Cara Bermimpi tentang Gebetan Anda

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Staf wikiHow

Referensi

PDF download Unduh PDF

Pernahkah Anda berharap dapat bermimpi tentang pria yang Anda sukai? Meskipun beberapa komponen dari bermimpi masih menjadi misteri bagi para ilmuwan, kontrol mimpi dan mimpi sadar ( lucid dream ) dianggap sebagai cara paling efisien untuk mencoba memanipulasi mimpi-mimpi Anda. Jika Anda mengikuti beberapa teknik sederhana ini, Anda dapat membantu mengontrol mimpi Anda dan memimpikan tentang orang istimewa dalam hidup Anda tersebut.

Metode 1
Metode 1 dari 2:

Mempelajari Cara Mengontrol Mimpi

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sebelum pergi tidur, habiskan waktu Anda untuk memikirkan tentang si gebetan. Anda dapat berangan-angan tentang jenis skenario yang Anda ingin mimpikan, seperti jalan-jalan romantis di pantai atau kencan menyenangkan dengan makan malam dan menonton film. Cukup buat sosok si dia terpatri dalam kepala Anda, sehingga memunculkan gambaran mental paling jelas yang dapat Anda bayangkan tentang dirinya. [1] [2]
    • Langkah ini akan membantunya untuk semakin hadir di dalam kepala Anda dan terlihat lebih realistis sehingga dapat memengaruhi cara dia muncul dalam mimpi Anda. [3]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/21\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ketika Anda sedang bersiap-siap untuk tidur, ucapkan nama gebetan Anda dengan lantang. Bahkan buatlah namanya menjadi bagian dari sebuah pernyataan, seperti: "Aku akan bermimpi tentang____." Anda bahkan bisa lebih spesifik lagi dengan menggunakan kata-kata seperti: "Aku ingin bermimpi tentang berkencan bersama____." atau "Aku akan bermimpi tentang berjalan-jalan di pantai bersama____." Semakin tegas niat tersebut, semakin besar kemungkinan bagi Anda untuk bermimpi tentang sang gebetan. [4] [5]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sekarang setelah Anda memikirkan tentang si dia selama beberapa saat dan menjabarkan apa yang Anda inginkan untuk terjadi di dalam mimpi tersebut, Anda dapat menguatkan keseluruhan rangkaian kegiatan ini dengan memandangi foto gebetan Anda. Langkah ini akan memberi semakin banyak gambaran jelas tentang dirinya di dalam kepala Anda selagi tertidur. Hal tersebut juga akan memberi Anda sesuatu untuk menjaga pikiran Anda tetap fokus sembari terlelap. [6]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/05\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dengan gambar dirinya yang terekam jelas dalam pikiran Anda dan intensi mimpi yang sudah dijabarkan tadi, pastikan Anda memikirkan tentang dirinya selagi Anda jatuh tertidur. Wajah dan namanya harus menjadi hal terakhir yang Anda pikirkan sebelum terlelap. Hal ini membuat dia terkonsentrasi dalam pikiran bawah sadar Anda dan akan membantu mendorong alam mimpi Anda untuk mengingat wajahnya dan skenario yang sudah Anda jabarkan sebelum terlelap.
    • Ketika mencoba mengontrol mimpi untuk pertama kalinya, Anda harus memastikan bahwa sosok sang gebetan adalah fokus utama dari pikiran Anda sebelum tidur. Berangan-angan, memandangi fotonya dan mengucapkan niat Anda secara lisan akan mengarah kepada pikiran Anda selagi Anda jatuh tertidur. Jika Anda sudah menjernihkan kepala dari masalah atau isu apa pun yang telah Anda hadapi sepanjang hari, pikiran Anda akan lebih mudah berfokus pada sosok sang gebetan. Hal ini akan mengisi pikiran sadar dan bawah sadar Anda dengan sosoknya dan membantu misi Anda untuk memimpikan sang gebetan. [7]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Meskipun langkah-langkah ini terlihat mudah, berusaha mengontrol mimpi bukanlah hal yang gampang. Anda mungkin tidak dapat melakukan hal ini dengan benar pada saat percobaan pertama dan kedua. Mungkin Anda butuh sedikit waktu untuk dapat benar-benar mengontrol apa yang Anda mimpikan. Cukup terus ikuti langkah-langkah ini sebelum tidur. Usaha tersebut biasanya pada akhirnya akan menuntun Anda mendapatkan mimpi yang ideal tentang sang gebetan. [8]
    • Jika Anda mendapati kalau Anda menghadapi kesulitan, cobalah menulis jurnal tentang mimpi-mimpi yang Anda alami. Dengan menuliskan apa saja yang sudah Anda mimpikan, mungkin dapat membersihkan pikiran bawah sadar Anda dari mimpi-mimpi tersebut dan membantu memberi ruang bagi mimpi yang sedang berusaha Anda dapatkan. [9] [10]
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 2:

Mengalami Mimpi Sadar ( Lucid Dreams )

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Langkah pertama untuk mengalami mimpi sadar -- mimpi yang Anda sadari bahwa Anda sedang bermimpi dan Anda dapat mengontrol peristiwa-peristiwa di dalamnya -- adalah dengan mengingat mimpi-mimpi yang biasanya Anda alami. Selama beberapa minggu, berbaringlah di atas kasur setiap paginya dan ulang kembali mimpi-mimpi Anda. Kemudian tuliskan apa yang sudah Anda mimpikan di malam sebelumnya segera setelah Anda beranjak dari tempat tidur. Langkah ini akan membantu Anda menyadari pola-pola khas dalam mimpi Anda. [11] [12]
    • Anda juga dapat mencatat tentang tema-tema dan objek-objek yang sering kembali muncul dalam mimpi-mimpi Anda. Langkah ini dapat bertindak sebagai titik fokus dalam mimpi-mimpi Anda untuk membantu Anda sadar bahwa Anda tengah bermimpi. [13]
    • Anda harus selalu menyimpan buku catatan atau jurnal tepat di samping tempat tidur Anda agar sangat mudah diakses. Dengan begini, Anda tidak perlu mencari tempat untuk menuliskan mimpi Anda kemudian terganggu dan akhirnya lupa beberapa bagian dari mimpi Anda. [14] [15]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Salah satu cara terbaik untuk jadi sadar bahwa Anda tengah bermimpi adalah dengan menjadi sangat sadar tentang dunia sadar. Tanyakan diri sendiri sepanjang hari apakah Anda sedang terbangun atau bermimpi. Perhatikan bagaimana seluruh indera Anda menanggapi berbagai hal di sekitar Anda. Temukan elemen-elemen dalam kehidupan sehari-hari yang mendetail dan berada dalam fokus yang jelas sehingga dapat Anda gunakan sebagai perbandingan untuk alam mimpi Anda.
    • Cobalah melihat detail pada bagian belakang tangan Anda. Detail ini akan menjadi lebih kabur di dalam mimpi, dan hal ini dapat membantu Anda menyadari perbedaan antara impian dan kenyataan. [16] [17] [18]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sebelum tidur, pastikan Anda berada di lingkungan yang nyaman, tempat Anda tidak akan terusik. Berbaringlah dengan mata tertutup dan relakskan badan Anda, biarkan seluruh suara dan aroma di sekeliling Anda memudar. Pikirkan tentang fakta bahwa Anda sedang terjaga dan mencoba untuk tertidur. Hal ini akan membantu Anda berpegangan pada pikiran sadar Anda, bahkan ketika Anda jatuh terlelap dan mulai bermimpi. [19]
    • Anda mungkin tidak langsung mengalami mimpi sadar. Anda hanya perlu terus mencari tanda-tanda dan rekaman tentang mimpi Anda. Pada akhirnya, Anda akan dapat menyadari mimpi-mimpi Anda dan menjadi sadar saat sedang berada di dalamnya.
    • Anda mungkin tertarik keluar pada beberapa mimpi sadar pertama yang Anda alami segera setelah Anda sadar kalau Anda sedang bermimpi. Jika ini yang terjadi, cobalah tatap tangan Anda di dalam mimpi atau berputar-putarlah membentuk lingkaran. Hal-hal ini dapat membantu indera-indera Anda untuk fokus dan membantu Anda tetap sadar lebih lama di dalam mimpi.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Have-a-Dream-About-Your-Crush-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Setelah Anda berhasil melakukan mimpi sadar, Anda dapat memanipulasi mimpi tersebut, misalnya dengan memvisualisasikan sang gebetan berada tepat di belakang Anda atau di balik sebuah belokan jalan. Setelah Anda mendapatkan gambaran yang jelas, berbaliklah atau cari dia datangi sudut jalan tersebut untuk menemukan sosoknya. Anda juga dapat memunculkan sebuah pintu dan mengharapkan dia untuk berada di baliknya. Biasanya pada akhirnya dia ada di sana ketika Anda membuka pintu tersebut.
    • Jika akhirnya Anda benar-benar dapat membuatnya muncul dan sosoknya tidak terlihat sesuai dengan harapan, Anda dapat memanipulasi figur tersebut untuk berubah dalam mimpi Anda. Perintahkan padanya untuk tampil lebih baik lagi, katakan sesuatu seperti ini: "Aku akan membalik badanku dan ketika aku kembali menghadap ke arahmu, kamu akan jadi versi paling keren dari ____ yang bisa kubayangkan"
    • Cobalah setiap cara dan lihatlah mana yang paling berhasil bagi Anda. Usaha ini dapat memakan waktu cukup lama, dengan demikian teruslah berlatih! [20]
    Iklan

Tips

  • Tidur yang cukup setiap malam akan membantu Anda mengontrol mimpi. Cobalah untuk tidur setidaknya tujuh sampai delapan jam setiap malam. Langkah ini akan membantu Anda tetap tidur dan punya lebih banyak waktu bermimpi yang tanpa gangguan. [21]
  • Jangan berpikir terlalu keras tentang mimpi-mimpi Anda. Semakin keras Anda berpikir, semakin kecil kemungkinan Anda untuk memimpikan sang gebetan. Cukup santai dan berilah waktu. Usaha ini akan berhasil jika Anda berlatih.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Mengetahui Apakah Seseorang Sedang Tidur
Cara
Melakukan Perjalanan Keluar dari Tubuh
Cara
Melanjutkan Mimpi yang Terputus
Cara
Mengartikan Mimpi secara Alkitabiah
Cara
Mendapatkan Mimpi yang Kamu Inginkan
Cara
agar Cepat Tidur
Cara
Tidur Saat Sakit Tenggorokan
Cara
Menafsirkan Mimpi Anda
Cara
Tidur Sambil Duduk
Cara
Tidur dengan Mata Terbuka
Cara
Berhenti Mengeluarkan Air Liur saat Tidur
Cara
Tidur Nyenyak ketika Mabuk
Cara
Berpura‐pura Tidur
Cara
Agar Bisa Tidur
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
  2. ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/first-lucid-dream.html
  3. ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-create-dream-characters.html
  4. ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
  5. ↑ http://www.collective-evolution.com/2013/11/03/the-wonderful-world-of-lucid-dreaming-what-it-is-and-how-to-do-it/
  6. ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
  7. ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
  8. ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
  9. ↑ https://snoozon.com/how-to-lucid-dream
  1. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/12/12/how-to-control-your-dreams_n_6296526.html
  2. ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
  3. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=l18FvtFl7ks
  4. ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-control-your-dreams.html
  5. ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/7-steps-to-start-lucid-dreaming.html
  6. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/12/12/how-to-control-your-dreams_n_6296526.html
  7. ↑ http://www.collective-evolution.com/2013/11/03/the-wonderful-world-of-lucid-dreaming-what-it-is-and-how-to-do-it/
  8. ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/7-steps-to-start-lucid-dreaming.html
  9. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=l18FvtFl7ks
  10. ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/first-lucid-dream.html
  11. ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-create-dream-characters.html
  12. ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 8.181 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan