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Já desejou poder ter um sonho com o cara por quem você é apaixonada? Embora alguns dos componentes do sonho ainda sejam um mistério para os cientistas, o controle de sonhos e os sonhos lúcidos são consideradas as formas mais eficientes para tentar manipular seus sonhos. Se seguir algumas técnicas simples, você pode ajudar a controlar seus sonhos e sonhar com essa pessoa especial em sua vida.
Passos
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Pense nele. Antes de ir pra cama, passe um tempo pensando na sua paixão. Você pode pensar no tipo de cenário que você gostaria de sonhar, como uma caminhada romântica na praia ou um encontro divertido com jantar e cinema. Apenas mantenha-o firmemente plantado em sua mente, conjurando a imagem mental mais clara que você conseguir. [1] X Fonte de pesquisa [2] X Fonte de pesquisa
- Isso o ajudará a ficar mais presente em sua cabeça e parecer mais realista, o que pode influenciar a forma como ele aparece em seus sonhos. [3] X Fonte de pesquisa
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Diga o nome dele em voz alta. Quando estiver se preparando para dormir, diga o nome de sua paixão em voz alta. Faça disso um comunicado, como: "Eu vou sonhar com ____." Você pode até mesmo ser mais específica, utilizando frases como: "Eu quero sonhar em ir a um encontro com ____" ou "Eu vou sonhar com uma caminhada na praia com ____." Quanto mais firme você estiver em suas intenções, mais provável será de que você conseguirá sonhar com a sua paixão. [4] X Fonte de pesquisa [5] X Fonte de pesquisa
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Olhe para uma foto. Agora que você já pensou nele por um tempo e colocou para fora o que você quer que aconteça no sonho, é possível solidificar toda a rotina olhando para uma foto de sua paixão. Isso lhe dará uma imagem ainda mais exata dele em sua cabeça enquanto você estiver adormecendo. Também dará algo para a sua mente focar enquanto você estiver adormecendo. [6] X Fonte de pesquisa
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Durma. Com a imagem dele fresca em sua mente e intenções definidas, pense nele enquanto estiver adormecendo. Você quer que o rosto e o nome dele sejam a última coisa que você pensa antes de adormecer. Isso concentra o menino em seu subconsciente e vai ajudar a incentivar a sua mente a lembrar do rosto dele e do cenário que você imaginou antes do dormir.
- Quando estiver tentando controlar seus sonhos, precisa ter certeza de que a sua paixão é o principal foco de seus pensamentos antes de dormir. O devaneio, as imagens e as intenções verbalizadas são levadas até seus pensamentos conforme você adormece. Se você já limpou sua mente de quaisquer problemas ou questões que você lidou durante todo o dia, então sua mente estará mais focada em sua paixão. Isso preencherá a sua mente consciente e inconsciente com a imagem de sua paixão e a ajudará a sonhar com ela. [7] X Fonte de pesquisa
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Pratique. Embora os passos pareçam fáceis, a tarefa de controlar o sonho não é. Você pode não conseguir obter esse direito na primeira ou na segunda tentativa. Pode demorar um tempo para você ser capaz de controlar totalmente o que sonha. Apenas continue seguindo os passos antes de dormir. Eles devem eventualmente levá-lo ao seu sonho ideal sobre a sua paixão. [8] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Mantenha um diário de sonhos. O primeiro passo para ter um sonho lúcido, que é um sonho onde você está ciente de que está sonhando e pode controlar os eventos, é lembrar os sonhos que você normalmente têm. Ao longo de algumas semanas, fique deitada na cama todas as manhãs e relembre seus sonhos. Em seguida, anote o que você sonhou na noite anterior assim que sair da cama. Isso a ajudará a reconhecer padrões típicos em seus sonhos. [11] X Fonte de pesquisa [12] X Fonte de pesquisa
- Você também pode anotar temas ou objetos recorrentes em seus sonhos. Eles podem agir como pontos focais para ajudá-la a se tornar consciente de que você está sonhando. [13] X Fonte de pesquisa
- Você deve manter um bloco de notas ou diário ao lado de sua cama para um acesso mais fácil. Dessa forma, você não terá que ir à procura de um lugar para escrever seus sonhos e acabar se distraindo e esquecendo partes dos sonhos. [14] X Fonte de pesquisa [15] X Fonte de pesquisa
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Observe o mundo ao seu redor. Uma das melhores maneiras de se tornar consciente nos sonhos é se tornar hiperconsciente do mundo consciente. Pergunte a si mesmo ao longo do dia se você está acordado ou sonhando. Observe como todos os seus sentidos respondem a várias coisas ao seu redor. Encontre elementos em sua vida cotidiana que são detalhados e claros e que você possa usar como comparações para a paisagem do seus sonhos.
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Durma. Antes de dormir, verifique se você está em um ambiente confortável, onde não será perturbada. Deite-se com os olhos fechados e relaxe o corpo, deixando todos os sons ambientes e cheiros desaparecerem. Pense sobre o fato de que você está acordada e tentando adormecer. Isso irá ajudá-la a se segurar à sua mente consciente mesmo quando você cair no sono e começar a sonhar. [19] X Fonte de pesquisa
- Talvez você não tenha um sonho lúcido imediatamente. É preciso manter a procura dos sinais e registrando seus sonhos. Eventualmente, você deve ser capaz de reconhecer seus sonhos e ficar lúcida enquanto estiver emergida neles.
- Você pode ser retirada dos primeiros sonhos lúcidos assim que você se tornar consciente. Se esse for o caso, tente olhar para as suas mãos em seus sonhos ou girar em um círculo. Essas coisas podem ajudar a concentrar os seus sentidos e ajudá-la a permanecer lúcida a maior parte do tempo.
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Conjure a sua paixão. Após ter alcançado o sonho lúcido, você pode manipular o sonho e trazer a sua paixão para o sonho com você. Durante o sonho, visualize a sua paixão bem atrás de você ou ao virar da esquina. Quando tiver uma imagem clara, vire-se ou olhe após da curva para encontrá-lo. Você também pode conjurar uma porta e esperar que ele a atravesse. Ele deve eventualmente estar lá quando você abri-la.
- Se você conseguir fazê-lo aparecer e ele não estiver muito parecido com a versão original, você pode manipular a figura e mudá-lo no sonho. Diga a ele que ele precisa ter uma aparência melhor, dizendo algo como: "Vou dar uma volta e quando eu olhar para trás, você será a melhor versão do ____ que eu possa imaginar."
- Tente cada método e veja qual deles funciona melhor para você. Pode levar algum tempo, então continue praticando. [20] X Fonte de pesquisa
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Dicas
- Dormir o suficiente toda noite irá ajudá-la a controlar seus sonhos. Tente obter ao menos 7 a 8 horas de sono por noite. Isso vai ajudá-la a ficar descansada e ter tempo para um sonho ininterrupto. [21] X Fonte de pesquisa
- Não se estresse muito em relação aos sonhos. Quanto mais você forçar, menos provável será de que você sonhe com a sua paixão. Basta relaxar e dar tempo ao tempo. Esse processo deve funcionar se você praticar.
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Referências
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
- ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/first-lucid-dream.html
- ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-create-dream-characters.html
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
- ↑ http://www.collective-evolution.com/2013/11/03/the-wonderful-world-of-lucid-dreaming-what-it-is-and-how-to-do-it/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
- ↑ https://snoozon.com/how-to-lucid-dream
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/12/12/how-to-control-your-dreams_n_6296526.html
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=l18FvtFl7ks
- ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-control-your-dreams.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/7-steps-to-start-lucid-dreaming.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/12/12/how-to-control-your-dreams_n_6296526.html
- ↑ http://www.collective-evolution.com/2013/11/03/the-wonderful-world-of-lucid-dreaming-what-it-is-and-how-to-do-it/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/7-steps-to-start-lucid-dreaming.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=l18FvtFl7ks
- ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/first-lucid-dream.html
- ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-create-dream-characters.html
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
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