Загрузить PDF
Загрузить PDF
Всем нам нравится находиться в компании позитивных людей, которые любят нас и дарят нам приятные чувства. Однако иногда мы окружаем себя людьми, которым, кажется, не нравимся, как бы мы ни старались. Общение с людьми, которым вы не нравитесь, может быть разрушительным и приносить в вашу жизнь много негатива. Вам может быть трудно вычеркнуть этих людей из своей жизни, но это значительным образом поспособствует вашему счастью.
Шаги
-
Сосредоточьтесь на том, как заставляют вас себя чувствовать эти люди. Бывает трудно распознать, когда отношения с человеком разрушительны и общение с ним вредно для вас, особенно если это тот, кого вы уже давно знаете. Единственный верный способ распознать токсичного, негативного человека – это прислушаться к интуиции и понять, какие чувства вызывает у вас этот человек. [1] X Источник информации
- Возможно, у вас возникает какой-то страх при мысли о необходимости находиться в его компании или проявляются признаки нервозности при ожидании встречи с ним – потеют ладони, вас тошнит, просто появляется какое-то неприятное ощущение.
- Они заставляют вас чувствовать себя плохо. Токсичные негативные люди склонны расточать пессимизм и могут даже словесно или физически оскорблять вас. Если вы находите подобные черты в отношениях с членом семьи или другом, вероятно, вам стоит пересмотреть эти отношения.
-
Понаблюдайте за другими отношениями этих людей. У негативных и токсичных людей, как правило, односторонние отношения. Иногда бывает трудно взглянуть со стороны на собственные отношения. Понаблюдайте за тем, как человек общается с другими друзьями, будьте особо внимательны к тому, говорит ли он что-то негативное о других людях. Те, кто чувствует необходимость говорить плохо о других людях и принижать их, могут сделать то же самое по отношению и к вам. [2] X Источник информации
- Такие люди всегда заботятся только о себе. Даже когда вы рассказываете человеку о своем дне или о собственных чувствах, у токсичных людей невероятным образом быстро получается перевести тему на себя. Кроме того, они склонны к жадности и меньше озабочены вашим благополучием, чем своим собственным. Подобное одностороннее отношение – это признак проблем.
-
Поймите, что вам нужна перемена. Когда вы осознаете, что не нравитесь человеку и что вам было бы лучше без его негатива, не бойтесь что-то изменить ради собственного блага. Этот важный шаг означает, что вы готовы к положительным изменениям в своей жизни и готовы окружить себя позитивными людьми со схожими целями. [3] X Источник информацииРеклама
-
Удалитесь из ситуации. Если вы решили, что отношения невозможно спасти, вам придется найти способы отдалиться от них. [4] X Источник информации
- Если это коллега или одноклассник, постарайтесь подкорректировать свой график так, чтобы вы не пересекались с этим человеком. Если отношения действительно негативно влияют на вас, можно поговорить с начальником или учителем и попросить его помочь вам избегать друг друга насколько это возможно.
-
Найдите другую группу друзей. Это может быть непросто, но если вы постоянно сталкиваетесь с человеком, который не любит вас, в компании ваших общих друзей, то у вас есть два выхода: либо найти новую группу друзей, либо рассказать уже имеющимся о своей проблеме. [5] X Источник информации
- Если в этой группе у вас есть хорошие друзья, поговорите с ними и расскажите о своих чувствах по отношению к данному человеку. Возможно, ваши друзья это тоже заметили, и если это хорошие друзья, они помогут вам избегать ситуации, которая ставит вас в некомфортное положение.
-
Окружите себя позитивом. Один из способов избавиться от плохого – окружить себя хорошим. Нужно окружить себя позитивными людьми, которые создают вокруг вас позитивные ситуации. [6] X Источник информации
- Если у вас есть друзья или знакомые, которые приносят в вашу жизнь много позитива и компания которых вам искренне приятна, постарайтесь строить с ними планы, которые не будут включать негативных друзей.
-
Установите границы. Общение бывает полезным, но если оно приносит лишь негативные чувства, нужно действовать лучшим для своего благополучия образом. Возможно, вам придется избегать разговоров с этим человеком, стараться не задерживаться там, где он появляется, или просто провести черту и стараться избегать человека любой ценой. [7] X Источник информации
- Если это сотрудник, и вы вынуждены видеться с ним, установите границу, которая будет исключать любые разговоры и занятия, которые не касаются работы. Человек быстро поймет намек и будет поддерживать отношения в профессиональных рамках.
-
Учитесь говорить “нет”. Если вы пытаетесь избавиться от негативных отношений, помните, что дружеские отношения – это взаимосогласованные отношения. Другими словами, если вы оказались во вредных дружеских отношениях, не бойтесь сказать свое решительное слово. Когда все остальные средства не помогли и негативный друг не отступает, просто скажите ему “нет” и избегайте любого социального взаимодействия с ним.
- Это может быть трудно, но вы не должны чувствовать себя обязанным видеться или разговаривать с людьми, которые приносят негатив в вашу жизнь. После того как вы откажете достаточное количество раз, человек, скорее всего, поймет намек.
Реклама
-
Будьте открытым и общительным. Хотя друзья приходят и уходят, ситуация усложняется, если дело касается члена семьи. Если это член семьи, стоит попытаться поговорить с ним о ваших отношениях и о том, что вас беспокоит. Так вы дадите человеку понять, что вас расстраивает то, что он делает. [8] X Источник информации
- Хотя это может быть трудно, открытость и честность по поводу ваших проблем будет полезна вам обоим. Если человек злобен с вами, возможно, причиной этого являются какие-то негативные происшествия в его жизни, вам было бы весьма полезно прояснить это. [9] X Источник информации
-
Обратитесь за помощью. Это зависит от того, кем является этот член семьи и насколько для вас важно его отношение. Если это ваш родитель, брат/сестра или даже супруг, можно обратиться к мнению постороннего наблюдателя и посещать сеансы психотерапии. [10] X Источник информации
- В зависимости от отношений, существует множество способов сторонней помощи, например, семейная терапия, услуги социальных работников или других специалистов, которые помогают в отношениях.
-
Ограничьте свое общение. Если у вас есть токсичный член семьи, возможно, вам лучше общаться с ним только во время обязательных мероприятий, например, праздников или семейных торжеств.
- Если этот член семьи пытается встречаться с вами чаще, не бойтесь ему отказать. Не обязательно рассказывать ему о своих чувствах по поводу ваших отношений, подобное уклонение от встреч поможет вам отсеять негатив из своей жизни.
-
Умейте постоять за себя. Бывает трудно исключить негативного члена семьи из своей жизни, не стоит оставлять его поведение без замечаний. Это не только помешает ему измениться, но, что самое главное, оставит негатив в вашей жизни. [11] X Источник информации
- Скажите человеку, что вас беспокоит то, что он делает. Это, возможно, не избавит вас от проблемы, но так вы, по крайней мере, выскажете свое мнение и постоите за себя. Отметьте конкретные замечания, которые он сделал, и ваши чувства по этому поводу, чтобы привести конкретный пример.
-
Будьте готовы вычеркнуть человека из своей жизни. Никто не хочет терять отношений с членом семьи, но если он не прислушивается к вашим предупреждениям о том, что он вас обижает, вам нужно в первую очередь заботиться о себе. Если член семьи не проявляет никаких признаков готовности измениться, вам не стоит позволять ему беспокоить вас, пока он не разберется со своими проблемами.
- Если дело дойдет до этого, не бойтесь поставить перед человеком ультиматум, который позволит ему понять, что его поведение не дает вам другого выбора. Таким образом, если человек будет упорствовать, он хотя бы будет знать, почему.
Реклама
Советы
- Ответьте человеку добротой. Если человек никак не оставляет вас в покое, погасите его злобу добротой. Это сможет не только потенциально снизить негатив человека, но и предотвратит скопление ненависти внутри вас.
- Думайте в первую очередь о себе. Даже если это популярный человек или тот, кто сможет вам помочь, это не стоит того, чтобы жертвовать своим счастьем.
- Не бойтесь полностью исключить человека из своей жизни. Если придется, не бойтесь резко прекратить общаться с человеком, который приносит негатив в вашу жизнь.
- Не изменяйте себя. Бывает трудно осознать, что вы не нравитесь человеку, и это может вызвать у вас мысли о том, что что-то не так с вами. Помните, что никто никогда не сможет угодить всем, и знайте себе цену.
- Просто скажите человеку, что вы не хотите проводить с ним время, и найдите другую компанию друзей. Но будьте осторожны со словами.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.key-dynamics.com/blog/how-to-recognize-toxic-people
- ↑ http://www.webmd.com/women/features/toxic-friends-less-friend-more-foe
- ↑ http://www.jamesaltucher.com/2011/06/how-to-deal-with-crappy-people/
- ↑ http://www.trained-brain.com/new/dealing-with-toxic-friends/
- ↑ http://www.rappler.com/move-ph/29565-mend-or-end-how-to-deal-with-a-toxic-friend
- ↑ http://www.businessinsider.com/signs-your-coworkers-secretly-hate-you-2015-9
- ↑ http://www.marcandangel.com/2013/12/08/7-smart-ways-to-deal-with-toxic-people/
- ↑ http://lifewithme.com/get-rid-toxic-friends/
- ↑ http://scopenewsletter.com/impact/dealing-with-toxic-family-members/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 8390 раз.
Реклама
