Загрузить PDF
Загрузить PDF
Предотвращение изнасилований — это задача не тех, кто может стать жертвой, а тех, кто может изнасиловать кого-то. Однако, как во многих других сферах жизни, существуют способы позаботиться о своей безопасности, не ограничивая возможность жить и получать удовольствие от жизни. Если вы ищете действенные советы, основанные на практике, эта статья поможет вам. Изучите факты, которые мы приводим ниже.
Шаги
- Насильники не такие, какими вы их представляете.
Существует представление о том, что насильники — это случайные мужчины пугающего вида, которые внезапно хватают женщин. Проще представлять их нереальными, далекими, карикатурными монстрами. Однако насильники — это не только неизвестные люди в масках.
- По опросам в 65–85 % случаев жертвы знают своих насильников. [1] X Надежный источник Rape, Abuse, and Incest National Network Перейти к источнику Насильником может оказаться знакомый, друг, сексуальный партнер, супруг или родственник.
- Женщины также могут быть насильниками. Очень важно понимать это. Женщины могут насиловать мужчин, мальчиков, женщин и девочек. Ели вы стали жертвой насилия, нельзя молчать об этом только потому, что вам кажется, что это не было изнасилованием.
- Предположения о расе ничего вам не скажут. В разных частях мира статистика отличается, но в целом страх определенной расовой группы не оправдан. К примеру, вопреки распространенному мнению, в США большинство насильников — это белые люди, хотя боятся чаще меньшинств. По результатам опросов в США большинство людей, совершивших изнасилование, являются белыми. [2] X Источник информации
- Одежда, прическа и поведение не играют значительной роли. Не существует статистики, которая подтверждала бы, что определенная одежда или прическа делает человека более уязвимым к изнасилованию. Не позволяйте никому заставить вас поверить в то, что вам следует носить определенную одежду и делать определенные прически, чтобы избежать насилия.
- Изнасилование доставляет сексуальное удовольствие жертве и может приводить к оргазму. Человек не может полностью контролировать сексуальное возбуждение и оргазм. Организм может просто реагировать на воздействия. Не вините себя и не думайте, что изнасилования не было, только потому, что ваш организм отреагировал физически.
- Изнасилования происходят не там, где вам кажется. Большинство изнасилований (около 60 %) случаются в доме жертвы или насильника. Хотя на пустых парковках ночью может быть небезопасно и иногда изнасилования происходят и там, не стоит постоянно думать только о самозащите.
- Сопротивление может помочь. По статистике в некоторых ситуациях отпор помогает и останавливает насильника. Это решение можете принять только вы. Если у насильника нет оружия, подумайте о том, чтобы оказать сопротивление и убежать.
- Насилие совершается не из-за секса, а из-за желания власти. Люди насилуют других не потому, что не могут получить секс, когда им это нужно. Изнасилование происходит не потому, что жертва выглядит привлекательно или флиртует. Изнасилование — это желание подчинить другого человека. Насильник делает это, потому что зол или расстроен, или у него есть какая-то проблема (к примеру, психическое расстройство). Именно поэтому у жертвы может не быть возможности защитить себя.
- Важно найти баланс между безопасностью и привычным образом жизни. Предотвращение изнасилований — это обязанность насильников и только их. Однако, к сожалению, проблема изнасилований остается актуальной. Точно так же, как мы опасаемся садиться за руль в новый год из-за большого количества пьяных на дорогах или закрываем машину в небезопасном районе, нам стоит прислушиваться к рекомендациям относительно безопасности. Не стоит полагаться на то, что общество должно лучше доносить до всех информацию о том, что такое изнасилование.
- Вы не виноваты в изнасиловании. Не имеет значения, как вы одеваетесь, ведете себя, был ли у вас секс раньше, кто ваш насильник, что вы сказали ему, сколько вы выпили, где вы были. Ничего не имеет значения. Если вас изнасиловали, вы не виноваты . Виноват насильник. Он принял это решение. Даже если вы не будете следовать рекомендациям, которые мы приводим в этой статье, вы не виноваты в изнасиловании и вы не обязаны следовать этим советам. Никогда не вините себя.
-
Будьте осторожны с напитками, которые вам кто-то предлагает, особенно если это незнакомый человек. Если вы в баре или на вечеринке, будьте внимательны, принимая напитки от любого человека, а не только от незнакомцев. Не имеет значения, знаете ли вы этого человека и привлекает ли он вас. Ничего из этого не делает человека достойным доверия. К сожалению, из-за того, что изнасилования часто совершают знакомые люди, не стоит принимать напиток даже от друзей. Единственный случай, когда принять его будет безопасно, — это когда вы сможете наблюдать за тем, как бармен нальет его и даст вам в руки.
- Порядочный человек поймет ваше желание заботиться о своей безопасности. Просто примите напиток и поговорите с человеком, но не пейте. Можно поблагодарить человека и сказать так: «Спасибо, но мою подругу в прошлом году угостили напитком со снотворным, и я теперь стараюсь вести себя осторожнее». Это может быть неправдой, однако люди обычно не спорят с этим доводом.
-
Если решите пить, делайте это с трезвым другом или подругой. Иногда просто присутствие даже нетрезвого человека рядом может защитить вас, если вы настроены серьезно и держитесь вместе. Пригласите с собой человека, которому вы доверяете, и сами будьте человеком, на которого можно положиться. Это не только сделает вечер интереснее, но и поможет вам защитить себя от изнасилования и других проблем.
- Вдвоем проще предотвратить кражу, похищение человека, вождение в нетрезвом виде и другие опасные вещи, которые могут стать результатом алкогольного опьянения.
-
Наблюдайте за барменом, когда он готовит вам напиток. Не имеет значения, покупаете ли вы напиток сами или его покупает вам кто-то другой. Следует всегда наблюдать за тем, что делает бармен. Всегда. Даже если вы сами покупаете напиток, кто-нибудь может незаметно подсыпать что-то в ваш напиток, когда вы отвернетесь. Будьте бдительны.
-
Не выпускайте свой напиток из вида. Не сводите глаз со своего бокала. Берите его с собой, если вам нужно в туалет. Не оставляйте его на столе, чтобы показать другим, как хорошо вы играете в пул. Держите его в руке так, чтобы он всегда был на виду.
-
Подумайте, как вы будете возвращаться домой. Продумайте это заранее, чтобы вам не пришлось соглашаться на предложения подвезти вас от незнакомых и потенциально опасных людей. Договоритесь о том, что вас заберет друг, или попросите бармена вызвать для вас такси (только для вас), или поезжайте домой вместе с трезвым другом или подругой. Насильники часто планируют сопровождать жертву домой.
-
Подумайте о мерах предосторожности. Вскоре в продаже появятся специальные бокалы и соломинки, которые будут менять цвет, если в напиток было что-либо подсыпано. [3] X Источник информации Попробуйте пользоваться приложением вроде [1] . Существует много приложений, которые могут включить сигнал тревоги, предупредить близких пользователя о том, что ему нужна помощь, и позволяют близким людям отслеживать перемещения владельца телефона. В приложениях есть и другие функции (они зависят от того, какое приложение вы выберете).
-
Будьте внимательны после возвращения домой вечером. Вернувшись домой, осмотритесь по сторонам. Видите ли вы кого-то подозрительного возле подъезда? Есть ли во дворе незнакомые машины? Если что-то покажется вам подозрительным, обратитесь за помощью или просто позвоните подруге и продолжайте разговаривать с ней, пока заходите в дом и закрываете за собой дверь. Подруга поймет, даже если уже поздно.
-
Старайтесь не оставаться наедине с людьми, которые могут причинить вам вред. Поскольку вероятность того, что вас может изнасиловать знакомый человек, велика, важно избегать близости людей, которые могут причинить вам вред. Будьте осторожны с новыми знакомыми и другими людьми, которым вы еще не доверяете (например, с соседями). Не входите в дом соседей без сопровождения и не позволяйте им входить в ваш дом (это касается и новых знакомых) до тех пор, пока не узнаете их получше.
-
Сделайте свой дом максимально безопасным. Устройте в доме безопасное место, куда вы могли бы спрятаться, если почувствуете угрозу со стороны родственников. Например, если вы считаете, что кто-то из членов семьи может вам навредить, установите замок в свою комнату.
- Безусловно, если вам еще нет 18 лет, вам стоит обратиться в социальную службу или в полицию. Нельзя оставаться дома, если там небезопасно. Любовь к семье — это недостаточная причина для того, чтобы рисковать своим благополучием.
- Если вы взрослый человек и ощущаете опасность со стороны супруга(-и) или других членов семьи, обратитесь к друзьям или в приют для женщин, где бы вы могли пожить вместе с детьми до тех пор, пока не будет найдено решение.
-
Поговорите со своими родственниками. Расскажите о том, что кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно или делает с вами что-то неприемлемое. Многие родственники будут готовы помочь защитить вас и привлечь стороннюю помощь, но они просто могут не знать, что что-то происходит. Рассказать о происходящем может быть страшно, и если кто-то из близких не поверит вам или хотя бы не попытается получить больше информации, знайте, что этот человек не достоин вашей любви.
-
Знайте, когда следует обратиться за помощью. Чтобы избежать изнасилования со стороны человека, которого вы знаете, важно обращать внимание на тревожные признаки и выходить из потенциально опасных ситуаций до того, как человек попытается вас изнасиловать. Это касается и отношений с родственниками. Обращайте внимание на следующие признаки: человек пытается уговорить вас не рассказывать о физическом или сексуальном насилии; подчеркивает особый характер ваших отношений, о которых нельзя говорить другим; пытается заставить вас верить в то, что никто вам не поверит и что никто не считает вас умным человеком. Если какие-то действия со стороны других людей кажутся вам подозрительными, опасными или вызывают у вас дискомфорт или страх, обратитесь за помощью .
- Если вы ребенок или подросток, обратитесь в социальную службу, к учителю в школе, к врачу или к любому другому взрослому, которому вы доверяете. Взрослый человек сможет проанализировать информацию и предоставить вам необходимую помощь.
- Если вы взрослый и находитесь в отношениях, в которых есть или почти есть насилие, обратитесь в приют для людей, пострадавших от насилия, или позвоните на общенациональную линию помощи жертвам домашнего насилия по телефону 8-801-100-8-801. Обратитесь к друзьям и родственникам. Вам может быть сложно просить о помощи, но вы увидите, что большинство людей будут рады помочь вам выбраться из опасной ситуации.
-
Попробуйте оказать сопротивление, если у нападающего нет в руках оружия. Многие насильники считают, что они могут просто напугать жертву и подчинить ее себе. Они слишком самоуверенны и, конечно, ошибаются. Чем больше сопротивления вы будете оказывать, тем выше вероятность того, что насильник сдастся и найдет себе более слабую жертву. Не сдавайтесь сразу же. Постарайтесь использовать все, что у вас под руками, для самозащиты — ногти, кулаки, различные предметы (зонт, камни).
- По результатам исследования в 2001 году только у 11 % людей, которые хотели совершить изнасилование, было оружие во время нападения. [4] X Надежный источник Rape, Abuse, and Incest National Network Перейти к источнику Это значит, что 9 из 10 насильников не имели дополнительного оружия. Изнасилование с использованием оружия предполагает больший срок заключения.
- Если у насильника есть оружие, следуйте своим инстинктам и поступайте так, как считаете правильным. Если вы сможете избежать сексуального насилия, вы все сделаете правильно. [5] X Источник информации
-
Используйте перцовый баллончик или угрожайте им, чтобы отпугнуть насильника. Если у вас под рукой есть перцовый баллончик , достаньте его, держите на вытянутой руке и направляйте в глаза нападающему. Кричите, что у вас есть баллончик и что вы воспользуетесь им, если потребуется. Если баллончика у вас нет, потянитесь рукой в сумку и прокричите то же самое: «У меня есть перцовый баллончик, и я его достану, если потребуется». Если насильник сталкивался с действием перцового баллончика в прошлом, он наверняка отступит.
-
Если вы подозреваете, что насильник преследует вас, не бойтесь сказать ему, что вы будете отбиваться. Результаты неформальных опросов, которые проводились в тюрьмах, указывают на то, что насильники чаще отступают, если жертва готова давать отпор. Скажите, что вы будете отбиваться, если человек подойдет ближе. Насильники ищут легкой добычи — например, людей, которые говорят по телефону на ходу или копаются в сумке. Если вы дадите насильнику понять, что вы не сдадитесь просто так, вы можете напугать его.
-
Попробуйте ущипнуть человек в чувствительном месте. Если нападающий пытается обхватить вас руками или находится слишком близко, сначала попытайтесь ущипнуть его в одном или двух уязвимых местах: с внутренней стороны руки (между локтем и подмышкой) или в верхней части внутренней стороны бедра. Ущипнуть нужно очень сильно , потому что от этого может зависеть ваша жизнь.
- Чтобы потренироваться, ущипните себя в этих местах. Больно, не так ли? При этом вы наверняка ущипнули себя не максимально сильно.
-
Бейте руками, ногами в область паха или хватайте эту область. Если на вас нападет мужчина, резкий и сильный удар в пах вызовет сильную боль и не даст насильнику продолжить нападение. Если нападает женщина, ударьте в область паха так, чтобы попасть по вульве или клитору.
- Удар в пах обычно позволяет остановить нападение. Если после удара насильник будет находиться в уязвимом состоянии, попробуйте также ударить его в область шеи (там, где находится кадык; у женщин это место тоже обладает повышенной чувствительностью). Это вызовет сильную боль, и у вас будет время, чтобы добраться до безопасного места.
-
Наступайте ногами на пальцы на ногах или выворачивайте пальцы рук в обратную сторону, если у вас есть такая возможность. Попробуйте со всей силы наступить на пальцы на ногах насильника. Если вы можете хватиться за пальцы рук нападающего, выверните их в обратную сторону. На пальцах рук и ног очень много нервных окончаний, благодаря чему жертва может попытаться защитить себя.
-
Научитесь другим приемам борьбы. Эффективнее всего сопротивляться следующим образом: сначала ударьте нападающего локтем в солнечное сплетение, затем со всей силы наступите на ногу, потом ударьте ладонью или кулаком в нос, а потом коленом в пах. Благодаря этому у вас может появиться достаточно времени для побега.
-
Не принимайте душ сразу после нападения. Желание помыться сразу же после нападения может быть очень сильным, однако лучше перебороть его. Вы — это свидетельство изнасилования, поэтому сложите все вещи в сумку и поезжайте в больницу, чтобы вас могли осмотреть и засвидетельствовать факт произошедшего. Это позволит вам предоставить нужные доказательства в суде, если вы решите привлечь человека к ответственности.
-
Заявите в полицию об изнасиловании. Даже если вы не хотите подавать в суд и не хотите, чтобы кто-либо узнал о случившемся, и даже если вам не хочется этого делать, потому что вы знакомы с человеком, заявите об изнасиловании в полицию. Это важно, поскольку, даже если вы не будете подавать в суд, ваше заявление будет иметь вес, если человек попытается изнасиловать кого-либо еще. Пережить изнасилование крайне сложно, а процесс подачи заявления никогда не бывает простым, однако этот шаг позволит вам защитить себя и других.
-
Пройдите обследование на инфекции, передающиеся половым путем, и на беременность. Если вас изнасиловали и вы не хотите писать заявление или пытаться привлечь насильника к ответственности, вам следует сделать анализ на беременность, если вы женщина, и обследоваться на инфекции, передающиеся половым путем вне зависимости от пола. Важно подумать о своем здоровье. Многие инфекции можно остановить на ранней стадии, если вовремя начать лечение.
-
Поговорите со специалистами, которые могут помочь вам. Опять же, если вы не планируете заявлять об изнасиловании или привлекать человека к ответственности, вам все равно нужно позаботиться о своем здоровье. Люди, пережившие сексуальное насилие, сталкиваются с депрессией, мыслями о суициде, алкогольной и наркотической зависимостью и с другими психологическими проблемами [6] X Надежный источник Rape, Abuse, and Incest National Network Перейти к источнику , особенно если не обращаются за помощью. Позвоните на горячую линию помощи жертвам насилия по телефону 8-801-100-8-801 либо обратитесь к психологу или психотерапевту. Вам помогут справиться с теми чувствами, которые вы испытываете.
-
Поговорите с друзьями и родственниками, если вам это нужно. Если вы пережили изнасилование, вам нужно будет решить, хотите ли вы обсуждать это с друзьями или семьей. Результаты исследований указывают на то, что поддержка близких позволяет человеку быстрее вернуться к нормальному состоянию. Однако важно помнить, что все переживают изнасилование по-разному. Вы не обязаны говорить о нем с людьми, если не хотите.
-
Дистанцируйтесь от своего насильника. Если вас изнасиловал знакомый человек, что происходит чаще всего, сделайте все возможное, чтобы его не было в вашей жизни. Присутствие этого человека повышает риск причинения себе физического вреда, депрессии и увеличивает вероятность повторного нападения. Если вы не будете подавать на человека в суд, сбегите или обратитесь в социальную службу, если вам нет 18 лет.
-
Знайте, что изнасилованием считается секс с человеком, который находится в бессознательном состоянии. В бессознательном состоянии человек не может согласиться на секс. Это также относится к ситуациям, когда человек не может вспомнить сексуальный контакт либо потому, что он потерял сознание, либо потому, что ему дали снотворное. Одно то, что у вас не было традиционной версии секса, не означает, что вы не были изнасилованы.
- Конечно, прежде чем обвинить кого-то в изнасиловании таким образом, вам стоит подумать о том, какие решения вы принимаете. Не обвиняйте кого-то в изнасиловании из-за решения, о котором теперь жалеете.
-
Помните, что изнасилованием считается секс с человеком, который не отдает себе отчет в своих действиях. Если человек пьян, он не может принять осознанное решение. Человек не понимает, что происходит, и не может полностью осознавать, на что он соглашается. Некоторые люди в состоянии алкогольного опьянения могут искать близости, точно так же как люди под воздействием экстази считают, что любят всех.
-
Знайте, что изнасилованием считается секс без согласия мужчины. Женщины могут насиловать мужчин. Как уже было сказано выше, в некоторых странах и местах это случается так же часто, как изнасилования мужчинами. Если вы мужчина и вас заставили заниматься сексом с женщиной против воли, вас изнасиловали. Вы имеете право на защиту по закону.
-
Не забывайте, что изнасилованием также считается оральный секс без согласия. Даже если у вас не было проникающего секса, это не значит, что вы не были изнасилованы. Любой сексуальный контакт без согласия считается изнасилованием, о котором следует заявить.
-
Знайте, что изнасилованием считается секс по принуждению без использования оружия. Если у насильника не было оружия, это ничего не меняет. Уполномоченные органы понимают это. Насильник может прибегать к разным тактикам для сдерживания жертвы.
-
Знайте, что изнасилованием считается секс без согласия, при котором не оказывается сопротивление. Многие жертвы не сопротивляются из-за страха физического вреда, шантажа и других последствий. Если вы не смогли сопротивляться, это не значит, что изнасилования не было. Важно только то, что вы сказали «нет». В полиции поймут ваше желание обеспечить себе безопасность.
-
Знайте, что изнасилованием считается секс по принуждению между мужем и женой. Даже если люди женаты, это не значит, что жена обязана заниматься сексом с мужем. Это оговорено в законах большинства стран мира. Если ваш супруг заставил вас заниматься с ним сексом, вы можете привлечь его к ответственности, если посчитаете это нужным.
-
Помните, что изнасилованием считается секс по принуждению с человеком, с которым вы встречаетесь или встречались раньше. Даже если ранее у вас был секс по взаимному согласию, даже совсем недавно, это не значит, что все сексуальные контакты автоматически становятся основанными на взаимном согласии. Вы защищены законом и можете рассчитывать на помощь. Важно только то, что вы сказали «нет».
-
Знайте, что изнасилованием считается секс учителя с учеником. Мы склонны снисходительно относиться к сексу женщины-учителя и ученика или к сексу преподавателя-мужчины со студенткой, который был инициирован студенткой. Однако есть много объяснений тому, почему такой секс не может считаться сексом по взаимному согласию. Основная причина заключается в том, что дети и подростки не могут выражать согласие в таких случаях. В этом возрасте люди еще не достигают той степени развития, которая позволяет оценить возможные последствия.
- Даже если студент или студентка уже не ребенок, важно понимать, что преподаватель может злоупотреблять своим положением и принуждать к сексу.
-
Помните, что изнасилование — это любой сексуальный контакт, которого вы не хотите. Грубо говоря, изнасилование — это секс против желания. Все должны понимать, что «нет» означает «нет». Кроме того, все должны понимать, что согласие — это явное «да», а не отсутствие «нет». Для безопасности людей всех гендеров важно подчеркивать важность согласия, чтобы изнасилования постепенно перестали случаться.
Советы
- Если у вас есть плохое предчувствие о человеке, вечеринке или месте, или уходите как можно скорее, или отыщите друга либо подругу. Не сомневайтесь в своих ощущениях.
- Если ничего не помогло и за вами идет человек или нападает на вас, кричите. Не молчите из страха выглядеть глупо. В некоторых культурах принято не устраивать сцену, но если речь идет об изнасиловании, важно устроить максимально заметную сцену.
- Громко кричите: «Помогите!» — или: «Пожар!» Не кричите: «Насильник!» — или: «На меня напали!» В таких условиях может сработать эффект постороннего , при котором свидетели видят, что происходит, но не помогают жертве. Если речь идет об изнасиловании, свидетели могут пройти мимо из-за страха или желания позаботиться о своей безопасности.
- Имейте при себе мобильный телефон. Если вам некомфортно идти одному(-ой), позвоните другу или родственнику либо притворитесь, что вы кому-то звоните. Идите уверенно и говорите четко, например: «Ты не могла бы открыть для меня дверь? Мне остался один квартал, буду через три минуты». Скажите, где именно вы находитесь. Потенциальный насильник может потерять интерес, если будет знать, что кто-то ждет вашего прихода или находится рядом и придет проверить, где вы, если вы не появитесь в ближайшие три минуты.
- Не паникуйте, иначе станете легкой добычей.
- Если вас принуждают к оральному сексу и насильник не вооружен, укусите его очень сильно . Но если вам не удастся, а насильник мужчина, схватите его за яички, резко поверните их и потяните . Это может показаться глупым, но это работает и может спасти вам жизнь.
- Телефон также пригодится, если вам нужно будет позвонить в экстренную службу. Внесите номера экстренных служб в список быстрого набора, чтобы вы могли позвонить в эти службы быстро. Если вы приехали в другую страну, запишите номера экстренных служб этой страны (полиции, скорой помощи и прочие) в телефон, а также номера такси.
- Помните, что в удобной обуви легче убегать, если потребуется, но это не значит, что вам стоит выбирать только удобную обувь, потому что вероятность того, что вас изнасилуют, когда вы будете где-то в баре, невысока.
- Прежде чем позвонить друзьями и/или семье, позвоните в службу экстренной помощи .
- Если человек схватит вас, резко повернитесь и ударьте нападающего в пах. Может показаться, что этот совет работает только в том случае, если нападает мужчина, но если ударить достаточно сильно, можно причинить серьезный вред и женщине.
- Поговорите с друзьями, если вам кажется, что за вами кто-то следит, особенно если это человек противоположного пола. Если вы живете в небольшом городе, как и этот человек, высока вероятность того, что другие уже знают, чего можно ждать от этого человека.
- Если кто-то идет за вами, обернитесь и спросите, зачем человек преследует вас. Если человек попробует прикоснуться к вам, дайте отпор или кричите как можно громче, чтобы привлечь внимание окружающих.
Предупреждения
- Если вы укусите кого-то до крови, вы рискуете заразиться заболеваниями, передающимися через кровь. К таким заболеваниям относятся в том числе инфекции, передающиеся половым путем. Это ничем не лучше, чем эякуляция насильника в вас без презерватива. Укус может защитить вас от дальнейших нападений. Укус также может оказаться более гигиеничным, если вам удастся отпугнуть насильника, поскольку из-за изнасилования возможно вагинальное и ректальное кровотечение. При контакте спермы с этими тканями риск заражения инфекциями, передающимися половым путем, возрастает.
- Советы, приведенные в этой статье, не гарантируют успешного предотвращения нападения.
- Схватить, прокрутить и потянуть яички можно только в том случае, если насильник — мужчина и одет в легкие шорты или другую легкую одежду. Прием может не сработать, если на мужчине джинсы или плотные брюки.
Источники
- ↑ https://rainn.org/get-information/statistics/sexual-assault-offenders
- ↑ http://www.bjs.gov/content/pub/pdf/SOO.PDF
- ↑ https://www.facebook.com/SavvyTechnology
- ↑ https://www.rainn.org/get-information/statistics/sexual-assault-offenders
- ↑ http://www.d.umn.edu/cla/faculty/jhamlin/3925/myths.html
- ↑ https://rainn.org/get-information/statistics/sexual-assault-victims