Как избавиться от перхоти

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Перхоть — довольно распространенный синдром, который заключается в отслоении чешуек кожи волосистой части головы. Существует множество причин появления перхоти, к которым относятся излишняя сухость или жирность кожи, воспалительные заболевания кожи (дерматит, экзема, псориаз), грибковая инфекция, чрезмерное или недостаточное использование средств для ухода за волосами (шампуней, спреев и гелей). [1] Наличие перхоти не заразно и редко является признаком каких-либо серьезных проблем со здоровьем, хотя и приводит к определенным неудобствам. Несмотря на то, что далеко не всегда удается диагностировать и устранить причину перхоти, можно довольно легко избавиться от нее с помощью специальных шампуней и некоторых домашних средств.

Часть 1
Часть 1 из 2:

Использование лекарственных средств

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Пиритион цинка обладает антибактериальным и противогрибковым действием, поэтому он противодействует бактериальным и грибковым инфекциям кожи волосистой части головы, которые могут вызвать перхоть из-за себорейного дерматита. [2] Например, к появлению перхоти нередко приводит грибок Malassezia furfur . [3] Приобретите шампунь с пиритионом цинка в супермаркете или аптеке и используйте его вместо обычного шампуня.
    • Наиболее распространенной причиной перхоти является себорейный дерматит (себорея), который поражает обычно кожу волосистой части головы, ушей, лица и верхней части туловища (середину груди и спины). [4]
    • Себорея приводит к зуду и появлению красноватых, покрытых корочкой пятен или бляшек на коже. В результате кожа шелушится, и появляется перхоть.
    • Пиритион цинка содержат такие популярные марки шампуней, как Head & Shoulders, Selsun Salon, Jason Dandruff Relief 2 in 1, Neutrogena Daily Control Dandruff Shampoo.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Деготь замедляет отмирание клеток кожи на волосистой части головы и предотвращает сухость кожи и образование корочки. [5] В результате образуется меньше перхоти. Основным недостатком подобных шампуней является то, что они имеют не очень приятный запах и при попадании в глаза вызывают болезненное раздражение.
    • Деготь является побочным продуктом переработки каменного угля. Считается, что каменноугольный деготь эффективно устраняет перхоть при себорейном дерматите, экземе и псориазе.
    • Имейте в виду, что для экземы характерна зудящая красная сыпь, в то время как псориаз сопровождается образованием приподнятых над кожей пятен, покрытых серебристой корочкой.
    • Деготь содержится в шампунях таких марок, как Neutrogena T/Gel, Denorex Therapeutic Protection, Scytera, 911 и Tana.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это вещество также замедляет отмирание кожных клеток на волосистой части головы и тем самым уменьшает шелушение кожи и образование перхоти. В отличие от дегтя, сульфид селена обладает также противогрибковым действием, поэтому считается, что он помогает избавиться от грибка Malassezia . [6] Таким образом, шампуни с сульфидом селена более универсальны, поскольку помогают справиться с б о льшим количеством проблем. Основным недостатком этих шампуней от перхоти является то, что они обесцвечивают белокурые, серые или химически окрашенные волосы. [7]
    • Чтобы снизить возможный эффект обесцвечивания, используйте эти шампуни так, как указано в приложенной к ним инструкции — не оставляйте их на волосах слишком долго и тщательно смывайте водой.
    • Сульфид селена содержат такие марки шампуней, как Selsun Blue, Dandrex и Head & Shoulders Clinical Strength.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/17\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/17\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Эта кислота (основной лечебный ингредиент аспирина) также способна снизить шелушение и образование перхоти, поскольку она очищает кожу головы от отмерших клеток и снимает воспаление. Главным недостатком салициловой кислоты является то, что при чрезмерном использовании она способна высушить кожу, что может привести к обратному эффекту — увеличению количества перхоти. [8]
    • Чтобы снизить высушивающее действие салициловой кислоты, после шампуня используйте кондиционер для волос.
    • Салициловая кислота входит в состав таких шампуней, как Ionil T и Neutrogena T/Sal.
    • Некоторые шампуни с салициловой кислотой, например Sebex и Sebulex, содержат также серу. Учтите, что они имеют более сильный и не очень приятный запах, который может остаться на ваших волосах.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если другие шампуни не помогли, попробуйте использовать шампуни с кетоконазолом. Кетоконазол является сильнодействующим противогрибковым средством с широким спектром действия, и он помогает избавиться от большинства видов грибков и дрожжей. Как правило, эти шампуни рекомендуется использовать в качестве последнего средства, то есть в тех случаях, когда не помогли перечисленные выше виды шампуней. Они продаются как по рецепту, так и без него, и стоят обычно дороже других шампуней от перхоти.
    • В отличие от большинства других шампуней от перхоти, средства с кетоконазолом следует использовать обычно не чаще 2 раз в неделю. [9]
    • Кетоконазол содержится в шампунях таких марок, как Низорал (Nizoral), Extina и Xolegel.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Посоветуйтесь с врачом относительно шампуней и кремов, которые отпускаются по рецепту. Хотя обычно хватает отпускаемых без рецепта шампуней, в серьезных случаях могут понадобиться более сильные средства. Отпускаемые по рецепту шампуни содержат те же ингредиенты, которые были перечислены выше, но в большем количестве, что усиливает их действие. Тем не менее, нет научных доказательств того, что эти шампуни действуют эффективнее, чем отпускаемые без рецепта их аналоги. [10]
    • Большинство отпускаемых по рецепту шампуней содержат кетоконазол.
    • Врач может осмотреть вашу голову, чтобы определить действительную причину перхоти. Для постановки точного диагноза он может направить вас к дерматологу.
    • Если перхоть вызвана воспалением кожи, например псориазом или экземой, врач может назначить лосьон или мазь с кортикостероидами. Для лечения перхоти чаще всего используется стероид Бетаметазон, который входит в состав таких препаратов, как Бетновейт (Betnovate) и Беттамус (Bettamousse). Их разновидности имеют разную силу действия и предназначены для различных участков тела (например, для волосистой части головы можно использовать более сильные препараты, чем для шеи или лица), поэтому будьте внимательны при выборе подходящего вам средства.
    Реклама
Часть 2
Часть 2 из 2:

Использование натуральных домашних средств

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    С давних пор известно, что это масло, получаемое из австралийского чайного дерева, обладает антисептическими, антибиотическими и противогрибковыми свойствами. [11] Если перхоть вызвана какой-либо инфекцией, то шампуни и другие средства с маслом чайного дерева могут быть очень эффективными. Вотрите шампунь в кожу головы (будьте осторожны, чтобы он не попал в глаза), подождите несколько минут, пока масло впитается, после чего полностью смойте его.
    • Масло чайного дерева может вызывать аллергию, поэтому разотрите сначала каплю масла на тыльной стороне ладони и проверьте свою реакцию. При отсутствии аллергической реакции можно использовать масло на волосистой части головы.
    • Если масло чайного дерева оказалось для вас слишком сильным средством, попробуйте черный или зеленый чай (оба обладают вяжущим действием и содержат антиоксиданты). Вскипятите чайные листья в воде, процедите ее и дайте ей остыть, после чего помойте этой водой голову.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если перхоть вызвана чрезмерной сухостью кожи, от нее можно избавиться с помощью кокосового, оливкового или детского масла. Принимая душ, вотрите масло в кожу волосистой части головы и подождите 5-10 минут, после чего смойте его водой с небольшим количеством шампуня, чтобы волосы не были жирными. Масло увлажнит кожу и смягчит волосы. Кроме того, кокосовое масло обладает противомикробным действием и убивает бактерии и грибки. [12]
    • Попробуйте втереть масло в кожу головы и оставить его на ночь. Наденьте на голову шапочку для душа, чтобы не испачкать подушку.
    • Данный метод не годится в том случае, если вы подозреваете, что перхоть вызвана повышенной жирностью кожи головы.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обычный йогурт без сахара является хорошим кондиционером для кожи — используйте его при зуде или воспалении кожи волосистой части головы. [13] Содержащиеся в йогурте живые бактерии и его щелочная среда улучшат состояние кожи и помогут справиться с ее раздражением. Кроме того, йогурт придаст волосам мягкость и объем. Втирайте йогурт в кожу головы после мытья волос. Оставляйте его на 10-15 минут, затем смывайте водой с небольшим количеством шампуня.
    • Не используйте йогурты с добавленным сахаром, ароматизаторами или фруктами. Приобретите натуральный и более густой греческий йогурт.
    • В натуральном греческом йогурте содержатся полезные штаммы бактерий, так называемые пробиотики. При взаимодействии с кожей они помогают снять покраснение, зуд и раздражение.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Солнечный свет помогает избавиться от перхоти, поскольку он стимулирует выработку витамина D в коже, а ультрафиолетовое излучение убивает грибки и бактерии. [14] С другой стороны, слишком большое количество солнечного света может вызвать ожог, и в результате кожа начнет шелушиться, поэтому следует соблюдать меру.
    • Для начала постарайтесь ежедневно проводить немного больше времени под открытым небом с непокрытой головой. [15]
    • Избегайте длительных солнечных ванн, так как чрезмерное количество ультрафиолетового излучения может повредить кожу (в том числе кожу волосистой части головы) и повысить риск рака кожи.
    • Прикрывайте лицо и тело, чтобы уменьшить вредное воздействие ультрафиолетового излучения.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Get-Rid-of-Dandruff-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сухость кожи головы может быть связана с нехваткой некоторых питательных веществ, таких как витамины группы B, цинк и полезные жирные кислоты. [16] Недостаток этих питательных веществ становится все более распространенным явлением, которое может привести к различным заболеваниям кожи и других органов. Обогатите свой рацион следующей пищей:
    • Продукты с высоким содержанием цинка: устрицы и другие моллюски, красное мясо, птица, яйца, свинина, молочные продукты и большинство съедобных семян.
    • Продукты, богатые витаминами группы B: морские моллюски (устрицы и мидии), печень, рыба, говядина, сыры и яйца.
    • Полезные жирные кислоты содержатся в рыбьем жире, семенах льна и многих видах орехов.
    • Помимо витаминов и микроэлементов, следует употреблять также достаточное количество воды. Обезвоживание нередко приводит к сухости и шелушению кожи. Старайтесь ежедневно выпивать 8 стаканов (2 литра) очищенной воды.
    Реклама

Советы

  • Большинство шампуней от перхоти можно использовать ежедневно или через день, хотя более сильные шампуни могут быть рассчитаны на менее частое применение, поэтому внимательно изучайте инструкцию.
  • Не смывайте шампунь в течение времени, указанного в инструкции по применению. Большинство производителей рекомендуют не смывать шампунь хотя бы пять минут, однако для некоторых марок (например, шампуней с сульфидом селена) требуется меньшее время.
  • После того как заметите улучшение, снизьте частоту использования шампуня от перхоти до 2-3 раз в неделю, пока перхоть не пройдет полностью. Прекратите пользоваться шампунем и посмотрите, появится ли перхоть вновь.
  • Меньше пользуйтесь средствами для укладки волос (гелями, муссами и спреями), так как они могут высушивать кожу или делать ее жирной.
  • Перхоть может быть вызвана такими причинами, как хронический стресс, плохая гигиена или погодные условия (высокая температура и влажность, либо низкая температура и сухость воздуха).
Реклама

Дополнительные статьи

Как
избавиться от перхоти с помощью натуральных средств
Как
избавиться от сухих волос и сухой кожи головы
Как
предотвратить и лечить перхоть
Как остановить выпадение волос: помогают ли натуральные средства?
Как
предотвратить выпадение волос
Как
бороться с выпадением волос
Как
бороться с облысением по мужскому типу
Как
понять, что вы лысеете
Как
ускорить рост волос при облысении
Как
полностью побрить зону бикини
Как
правильно брить волосы в интимной зоне
Как
осветлить волосы с помощью перекиси водорода
Как
сделать восковую депиляцию зоны бикини в домашних условиях
Как
сделать волосы светлее натуральным способом
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/basics/causes/con-20023690
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/basics/treatment/con-20023690
  3. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Dandruff/Pages/Treatment.aspx
  4. ↑ http://www.medicinenet.com/seborrhea/article.htm
  5. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Dandruff/Pages/Treatment.aspx
  6. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Dandruff/Pages/Treatment.aspx
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/basics/treatment/con-20023690
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/basics/treatment/con-20023690
  9. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Dandruff/Pages/Treatment.aspx
  1. ↑ http://www.emedicinehealth.com/dandruff/article_em.htm
  2. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/dandruff/DS00456/DSECTION=alternative-medicine
  3. ↑ http://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2014-05/treatment-dermal-infections-topical-coconut-oil
  4. ↑ http://www.foxnews.com/leisure/2014/10/13/things-didnt-know-could-do-with-greek-yogurt/
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/basics/lifestyle-home-remedies/con-20023690
  6. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/dandruff/DS00456/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/basics/lifestyle-home-remedies/con-20023690

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 26 771 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама