Загрузить PDF
Загрузить PDF
Наличие предмета обожания может быть приятным опытом, однако все становится сложнее, когда этот предмет начинает с кем-то встречаться. А еще хуже, если этот кто-то — ваш враг. Вы можете испытывать злость, разочарование или ревность. Если ваш любимый человек встречается с вашим врагом, можно научиться избегать любых проявлений ревности, чтобы остаться в стороне от негативных эмоций.
Шаги
-
Отпустите. Ревность — это разрушительная негативная эмоция. Она поглотит вас, превратив в несчастного человека, презирающего самого себя. Держась за свою ревность, вы будете расстраиваться, вести себя озлобленно и принимать решения, которые обычно вам не присущи. [1] X Источник информации
- Один из способов отпустить ревность — прекратить сравнивать себя с другими людьми. Смиритесь с тем, что в данный момент вы не можете изменить решения вашего предмета обожания. Прекратите зацикливаться на нем и переключите внимание на что-то другое, например, на себя, своих друзей или свое хобби.
- Можно повторять про себя: "Негативная энергия от моей ревности не стоит траты моего времени. Я выше этого".
- Ревность может привести к тому, что вы начнете плохо отзываться о своем любимом человеке или его партнере. Вы можете вступить с ними в конфликт из-за своей злости и ревности. А это повлечет за собой множество проблем. Отпустив ревность или игнорируя ее, вы сможете избежать подобных ситуаций.
-
Примите тот факт, что вы и ваш предмет обожания, возможно, никогда не будете вместе. Он может встречаться с вашим врагом потому, что у вас двоих никогда ничего не будет. Одно то, что вам нравится этот человек, не значит, что он ответит вам взаимностью. Но это лишь досадная часть жизни. Один из способов избавиться от ревности — это смириться с тем, что, вероятно, вам не суждено быть рядом с тем, в кого вы сейчас влюблены.
- Можно дать себе время погрустить, чтобы в итоге перестать страдать из-за этого человека. Вы не сможете сразу все отпустить. Но в долгосрочной перспективе для вас будет лучше, если вы смиритесь и начнете двигаться дальше.
-
Обратите внимание на других, потенциальных возлюбленных. Один из способов избавиться от ревности, когда предмет обожания начал встречаться с кем-то, кого вы недолюбливаете, — это оставить его в прошлом. К сожалению, есть вероятность, что вы не нравитесь этому человеку. Но это не значит, что с вами что-то не так. Скорее всего, вы двое просто несовместимы. Расцените это как возможность поискать других потенциальных возлюбленных, с кем все может сложиться лучше. [2] X Источник информации
- Если вы будете тратить время, ревнуя к отношениям между предметом вашего обожания и вашим врагом, то из-за этого можно упустить возможность начать встречаться с кем-то по-настоящему классным.
- Оглянитесь вокруг и присмотритесь к своему кругу общения. Есть ли там люди, с которыми вас связывает что-то общее или которых вы находите привлекательным? Кто-то из них может стать вашим будущим возлюбленным.
-
Придите к осознанию, что ваш возлюбленный не такой замечательный, как вы думаете. Если предмет вашего обожания начал встречаться с вашим врагом, не нужно сразу же ревновать. Ревность означает, что вы расстроены от того, что у кого-то есть что-то, чего нет у вас. И зачастую от этого вы начинаете плохо думать о себе. Поэтому лучше расцените это как возможность взглянуть на свою любовь трезвым взглядом. Приглядитесь к нему по-настоящему. Объективно рассудите так ли он хорош, как вы думаете. [3] X Источник информации
- Если предмет вашего обожания встречается с вашим врагом, может и он сам не тот, кто мог бы вам понравиться. Почему у вас плохое отношение к вашему врагу? Это грубый или заносчивый человек? Он сделал что-то, что причинило вам боль? Если ваш возлюбленный встречается с таким человеком, возможно, он сам не очень хороший.
-
Подумайте, возможно, существует причина, почему вашему предмету обожания нравится ваш враг. Отстранитесь ненадолго от своей ревности и подумайте о любимом человеке. Скорее всего, у него есть основания любить вашего врага. Возможно, этот человек кажется ему привлекательным, или их объединяют общие интересы, или им приятно проводить время вместе. Равно как и у вас, у предмета вашего обожания есть свои увлечения.
- Не нужно думать, что с вами что-то не так, только лишь потому, что ваш возлюбленный предпочел вашего недруга, а не вас. Не стоит ревновать к тому, что ваш враг заполучил предмет вашего обожания, в то время как у вас это не получилось. Просто это всего лишь не ваш человек.
-
Помните, что отношения не длятся вечно. Одно лишь то, что ваш любимый человек встречается с вашим врагом сейчас, не значит, что они будут вместе в следующем месяце или даже на следующей неделе. Если вы не можете забыть свою любовь, вам следует набраться терпения, пока эти двое вместе. И, когда они расстанутся, вы все еще будете рядом. [4] X Источник информации
- Даже если эта пара встречается долгое время, это все равно не значит, что они будут вместе навсегда. Если вы недолюбливаете вашего врага, возможно, предмет вашего обожания тоже поймет, что этот человек не стоит его внимания.
Реклама
-
Не пытайтесь расстроить эти отношения. Если вы подумываете о попытках разрушить союз вашего возлюбленного и вашего врага, вам стоит выбросить эти мысли из головы. Вмешиваясь в отношения, особенно с дурными намерениями, вы можете потерять все шансы на совместное будущее со своим предметом обожания. [5] X Источник информации
- Пытаясь разрушить отношения, вы будете выглядеть жалким и завистливым человеком, но вы же не хотите, чтобы люди, и особенно ваш недруг, видели вас в таком свете.
-
Воздерживайтесь от дурных высказываний в адрес своего врага. Если этот человек встречается с любовью вашей жизни, у вас может появиться желание плохо отзываться о нем, жаловаться на то, какой он ужасный, или даже распространять лживые сплетни. Этого следует избегать. Негативный настрой в адрес своего недруга означает то, что вы опускаетесь на его уровень, и это не делает из вас милашку. Лучше вести себя достойно и любезно. Или же просто-напросто игнорировать своего врага. [6] X Источник информации
- Избегайте стремления подойти к предмету своего обожания и сказать: "Ты встречаешься с самым большим дураком (дурой) на планете! Тебе стоит встречаться с кем-то хорошим и милым, кем-то вроде меня". Сделав нечто подобное, вы лишь настроите своего возлюбленного против себя.
- Если вы будете обсуждать своего врага с другими людьми, эти слова могут дойти до него или до предмета вашего обожания. Узнав, что вы плохо отзываетесь о его партнере, он может на вас разозлиться.
-
Игнорируйте любые поддразнивания со стороны вашего врага. Этот человек может быть в курсе ваших чувств к его партнеру, что даст ему повод насмехаться над вами или щеголять новыми отношениями перед вашим носом. Если ваш недруг издевается над вами или плохо с вами обращается, просто игнорируйте это. Если вы поддаетесь измывательствам, реагируя на них или расстраиваясь, это лишь выдаст вашему врагу вашу ревность и огорчение. [7] X Источник информации
- Не поддавайтесь искушению дразниться или насмехаться в ответ. Так вы будете выглядеть жалким и завистливым человеком. Плюс это опустит вас на тот же уровень.
-
Порадуйтесь за своего врага. Обратите негативные эмоции в положительные. Вместо того, что ревновать врага к своему предмету обожания, порадуйтесь за эту пару. Будьте милы с ними. Не позволяйте врагу подумать, даже на минутку, что эти отношения вас беспокоят. Так у него не будет ни малейшей причины злиться на вас, плохо отзываться о вас в присутствии предмета вашего обожания или смеяться над вами. [8] X Источник информации
- Каждый раз, испытывая злость или разочарование от того, что ваш недруг заполучил вашу любовь, старайтесь подумать: "Рад(а) за нее(него). Хорошо, что он(а) с кем-то встречается". Вероятно, это не всегда будет срабатывать, однако поможет приучить мозг отбрасывать негативные, ревнивые мысли.
- Еще один способ порадоваться за врага — прекратить видеть в нем врага. Начните называть этого человека по имени в своей голове. Обращайтесь к нему как "мой знакомый/моя знакомая" или "человек, которого я знаю". Смена набора слов в голове поможет отпустить негативные мысли и порадоваться за эту пару.
- Если вы будете слать миру позитивные флюиды, вы будете счастливее. Ревность и злость — это не нормально. Смотрите на ситуацию с б о льшим позитивом, вам будет гораздо проще двигаться дальше и отпустить ревность.
Реклама
-
Сконцентрируйтесь на себе. Один из способов справиться с ревностью — это перестать зацикливаться на том, чего у вас нет. В данном случае, не зацикливайтесь на том, что это не вы встречаетесь с предметом вашего обожания. Лучше обратите внимание на себя. Ревность вызывает у нас негативное отношение к себе, потому что нам кажется, что мы не достаточно хороши или что в нас чего-то не хватает. Вам следует воспользоваться этим временем, чтобы заняться вещами, которые укрепят здоровье вашего духа и разума. [9] X Источник информации
- Медитируйте , если чувствуете, что вас накрывает волна ревности. Сядьте в спокойной комнате и глубоко дышите, концентрируясь на своем внутреннем мире.
- Можно даже осмыслить свое чувство ревности и представить, как вы его отпускаете. Представьте, как будто это утекающая вода, кружащаяся в водовороте, или улетающий вихрь ветра.
-
Проводите время с другими людьми. Ревность может пробудить в вас злость и огорчение. Вам будет хотеться сидеть в своей комнате, слушать музыку и грустить из-за того, что предмет вашего обожания встречается с вашим врагом. Не утопайте в своей ревности. Лучше идите и проведите время с друзьями. Не позволяйте ревности и человеку, в которого вы влюблены, контролировать ваши действия или влиять на ваше счастье. [10] X Источник информации
- Общение с друзьями поможет вам переключиться с мыслей об этой парочке. Вы сможете позабыть о всякой ревности, занимаясь другими интересными вещами.
- Если вы будете проводить время с друзьями, скорее всего, у вас просто не останется времени на какое-либо чувство ревности.
-
Постоянно находите себе занятие. Хороший способ избежать чувства ревности — не думать о нем. Придумывайте себе дела, чтобы все время чем-то заниматься. Это может быть что-то, что вы давно откладывали, или то, чем еще никогда не занимались. Отвлекайте себя от ревности, пробуя что-то новое. [11] X Источник информации
- Например, возможно, вы хотели заняться новым хобби, начать играть на музыкальном инструменте или записаться на какие-нибудь курсы.
- Еще можно, наконец, взяться за книги, которые вы давно хотели прочитать, или за фильмы, которые давно хотели посмотреть. Или же пройти новую видеоигру.
- Занятие вещами, которые приносят вам радость, помогут притупить чувство ревности и в целом принесут вам удовлетворение.
-
Подумайте о своих достоинствах. Один лишь факт, что предмет вашего обожания встречается с вашим врагом, не значит, что с вами что-то не так или что этот человек лучше вас. Люди находят привлекательными других по разным причинам. Не ревнуйте из-за того, что ваш любимый человек ходит на свидания с вашим врагом, и не думайте плохо о себе. Вместо этого, вспомните, что вы — хороший человек с кучей достоинств. [12] X Источник информации
- Возможно, вы почувствуете желание сравнить себя со своим врагом или будете думать, что с вами что-то не так, потому что предмет вашего обожания выбрал не вас. Не нужно так считать. Даже если любимый человек не видит, насколько вы хороши, это не значит, что вы — “бракованный товар”.
- Можно написать список своих достоинств. Просматривайте его, когда будете чувствовать ревность.
- Например, напишите, что у вас красивые волосы, выразительные глаза или что вы хорошо одеваетесь. А, может быть, вы — хороший музыкант, художник или спортсмен. Или же вы забавный или заботливый человек. Или хороши в математике. Запишите все положительное, что найдете в себе.
Реклама
Источники
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/03/04/8-healthy-ways-to-deal-with-jealousy/
- ↑ http://www.couplescounselingchicago.net/getting-over-a-crush-7-essential-tips/
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/how-to-get-over-a-crush
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/4-reasons-to-let-go-of-jealousy-and-celebrate-your-greatness/
- ↑ http://www.psychalive.org/how-to-deal-with-jealousy/
- ↑ http://www.psychalive.org/how-to-deal-with-jealousy/
- ↑ http://www.psychalive.org/how-to-deal-with-jealousy/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/4-reasons-to-let-go-of-jealousy-and-celebrate-your-greatness
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/03/04/8-healthy-ways-to-deal-with-jealousy/
Реклама
