Загрузить PDF
Загрузить PDF
Хотите, как Хави, стать великолепным центральным полузащитником? Если да, эти советы как раз для вас.
Шаги
Загрузить PDF
-
Потренируйтесь играть в футбол. Центральный полузащитник, это самая ответственная позиция, потому что вся игра строится вокруг вас и, чтобы стать хорошим полузащитником, нужно время.
-
Будьте в форме. Узнайте, как улучшить физическую форму. Натренируйте выносливость. Очень важно быть хорошим атлетом; на этой позиции обязательно быть физически сильным. Эта позиция самая важная на футбольном поле. (Вы не должны быть особо быстрым; на этой позиции важна не скорость).
-
Хорошо освойте технику. Работайте над вашими навыками. Умение работать с мячом должно быть на высочайшем уровне, так как вы игрок, который держит мяч большую часть время и не имеет права потерять мяч.
- Вы должны уметь хорошо вести, пасовать и обрабатывать мяч при приеме. (Не только ногами, но и другими частями тела, такими, как грудь и бедра.)
- У вас должен быть хороший дриблинг.
-
Стремитесь и ищите возможность отдать пас. Если вам не удается хорошо распасовывать, даже не думайте о том, чтобы стать полузащитником (позиции CAM ,CM, CDM). Полузащита, позиция, где творится магия футбола, позиция, на которой люди проявляют свои лучшие навыки распасовки. Вы должны хорошо играть низом и на втором этаже, отдавать короткий пас, который и по земле и по воздуху должен доходить до цели. Вы должны быть тем игроком, который может прочитать и проанализировать игру, и забежать точно в то место, куда партнеры по команде отдают передачу.
- Очень важно, чтобы полузащитник создавал для команды голевые моменты. Вот поэтому этих игроков и называют «плеймейкерами».
-
Работайте над вашими действиями в обороне. Центральный полузащитник занимается не только атакой. Вы тот двигатель, который ведет команду то в нападение, то в защиту (касается только позиций CM, CDM).
-
Вы всегда должны следить за мячом и искать возможность пробить по воротам. Всегда учитывайте, кто вокруг вас и вбегайте в свободную зону, когда вы без мяча.
- Научитесь хорошо видеть поле. Это поможет вам хорошо смещаться по полю и создавать голевые моменты. Вы, как игрок центра поля должны контролировать ход игры. Это значит отдавать пасы подчищать все мячи за партнерами.
- Когда можете, бейте по воротам. Это не основная задача полузащитника, но учитывая, что вы не так часто врываетесь в штрафную зону, хорошо поставленный удар, это всегда большой плюс.
Реклама
Советы
- Очень важно первое касание. Всегда первым касанием нужно направлять мяч в противоположную от соперника сторону.
- Всегда выходите на игру с позитивным прогнозом.
- Еще один момент, до того как полузащитник получит мяч, он уже знает как им распорядиться и никогда не боится придержать мяч.
- Продолжайте отрабатывать основные элементы футбола.
- Тренируйтесь усердно. Никогда не думайте, что вы уже идеальны.
- Если вы хотите стать также хороши, как и профессионалы, вы должны полностью посвятить себя футболу.
- Удачно балансируйте между нападением и защитой.
- Держите связь со всей командой.
- вы должны уметь резко разворачиваться.
- Всегда пытайтесь завладеть мячом.
- Еще одна особенность полузащитника, он всегда должен чувствовать свою позицию на поле и не допустить, чтобы его окружил соперники.
- У игроков в футбол должен быть сильный командный дух.
Реклама
Предупреждения
- Тренируйтесь играть обеими ногами. В первую очередь важно уметь контролировать мяч, пасовать и бить с любого угла.
- Помните, футбол, это контактный вид спорта и, чтобы выиграть вы должны стремиться навязать силовую борьбу.
- Не нужно доводить организм до изнеможения. Если ваше тело говорит вам остановится, просто остановитесь.
- Постарайтесь не травмироваться. Иначе будет досадно!
Реклама
Что вам понадобится
- Поле или открытое место с газоном
- Друг
- Футбольный мяч
- В зависимости от типа покрытия поля, хорошая пара бутс с шипами или без.
- Шорты/спортивные штаны
- Пригодятся футбольные щитки.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 34 824 раза.
Реклама
