Загрузить PDF Загрузить PDF

Предотвращение изнасилований — это задача не тех, кто может стать жертвой, а тех, кто может изнасиловать кого-то. Однако, как во многих других сферах жизни, существуют способы позаботиться о своей безопасности, не ограничивая возможность жить и получать удовольствие от жизни. Если вы ищете действенные советы, основанные на практике, эта статья поможет вам. Изучите факты, которые мы приводим ниже.

Метод 1
Метод 1 из 6:

Факты, которые вам необходимо знать

Загрузить PDF
  • Насильники не такие, какими вы их представляете. Существует представление о том, что насильники — это случайные мужчины пугающего вида, которые внезапно хватают женщин. Проще представлять их нереальными, далекими, карикатурными монстрами. Однако насильники — это не только неизвестные люди в масках.
    • По опросам в 65–85 % случаев жертвы знают своих насильников. [1] Насильником может оказаться знакомый, друг, сексуальный партнер, супруг или родственник.
    • Женщины также могут быть насильниками. Очень важно понимать это. Женщины могут насиловать мужчин, мальчиков, женщин и девочек. Ели вы стали жертвой насилия, нельзя молчать об этом только потому, что вам кажется, что это не было изнасилованием.
    • Предположения о расе ничего вам не скажут. В разных частях мира статистика отличается, но в целом страх определенной расовой группы не оправдан. К примеру, вопреки распространенному мнению, в США большинство насильников — это белые люди, хотя боятся чаще меньшинств. По результатам опросов в США большинство людей, совершивших изнасилование, являются белыми. [2]
  • Одежда, прическа и поведение не играют значительной роли. Не существует статистики, которая подтверждала бы, что определенная одежда или прическа делает человека более уязвимым к изнасилованию. Не позволяйте никому заставить вас поверить в то, что вам следует носить определенную одежду и делать определенные прически, чтобы избежать насилия.
  • Изнасилование доставляет сексуальное удовольствие жертве и может приводить к оргазму. Человек не может полностью контролировать сексуальное возбуждение и оргазм. Организм может просто реагировать на воздействия. Не вините себя и не думайте, что изнасилования не было, только потому, что ваш организм отреагировал физически.
  • Изнасилования происходят не там, где вам кажется. Большинство изнасилований (около 60 %) случаются в доме жертвы или насильника. Хотя на пустых парковках ночью может быть небезопасно и иногда изнасилования происходят и там, не стоит постоянно думать только о самозащите.
  • Сопротивление может помочь. По статистике в некоторых ситуациях отпор помогает и останавливает насильника. Это решение можете принять только вы. Если у насильника нет оружия, подумайте о том, чтобы оказать сопротивление и убежать.
  • Насилие совершается не из-за секса, а из-за желания власти. Люди насилуют других не потому, что не могут получить секс, когда им это нужно. Изнасилование происходит не потому, что жертва выглядит привлекательно или флиртует. Изнасилование — это желание подчинить другого человека. Насильник делает это, потому что зол или расстроен, или у него есть какая-то проблема (к примеру, психическое расстройство). Именно поэтому у жертвы может не быть возможности защитить себя.
  • Важно найти баланс между безопасностью и привычным образом жизни. Предотвращение изнасилований — это обязанность насильников и только их. Однако, к сожалению, проблема изнасилований остается актуальной. Точно так же, как мы опасаемся садиться за руль в новый год из-за большого количества пьяных на дорогах или закрываем машину в небезопасном районе, нам стоит прислушиваться к рекомендациям относительно безопасности. Не стоит полагаться на то, что общество должно лучше доносить до всех информацию о том, что такое изнасилование.
  • Вы не виноваты в изнасиловании. Не имеет значения, как вы одеваетесь, ведете себя, был ли у вас секс раньше, кто ваш насильник, что вы сказали ему, сколько вы выпили, где вы были. Ничего не имеет значения. Если вас изнасиловали, вы не виноваты . Виноват насильник. Он принял это решение. Даже если вы не будете следовать рекомендациям, которые мы приводим в этой статье, вы не виноваты в изнасиловании и вы не обязаны следовать этим советам. Никогда не вините себя.
Метод 2
Метод 2 из 6:

Как позаботиться о своей безопасности за пределами дома

Загрузить PDF
  1. Будьте осторожны с напитками, которые вам кто-то предлагает, особенно если это незнакомый человек. Если вы в баре или на вечеринке, будьте внимательны, принимая напитки от любого человека, а не только от незнакомцев. Не имеет значения, знаете ли вы этого человека и привлекает ли он вас. Ничего из этого не делает человека достойным доверия. К сожалению, из-за того, что изнасилования часто совершают знакомые люди, не стоит принимать напиток даже от друзей. Единственный случай, когда принять его будет безопасно, — это когда вы сможете наблюдать за тем, как бармен нальет его и даст вам в руки.
    • Порядочный человек поймет ваше желание заботиться о своей безопасности. Просто примите напиток и поговорите с человеком, но не пейте. Можно поблагодарить человека и сказать так: «Спасибо, но мою подругу в прошлом году угостили напитком со снотворным, и я теперь стараюсь вести себя осторожнее». Это может быть неправдой, однако люди обычно не спорят с этим доводом.
  2. Иногда просто присутствие даже нетрезвого человека рядом может защитить вас, если вы настроены серьезно и держитесь вместе. Пригласите с собой человека, которому вы доверяете, и сами будьте человеком, на которого можно положиться. Это не только сделает вечер интереснее, но и поможет вам защитить себя от изнасилования и других проблем.
    • Вдвоем проще предотвратить кражу, похищение человека, вождение в нетрезвом виде и другие опасные вещи, которые могут стать результатом алкогольного опьянения.
  3. Не имеет значения, покупаете ли вы напиток сами или его покупает вам кто-то другой. Следует всегда наблюдать за тем, что делает бармен. Всегда. Даже если вы сами покупаете напиток, кто-нибудь может незаметно подсыпать что-то в ваш напиток, когда вы отвернетесь. Будьте бдительны.
  4. Не сводите глаз со своего бокала. Берите его с собой, если вам нужно в туалет. Не оставляйте его на столе, чтобы показать другим, как хорошо вы играете в пул. Держите его в руке так, чтобы он всегда был на виду.
  5. Продумайте это заранее, чтобы вам не пришлось соглашаться на предложения подвезти вас от незнакомых и потенциально опасных людей. Договоритесь о том, что вас заберет друг, или попросите бармена вызвать для вас такси (только для вас), или поезжайте домой вместе с трезвым другом или подругой. Насильники часто планируют сопровождать жертву домой.
  6. Вскоре в продаже появятся специальные бокалы и соломинки, которые будут менять цвет, если в напиток было что-либо подсыпано. [3] Попробуйте пользоваться приложением вроде [1] . Существует много приложений, которые могут включить сигнал тревоги, предупредить близких пользователя о том, что ему нужна помощь, и позволяют близким людям отслеживать перемещения владельца телефона. В приложениях есть и другие функции (они зависят от того, какое приложение вы выберете).
Метод 3
Метод 3 из 6:

Как позаботиться о своей безопасности дома

Загрузить PDF
  1. Вернувшись домой, осмотритесь по сторонам. Видите ли вы кого-то подозрительного возле подъезда? Есть ли во дворе незнакомые машины? Если что-то покажется вам подозрительным, обратитесь за помощью или просто позвоните подруге и продолжайте разговаривать с ней, пока заходите в дом и закрываете за собой дверь. Подруга поймет, даже если уже поздно.
  2. Старайтесь не оставаться наедине с людьми, которые могут причинить вам вред. Поскольку вероятность того, что вас может изнасиловать знакомый человек, велика, важно избегать близости людей, которые могут причинить вам вред. Будьте осторожны с новыми знакомыми и другими людьми, которым вы еще не доверяете (например, с соседями). Не входите в дом соседей без сопровождения и не позволяйте им входить в ваш дом (это касается и новых знакомых) до тех пор, пока не узнаете их получше.
  3. Устройте в доме безопасное место, куда вы могли бы спрятаться, если почувствуете угрозу со стороны родственников. Например, если вы считаете, что кто-то из членов семьи может вам навредить, установите замок в свою комнату.
    • Безусловно, если вам еще нет 18 лет, вам стоит обратиться в социальную службу или в полицию. Нельзя оставаться дома, если там небезопасно. Любовь к семье — это недостаточная причина для того, чтобы рисковать своим благополучием.
    • Если вы взрослый человек и ощущаете опасность со стороны супруга(-и) или других членов семьи, обратитесь к друзьям или в приют для женщин, где бы вы могли пожить вместе с детьми до тех пор, пока не будет найдено решение.
  4. Расскажите о том, что кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно или делает с вами что-то неприемлемое. Многие родственники будут готовы помочь защитить вас и привлечь стороннюю помощь, но они просто могут не знать, что что-то происходит. Рассказать о происходящем может быть страшно, и если кто-то из близких не поверит вам или хотя бы не попытается получить больше информации, знайте, что этот человек не достоин вашей любви.
  5. Чтобы избежать изнасилования со стороны человека, которого вы знаете, важно обращать внимание на тревожные признаки и выходить из потенциально опасных ситуаций до того, как человек попытается вас изнасиловать. Это касается и отношений с родственниками. Обращайте внимание на следующие признаки: человек пытается уговорить вас не рассказывать о физическом или сексуальном насилии; подчеркивает особый характер ваших отношений, о которых нельзя говорить другим; пытается заставить вас верить в то, что никто вам не поверит и что никто не считает вас умным человеком. Если какие-то действия со стороны других людей кажутся вам подозрительными, опасными или вызывают у вас дискомфорт или страх, обратитесь за помощью .
    • Если вы ребенок или подросток, обратитесь в социальную службу, к учителю в школе, к врачу или к любому другому взрослому, которому вы доверяете. Взрослый человек сможет проанализировать информацию и предоставить вам необходимую помощь.
    • Если вы взрослый и находитесь в отношениях, в которых есть или почти есть насилие, обратитесь в приют для людей, пострадавших от насилия, или позвоните на общенациональную линию помощи жертвам домашнего насилия по телефону 8-801-100-8-801. Обратитесь к друзьям и родственникам. Вам может быть сложно просить о помощи, но вы увидите, что большинство людей будут рады помочь вам выбраться из опасной ситуации.
Метод 4
Метод 4 из 6:

Как остановить насильника

Загрузить PDF
  1. Попробуйте оказать сопротивление, если у нападающего нет в руках оружия. Многие насильники считают, что они могут просто напугать жертву и подчинить ее себе. Они слишком самоуверенны и, конечно, ошибаются. Чем больше сопротивления вы будете оказывать, тем выше вероятность того, что насильник сдастся и найдет себе более слабую жертву. Не сдавайтесь сразу же. Постарайтесь использовать все, что у вас под руками, для самозащиты — ногти, кулаки, различные предметы (зонт, камни).
    • По результатам исследования в 2001 году только у 11 % людей, которые хотели совершить изнасилование, было оружие во время нападения. [4] Это значит, что 9 из 10 насильников не имели дополнительного оружия. Изнасилование с использованием оружия предполагает больший срок заключения.
    • Если у насильника есть оружие, следуйте своим инстинктам и поступайте так, как считаете правильным. Если вы сможете избежать сексуального насилия, вы все сделаете правильно. [5]
  2. Используйте перцовый баллончик или угрожайте им, чтобы отпугнуть насильника. Если у вас под рукой есть перцовый баллончик , достаньте его, держите на вытянутой руке и направляйте в глаза нападающему. Кричите, что у вас есть баллончик и что вы воспользуетесь им, если потребуется. Если баллончика у вас нет, потянитесь рукой в сумку и прокричите то же самое: «У меня есть перцовый баллончик, и я его достану, если потребуется». Если насильник сталкивался с действием перцового баллончика в прошлом, он наверняка отступит.
  3. Если вы подозреваете, что насильник преследует вас, не бойтесь сказать ему, что вы будете отбиваться. Результаты неформальных опросов, которые проводились в тюрьмах, указывают на то, что насильники чаще отступают, если жертва готова давать отпор. Скажите, что вы будете отбиваться, если человек подойдет ближе. Насильники ищут легкой добычи — например, людей, которые говорят по телефону на ходу или копаются в сумке. Если вы дадите насильнику понять, что вы не сдадитесь просто так, вы можете напугать его.
  4. Если нападающий пытается обхватить вас руками или находится слишком близко, сначала попытайтесь ущипнуть его в одном или двух уязвимых местах: с внутренней стороны руки (между локтем и подмышкой) или в верхней части внутренней стороны бедра. Ущипнуть нужно очень сильно , потому что от этого может зависеть ваша жизнь.
    • Чтобы потренироваться, ущипните себя в этих местах. Больно, не так ли? При этом вы наверняка ущипнули себя не максимально сильно.
  5. Если на вас нападет мужчина, резкий и сильный удар в пах вызовет сильную боль и не даст насильнику продолжить нападение. Если нападает женщина, ударьте в область паха так, чтобы попасть по вульве или клитору.
    • Удар в пах обычно позволяет остановить нападение. Если после удара насильник будет находиться в уязвимом состоянии, попробуйте также ударить его в область шеи (там, где находится кадык; у женщин это место тоже обладает повышенной чувствительностью). Это вызовет сильную боль, и у вас будет время, чтобы добраться до безопасного места.
  6. Наступайте ногами на пальцы на ногах или выворачивайте пальцы рук в обратную сторону, если у вас есть такая возможность. Попробуйте со всей силы наступить на пальцы на ногах насильника. Если вы можете хватиться за пальцы рук нападающего, выверните их в обратную сторону. На пальцах рук и ног очень много нервных окончаний, благодаря чему жертва может попытаться защитить себя.
  7. Эффективнее всего сопротивляться следующим образом: сначала ударьте нападающего локтем в солнечное сплетение, затем со всей силы наступите на ногу, потом ударьте ладонью или кулаком в нос, а потом коленом в пах. Благодаря этому у вас может появиться достаточно времени для побега.
Метод 5
Метод 5 из 6:

Действия после изнасилования

Загрузить PDF
  1. Желание помыться сразу же после нападения может быть очень сильным, однако лучше перебороть его. Вы — это свидетельство изнасилования, поэтому сложите все вещи в сумку и поезжайте в больницу, чтобы вас могли осмотреть и засвидетельствовать факт произошедшего. Это позволит вам предоставить нужные доказательства в суде, если вы решите привлечь человека к ответственности.
  2. Даже если вы не хотите подавать в суд и не хотите, чтобы кто-либо узнал о случившемся, и даже если вам не хочется этого делать, потому что вы знакомы с человеком, заявите об изнасиловании в полицию. Это важно, поскольку, даже если вы не будете подавать в суд, ваше заявление будет иметь вес, если человек попытается изнасиловать кого-либо еще. Пережить изнасилование крайне сложно, а процесс подачи заявления никогда не бывает простым, однако этот шаг позволит вам защитить себя и других.
  3. Пройдите обследование на инфекции, передающиеся половым путем, и на беременность. Если вас изнасиловали и вы не хотите писать заявление или пытаться привлечь насильника к ответственности, вам следует сделать анализ на беременность, если вы женщина, и обследоваться на инфекции, передающиеся половым путем вне зависимости от пола. Важно подумать о своем здоровье. Многие инфекции можно остановить на ранней стадии, если вовремя начать лечение.
  4. Опять же, если вы не планируете заявлять об изнасиловании или привлекать человека к ответственности, вам все равно нужно позаботиться о своем здоровье. Люди, пережившие сексуальное насилие, сталкиваются с депрессией, мыслями о суициде, алкогольной и наркотической зависимостью и с другими психологическими проблемами [6] , особенно если не обращаются за помощью. Позвоните на горячую линию помощи жертвам насилия по телефону 8-801-100-8-801 либо обратитесь к психологу или психотерапевту. Вам помогут справиться с теми чувствами, которые вы испытываете.
  5. Если вы пережили изнасилование, вам нужно будет решить, хотите ли вы обсуждать это с друзьями или семьей. Результаты исследований указывают на то, что поддержка близких позволяет человеку быстрее вернуться к нормальному состоянию. Однако важно помнить, что все переживают изнасилование по-разному. Вы не обязаны говорить о нем с людьми, если не хотите.
  6. Если вас изнасиловал знакомый человек, что происходит чаще всего, сделайте все возможное, чтобы его не было в вашей жизни. Присутствие этого человека повышает риск причинения себе физического вреда, депрессии и увеличивает вероятность повторного нападения. Если вы не будете подавать на человека в суд, сбегите или обратитесь в социальную службу, если вам нет 18 лет.
Метод 6
Метод 6 из 6:

Что считается изнасилованием?

Загрузить PDF
  1. Знайте, что изнасилованием считается секс с человеком, который находится в бессознательном состоянии. В бессознательном состоянии человек не может согласиться на секс. Это также относится к ситуациям, когда человек не может вспомнить сексуальный контакт либо потому, что он потерял сознание, либо потому, что ему дали снотворное. Одно то, что у вас не было традиционной версии секса, не означает, что вы не были изнасилованы.
    • Конечно, прежде чем обвинить кого-то в изнасиловании таким образом, вам стоит подумать о том, какие решения вы принимаете. Не обвиняйте кого-то в изнасиловании из-за решения, о котором теперь жалеете.
  2. Помните, что изнасилованием считается секс с человеком, который не отдает себе отчет в своих действиях. Если человек пьян, он не может принять осознанное решение. Человек не понимает, что происходит, и не может полностью осознавать, на что он соглашается. Некоторые люди в состоянии алкогольного опьянения могут искать близости, точно так же как люди под воздействием экстази считают, что любят всех.
  3. Женщины могут насиловать мужчин. Как уже было сказано выше, в некоторых странах и местах это случается так же часто, как изнасилования мужчинами. Если вы мужчина и вас заставили заниматься сексом с женщиной против воли, вас изнасиловали. Вы имеете право на защиту по закону.
  4. Не забывайте, что изнасилованием также считается оральный секс без согласия. Даже если у вас не было проникающего секса, это не значит, что вы не были изнасилованы. Любой сексуальный контакт без согласия считается изнасилованием, о котором следует заявить.
  5. Знайте, что изнасилованием считается секс по принуждению без использования оружия. Если у насильника не было оружия, это ничего не меняет. Уполномоченные органы понимают это. Насильник может прибегать к разным тактикам для сдерживания жертвы.
  6. Знайте, что изнасилованием считается секс без согласия, при котором не оказывается сопротивление. Многие жертвы не сопротивляются из-за страха физического вреда, шантажа и других последствий. Если вы не смогли сопротивляться, это не значит, что изнасилования не было. Важно только то, что вы сказали «нет». В полиции поймут ваше желание обеспечить себе безопасность.
  7. Знайте, что изнасилованием считается секс по принуждению между мужем и женой. Даже если люди женаты, это не значит, что жена обязана заниматься сексом с мужем. Это оговорено в законах большинства стран мира. Если ваш супруг заставил вас заниматься с ним сексом, вы можете привлечь его к ответственности, если посчитаете это нужным.
  8. Помните, что изнасилованием считается секс по принуждению с человеком, с которым вы встречаетесь или встречались раньше. Даже если ранее у вас был секс по взаимному согласию, даже совсем недавно, это не значит, что все сексуальные контакты автоматически становятся основанными на взаимном согласии. Вы защищены законом и можете рассчитывать на помощь. Важно только то, что вы сказали «нет».
  9. Мы склонны снисходительно относиться к сексу женщины-учителя и ученика или к сексу преподавателя-мужчины со студенткой, который был инициирован студенткой. Однако есть много объяснений тому, почему такой секс не может считаться сексом по взаимному согласию. Основная причина заключается в том, что дети и подростки не могут выражать согласие в таких случаях. В этом возрасте люди еще не достигают той степени развития, которая позволяет оценить возможные последствия.
    • Даже если студент или студентка уже не ребенок, важно понимать, что преподаватель может злоупотреблять своим положением и принуждать к сексу.
  10. Помните, что изнасилование — это любой сексуальный контакт, которого вы не хотите. Грубо говоря, изнасилование — это секс против желания. Все должны понимать, что «нет» означает «нет». Кроме того, все должны понимать, что согласие — это явное «да», а не отсутствие «нет». Для безопасности людей всех гендеров важно подчеркивать важность согласия, чтобы изнасилования постепенно перестали случаться.

Советы

  • Если у вас есть плохое предчувствие о человеке, вечеринке или месте, или уходите как можно скорее, или отыщите друга либо подругу. Не сомневайтесь в своих ощущениях.
  • Если ничего не помогло и за вами идет человек или нападает на вас, кричите. Не молчите из страха выглядеть глупо. В некоторых культурах принято не устраивать сцену, но если речь идет об изнасиловании, важно устроить максимально заметную сцену.
    • Громко кричите: «Помогите!» — или: «Пожар!» Не кричите: «Насильник!» — или: «На меня напали!» В таких условиях может сработать эффект постороннего , при котором свидетели видят, что происходит, но не помогают жертве. Если речь идет об изнасиловании, свидетели могут пройти мимо из-за страха или желания позаботиться о своей безопасности.
  • Имейте при себе мобильный телефон. Если вам некомфортно идти одному(-ой), позвоните другу или родственнику либо притворитесь, что вы кому-то звоните. Идите уверенно и говорите четко, например: «Ты не могла бы открыть для меня дверь? Мне остался один квартал, буду через три минуты». Скажите, где именно вы находитесь. Потенциальный насильник может потерять интерес, если будет знать, что кто-то ждет вашего прихода или находится рядом и придет проверить, где вы, если вы не появитесь в ближайшие три минуты.
  • Не паникуйте, иначе станете легкой добычей.
  • Если вас принуждают к оральному сексу и насильник не вооружен, укусите его очень сильно . Но если вам не удастся, а насильник мужчина, схватите его за яички, резко поверните их и потяните . Это может показаться глупым, но это работает и может спасти вам жизнь.
  • Телефон также пригодится, если вам нужно будет позвонить в экстренную службу. Внесите номера экстренных служб в список быстрого набора, чтобы вы могли позвонить в эти службы быстро. Если вы приехали в другую страну, запишите номера экстренных служб этой страны (полиции, скорой помощи и прочие) в телефон, а также номера такси.
  • Помните, что в удобной обуви легче убегать, если потребуется, но это не значит, что вам стоит выбирать только удобную обувь, потому что вероятность того, что вас изнасилуют, когда вы будете где-то в баре, невысока.
  • Прежде чем позвонить друзьями и/или семье, позвоните в службу экстренной помощи .
  • Если человек схватит вас, резко повернитесь и ударьте нападающего в пах. Может показаться, что этот совет работает только в том случае, если нападает мужчина, но если ударить достаточно сильно, можно причинить серьезный вред и женщине.
  • Поговорите с друзьями, если вам кажется, что за вами кто-то следит, особенно если это человек противоположного пола. Если вы живете в небольшом городе, как и этот человек, высока вероятность того, что другие уже знают, чего можно ждать от этого человека.
  • Если кто-то идет за вами, обернитесь и спросите, зачем человек преследует вас. Если человек попробует прикоснуться к вам, дайте отпор или кричите как можно громче, чтобы привлечь внимание окружающих.

Предупреждения

  • Если вы укусите кого-то до крови, вы рискуете заразиться заболеваниями, передающимися через кровь. К таким заболеваниям относятся в том числе инфекции, передающиеся половым путем. Это ничем не лучше, чем эякуляция насильника в вас без презерватива. Укус может защитить вас от дальнейших нападений. Укус также может оказаться более гигиеничным, если вам удастся отпугнуть насильника, поскольку из-за изнасилования возможно вагинальное и ректальное кровотечение. При контакте спермы с этими тканями риск заражения инфекциями, передающимися половым путем, возрастает.
  • Советы, приведенные в этой статье, не гарантируют успешного предотвращения нападения.
  • Схватить, прокрутить и потянуть яички можно только в том случае, если насильник — мужчина и одет в легкие шорты или другую легкую одежду. Прием может не сработать, если на мужчине джинсы или плотные брюки.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 31 357 раз.

Была ли эта статья полезной?