Загрузить PDF
Загрузить PDF
Многие женщины испытывают боль во влагалище в критические дни. Часто эта боль является результатом менструальных спазмов – это сокращения мышц матки, которые часто сопровождают месячные. Боль во влагалище также может быть признаком того, что вам нужно лучше поддерживать женскую гигиену в этот период месяца. Попробуйте один или несколько из нижеописанных методов для облегчения боли во влагалище во время менструации.
Шаги
-
Регулярно принимайте душ . Не изменяйте своей режим приема душа во время месячных. [1] X Источник информации Если вы испытываете боль во влагалище, вам, вероятно, стоит принимать душ чаще, чем раз в день, используя теплую или горячую воду для подмываний. Можно также принимать теплые ванны, это облегчит боль и поддержит чистоту влагалища.
- Используйте только мягкие мыла и мочалки, принимая душ.
- Не стоит спринцевать влагалище в этот период месяца.
-
Часто меняйте тампон или прокладку. Проверяйте тампон или прокладку каждые два часа, и меняйте их, по крайней мере, каждые 4-6 часов. [2] X Источник информации Сохраняйте вагинальную область сухой во время месячных, это поможет облегчить боль.
-
Используйте мягкие, успокаивающие влажные салфетки вместо туалетной бумаги. Так как туалетная бумага может быть грубой и может раздражать вашу кожу, приобретите влажные салфетки для женской гигиены и используйте их во время менструации. Они успокоят кожу и обеспечат охлаждающее облегчение боли.
- Влажные салфетки для женской гигиены можно найти в любой аптеке или супермаркете.
- Прекратите использование таких салфеток, если они еще больше раздражают влагалище.
- Не вводите влажные салфетки во влагалище.
-
Купите подходящее для менструальный болей обезболивающее. Это очень распространенный способ избавления от боли во влагалище во время месячных. Аспирин, тайленол, мотрин и алив – все это подходящие обезболивающие препараты, которые избавят вас от менструальных спазмов. [3] X Источник информации
- Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы убедиться, что препарат не навредит эффективности других принимаемых вами лекарств.
- Принимайте только те лекарства, которые безопасны для вас. Например, вам стоит избегать ибупрофена, если у вас повышенное кровяное давление, или парацетамола, если у вас астма. [4] X Источник информации
- Поговорите с врачом или фармацевтом, чтобы убедиться, что обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта, будут для вас безопасным вариантом.
-
Принимайте лекарства в соответствии с инструкциями. Начинайте принимать обезболивающее, как только начинаются кровянистые выделения и спазмы. [5] X Источник информации Это истребит боль во влагалище на корню. Но будьте осторожны, не нужно принимать слишком много таблеток. На листке-вкладыше любого медикаментозного препарата должна быть указана максимальная доза в сутки, обратите на это внимание.
- Перед приемом любого лекарства внимательно прочтите его инструкции.
- Возьмите с собой небольшую пластину с парой таблеток, бросьте ее в сумочку или положите в карман, чтобы в конечном итоге боль не застала вас врасплох.
- Никогда не принимайте больше, чем рекомендованное количество таблеток.
-
Обратитесь к врачу , если боль усиливается или не утихает. Иногда женщины могут испытывать “вторичную дисменорею” во время менструации – это сильные спазмы, вызванные болезнью или другими проблемами в матке или тазовых органах. [6] X Источник информации Такие сильные боли, как правило, невозможно унять доступными без рецепта обезболивающими.
- Вам необходимо проконсультироваться с профессионалом, чтобы облегчить сильные или хронические боли во влагалище.
- Сильная боль может также быть признаком инфекции, так что обязательно обратитесь к врачу, если боль невыносима.
- Врач может прописать более сильные болеутоляющие, противозачаточные таблетки или даже антидепрессанты для облегчения боли во влагалище.
-
Избегайте деятельности, которая усиливает боль. Это может включать любое количество видов деятельности, в зависимости от вашего образа жизни. Половой акт может быть рискованным занятием, так как он увеличит количество трения, которому уже подвергается болезненное влагалище, так что занимайтесь сексом, только если вы чувствуете себя комфортно. Стоит избегать таких распространенных раздражающих активностей:
- Езда на велосипеде.
- Сидение на стуле в течение длительных периодов времени (лучше прилягте).
- Все то, что вызывает нежелательное натирание влагалища, например, ходьба в очень узких джинсах или вождение автомобиля в течение длительного периода времени.
-
Приложите грелку или бутылку с водой к нижней части живота или внутренней стороне бедер. Грелки или бутылки с горячей водой можно приобрести практически в любом магазине или заказать по интернету. Обычные грелки или бутылки нужно наполнить теплой или горячей водой из-под крана. Электрогрелки нужно включать в розетку, ими можно управлять с помощью дистанционного управления. Положите грелку или бутылку на ту часть тела, которая болит больше всего.
- Никогда не засыпайте с включенной электрогрелкой.
- Купите крепкую бутылку, чтобы она не протекала.
- Используйте эти приспособления настолько часто, насколько это нужно.
-
Отдыхайте, когда чувствуете себя уставшей. Поваляйтесь в постели, когда это возможно, особенно в тот период, когда боль самая сильная. [7] X Источник информации Если у вас есть работа или занятия, которые вы не можете пропускать, все равно старайтесь избегать напряженной деятельности и стресса.
-
Избегайте продуктов, которые раздражают желудок. Ешьте легкую пищу в течение дня, например, цельнозерновые продукты, овощи и сложные углеводы, избегайте алкоголя, соли, кофеина и продуктов с высоким содержанием сахара, это поможет избежать проблем с кишечником в критические дни. [8] X Источник информации В результате этого ваше влагалище будет подвергаться меньшему раздражению.
-
Массажируйте поясницу и живот. С помощью круговых движений кончиками пальцев слегка надавливайте на область живота под пупком. Попросите друга или своего любимого потереть нижнюю часть спины, если вам трудно ее достать, или же сходите к профессиональному массажисту.
Советы
- Если у вас необычно сильные выделения или они длятся больше 7 дней, немедленно обратитесь к врачу.
Предупреждения
- Данные советы не являются заменой профессиональной консультации врача.
- Если вы пользуетесь тампонами и у вас появился жар, диарея, головокружение или сыпь, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как это признаки синдрома токсического шока. [9] X Источник информации
Что вам понадобится
- Грелка или бутылка с горячей водой
- Обезболивающее
- Влажные салфетки для женской гигиены
Источники
- ↑ https://www.ubykotex.com/get-the-facts/article?id=50289
- ↑ http://www.chkd.org/Patients-and-Families/Health-Library/Way-to-Grow/Menstruation-and-Hygiene/
- ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps?page=2
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-145064/Which-painkillers-i-safe-take.html
- ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps?page=2
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003150.htm
- ↑ http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Ovulation_pain
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003150.htm
- ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps?page=3
