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A foliculite é um quadro comum que acontece quando folículos capilares ficam inflamados e geram exantemas (erupções cutâneas). Embora ela possa surgir em qualquer parte do corpo, a maioria dos casos afeta as nádegas especificamente. Se acontecer com você, crie hábitos de limpeza e cuidado para combater a infecção. Caso nada dê certo, consulte um dermatologista que possa indicar um tratamento adequado. E use roupas mais folgadas, tome banho quando estiver suado e não entre em piscinas sujas! Tudo isso vai ajudar a proteger o seu corpo.
Passos
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Use roupas mais folgadas para arejar bem a região. Muitos casos de foliculite surgem em função do acúmulo de suor pelo uso de roupas justas. Sendo assim, passe a vestir peças mais folgadas (incluindo as íntimas) — pelo menos enquanto você trata a infecção. [1] X Fonte de pesquisa
- Qualquer meia-calça, legging ou calça justa retém partículas de suor.
- É melhor usar roupas íntimas de algodão e outros materiais arejados.
- Se possível, durma sem roupa enquanto você estiver se recuperando da infecção.
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Lave a área com água morna e sabonete duas vezes ao dia. Isso serve para remover as bactérias da sua pele e impedir que a infecção se espalhe. Lave as nádegas durante o banho, mas passe uma toalha de rosto molhada na região quando não der para entrar debaixo do chuveiro. Por fim, enxague toda a área até tirar a espuma.
- Não esfregue a área com força. Isso pode causar irritação e romper um dos cistos.
- Não passe álcool isopropílico e outros antissépticos fortes na pele. Eles só vão agravar a inflamação.
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Coloque uma compressa quente na área quatro vezes ao dia. A compressa serve para aliviar o incômodo e drenar os cistos. Molhe uma toalha de rosto com água morna e ponha-a nas nádegas em sessões de 15 a 20 minutos, saturando o material de novo quando necessário. Repita o tratamento até quatro vezes por dia enquanto a infecção não melhorar. [2] X Fonte Confiável American Academy of Dermatology Ir à fonte
- Sempre lave a toalha de rosto entre cada uso. As bactérias que causam a foliculite conseguem sobreviver no material e podem acabar infectando a área outra vez.
- Use água morna, não quente, para não sofrer nenhuma queimadura ou gerar inflamação.
- Se você não conseguir tirar a bermuda ou calça para aplicar a compressa, sente-se em uma almofada térmica. Ela gera o mesmo efeito.
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Aplique uma camada fina de creme de hidrocortisona para reduzir a coceira. A foliculite pode causar coceira, piorando um pouco o desconforto. Nesse caso, aplique uma camada fina de hidrocortisona na área. Não exagere no volume: o produto é capaz de bloquear os folículos e agravar a infecção. [3] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Existem vários cremes de hidrocortisona no mercado. Siga as instruções de aplicação específicas do produto que você escolher.
- Não aplique nenhum curativo em cima do creme! Ele só vai reter o suor e a sujeira.
- Peça ajuda a um farmacêutico se você não conseguir escolher o melhor creme.
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Tome analgésicos de venda livre se você sentir dor ao se sentar. A foliculite causa bastante dor quando inflama, principalmente quando você for se sentar. Sendo assim, tome analgésicos de venda livre enquanto estiver com a infecção. Qualquer medicamento dá conta do recado. [4] X Fonte Confiável Johns Hopkins Medicine Ir à fonte
- Siga as instruções de dosagem da bula do analgésico que você escolher.
- Consulte um médico se a dor não melhorar dentro de três dias.
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Consulte um médico se a foliculite for persistente ou grave ou vier acompanhada de febre. Se o quadro não melhorar dentro de duas semanas, é melhor você consultar um dermatologista para receber um tratamento adequado. Em alguns casos mais raros, o exantema fica tão inflamado que passa a causar dor e febre. Não dê bobeira nessas situações. [5] X Fonte de pesquisa
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Aplique um creme antibiótico de receita na área. Se nenhuma das opções acima surtir efeito, talvez o dermatologista receite um creme antibiótico mais forte para combater a infecção. Aplique-o de acordo com as orientações do médico até a infecção melhorar. [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- A menos que o médico dê orientações diferentes, aplique o creme em uma camada fina. Camadas muito grossas podem bloquear os folículos capilares e piorar a infecção.
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Tome antibióticos orais para combater a infecção. Se o creme antibiótico não for suficiente, pode ser que o dermatologista receite um antibiótico oral para combater a infecção por dentro do organismo. Mais uma vez, tome-o de acordo com as orientações do médico.
- Alguns antibióticos causam enjoo e dor de estômago. Se acontecer com você, tome o remédio junto de uma refeição ou um lanche.
- Tome o antibiótico pelo tempo que o dermatologista recomendar, mesmo se a infecção melhorar antes. Sem esse cuidado, você corre o risco de desenvolver bactérias resistentes ao medicamento.
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Use um esteroide tópico para reduzir a inflamação. O dermatologista pode indicar um creme esteroide se a infecção for viral ou não responder aos antibióticos. Produtos desse tipo reduzem a inflamação e combatem o quadro aos poucos. Assim como antes, passe-o de acordo com as orientações específicas do médico. [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Existem esteroides tópicos de venda livre e de receita. Pode ser que o dermatologista recomende um produto comum de farmácia, mas também receite algo mais forte. Tudo depende da gravidade do quadro.
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Use roupas folgadas e de algodão. Se você já teve foliculite nas nádegas uma ou mais vezes, evite usar roupas que retenham o suor e a sujeira. Opte por peças folgadas e, se possível, de algodão. Esses materiais deixam a área arejada e reduzem os riscos de novos problemas. [8] X Fonte de pesquisa
- Você pode usar roupas mais justas de vez em quando. Por exemplo: dá para treinar com leggings, desde que você as tire logo que terminar.
- Dormir sem roupa íntima é mais um jeito legal de evitar o acúmulo de suor na área.
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Tome banho sempre que você suar. Como o acúmulo de suor é a principal causa de foliculite, vai ser mais fácil evitar o quadro se você não deixar as partículas de umidade acumularem. Tome banho logo depois de terminar de treinar, praticar esportes ou voltar da rua em um dia quente. Nesse momento, deixe a água escorrer pelas suas nádegas. [9] X Fonte de pesquisa
- Passe um sabonete neutro e sem perfume no corpo para não irritar a pele.
- Se você não conseguir tomar banho depois de suar, pelo menos troque de roupa — incluindo a peça íntima.
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Não depile as nádegas. Depilar é outro fator que causa foliculite. Se você aparar os pelos das nádegas, vai acabar expondo a região a possíveis infecções. É melhor deixar tudo natural. [10] X Fonte de pesquisa
- Caso você precise depilar a área, apare os pelos na direção que eles crescem. Além disso, não passe a gilete em pontos irritados ou carocinhos.
- Considere a possibilidade de você se depilar a laser ou com produtos químicos. Essas opções são tão eficazes quanto a boa e velha gilete.
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Entre somente em piscinas tratadas com cloro. Alguns casos de foliculite são causados pelo contato com água de piscinas sujas. Se você tem piscina em casa, trate-a com cloro com frequência e deixe o pH sempre entre 7,4 e 7,6. Se estiver em um clube ou hotel, fique atento aos possíveis sinais de que a água não está nas devidas condições. [11] X Fonte de pesquisa
- Os principais sinais de que a piscina está suja são: água descolorida ou turva, espuma na superfície e acúmulo de uma gosma nas bombas e em outras partes do equipamento. [12] X Fonte de pesquisa
- Nunca entre em piscinas que pareçam minimamente sujas. Elas podem até não causar foliculite, mas é melhor nem arriscar.
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Tire e lave a sua roupa de banho assim que você sair da piscina. As bactérias e os fungos da piscina podem sobreviver na roupa de banho por um tempo e causar irritação, como a foliculite. Troque de roupa assim que possível e lave a peça com bastante água e detergente para matar os micro-organismos. [13] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Lave a sua roupa de banho em água quente para matar as bactérias, sobretudo se você desconfiar que a água não estava limpa.
- Não use a mesma roupa de banho mais de uma vez sem lavar. As bactérias da piscina podem sobreviver nela até depois que o material seca.
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Cuide bem do seu sistema imunológico. Pessoas imunossuprimidas têm mais chances de desenvolver a foliculite. Portanto, fortaleça o seu sistema imunológico para conseguir combater essa e outras possíveis infecções. Adotar uma alimentação rica em frutas e vegetais e descansar oito horas por noite são duas estratégias legais, mas você também pode ingerir produtos anti-inflamatórios ou bom baixo índice glicêmico — e até experimentar o jejum intermitente. [14] X Fonte de pesquisa [15] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Não fume, beba além da conta ou use drogas. Tudo isso enfraquece o sistema imunológico.
- Não faça lanches pesados entre as refeições. Isso ativa a resposta insulínica no organismo e agrava a inflamação.
- O estresse também afeta o sistema imunológico. Tente se afastar de qualquer situação tensa no dia a dia. Experimente meditar, fazer exercícios de respiração profunda ou praticar yoga.
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Referências
- ↑ https://www.dermcoll.edu.au/atoz/folliculitis/
- ↑ https://www.aad.org/diseases/a-z/folliculitis
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17692-folliculitis-/management-and-treatment
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/folliculitis-boils-and-carbuncles
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw171614
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/folliculitis/diagnosis-treatment/drc-20361662
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/folliculitis/diagnosis-treatment/drc-20361662
- ↑ https://www.dermcoll.edu.au/atoz/folliculitis/
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw171614
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw171614
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw171614
- ↑ https://www.forbes.com/sites/brucelee/2016/05/30/how-to-recognize-a-dirty-and-dangerous-swimming-pool/#210b8b0f42f5
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17692-folliculitis-/prevention
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw171614
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6413166/
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