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A experiência fora do corpo (também conhecida como EFC, projeção de consciência, ou projeção astral) é uma vivência que ultrapassa as barreiras físicas. Algumas pessoas chegam até a se ver, com suas almas supostamente flutuando sobre os corpos! [1] X Fonte de pesquisa Esses eventos costumam ocorrer quando há mudanças no nível de consciência; podem se dar durante o sono, em uma situação de alto risco, ou sob influência de certos medicamentos e drogas. [2] X Fonte de pesquisa Se essa for uma curiosidade sua, há algumas técnicas simples e seguras para tentar induzir a projeção. Vá de cabeça aberta, e lembre-se: a jornada é mais importante do que o resultado.
Passos
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Acredite mesmo que fará a projeção de consciência. Antes de qualquer coisa, é preciso sentir firmeza na sua intenção. Expresse sua ideia para o universo, e repasse o quanto for necessário, especialmente antes do grande momento.
- Vá repetindo uma frase ou mantra, como: “Hoje à noite, vou sair do meu corpo, e depois voltar a ele”.
Você sabia? Alguns acreditam que a experiência fora do corpo tem caráter paranormal ou espiritual, enquanto outros dizem que ela não passa de um fenômeno físico. [3] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Estipule um horário e lugar para a experiência. Seja o mais específico possível com a hora, e escolha um local confortável e silencioso (que não seja a sua cama) para testar a prática.
- Você poderia falar algo assim: “Hoje, eu terei uma projeção astral depois de me deitar”. Em seguida, determine um espaço para EFC, como o seu sofá.
- É importante não estar na cama durante o fenômeno, ou é bem provável que você simplesmente durma.
- Encare esse novo ambiente como uma oportunidade de experimentar. Você pode até decorá-lo antes, caso isso o deixe mais confortável. Que tal pendurar uns cristais para criar um ar místico? [4] X Fonte de pesquisa
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Vá dormir, e coloque um alarme para despertar em quatro horas. Deite-se na cama como de costume. Antes de cochilar, programe o relógio para despertar em aproximadamente quatro horas.
- Leve em consideração o tempo que demora para pegar no sono. É importante já ter atingido o sono REM (“Rapid Eye Movement”, ou “Movimento Rápido dos Olhos”) quando o alarme tocar.
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Deite-se na cama, e mentalize a sua intenção. Enquanto relaxa, vá pensando na experiência que deseja ter; essa deve ser a sua única preocupação antes de adormecer.
- Se os pensamentos começarem a desandar, simplesmente traga de novo o foco para o seu propósito.
- Nesse momento, vale repetir a frase ou mantra que definiu antes.
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Quando o relógio despertar, vá para o local escolhido. Logo ao acordar, fique sentado em silêncio por uns quinze minutos; depois, caminhe até o ambiente que você preparou. Procure evitar os pensamentos sobre qualquer outro assunto.
- Deixe o celular no mudo, e evite interrupções dos seus familiares ou pets durante todo o processo. [5] X Fonte de pesquisa
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Deite-se de barriga para cima, e concentre-se na sua intenção. Procure uma posição confortável. Você pode deixar os braços ao longo do corpo, ou cruzar as mãos sobre o peito; fica a seu critério. Comece a repetir o seu desejo bem baixinho.
- Diga assim: “Vou sair do meu corpo agora”, ou “Estou iniciando a minha projeção de consciência”.
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Imagine a sua alma ultrapassando a barreira corporal, e passeando pela casa. Feche os olhos quando se sentir pronto; em seguida, comece a visualizar o seu espírito se levantando e caminhando. Ande pelos cômodos, prestando atenção nos detalhes e objetos familiares. Mantenha a calma, e se abra para a experiência.
- Pense em você tocando aquele quadro bonito da sala, ou mexendo naquele brinquedinho da estante.
- Esqueça o seu corpo físico. [6] X Fonte de pesquisa
- Quando conseguir visualizar com mais clareza, comece a explorar a área externa da casa. Tente se imaginar caminhando pela rua (ou levitando, se for mais divertido!).
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Conforme for pegando no sono de novo, continue concentrado. Vá se aventurando por outros lugares, sempre mentalizando a EFC.
- No geral, é nesse momento que a projeção astral realmente começa, e ela pode, inclusive, se manifestar como um tipo de sonho lúcido . [7] X Fonte de pesquisa O objetivo é manter-se consciente, e guiar o processo do adormecimento.
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Seja paciente, e anote as experiências. Não fique chateado se não conseguir de primeira: talvez você precise praticar bastante antes de alcançar o resultado desejado! Veja essa jornada como uma meditação profunda, e não encane demais. Após cada tentativa, registre todos os detalhes da projeção em um diário próprio para isso. [8] X Fonte de pesquisa
- Ao escrever as experiências, fica mais fácil processá-las e entendê-las, além de acompanhar o seu progresso.
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Deite-se de costas em uma posição confortável. Escolha um lugar calmo e silencioso, onde não haja interrupções. [9] X Fonte de pesquisa Você pode ficar em uma cama, sofá, tapete de ioga, ou até na grama, caso encontre um espaço ao ar livre bem tranquilo. Em seguida, é hora de esvaziar a mente.
- Coloque as mãos sobre o peito ou ao longo do corpo, como preferir.
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Imagine-se flutuando sobre a superfície. Feche os olhos, e tente enxergar o seu corpo subindo, levitando a uma pequena altura do local em que estiver deitado. [10] X Fonte de pesquisa
- Concentre-se na imagem e sensação de flutuar. Caso perca o foco, gentilmente retome de onde parou.
Dica: Esse método baseia-se na meditação por visualização. Há algumas versões guiadas na internet, que podem ajudá-lo a desenvolver as habilidades necessárias para o processo.
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Mantenha a visualização, até não sentir mais a cama ou o espaço. Enquanto imagina o seu corpo pairando sobre o leito, procure sentir efetivamente como seria essa experiência. Dedique toda a sua atenção a isso, até que a sensação de contato com a superfície desapareça. [11] X Fonte de pesquisa
- Para alcançar um nível alto de desprendimento, talvez seja necessário mentalizar a cena por algum tempo. Se perder a concentração, basta respirar fundo e recomeçar.
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Pense em você caminhando pelo espaço. Quando o corpo estiver bem relaxado, imagine-se levantando devagar, andando pelo ambiente, e explorando os objetos e detalhes. Não tente racionalizar suas atitudes: o melhor é deixar acontecer. [12] X Fonte de pesquisa
- Nesse momento, pode surgir a vontade de olhar para o seu corpo, mas não faça isso até estar craque nos outros passos; do contrário, você pode romper a projeção, pois pensar na parte física é uma forma de voltar a ela!
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Pratique a técnica até saber tudo de cor. Essa EFC com base em visualização é um pouco difícil de aprender, por isso, tenha paciência. Vá repetindo a sequência, até se sentir totalmente confortável com ela. [13] X Fonte de pesquisa
- Você vai precisar de alguns meses para dominar todos os passos. Comece, por exemplo, treinando a levitação, depois tente aprender a se desligar da superfície, e assim por diante.
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Dicas
- Uma ideia é começar com espaços conhecidos, como a sua casa, ou o cômodo em que estiver. Conforme for progredindo na indução e controle da projeção astral, experimente trabalhar com áreas mais amplas. Há quem diga que é possível atravessar a realidade física, e explorar outras dimensões durante a EFC.
- Tenha calma. A projeção de consciência acontece de maneira gradual.
- Não dá para dizer ao certo se você teve uma experiência fora do corpo; isso tem mais a ver com as suas sensações, e percepção do fenômeno. É esperado que você sinta um desligamento entre alma e matéria, podendo ou não ver o seu corpo físico durante a meditação. [14] X Fonte Confiável New England Journal of Medicine Ir à fonte
- Para encerrar a viagem, basta se imaginar voltando ao mundo material. É possível que isso aconteça involuntariamente se surgir alguma necessidade física, como fome ou vontade de ir ao banheiro, ou se houver uma interrupção externa, como um barulho alto.
- Há várias técnicas para atingir uma EFC. Se um método não funcionar para você, pesquise outros na internet.
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Referências
- ↑ https://www.aiprinc.org/out-of-body-experiences/
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/318464.php
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC535951/
- ↑ https://afterlifeconference.com/articles/obe-induction-methods/
- ↑ https://afterlifeconference.com/articles/obe-induction-methods/
- ↑ https://afterlifeconference.com/articles/obe-induction-methods/
- ↑ https://www.researchgate.net/publication/281080488_Out-of-body_experiences_dreams_and_REM_sleep
- ↑ https://afterlifeconference.com/articles/obe-induction-methods/
- ↑ https://www.oberf.org/faq.html#Imagery_Techniques_
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