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Todo mundo — estudioso ou não — tem alguns problemas de desempenho na escola de vez em quando. É normal! Não se preocupe: para ser um aluno inteligente, que sabe otimizar os estudos, você tem que começar dando um passo de cada vez. Use as técnicas corretas e leia as dicas deste artigo para chegar lá!
Passos
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Organize o seu material escolar . Você tem que estar sempre bem organizado , seja no início ou no fim do semestre letivo. Coloque as pastas, os cadernos, os trabalhos etc. nos devidos lugares. Tudo fica muito mais fácil com um pouco de planejamento. Veja algumas ideias:
- Compre um caderno ou fichário pequeno para cada matéria. Coloque o cronograma na contracapa e, depois, comece a organizar e guardar os trabalhos, os textos e outros documentos que você usar.
- Separe também os materiais (pincel atômico, tesoura e afins) de acordo com o uso.
- Jogue fora o que for desnecessário! Se as suas coisas estão sempre jogadas pelos cantos, adote o hábito de ser mais organizado. Dessa forma, você não vai mais perder tempo tentando achar o que precisa levar para a aula todo dia.
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Separe um local para estudar . Você sabia que nunca é bom estudar na cama? Isso acontece porque, assim, ela acaba perdendo a função principal de descanso e passa a ser mais um local de trabalho. Por isso, separe um espaço em casa só para revisar a matéria, ler os livros e fazer os deveres sem qualquer distração.
- Já ouviu falar da "memória dependente do contexto"? É o fenômeno que dita que as pessoas têm mais facilidade para se lembrar de determinadas coisas quando estão no lugar onde as aprenderam. [1] X Fonte de pesquisa Por isso, se adotar o hábito de estudar no mesmo canto sempre, você vai conseguir memorizar o conteúdo melhor!
- Se possível, separe mais de um lugar para estudar: a biblioteca da escola ou faculdade, a casa de um amigo etc. Pesquisas indicam que, quando as pessoas têm essas opções, elas fazem mais ligações cerebrais e memorizam melhor o que leem. [2] X Fonte de pesquisa
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Compre os livros didáticos e as apostilas com antecedência. Geralmente, os professores do ensino básico (até o oitavo ano, em média) e do ensino superior dão aos alunos ou aos responsáveis uma lista dos materiais necessários para o semestre letivo. Quando você receber, já vá atrás de tudo o que vai usar e dê uma lida por cima nos primeiros capítulos para se familiarizar com o conteúdo.
- Se o professor não der essa lista, converse com ele em particular e peça o documento. Ele vai gostar da sua iniciativa para ter acesso ao material e pode até ficar impressionado!
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Se possível, peça indicações de materiais complementares. O professor provavelmente tem um ou mais livros ou outros recursos interessantes para a matéria, mas os deixou fora da lista para não sobrecarregar os alunos. Ainda assim, você pode pedir para ele indicar o título dessas obras como uma espécie de estudo extracurricular.
- Isso vale para qualquer disciplina, desde as exatas às humanas. Sempre dá para ler e aprender mais de determinado assunto de fontes diferentes.
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Descubra o que os seus professores esperam de você. Faça uma série de perguntas, como: o que eles mais prezam (participação, originalidade, leitura etc.), o que facilita o processo para os alunos, como conseguir nota extra, como é a distribuição de trabalhos e pontuação etc. Com essas informações, você vai ter uma ideia básica do que fazer.
- Dessa forma, a sua iniciativa também vai chamar a atenção do professor — já que você está interessado não só na nota, mas em aprender de verdade. A maioria dos estudantes se contenta com notas que garantam a aprovação (acima de 6,0), mas os que são dedicados de verdade não se dão por satisfeitos apenas com isso.
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Use o caderno e os livros de formas divertidas e fáceis de memorizar . Se tentar anotar tudo o que o professor diz, você vai ficar entediado e encher o caderno de conteúdo que pode até ser inútil. Comece a escrever somente o que é importante e busque maneiras interessantes de aprender! Veja algumas ideias:
- Transforme frases em gráficos ou imagens. Havia cerca de 100 milhões de indígenas na América, sendo que 5 milhões viviam no Brasil? Transforme essa porcentagem em um gráfico de pizza. Vai ser mais fácil até interpretar os resultados.
- Use dispositivos mnemônicos para memorizar o conteúdo. Qual é a ordem dos planetas do Sistema Solar (excluindo Plutão)? " M inha v ó t raga m eu j antar: s opa, u va e n ozes" — Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Netuno.
- Use o marca-texto. Quanto mais coloridas forem as suas anotações, mais divertido vai ser ler tudo. Crie um sistema de cores para tipos específicos de conteúdo.
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Leia os textos na noite anterior à aula. A maioria dos estudantes não faz as leituras ou só dá uma passada de olhos durante a aula. Não seja assim! Sempre consulte o material, mesmo que ele não pareça tão importante, para saber exatamente o que dizer caso o professor faça alguma pergunta.
- Consulte o cronograma da matéria se você não souber que leitura tem que fazer. É por isso que é bom colá-lo na contracapa do caderno ou fichário: sempre estar atento à leitura ou ao trabalho para a próxima aula.
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Não enrole para fazer os trabalhos . Você não pode deixar tudo para a última hora se quiser mesmo ser um bom aluno e entender a matéria. Toda noite, vá para o canto dos estudos, revise o conteúdo e faça os trabalhos. Só relaxe (com a televisão, o videogame etc.) depois de terminar.
- Se tem um prazo mais longo para entregar um trabalho, é porque ele é mais complicado ou importante que os demais. Nesse caso, dedique-se a ele um pouco a cada dia e não deixe nada acumular.
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Seja assíduo e preste atenção à aula . Muitos professores dão pontos pela mera presença (de corpo e alma) dos alunos. Você quer abrir mão disso? Além do mais, muitos deles também distribuem nota de participação. Levante a mão para colaborar com a discussão e responda às perguntas — mesmo que não tenha certeza da resposta.
- O professor pode fazer alguma pergunta difícil a um aluno que não esteja prestando atenção só para deixá-lo constrangido na frente dos colegas! Não se deixe passar por isso.
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Trace metas. Todo mundo tem que ter objetivos se quer chegar a algum lugar. Pense em metas concretas e realistas para ficar mais motivado. Tirar só de 9,0 para cima nas probas? Estudar uma hora por noite? Ler um número de páginas específico ao longo da semana? Tudo é válido.
- Converse com os seus pais e veja como eles podem contribuir com o seu sucesso. Por exemplo: se você tirar pelo menos 9,0 em todas as provas, eles podem comprar o seu game favorito ou oferecer outra recompensa do tipo.
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Se necessário, faça aulas particulares ou de reforço . Estudar é difícil, sobretudo quando temos que cuidar de tantos outros aspectos da vida. Às vezes, até as pessoas mais dedicadas precisam de um reforço. Converse com os professores da escola ou faculdade e com os seus pais para pensar em formas de melhorar o seu desempenho. Dependendo do caso, você também pode contar com a ajuda de monitores de disciplina.
- Você também pode pedir ajuda aos seus pais e irmãos mais velhos, ainda mais se eles têm facilidade com alguma matéria. Só não se deixe distrair pela presença deles.
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Crie um grupo de estudos . Pesquisas indicam que os estudantes que se organizam em grupos de três ou quatro (no máximo) têm um desempenho melhor do que os que se reúnem em grupos maiores. [3] X Fonte de pesquisa Convide dois ou três amigos para revisar o conteúdo sem achar tudo chato.
- Convide pessoas que também queiram estudar para valer, não alguém que vá atrapalhar a concentração ou ficar fazendo graça.
- Peça para cada um levar algo para comer e pense em algumas matérias específicas para abordar. Vocês também podem montar um cronograma do que querem estudar e delegar um líder para cada reunião.
- Se é sexta-feira à noite e você tem uma prova na segunda pela manhã, chame dois ou três amigos para revisar o conteúdo e pense em um quiz para os estudos. Por exemplo: quem acertar a resposta de uma pergunta ganha dois pontos; quem errar perde um. No fim, a pessoa que acertar mais escolhe um filme para o grupo ver!
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Comece a estudar e fazer os trabalhos com bastante antecedência. Em qualquer situação (um trabalho, uma prova, uma apresentação etc.), é um tiro no pé deixar para revisar todo o conteúdo um ou dois dias antes da data marcada. Comece com uma ou duas semanas de antecedência para ter tempo de tirar dúvidas. É melhor prevenir do que remediar!
- Em relação às provas, estude um pouco todos os dias uma semana ou mais antes da data. Quanto mais você se dedicar, mais vai condicionar o seu cérebro ao conteúdo — e maiores vão ser as suas chances de sucesso.
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Pergunte aos professores se você pode fazer trabalhos extras. Alguns professores dão mais chances aos alunos que estão indo mal no semestre. Se você precisa desse recurso, converse com os docentes para saber mais. Não custa tentar!
- Dependendo do caso, o professor pode sugerir que você refaça trabalhos que não ficaram tão bons para aumentar a sua nota. Aproveite! Isso já está de bom tamanho.
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Não tente de dormir na noite anterior às provas só para estudar! Ao contrário do que muitos pensam, deixar para estudar assim só piora o desempenho de qualquer aluno. [4] X Fonte de pesquisa Por quê? O cérebro não funciona bem quando não está descansado e, assim, é incapaz de memorizar o conteúdo. Prepare-se! Em último caso, estude um pouco de manhã.
- O corpo precisa descansar de sete a nove horas por noite (o que depende de alguns fatores, como idade e preferências pessoais). Todo bom aluno também tem que se cuidar! Por isso, não deixe o conteúdo acumular, durma bem e tome um café da manhã saudável. Pesquisas indicam que isso já otimiza o funcionamento cerebral e melhora o desempenho! [5] X Fonte de pesquisa
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Faça intervalos com mais frequência. As pessoas acham que precisam se matar de estudar para memorizar diversos conteúdos, mas não é bem verdade — pois o cérebro literalmente pode fritar. Pare por dez minutos a cada hora para melhorar a sua concentração e, assim, se sair melhor na prova ou no trabalho que vem aí! [6] X Fonte de pesquisa Isso só vai melhorar o seu desempenho!
- No intervalo, aproveite para comer alguma fruta, nozes, brócolis ou até chocolate amargo. [7] X Fonte de pesquisa Esses produtos dão mais energia e melhoram o funcionamento do cérebro.
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Leve os seus materiais aonde você for. Sabe aqueles dez minutos que você passa todo dia esperando o ônibus? E o tempinho que tem entre as aulas? Aproveite todas essas oportunidades para estudar aos poucos. Por isso, sempre carregue os seus materiais por perto.
- Isso é ainda melhor se você estiver com algum amigo que também precisa estudar. Um pode ajudar o outro e facilitar toda a aprendizagem do conteúdo.
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Faça trabalho voluntário nas horas vagas. Para ser um estudante completo, você não pode se limitar ao que aprende na sala de aula. Nos dias de hoje, é essencial fazer de tudo — incluindo trabalho voluntário. Esse tipo de ação também ajuda a construir o caráter! Veja alguns exemplos de lugares ideais:
- Hospitais.
- Asilos.
- Abrigos para pessoas carentes.
- Abrigos para animais.
- Creches.
- Igrejas.
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Explore os esportes e as artes. Além de tirar notas boas e fazer trabalho voluntário, todo estudante ideal busca atividades extracurriculares — muitas vezes, na área dos esportes ou das artes. Isso mostra o quanto a pessoa é completa e diferenciada das demais.
- Você não precisa ser excelente em tudo , mas ainda pode explorar. Por exemplo: se é bom em basquete, faça um curso de desenho ou teatro; se é bom com as artes, experimente algum esporte.
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Participe de grupos temáticos. Além de tudo o que está dito acima, você também pode participar de grupos e clubes que abordem temas dos seus interesses dentro ou fora da escola. Busque grupos que lutem pela causa LGBT+, cursos improvisados de escrita criativa etc. Isso ajuda ainda a desenvolver novos interesses no dia a dia.
- Além do mais, participar desses grupos ajuda a desenvolver habilidades de liderança. Dizer "eu sou o presidente do clube!" é para poucos!
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Faça cursos fora da escola ou faculdade. Buscar interesses mais variados não só mostra que você tem habilidades a desenvolver em diversas áreas, mas também tira um peso das costas! Qualquer pessoa fica tensa quando vive só pelas matérias escolares. Dê uma agitada na sua rotina com cursos e interesses diferentes e que complementem o seu currículo básico.
- Se a escola ou faculdade não oferece um curso que você quer fazer, busque oportunidades em outras instituições ou até mesmo na internet!
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Proponha alguma atividade nova à coordenação da escola. A maioria das escolas e faculdades (sobretudo as de menor porte) tem currículos e programas limitados por uma série de fatores, como a falta de investimento. Se é o caso do local que você frequenta, tente propor soluções e alternativas de atividades à coordenação. Só essa iniciativa já vai deixar muita gente boquiaberta! Veja algumas ideias:
- Uma oficina de reciclagem para os alunos.
- Uma oficina de teatro.
- Um grupo que lute pelos direitos LGBT+.
- Um grupo de estudos para o vestibular ou Enem.
- Um grupo que estude tecnologias sustentáveis.
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Dicas
- Aproveite o seu tempo livre para estudar mais para provas ou trabalhos que venham mais adiante.
- Medite antes de estudar para esvaziar a mente.
- Faça aulas de reforço se você tiver muita dificuldade com uma matéria!
- Não se esqueça de descansar entre as sessões de estudo.
- Peça ajuda aos seus pais ou professores se você não entender parte da matéria.
- Esvazie a mente antes de começar a estudar. Além disso, nunca vá dormir irritado ou ansioso.
- Faça simulados e listas de exercícios para aprender cada vez mais do assunto.
- Durante os intervalos, faça coisas que não tenham nada a ver com os estudos: ouça música, saia para caminhar, converse com um amigo etc.
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Avisos
- Não cole durante as provas.
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Referências
- ↑ http://www.as.wvu.edu/psyc101/contents/extra_credit/Ch07ec.pdf
- ↑ http://www.nytimes.com/2010/09/07/health/views/07mind.html?pagewanted=all&_r=0
- ↑ http://news.wustl.edu/news/Pages/5642.aspx
- ↑ http://newsroom.ucla.edu/releases/cramming-for-a-test-don-t-do-it-237733
- ↑ http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=5738848
- ↑ http://psychcentral.com/news/2011/02/09/taking-breaks-found-to-improve-attention/23329.html
- ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/10-foods-boost-your-brainpower
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