos são: batata-doce, cenoura, abóbora, mamão etc. [5] X Fonte de pesquisa
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Cuide da higiene. Para ser mais atraente, é preciso fazer um esforcinho diário para manter a higiene pessoal em bom estado.
- Escove os dentes para mantê-los saudáveis e mais brancos. Um estudo comprovou que dentes mais brancos podem deixar uma pessoa 20% mais atraente. Se a escovação não adiantar, você também pode recorrer a procedimentos de clareamento dentário. [6] X Fonte de pesquisa
- Lave o rosto. Uma pele bonita é um marcador universal de beleza. [7] X Fonte de pesquisa Você mostra que sabe cuidar de si ao manter a pele limpa, além de reduzir as chances de ter espinhas e cravos.
- Lave e hidrate bem o cabelo. Madeixas brilhantes são um sinal de saúde e de fertilidade, [8] X Fonte de pesquisa que, por sua vez, é o principal fator por trás da atração.
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Durma bem. Dormir pelo menos de seis a oito horas por noite traz vários benefícios à vida, que impactam no nível de beleza.
- O sono faz bem para a saúde de forma geral. O organismo se regenera e se recupera durante o sono, o que é essencial para quem faz exercícios físicos. O sono adequado também diminui o risco de obesidade e de doenças. [9] X Fonte Confiável National Heart, Lung, and Blood Institute Ir à fonte
- A sua saúde emocional melhora. Ao dormir bem, o estresse diminui e o humor se mantém mais estável. [10] X Fonte de pesquisa Ninguém acha o estresse atraente. Em geral, as pessoas felizes são consideradas mais bonitas. [11] X Fonte de pesquisa
- Com um sono melhor, a sua memória fica mais afiada, assim como o pensamento. Nem tudo se resume à aparência — saiba que não há nada como ter um bom papo. A sua melhor versão é a que pensa com clareza, então é melhor cair nos braços de Morfeu todas as noites.
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Pegue um bronze. Estudos mostram que as pessoas bronzeadas são mais atraentes. O problema é que tomar sol também aumenta o risco de câncer de pele, portanto tenha cuidado. [12] X Fonte de pesquisa
- Uma teoria por trás do fenômeno é que o bronzeado representa saúde, pois a vitamina D é absorvida ao tomar sol. [13] X Fonte de pesquisa
- Um corpo bronzeado também mostra melhor os músculos do que um corpo mais branco, pois é possível ver as sombras.
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Use peças vermelhas. A cor vermelha é associada a elementos como “paixão” e “luxúria”. Diversos estudos comprovaram que os homens sentem mais atração por mulheres de vermelho. [14] X Fonte de pesquisa Use algo vermelho em um primeiro encontro. Assim, não tem como errar.
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Use roupas que valorizem a silhueta. Seja qual for o formato do seu corpo, use roupas que valorizem as suas melhores características. Além de dar uma força para a confiança, a roupa certa é uma oportunidade de exibir as suas curvas femininas. Use peças que vistam como uma luva, mas que não fiquem tão apertadas, e evite roupas muito grandes ou largas. [15] X Fonte de pesquisa
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Use maquiagem. Estudos mostram que os homens têm mais chances de se aproximar de mulheres maquiadas. [16] X Fonte Confiável Association for Psychological Science Ir à fonte
- A maquiagem ajuda a deixar uma mulher mais atraente, pois realça certos traços considerados bonitos, como maçãs do rosto altas, olhos grandes, pele lisa e nariz pequeno. [17] X Fonte de pesquisa [18] X Fonte de pesquisa
- Use um batom vermelho. Se não quiser usar o batom o tempo todo, passe-o quando for se arrumar para sair.
- Destaque os seus olhos. Use delineador, sombra e rímel para realçar a beleza natural da cor e do formato dos seus olhos. [19] X Fonte de pesquisa
- Faça uma maquiagem natural. A maioria das pessoas prefere um look natural do que um reboco. Não mostre que você fez muito esforço para chegar ao visual.
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Tenha um cheirinho bom. Um bom começo é chamar atenção de alguém com um perfume que a pessoa ache agradável. O olfato é um sentido muito importante na atração. [20] X Fonte de pesquisa
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Deixe o cabelo crescer. Você gosta de fios longos? Então, invista nesse visual. Estudos indicam que os homens preferem madeixas longas ao invés de curtas, pois o comprimento é um traço associado à feminilidade. Algumas mulheres ficam lindas com os fios curtinhos, mas o cabelo comprido costuma ser uma marca mais popular de beleza. [21] X Fonte de pesquisa
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Sorria com mais frequência. Você não costuma sorrir muito? Crie esse hábito. Exiba seus lindos dentes brancos e mostre ao mundo o quanto você é feliz. [22] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Tenha confiança. Como você espera que as outras pessoas a vejam de uma forma favorável se nem você faz isso? Uma boa autoestima começa com a confiança. Uma mulher que se sente à vontade consigo própria é mais atraente, pois é segura de si e sabe quem é. Você não precisa diminuir ninguém nem competir com outras mulheres para ter sucesso. Saiba se valorizar, pois as pessoas gostam dessa qualidade.
- Descubra quem você é. Depois de dar esse passo, não tenha medo de se mostrar para o mundo. Ter domínio e firmeza a respeito da própria personalidade deixa qualquer pessoa mais atraente.
- Pratique afirmações positivas. Elas funcionam. Faça uma lista com coisas que você ama a respeito de si mesma e dê uma olhadinha nela de vez em quando. [23] X Fonte de pesquisa
- Tome cuidado para não exagerar e passar uma imagem de arrogância. Quase ninguém acha a arrogância uma característica atraente. [24] X Fonte de pesquisa
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Seja feliz. Existem várias pesquisas que mostram que as pessoas felizes são mais atraentes (e pessoas atraentes são mais felizes). [25] X Fonte de pesquisa
- Seja grata e saiba perdoar. Assim, você só tem a ganhar em felicidade. [26] X Fonte de pesquisa
- Concentre-se nos relacionamentos que tem. Está comprovado que as relações humanas são um dos fatores mais importantes para o quesito felicidade. Passe um tempo com os seus amigos leais e com a família. [27] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Pense positivo. Quando os pensamentos negativos passarem pela sua cabeça, expulse-os. Você tem dificuldade de agir dessa forma? Procure a terapia cognitivo-comportamental. [28] X Fonte de pesquisa
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Seja bondosa. Alguns estudos mostram que pessoas generosas são mais atraentes. Elas podem até ser consideradas mais bonitas com o tempo só por causa da personalidade.
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Seja clara. Você quer que alguém goste de você (ou a considere atraente)? Deixe isso claro. Estudos mostram que nós costumamos gostar de quem gosta da gente. Se você demonstrar interesse em alguém, é mais provável que a pessoa se sinta atraída por você. [29] X Fonte de pesquisa
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Tenha senso de humor. Um senso de humor apurado deixa qualquer um mais atraente — e por mais de um motivo.
- É mais fácil se aproximar de quem tem bom humor. Essa é uma qualidade valorizada.
- A risada libera um neurotransmissor chamado serotonina, responsável pelo bom humor. Ao arrancar sorrisos das pessoas, você ajuda a melhorar o humor delas, deixando-as gratas. [30] X Fonte de pesquisa
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Dicas
- Tenha uma atitude positiva. Muitas pessoas têm questões com a aparência física — você não é a única!
- Decida em qual dos métodos se concentrar primeiro e depois passe para o próximo. Pode ser muita coisa para fazer ao mesmo tempo.
- Tenha mais vida social. Aprenda a aceitar a rejeição com leveza, pois é uma situação que acontece com todo mundo.
- Pratique técnicas de aplicação de maquiagem até ganhar confiança e conseguir reproduzir o look que você quer. Se estiver com dificuldades, peça a ajuda de uma amiga ou de uma vendedora em uma loja de cosméticos.
- As mulheres ficam mais atraentes durante o período fértil. Saia com mais frequência nessa fase do seu ciclo — as pessoas vão perceber. [31] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Avisos
- Não tente se transformar em uma pessoa que você não é. Todo mundo é atraente à sua maneira e você precisa aprender a aperfeiçoar o que já tem.
- Não exagere no bronze. Antes de começar a tomar sol que nem louca, fale com um médico e consulte opções de bronzeamento artificial a jato.
- A anorexia e a bulimia são doenças graves. A saúde atrai, mas transtornos alimentares não são saudáveis. Se você tiver um desses problemas, procure ajuda médica.
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Referências
- ↑ http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/266/1415/211
- ↑ http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm
- ↑ http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/PhysicalActivity/FitnessBasics/American-Heart-Association-Recommendations-for-Physical-Activity-in-Adults_UCM_307976_Article.jsp#.Vub7_pMrKfU
- ↑ http://www.doctornerdlove.com/2013/03/leveling-up-be-attractive-5-easy-steps/
- ↑ http://comfortpit.com/how-to-be-more-attractive/
- ↑ http://carrington.edu/blog/dental/surprising-things-teeth-reveal/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/homo-consumericus/201004/beauty-culture-specific-or-universally-defined
- ↑ http://www.redbookmag.com/beauty/news/a22111/the-6-physical-features-men-cant-resist-according-to-science/
- ↑ http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/sdd/why
- ↑ http://www.webmd.com/sleep-disorders/features/9-reasons-to-sleep-more?page=2
- ↑ http://reflectd.co/2013/08/27/just-smile-smiling-makes-you-more-attractive/
- ↑ http://www.bmj.com/content/bmj/345/bmj.e5909
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/Wellness/tanning-study-shows-people-rated-hotter-darker-skin/story?id=12333040
- ↑ http://www.bryanburnham.net/wp-content/uploads/2014/01/Elliot-Niesta-2008-JPSP-.pdf
- ↑ http://tribune.com.pk/story/423410/whats-on-a-mans-mind/
- ↑ http://www.psychologicalscience.org/index.php/publications/observer/2011/april-11/beauty-is-in-the-mind-of-the-beholder.html
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/how-to-be-happy/art-20045714
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- ↑ http://faculty.wcas.northwestern.edu/eli-finkel/documents/38_EastwickFinkel2009_EncyclopediaOfHumanRelations_Reciprocity.pdf
- ↑ http://www.doctornerdlove.com/2011/09/be-more-attractive/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1088671/pdf/PB010797.pdf
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