Загрузить PDF
Загрузить PDF
Укачивание на аттракционах – проблема, которая перечеркивает любую радость от посещения парка развлечений. Наши глаза, внутренние уши, мышцы и суставы реагируют на изменения движения тела и сообщают о них мозгу. Когда под вами все начнет громыхать, эти различные части тела передают противоречивую информацию, которая дезориентирует наш мозг, вызывая тошноту, головокружение, а в крайнем случае – фонтанную рвоту. Американские горки –далеко не единственное место, где это может произойти, поэтому советы по предотвращению укачивания на аттракционах также применимы по отношению к кораблям, поездам, самолетам и автомобилям. Чтобы преодолеть болезнь движения, можете принимать лекарства или изменить те аспекты своей жизни, которые приводят к обострению болезни, как, например, диета и положение тела.
Шаги
-
Достаньте немного безрецептурного драмамина. Дименгидринат ("Драмина", "Драмамин", хотя названия марок могут быть другими) – это антигистаминный препарат, который можно купить в большинстве аптек. Эти препараты блокируют рецепторы в организме, вызывающие тошноту и рвоту. Дименгидринат продается в таблетках двух видов – вызывающие сонливость и не вызывающие. При посещении парка аттракционов лучше принять таблетку, не вызывающую сонливости. Если вы сидите в поезде или совершаете дальний перелет на самолете, где можно поспать, то вам подойдет препарат, вызывающий сонливость.
- Чтобы предотвратить морскую болезнь, примите первую дозу за 30-60 минут до похода в парк развлечений. Для предотвращения или лечения морской болезни, взрослым и детям старше 12 лет следует принимать дименгидринат каждые четыре-шесть часов или по мере необходимости. Что касается детей до 12 лет, то для предотвращения или лечения болезни движения они могут принимать дименгидринат каждые шесть-восемь часов или по мере необходимости, но прежде чем дать лекарство ребенку, вам следует проконсультироваться с детским врачом.
- Для лечения болезни движения также применяются и другие лекарственные средства. Обсудите с врачом или фармацевтом, какое лекарство подойдет вам лучше всего.
-
Достаньте пластырь со скополамином. К этому препарату обычно прибегают тогда, когда дименгидринат не помогает. Чаще всего скополамин отпускают в виде пластыря.
- Даже если в вашей аптеке этот препарат отпускается без рецепта, следует обсудить с врачом возможные побочные эффекты, включая сонливость, дезориентацию, сухость во рту и галлюцинации. [1] X Источник информации
- Люди с глаукомой или схожими нарушениями здоровья могут быть не в состоянии использовать скополамин, поэтому обязательно сообщите своему врачу о любых имеющихся у вас проблемах со здоровьем.
-
Наклейте пластырь скополамина. Наклеивайте пластырь в соответствии с инструкцией на упаковке. Как правило, он клеится на наружную часть уха где-то за четыре часа до того, как должен пригодиться. Помойте за ухом перед тем, как приклеить пластырь. Отделите пластырь от защитной упаковки. Приложите его к коже. После этого тщательно помойте руки. Не снимайте пластырь, пока он вам нужен или пока не выйдет время, указанное в инструкции. [2] X Источник информации
-
Попробуйте обойтись имбирными добавками. Имбирь (Zingiber officinale) является дешевым, но эффективным средством против морской болезни. Вы можете употреблять имбирь в сыром виде или в качестве пастилки/таблетки. Имбирь можно приобрести в любом продуктовом магазине или аптеке.
- Если вы хотите употребить сырой имбирь перед поездкой, достаточно лишь очистить его и нарезать меленькими кубиками. Представьте себе жевательную резинку и нарежьте имбирь кусочками такого же размера. Учтите, что у многих людей после имбиря во рту остается едкий и довольно неприятный привкус. Если вы в их числе, отдайте предпочтение таблетке или пастилке. [3] X Источник информации
Реклама
-
Съешьте что-нибудь, чтобы успокоить желудок. Перекусите перед аттракционом либо после него чем-нибудь, что успокоит ваш желудок, например, крекерами или имбирным элем. Против укачивания лучше всего подойдет пресная на вкус еда с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров. Ешьте продукты с имбирем, хлеб, крупы, зерновые или фрукты. [4] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- Острые и кислые продукты могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка, делая вашу пищеварительную систему более восприимчивой к проблемам, в том числе и к укачиванию. [5] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
-
Сядьте в наиболее устойчивой части вагонетки. Где будет эта часть, зависит от самой вагонетки. Как правило, наиболее устойчивая часть вагонетки расположена посередине. Задняя и передняя части обычно громыхают куда сильнее, чем центральная. В машинах наиболее устойчивой частью является переднее сиденье. Что касается кораблей и самолетов, то снова побеждает центральная часть. [6] X Источник информации
-
Держите голову и шею прямо. Поскольку к появлению морской болезни часто приводит конфликт между сигналами, поступающими от различных частей вашего тела, старайтесь все время держать голову и шею прямо. Выровняв свое тело, вы убережете голову от частых бросков в сторону. Если вы хотите избежать травм головы и шеи, обязательно учтите это во время езды на американских горках. [7] X Надежный источник American Academy of Family Physicians Перейти к источнику
-
Сфокусируйтесь на чем-нибудь неподвижном. Вы с большей вероятностью заработаете головокружение, если ваши глаза будут вращаться во все стороны. Где бы вы ни находились, просто сфокусируйте взгляд на чем-нибудь неподвижном. Катаясь на американских горках, смотрите на следующую вагонетку или просто закройте глаза. Если вы находитесь на корабле, смотрите на горизонт. Это должно ослабить морскую болезнь. [8] X Источник информации Tal D, et al. Artificial Horizon Effects on Motion Sickness and Performance. Otology & Neurotology. 33:878.2012.
-
Ограничьте свою активность. Простота – ваш лучший друг в случае укачивания. Понятно, что подобное поведение не распространяется на аттракционы, где многозадачность и так находится за гранью фантастики. Но вот на самолетах, поездах, кораблях или в автомобилях все же попытайтесь ограничить свои действия. Перестаньте читать книгу или смотреть фильм. Просто сядьте сложа руки и расслабьтесь, чтобы не спровоцировать приступ морской болезни. [9] X Надежный источник American Academy of Family Physicians Перейти к источнику
-
Надавите на точку P6. Поговаривают, что эта акупунктурная точка снижает тошноту. Она находится на внутренней стороне запястья, чуть выше от поперечной складки на запястье. Многие туристические магазины продают браслеты со встроенными кнопками, которые надавливают на эту точку. Проведенные научные исследования доказали эффективность этого метода при укачивании. [10] X Источник информации Stern RM, et al. Acupressure relieves the symptoms of motion sickness and reduces abnormal gastric activity. Alternative therapies in health and medicine. 2001 Jul-Aug;7(4):91-4.
- По сей день идут споры о том, что именно помогает при тошноте – сама точка давления или процесс нажатия на нее. [11] X Источник информации Miller KE, Muth ER. Efficacy of acupressure and acustimulation bands for the prevention of motion sickness. Aviation, Space and Environmental Medicine. 2004 Mar;75(3):227-34. Как бы то ни было, а попробовать стоит.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682509.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682509.html
- ↑ http://www.motion-sickness-guru.com/ginger-for-motion-sickness.html
- ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_Steps_to_Staying_Well/hic_Travel_Medical_Kit/hic_What_You_Need_to_Know_about_Seasickness-or-motion-sickness
- ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_Steps_to_Staying_Well/hic_Travel_Medical_Kit/hic_What_You_Need_to_Know_about_Seasickness-or-motion-sickness
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/2060606-clinical
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2014/0701/p41-s1.html
- ↑ Tal D, et al. Artificial Horizon Effects on Motion Sickness and Performance. Otology & Neurotology. 33:878.2012.
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2014/0701/p41-s1.html
- ↑ Stern RM, et al. Acupressure relieves the symptoms of motion sickness and reduces abnormal gastric activity. Alternative therapies in health and medicine. 2001 Jul-Aug;7(4):91-4.
- ↑ Miller KE, Muth ER. Efficacy of acupressure and acustimulation bands for the prevention of motion sickness. Aviation, Space and Environmental Medicine. 2004 Mar;75(3):227-34.
Реклама
