Как выздороветь быстрее

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Когда человек болеет, он мечтает только об одном — выздороветь как можно скорее. Это удастся сделать быстрее, если вы будете знать, что необходимо предпринять, чтобы выздороветь, а также у вас будут под рукой необходимые средства. Вам понадобится пища с большим количеством питательных веществ, много жидкости для питья, а также некоторые медикаментозные или растительные средства. Кроме того, вам понадобится что-то, что сможет развлечь вас. Благодаря этому вы не будете скучать в этот сложный для вас период. Если вы получили травму или больны, вы сможете очень быстро выздороветь, зная, как правильно вести себя в сложившейся ситуации.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Лечение болезней

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Get-Well-Fast-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Get-Well-Fast-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы больны, помните о том, что важно пить много жидкости. Вода — лучший вариант в этом случае. Однако вы также можете пить соки и горячий чай. [1]
    • Если вы будете пить достаточное количество жидкости, то слизь станет менее густой и пазухи носа очистятся быстрее. [2]
    • Горячие напитки, например чай, способствуют уменьшению боли в горле, а также очищению пазух носа. Кроме того, уменьшается выраженность таких симптомов, как насморк, чихание и кашель. [3] Добавьте мед, чтобы успокоить боль в горле. [4]
    • Разбавленные спортивные напитки (смешайте одну часть воды с одной частью спортивного напитка) и глюкозо-солевые препараты, попадая в организм, восстанавливают вымываемые диареей и рвотой электролиты.
    • Откажитесь от употребления алкоголя, кофе и газированных напитков. [5]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Get-Well-Fast-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Get-Well-Fast-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вдыхание пара помогает успокоить боль в горле и уменьшить заложенность носа. [6] Вы можете вдыхать прохладный пар, используя увлажнитель воздуха или же дышать горячим паром, принимая теплый душ. [7] Кроме того, можно провести паровую ингаляцию. Налейте в миску горячей воды. Накройте голову полотенцем и наклонитесь над миской. Вдыхайте пар.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Get-Well-Fast-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Get-Well-Fast-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Полоскание горла соленой водой помогает успокоить боль или резь в горле. [9] Чтобы приготовить раствор для полоскания, смешайте пол чайной ложки соли со стаканом воды. Полощите горло по мере необходимости. [10]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Get-Well-Fast-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Get-Well-Fast-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Промывайте пазухи носа . Застой слизи в пазухах носа, вызванный простудой или аллергией, может вызывать болезненные ощущения и приводить к развитию инфекции. [11] Высмаркивание приносит временное облегчение. Промывание помогает освободить нос от пыльцы, пыли и перхоти, а также предотвращает развитие инфекции. [12]
    • Промывание пазух носа облегчает симптомы простуды, уменьшая насморк или заложенность носа. [13]
    • Для промывания носа используйте стерильную или дистиллированную воду. Вы можете приобрести стерильную воду в аптеке. Если у вас нет такой возможности, сделайте воду стерильной сами. Кипятите ее в течение пяти минут, а затем дайте ей остыть. [14]
    • Существует большое количество средств, предназначенных для орошения пазух носа. Не применяйте вышеупомянутые средства, если у вас жар, кровотечение из носа или сильная головная боль. [15] Проконсультируйтесь с врачом, который скажет вам, стоит ли проводить данную процедуру в вашем случае.
    • Если вам сложно промывать пазухи носа, вы можете использовать солевой раствор в виде спрея. Вам необходимо будет распылить препарат в носовую полость, чтобы уменьшить заложенность и раздражение. [16]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Get-Well-Fast-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Get-Well-Fast-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Медпрепараты облегчают симптомы простуды или гриппа, а также помогают заснуть ночью, обеспечивая организм необходимым количеством отдыха; обратите внимание на то, что детям в возрасте до шести лет не следует давать лекарства от простуды или кашля без назначения врача. [17]
    • Антигистаминные препараты смягчают иммунный ответ организма на аллергены и уменьшают выработку и секрецию слизи. Чаще всего назначаются следующие антигистаминные средства: цетиризин (Зиртек), фексофенадин (Aллерфекс) и лоратадин (Кларитин). [18]
    • Препараты от кашля делятся на противокашлевые и отхаркивающие средства. Противокашлевые препараты — это группа лекарств, которые способствуют подавлению кашля. Препараты с отхаркивающими свойствами предназначены для облегчения отделения и выведения мокроты. [19] Декстрометорфан является эффективным противокашлевым средством (Падевикс, Инфлюнет ЭЙР Стоп Тос). Наиболее распространенным отхаркивающим средством является гвайфенезин (Гексо Бронхо, Стоптуссин). [20]
    • Противозастойные средства помогают уменьшить заложенность носа. Противозастойные препараты назначаются наряду с антигистаминными, противокашлевыми или болеутоляющими средствами. К таким препаратам относится Африн. [21]
    • Болеутоляющие и жаропонижающие средства уменьшают головную боль и боль в теле, а также снижают жар. Болеутоляющими средствами являются аспирин, парацетамол и ибупрофен. [22] Обратите внимание, что врачи не рекомендуют давать аспирин детям и подросткам , так как это может привести к синдрому Рейе — редкому, но очень опасному, часто угрожающему жизни, острому состоянию. [23]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Get-Well-Fast-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/Get-Well-Fast-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В ходе исследований были выявлены довольны противоречивые результаты о том, насколько эффективны витаминные добавки при лечении простуды и других заболеваний. Некоторые врачи рекомендуют принимать витамин С для укрепления иммунной системы. Однако согласно исследованиям витамин С необходимо принимать постоянно (не только в начале болезни) для укрепления иммунной системы. Следует соблюдать осторожность при использовании добавок цинка, так как прием более 50 мг цинка ежедневно в течение длительного периода времени может вызвать проблемы со здоровьем. [24]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Get-Well-Fast-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Get-Well-Fast-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Согласно исследованиям некоторые травы помогают уменьшить симптомы простуды. Лечебные травы, хотя и применяются издавна, современной наукой изучены гораздо хуже, чем синтетические средства. Кроме того, некоторые травы могут вызывать побочные эффекты, особенно когда они используются в сочетании с лекарственными препаратами и добавками(взаимодействие лекарственных средств). [25] Потому если вы хотите использовать растительные средства для лечения простуды, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем это делать. Как правило, используются следующие травы:
    • Бузина способствует повышению потоотделения и уменьшает отек. [26]
    • Эвкалипт помогает уменьшить кашель и симптомы простуды. В состав многих сиропов и лепешек входит эвкалипт. [27]
    • Мята перечная уменьшает отек и лечит расстройство желудка. Мяту перечную не следует использовать для лечения младенцев. [28]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Get-Well-Fast-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Get-Well-Fast-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В большинстве случае простуда проходит в течение нескольких дней сама по себе и, как правило, нет необходимости прибегать к медицинской помощи; однако в некоторых случаях следует обратиться к врачу для постановки правильного диагноза и назначения лечения. Ниже перечислены случаи, когда необходимо обратиться к врачу:
    • Бронхит — заболевание дыхательной системы, при котором в воспалительный процесс вовлекаются бронхи. Очень часто наблюдается кашель с зеленой или желтой мокротой. Указанные симптомы могут также сопровождаться жаром, болью в груди или затруднением дыхания. Рентген позволяет определить, есть ли у больного бронхит. [29]
    • Пневмония также сопровождается тяжелым кашлем, слизью и затрудненным дыханием. Бактериальная пневмония — это воспаление легких, которое, как правило, начинается после гриппа. Подобно бронхиту врач может поставить диагноз, руководствуясь результатом рентгена. [30] К симптомам пневмонии относятся боль в груди и затрудненное дыхание.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Восстановление после травмы

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Get-Well-Fast-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Get-Well-Fast-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Нестероидные противовоспалительные препараты помогают облегчить боль и уменьшить воспаление. [31] Большинство НПВС можно купить без рецепта. Обязательно скажите врачу о том, что вы принимаете НПВС. В ходе исследования была обнаружена связь между приемом нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) и повышенным риском сердечной недостаточности. [32] К НПВС относятся: [33]
    • Аспирин (не следует давать детям или подросткам);
    • Ибупрофен;
    • Целекоксиб;
    • Диклофенак;
    • Напроксен.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Get-Well-Fast-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Get-Well-Fast-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    При лечении травм, как правило, применяется холодный компресс, поскольку холод способствует уменьшению боли, отека и воспаления. [34] Лед не следует прикладывать непосредственно к коже травмированного участка. Вместо этого оберните кубики льда чистым полотенцем и приложите к месту травмы.
    • Прикладывайте холодный компресс или пакет со льдом не более чем на 20 минут, затем сделайте 20-минутный перерыв и повторите процедуру. [35]
    • Повторяйте процедуру по мере необходимости в течение дня. Уберите холодный компресс, если почувствуете онемение или боль. [36]
    • Прикладывание льда наиболее эффективно в течение первых 48 часов после получения травмы; однако вы можете продолжать прикладывать холодный компресс до тех пор, пока не уменьшится воспаление и отек. [37]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Get-Well-Fast-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Get-Well-Fast-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Тепло следует прикладывать в течение первых двух дней после получения травмы, так как оно помогает уменьшить отек и воспаление. Когда отек спадает, рекомендуется прикладывать тепло. Применение тепла способствует увеличению кровотока в травмированном месте, благодаря чему ускоряется процесс заживления. Тепло также помогает расслабить напряженные или больные мышцы и суставы. [38]
    • Подобно применению холодного компресса, большинство врачей рекомендуют прикладывать тепло на 20 минут, затем следует сделать 20-минутный перерыв и повторить процедуру снова. [39]
    • Примите теплый душ или ванну, чтобы прогреть травмированный участок. [40]
    • Используйте горячую грелку для лечения травмы. Приобрести грелку можно в аптеке. [41]
    • Следите за тем, чтобы не заснуть с грелкой. В противном случае вы можете получить серьезный ожог. Уберите грелку или другой источник тепла, если вы ощущаете дискомфорт. Кроме того, не оставляйте ребенка без присмотра, когда проводите тепловые процедуры. [42]
    • Никогда не проводите процедуры, если у вас открытая рана или плохое кровообращение.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Get-Well-Fast-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Get-Well-Fast-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сжатие помогает уменьшить отек после травмы. Кроме того, компрессионная терапия позволяет фиксировать травмированную часть тела, если это необходимо. Компрессионная терапия — это лечение с помощью специальных эластичных бинтов.
    • Слишком тугое наложение эластичного бинта приводит к нарушению кровотока. Будьте осторожны, чтобы избежать серьезных последствий.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Get-Well-Fast-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/Get-Well-Fast-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Благодаря этому уменьшится отечность и приток крови к травмированному участку. Приподнимите травмированную часть тела. Это можно сделать наряду с применением льда и компрессионной терапии.
    • Не поднимайте поврежденную часть тела слишком высоко. В идеале травмированную часть тела нужно поднять чуть выше уровня сердца. Если это невозможно, постарайтесь держать травмированную часть тела параллельно земле, но не опускайте ее вниз.
    • ПЛДП — это важнейший компонент самолечения почти всех травм. ПЛДП — это покой, лед, давление, подъем. Обратите внимание на то, что подъему отводится важное место.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Отдых

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Get-Well-Fast-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Get-Well-Fast-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы получили травму, отдых — это, то, что вам необходимо в этом случае. Старайтесь избегать любых действий, которые требуют повышенного движения травмированной частью тела.
    • Продолжительность отдыха будет варьироваться в зависимости от степени поражения. Однако лучше всего отдохнуть в течение как минимум одного-двух дней, прежде чем подвергать нагрузке травмированную часть тела.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Get-Well-Fast-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Get-Well-Fast-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Постельный режим — один из лучших способов выздороветь во время простуды или гриппа. Постельный режим способствует выздоровлению организма в целом. [43]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Get-Well-Fast-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Get-Well-Fast-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Большинству взрослых требуется от семи до девяти часов сна каждую ночь, но если вы болеете или получили травму, вам необходимо больше спать, чтобы быстрее выздороветь. [44] Количество сна также зависит от возраста. [45]
    • Новорожденным, которым меньше четырех месяцев, требуется от 14 до 17 часов сна.
    • Младенцы (от четырех до одиннадцати месяцев) должны спать от 12 до 15 часов.
    • Малыши (от одного года до двух лет) должны спать 11–14 часов.
    • Дошкольникам (от трех до пяти лет) требуется от 10 до 13 часов сна.
    • Дети в возрасте от шести до тринадцати лет должны спать от 9 до 11 часов.
    • Подросткам в возрасте от четырнадцати до семнадцати лет требуется от 8 до 10 часов.
    • Взрослые (в возрасте от восемнадцати до шестидесяти четырех лет) должны спать от 7 до 9 часов каждую ночь.
    • Пожилые люди (в возрасте от шестидесяти пяти лет и старше) должны спать 7–8 часов каждую ночь.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Get-Well-Fast-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Well-Fast-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Get-Well-Fast-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Well-Fast-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы больны, получили травму или просто устали, вам необходим качественный сон, чтобы восстановить здоровье и силы. [46] Помните о том, что важно не только количество, но и качество сна. К счастью, существует несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить качество своего сна.
    • Придерживайтесь режима. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время каждую ночь. Если вы не можете заснуть через 15 минут после того, как легли в постель, встаньте и займитесь расслабляющей деятельностью. Занимайтесь до тех пор, пока снова не почувствуете сонливость. Придерживайтесь режима — это залог качественного сна. [47]
    • Откажитесь от кофеина, никотина и алкоголя. Кофеин и никотин — это стимуляторы, которые способствуют бодрости. И хотя алкоголь может вызвать сонливость, на самом деле, он негативно влияет на сон. [48]
    • Позаботьтесь о том, чтобы в вашей спальне было прохладно, темно и тихо. Используйте жалюзи или плотные шторы, чтобы заблокировать свет. Чтобы ничто не помешало вашему сну, используйте беруши или генератор белого шума. [49]
    • Уменьшите уровень стресса . Ложась в постель, постарайтесь не думать о том, что вам нужно будет сделать следующим утром. Составьте список дел и ложитесь отдыхать. [50] Также можно попробовать методы релаксации, такие как йога, медитация и тай-чи, чтобы уменьшить напряжение и успокоиться перед сном. [51]
    Реклама

Предупреждения

  • Следуйте инструкции по применению лекарственного средства, а также рекомендациям врача.
  • Обратитесь к своему врачу, если вы часто болеете. Врач определит причину частых недомоганий и предложит необходимое лечение.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
сдержаться, если хочешь по большому в неловкой ситуации
Как
заставить себя пописать
Как
сдержать позыв к мочеиспусканию, если вы не можете воспользоваться туалетом
Как
постепенно отказаться от порнографии и мастурбации за 7 месяцев
Как
охладить себя без кондиционера
Как
стать выше естественным путем
Как
помочь человеку, который глотнул бензин
Как
справиться с укачиванием на аттракционах
Как
заставить себя чихнуть
Как
скрыть запах от сигарет
Как
понять, продолжаете ли вы расти
Как
курить электронные сигареты
Как
снять жжение во рту после острой еды
Как
лечить кровавую мозоль
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  2. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  3. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  6. ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm
  7. ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/neti-pot/faq-20058305
  3. ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm
  4. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  5. ↑ http://www.cdc.gov/parasites/naegleria/sinus-rinsing.html
  6. ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  8. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  9. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  10. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  11. ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/cough-medicine-understanding-your-otc-options.html
  12. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  13. ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/cough-medicine-understanding-your-otc-options.html
  14. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reyes-syndrome/basics/definition/con-20020083
  15. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  16. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  17. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  18. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  19. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  20. ↑ http://abcnews.go.com/Health/ColdandFluNews/story?id=6057562&page=1
  21. ↑ http://abcnews.go.com/Health/ColdandFluNews/story?id=6057562&page=1
  22. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/200912/how-heal-injuries
  23. ↑ http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm451800.htm
  24. ↑ http://www.medicinenet.com/nonsteroidal_antiinflammatory_drugs/page2.htm#what_nsaids_are_approved_in_the_united_states
  25. ↑ https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/sports-injuries/Pages/Treating-Sports-Injuries-with-Ice-and-Heat.aspx
  26. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2014/08/should-you-use-ice-or-heat-for-pain-infographic/
  27. ↑ https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/sports-injuries/Pages/Treating-Sports-Injuries-with-Ice-and-Heat.aspx
  28. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2014/08/should-you-use-ice-or-heat-for-pain-infographic/
  29. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2014/08/should-you-use-ice-or-heat-for-pain-infographic/
  30. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2014/08/should-you-use-ice-or-heat-for-pain-infographic/
  31. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2014/08/should-you-use-ice-or-heat-for-pain-infographic/
  32. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2014/08/should-you-use-ice-or-heat-for-pain-infographic/
  33. ↑ http://health.clevelandclinic.org/2014/08/should-you-use-ice-or-heat-for-pain-infographic/
  34. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19638747
  35. ↑ https://www.nia.nih.gov/health/publication/good-nights-sleep
  36. ↑ https://sleepfoundation.org/excessivesleepiness/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need
  37. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sleep/art-20048379
  38. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sleep/art-20048379
  39. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sleep/art-20048379
  40. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sleep/art-20048379
  41. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sleep/art-20048379?pg=2
  42. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/basics/relaxation-techniques/hlv-20049495

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 28 262 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама