Comment être une femme physiquement attirante

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Souhaitez-vous attirer l'attention des hommes ? Ne cherchez pas loin : vous êtes au bon endroit ! Beaucoup de recherches ont essayé de découvrir les facteurs qui rendent une femme plus attirante. Il s'avère que certains éléments, dont certains sont universels, sont d'une grande utilité. Vous pouvez incorporer ces traits avec de petits changements pour toujours être belle !

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:

Être en forme

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    Des études scientifiques montrent que l'une des caractéristiques physiques qui attirent le plus est un IMC (indice de masse corporelle) sain  [1] . L'IMC est une mesure qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne et il se calcule en fonction de la taille et de la masse corporelle  [2] .
    • Il est possible de maintenir un IMC sain grâce à une activité physique régulière. Les exercices d'aérobie, la musculation, les sports ou les activités de plein air sont quelques exemples d'exercices que vous pouvez faire. Tout ce qui augmente votre rythme cardiaque en vaut la peine.
    • Généralement, il est recommandé de faire de l'exercice pendant au moins une demi-heure par jour, cinq jours par semaine. Si vous voulez augmenter l'intensité, faites des exercices plus vigoureux pendant au moins 30 minutes, trois jours par semaine  [3] .
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    Mangez sainement . Pour être en bonne santé, il faut faire plus que de l'activité physique. Une alimentation équilibrée est indispensable pour être en bonne santé. En mangeant sainement, votre corps est en forme et vous vous sentez bien.
    • Boire beaucoup d'eau fera des merveilleuses à votre peau.
    • Évitez autant que possible les aliments transformés et le sirop de maïs riche en fructose  [4] .
    • Consommez des aliments à forte teneur en caroténoïdes. Selon une étude, ceux qui ont une alimentation riche en caroténoïdes sont plus attirants. Voici quelques exemples d'aliments que vous pourrez consommer : patates douces, courges musquées, carottes et poivrons rouges  [5] .
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    Pour être plus séduisante, vous devez vous efforcer tous les jours d'entretenir votre hygiène personnelle.
    • Brossez-vous les dents pour qu'elles soient plus blanches. Une étude a révélé que des dents plus blanches peuvent rendre une personne 20 % plus attirante. Si le brossage n'aide pas, vous pouvez également recourir à des procédures de blanchiment des dents  [6] .
    • Lavez-vous le visage. Une belle peau est un signe universel de beauté  [7] . Vous montrez que vous pouvez prendre soin de vous en gardant votre peau propre. Cela réduit aussi les risques d'avoir des imperfections comme des boutons ou des points noirs.
    • Nettoyez vos cheveux et appliquez un revitalisant. Avoir des cheveux brillants est un signe de santé et de fertilité  [8] , ce qui est le principal facteur d'attraction chez les femmes.
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    Dormez bien . Dormir au moins 6 à 8 heures par nuit est bénéfique à bien des égards, notamment en ce qui concerne votre attirance aux yeux des autres.
    • Le sommeil est bon pour la santé en général. Le corps se régénère et récupère pendant le sommeil, ce qui est essentiel pour ceux qui font de l'exercice. Dormir suffisamment réduit également le risque d'obésité et de maladies  [9] .
    • Votre santé émotionnelle s'améliore aussi. Quand vous dormez plus, vous êtes moins stressée et êtes de meilleure humeur  [10] . Personne ne trouve le stress attirant. En général, les gens heureux sont plus attrayants  [11] .
    • Quand vous dormez plus, votre mémoire devient plus aiguisée, tout comme votre façon de penser. Ce n'est pas qu'une question d'apparence : il n'y a rien de mieux qu'une bonne conversation. Pour être la meilleure version de vous-même et avoir l'esprit clair, il est préférable de bien dormir chaque soir.
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    Bronzez  ! Des études montrent que les personnes bronzées sont plus attirantes. Le problème, c'est que les cabines de bronzage augmentent aussi le risque de cancer de la peau. Alors, soyez prudente  [12] .
    • Une théorie qui explique ce phénomène est que la vitamine D que vous obtenez du bronzage représente la santé  [13] .
    • Quand on a un corps bronzé, les muscles sont plus visibles juste parce que l'on peut voir les ombres qu'ils projettent.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:

Améliorer son apparence

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    Il y a peut-être une raison pour laquelle l'on associe le rouge à des choses comme la passion et le désir. De nombreuses recherches ont montré que les hommes sont plus attirés par les femmes qui portent cette couleur  [14] . Sans aucun doute, le rouge est une belle couleur à mettre lors d'un premier rendez-vous.
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    Quelle que soit la forme de votre corps, portez des vêtements qui flattent votre silhouette. Cela vous aidera non seulement à vous promener en toute confiance, mais vous donnera aussi l'occasion de mettre en valeur vos courbes féminines. Mettez des vêtements qui vous vont bien, mais pas trop serrés. Évitez de porter des tenues trop grandes  [15] .
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    Des études montrent que les hommes sont plus susceptibles d'aborder les femmes qui se maquillent  [16] .
    • Le maquillage aide à rendre une femme plus séduisante, car il met en valeur certains attraits, comme des pommettes hautes, une peau lisse, de grands yeux et un petit nez  [17] [18] .
    • Mettez du rouge à lèvres. Si vous ne voulez pas porter du rouge à lèvres tout le temps, mettez-en seulement quand vous vous apprêtez à sortir.
    • Attirez l'attention sur vos yeux. Utilisez de l'eye-liner, de l'ombre à paupières et du mascara pour rehausser la beauté naturelle de la couleur et de la forme de vos yeux  [19] .
    • Faites un maquillage naturel. La plupart des gens trouvent plus attirante une femme avec une apparence « naturelle » qu'une personne qui s'est trop maquillée. Vous ne devriez pas avoir l'air d'y mettre trop d'efforts.
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    Un bon début est d'attirer l'attention de quelqu'un avec un parfum ou une eau de Cologne que cette personne trouve agréable. L'odorat est un outil de séduction très puissant  [20] .
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    Avez-vous de longues mèches ? Si oui, utilisez-les comme un atout. Des études indiquent que les hommes préfèrent les mèches longues aux mèches courtes, car c'est un trait associé à la féminité. Certaines femmes sont belles avec des mèches courtes, mais les cheveux longs sont généralement un indice de beauté plus populaire.
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    Souriez plus souvent. Si vous ne souriez pas beaucoup d'habitude, commencez à le faire. Montrez vos belles dents blanches et montrez au monde combien vous êtes heureuse  [21] .
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:

Bien se comporter

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    Soyez confiante . Comment voulez-vous que les autres vous voient favorablement si vous ne le faites même pas ? Une bonne estime de soi commence par la confiance. Une femme qui se sent à l'aise dans sa peau est plus attirante parce qu'elle est sure d'elle et sait qui elle est. Vous n'avez pas besoin de vous comparer à d'autres femmes pour réussir. Les gens trouvent cette qualité attrayante.
    • Découvrez qui vous êtes. Une fois que cela est fait, n'ayez pas peur de le faire savoir au monde entier. Le fait d'avoir une bonne compréhension de sa personnalité rend quelqu'un plus attirant.
    • Dites-vous des choses positives. Cela fonctionne. Faites une liste des choses que vous aimez chez vous et consultez-la de temps en temps  [22] .
    • Faites-le sans vous vanter ou sans tomber dans le piège de l'arrogance. Peu de gens trouvent l'arrogance attirante  [23] .
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    Plusieurs études montrent que les gens heureux sont plus attirants (et les gens attirants sont plus heureux  [24] ).
    • Soyez reconnaissante et sachez pardonner. Le pardon et la gratitude vous rendront plus heureuse  [25] .
    • Concentrez-vous sur les relations que vous entretenez. Il a été prouvé que les relations humaines sont l'un des facteurs les plus importants du bonheur. Passez du temps avec vos amis de confiance et votre famille  [26] .
    • Pensez positivement . Lorsque des pensées négatives vous traversent l'esprit, chassez-les. Trouvez-vous difficile de le faire ? Si oui, vous pourriez envisager les méthodes cognitivocomportementales  [27] .
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    Certaines recherches montrent que ceux qui sont gentils ou agréables sont plus attirants. Leur attrait peut même s'améliorer avec le temps en fonction de leur personnalité.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Be-a-Physically-Attractive-Woman-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-a-Physically-Attractive-Woman-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Be-a-Physically-Attractive-Woman-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-a-Physically-Attractive-Woman-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Affirmez-vous . Voulez-vous que quelqu'un vous aime (ou vous trouve attirante) ? Faites-le-lui savoir. Les études montrent que nous aimons généralement les personnes qui nous apprécient. Si vous manifestez de l'intérêt pour un homme, il sera plus susceptible d'être attiré par vous si vous faites le premier pas  [28] .
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Be-a-Physically-Attractive-Woman-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-a-Physically-Attractive-Woman-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Be-a-Physically-Attractive-Woman-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-a-Physically-Attractive-Woman-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ayez le sens de l'humour . Un sens de l'humour aiguisé rend toute personne plus attirante, et ce, pour plus d'une raison.
    • C'est plus facile de se rapprocher de quelqu'un qui a le sens de l'humour. C'est une qualité attrayante à avoir.
    • Le rire libère un neurotransmetteur appelé sérotonine, responsable de la bonne humeur. En faisant rire les gens, vous contribuez à améliorer leur humeur et ils vous en remercieront  [29] .
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Conseils

  • Ayez une attitude positive. Beaucoup de gens s'inquiètent de leur apparence physique : vous n'êtes pas la seule !
  • Décidez d'abord de la méthode sur laquelle vous voulez vous concentrer, puis passez à la suivante. Si vous voulez tout faire en même temps, vous allez devoir y consacrer beaucoup d'effort.
  • Ayez une vie plus sociale. Apprenez à accepter le rejet avec grâce, car c'est une situation qui nous arrive à tous.
  • Essayez différentes techniques de maquillage jusqu'à ce que vous soyez sure d'avoir reproduit le style que vous voulez. Si vous n'êtes pas sure, demandez de l'aide à une amie ou à quelqu'un qui travaille au comptoir de maquillage d'un grand magasin.
  • Les femmes deviennent plus attirantes pendant la période fertile. Sortez plus souvent pendant les jours les plus fertiles de votre cycle : les gens s'en rendront compte  [30]  !
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Avertissements

  • N'essayez pas de vous transformer en quelqu'un que vous n'êtes pas. Chacun est attirant à sa façon et vous devez apprendre à accepter qui vous êtes.
  • N'exagérez pas le bronzage. Avant de commencer à utiliser les cabines de bronzage, consultez un médecin et discutez avec lui de vos objectifs.
  • L'anorexie et la boulimie sont des maladies graves. La santé attire les gens, mais les troubles de l'alimentation ne sont pas sains. Si vous souffrez de l'un de ces problèmes, consultez un médecin.
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Références

  1. ↑ http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/266/1415/211
  2. ↑ http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm
  3. ↑ http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/PhysicalActivity/FitnessBasics/American-Heart-Association-Recommendations-for-Physical-Activity-in-Adults_UCM_307976_Article.jsp#.Vub7_pMrKfU
  4. ↑ http://www.doctornerdlove.com/2013/03/leveling-up-be-attractive-5-easy-steps/
  5. ↑ http://comfortpit.com/how-to-be-more-attractive/
  6. ↑ http://carrington.edu/blog/dental/surprising-things-teeth-reveal/
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/homo-consumericus/201004/beauty-culture-specific-or-universally-defined
  8. ↑ http://www.redbookmag.com/beauty/news/a22111/the-6-physical-features-men-cant-resist-according-to-science/
  9. ↑ http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/sdd/why
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  3. ↑ http://www.bmj.com/content/bmj/345/bmj.e5909
  4. ↑ http://abcnews.go.com/Health/Wellness/tanning-study-shows-people-rated-hotter-darker-skin/story?id=12333040
  5. ↑ http://www.bryanburnham.net/wp-content/uploads/2014/01/Elliot-Niesta-2008-JPSP-.pdf
  6. ↑ http://tribune.com.pk/story/423410/whats-on-a-mans-mind/
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  8. ↑ https://sites.psu.edu/siowfa15/2015/09/15/why-does-makeup-make-people-more-attractive/
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  10. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201502/5-research-backed-reasons-we-wear-makeup
  11. ↑ http://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/11523291/The-science-of-sexiness-why-some-people-are-just-more-attractive.html
  12. ↑ http://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/11523291/The-science-of-sexiness-why-some-people-are-just-more-attractive.html
  13. ↑ http://www.nydailynews.com/life-style/health/confidence-new-sexy-article-1,1483158
  14. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/maybe-its-just-me/201310/does-everyone-find-confidence-attractive
  15. ↑ http://web.mit.edu/curhan/www/docs/Articles/biases/35_J_Personality_Social_Psychology_250_(Nisbett).pdf
  16. ↑ http://www.webmd.com/balance/guide/choosing-to-be-happy?page=2
  17. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/how-to-be-happy/art-20045714
  18. ↑ http://greatist.com/grow/how-to-be-happy-long-term
  19. ↑ http://faculty.wcas.northwestern.edu/eli-finkel/documents/38_EastwickFinkel2009_EncyclopediaOfHumanRelations_Reciprocity.pdf
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  21. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1088671/pdf/PB010797.pdf

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