Como Tratar uma Bexiga Hiperativa Naturalmente

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A bexiga hiperativa pode ser um problema crônico, além de ser bastante irritante. Esse problema pode surgir de um distúrbio clínico, de uma infecção urinária ou de certos medicamentos. Se você tiver uma bexiga hiperativa, pode ser um pouco embaraçoso em situações sociais quando você bebe alguma coisa. Também pode ser desconfortável ao redor de outras pessoas em casa, ou no trabalho, devido à incapacidade de controlar a bexiga. Trate esse problema naturalmente ajustando seus hábitos diários e experimentado a medicina alternativa e exercícios. Há opções de tomar medicamentos de ervas, mas você precisa sempre consultar um médico antes de tomar qualquer produto natural.

Método 1
Método 1 de 3:

Ajustando seus hábitos diários

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    Tente reduzir em 25% o consumo de líquidos. O médico pode sugerir uma redução específica para você com base na sua condição. [1]
    • Por exemplo, tome certa quantidade de água a cada hora ou em horas alternadas para distribuir melhor o consumo de líquidos. O médico pode recomendar criar uma rotina de consumo de líquidos para controlar melhor diariamente.
    • Monitore a quantidade de líquido que você toma durante o dia criando uma tabela em um diário. Anote a frequência com que você bebe no seu celular para não tomar mais que o necessário.
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    Bebidas com cafeína, como café e chá preto, exercem mais estresse na bexiga e pioram os sintomas. O álcool também o faz ir ao banheiro com mais frequência. [2]
    • Troque o café ou o álcool por chá de ervas ou água. Leve uma garrafa de água aonde você for. Faça chá de ervas e tome de pouco em pouco no decorrer do dia para se hidratar, mas não sobrecarregue a bexiga.
    • Evite também usar produtos de tabaco e evite consumir adoçantes superficiais, pois eles podem piorar os problemas. [3]
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    Ter sobrepeso pode fazer a bexiga se tornar hiperativa ou piorar a situação. Mantenha um peso saudável para a sua idade e altura, assim como para seu histórico clínico. Fale com o seu médico sobre o peso ideal para você e discuta ideias de como reduzir o peso para melhorar o problema. [4]
    • Tente ajustar a dieta e torná-la mais saudável e balanceada para perder peso. Ou você pode criar hábitos saudáveis, como se exercitar , para reduzir seu peso.
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    Outra opção é ir ao banheiro em intervalos regulares para acostumar a bexiga a um certo padrão. Por exemplo, urine a cada duas horas. Ou tente dar um intervalo de uma hora entre as idas ao banheiro durante o dia. [5]
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Método 2
Método 2 de 3:

Utilizando a medicina alternativa e exercícios

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    Essa prática requer o uso de agulhas especiais em certas partes do corpo para aliviar o estresse e a tensão na área. Estudos mostram que a acupuntura ajuda a aumentar o controle da bexiga e a reduzir a frequência da urinação. Consulte um acupunturista certificado e respeitado para garantir que o tratamento seja seguro e eficaz. [6]
    • Converse com um médico sobre o uso da acupuntura para ajudar com os problemas na bexiga. Ele poderá recomendar um acupunturista para o seu tratamento.
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    Esse tratamento geralmente é feito com supervisão de um fisioterapeuta. Durante o biofeedback, sensores elétricos são usados para monitorar seus músculos pélvicos e ajudá-lo a entender melhor por que você está tendo esse problema. Assim, você poderá ajustar seus hábitos baseado nos resultados do biofeedback. [7]
    • Peça ao médico uma recomendação de um fisioterapeuta que faça biofeedback.
    • Antes do procedimento, você deve confirmar se o seu plano de saúde cobre o tratamento. Pode ser bem caro se você tiver que pagar do seu bolso.
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    Faça exercícios Kegel . Eles requerem que você flexione os músculos que você usa quanto tenta impedir a urinação. Os exercícios de Kegel ajudam a fortalecer o assoalho pélvico e a manter mais controle sobre a bexiga. Faça esses exercícios em casa uma vez por dia. [8]
    • Peça para um médico ou para um fisioterapeuta demonstrar os exercícios. Espremer e relaxar os músculos do assoalho pélvico uma vez por dia por seis a 12 semanas pode melhorar bastante o controle da bexiga.
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    Há várias poses de yoga que fortalecem o assoalho pélvico. Tente fazê-los em casa ou em uma aula de yoga com as orientações de um instrutor. [9]
    • Experimente fazer uma contração pélvica, ou Mula Bandha, onde você espreme os músculos que controlam o esfíncter da uretra em harmonia com a respiração.
    • Faça também a pose do peixe, de ponta ou do corvo para aumentar a força dos músculos pélvicos.
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Método 3
Método 3 de 3:

Tomando remédios de ervas

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    Atualmente, não há testes médicos feitos em tratamentos com ervas e não há garantia de segurança desses tratamentos. Entretanto, vários remédios de ervas são promissores para lidar com a bexiga hiperativa. [10]
    • Pergunte ao médico sobre remédios de ervas específicos que você esteja considerando tomar. Pergunte: “Você recomenda algum remédio de erva específico para o meu problema?”.
    • Discuta qualquer problema de saúde que você tenha que possa criar conflito com remédios de ervas ou causar efeitos adversos. Pergunte ao médico: “Eu tenho algum problema de saúde que possa reagir negativamente com remédios de ervas?”.
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    Há três opções mais usadas para tratar a bexiga hiperativa: Gosha-jinki-gan, Hachi-mi-jio-gan e Buchu. Você pode encontrar esses produtos online ou em lojas de produtos naturais. [11]
    • Gosha-jinki-gan é uma mistura de 10 ervas que podem ser usadas para tratar a bexiga hiperativa. Alguns estudos mostraram que essa erva ajuda a reduzir a vontade de urinar e a manter mais controle sobre o órgão.
    • Hachi-mi-jio-gan é uma mistura de oito ervas naturais que ajudam a aliviar as contrações da bexiga, o que pode reduzir a vontade de urinar.
    • Buchu é um remédio de erva popular na África do Sul e é usado para uma variedade de problemas de saúde, incluindo a bexiga hiperativa.
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    Verifique se há um número para contato ou um site para o vendedor para poder entrar em contato com qualquer pergunta ou preocupação que você tiver sobre o produto. Leia as revisões online sobre o remédio e leia a lista de ingredientes para se certificar de que há aditivos, conservantes ou sabores artificiais.
    • Entre em contato com um médico se você não tiver certeza se o vendedor é legítimo. Mostre o remédio para confirmar se é seguro para a bexiga hiperativa.
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Referências

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/overactive-bladder/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027632
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/overactive-bladder/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027632
  3. ↑ http://umm.edu/Health/Medical/AltMed/Condition/Urinary-incontinence
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/overactive-bladder/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027632
  5. ↑ http://obgyn.med.miami.edu/urogynecology/urinary-incontinence/treating-urinary-incontinence
  6. ↑ http://www.prevention.com/health/incontinence-prevention-and-solutions
  7. ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20457139,00.html#kegel-exercises-1
  8. ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20457139,00.html#kegel-exercises-1
  9. ↑ http://www.prevention.com/health/incontinence-prevention-and-solutions
  1. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3821987/
  2. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3821987/

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