Загрузить PDF Загрузить PDF

Если вы девушка-подросток, то существует большая вероятность того, что у вас имеется сыпь на лице и других частях тела, например на груди или спине. [1] Акне является очень распространенной проблемой у девушек-подростков. В этом возрасте происходящие в вашем организме гормональные изменения стимулируют железы вырабатывать повышенное количество кожного жира, что может привести к закупорке пор, а в дальнейшем и к появлению сыпи. [2] Не важно, легкая у вас степень акне или тяжелая, в любом случае для девушек-подростков это стресс, ведь в этот период они особенно эмоционально уязвимы, что также связано с гормонами. Регулярно очищая кожу, используя при этом средства против акне, вы можете вылечить его в подростковом возрасте.

Часть 1
Часть 1 из 2:

Очищение, отшелушивание и увлажнение вашей кожи

Загрузить PDF
  1. Очень важно регулярно умываться, чтобы удалять излишки грязи и жира, которые забивают ваши поры. Регулярное бережное очищение помогает также лечить и предупреждать появление акне. [3]
    • Используйте мягкое очищающее средство с нейтральным уровнем pH [4] таких торговых марок, как Cetaphil, Aveno, Eucerin и Neutrogena.
    • В ассортименте большинства аптек и магазинов по продаже косметики вы сможете найти мягкие очищающие средства, которые не нанесут вреда вашей коже.
    • При наличии очень жирной кожи вам следует попробовать использовать средства, не содержащие масел. Если же ваша кожа сухая, в таком случае вам понадобятся средства на кремовой основе или с содержанием глицерина. [5]
    • Не используйте твердое мыло, так как ингредиенты, входящие в его состав, могут забивать поры. [6]
    • Для умывания используйте только теплую воду. Горячая вода может слишком обезжирить кожу и вызвать раздражение. [7]
  2. Несмотря на важность своевременной чистки кожи, при этом все же следует знать меру. Слишком частая или энергичная чистка может повредить вашу кожу, вымыть из нее необходимые жиры и привести к возникновению черных точек. [8]
    • Очищайте склонные к акне части лица дважды в день, а также после физических упражнений или если вы вспотели. Это поможет держать кожу в чистоте, лечить и предупреждать появление акне. [9]
  3. После того как вы умылись, нанесите на лицо специально подобранный для вашего типа кожи увлажняющий крем. [10] Постоянное увлажнение предотвратит закупорку пор мертвыми клетками кожи, тем самым предупреждая появление акне.
    • Даже если у вас жирная кожа, ей все равно необходимо увлажнение. Выбирайте не содержащие жиры и некомедогенные средства. [11]
    • Посоветуйтесь с дерматологом или косметологом, который поможет определить тип вашей кожи. После этого вы сможете приобрести средства по уходу разработанные специально для типа и потребностей вашей кожи, которые продаются в большинстве аптек и магазинов. [12]
  4. Мертвые клетки кожи могут забивать поры и усугублять проявления акне. Мягкая и регулярная чистка кожи при помощи скрабов поможет избавиться от мертвых клеток и бактерий, которые могут провоцировать появление акне.
    • Скраб поможет очистить только верхний слой кожи, но он не способен воздействовать достаточно глубоко, чтобы удалить угри. [13]
    • Выбирайте мягкий скраб с синтетическими или натуральными компонентами однородной текстуры. Жесткие скрабы могут повредить вашу кожу и привести к возникновению воспаления. [14] Мягкая мочалка также отлично справится с отшелушиванием вашей кожи.
  5. Приобретая косметику или другую продукцию для ухода за кожей, например увлажняющий или солнцезащитный крем, отдавайте предпочтение некомедогенным средствам. Они не будут забивать поры, что предотвратит воспаление в дальнейшем. [15] Также обратите внимание на косметические средства на водной или минеральной основе или не содержащие жиры.
    • Продукция с пометкой “некомедогенный“ была специально разработана для склонной к появлению акне кожи, поэтому она не ухудшит состояние вашей кожи, а также не приведет к возникновению нового воспаления. [16]
    • Вся продукция с пометкой “гипоаллергенный“ была протестирована специально в отношении ее воздействия на чувствительную кожу, поэтому она абсолютно безвредна.
    • Существует большой выбор некомедогенной и гипоаллергенной продукции: декоративная косметика, солнцезащитные средства, увлажняющие и тональные кремы. Вы можете приобрести их в большинстве аптек, сетевых магазинов, а также через Интернет.
  6. Если вы ложитесь спать с косметикой на лице, она может забить ваши поры. Перед тем как лечь спать, смойте макияж мягким очищающим средством. [17]
    • Вы можете использовать специальное средство для снятия макияжа перед сном, особенно если вы используете водостойкую косметику, или же применить для этой цели более деликатную смывку. Большинство очищающих средств хорошо смывают макияж. [18]
    • Один раз в месяц мойте ваши спонжи и аппликаторы для макияжа с применением мыла или шампуня, чтобы удалить скопившиеся на них бактерии, которые могут забивать ваши поры. [19]
  7. Если вы занимаетесь спортом или выполняете другую физическую работу, обязательно принимайте после этого душ. Пот провоцирует появление бактерий и выделение кожного сала, которые могут привести к возникновению акне. [20]
  8. Многие люди часто трогают свое лицо в месте воспаления и пытаются выдавить акне, но старайтесь побороть соблазн бороться с этим явлением подобным образом. Когда вы трогаете или чешете свое лицо, вы можете занести бактерии или спровоцировать еще большее воспаление. [22]
    • Касание лица может вызвать дальнейшее раздражение. [23] Это чревато тем, что бактерии быстро распространятся по всему лицу, в результате чего появится сыпь. [24]
  9. Существует большое количество подтверждений того, что здоровье вашей кожи находится в прямой зависимости от правильного питания и хорошо сбалансированного рациона. [25] Если вы будете избегать употребления вредной пищи, то сможете предотвратить появление акне. [26]
    • Продукты с высоким содержанием жира и сахара могут замедлять процесс обновления клеток, что приводит к закупорке пор. [27] Старайтесь сократить количество жареной пищи и сладостей в своем рационе.
    • Продукты, содержащие повышенное количество витамина А и бета-каротина, в частности малина и морковь, способствуют улучшению состояния кожи за счет ускорению процесса обновления клеток. [28]
    • Фрукты и овощи желтого и оранжевого цвета содержат витамин А и бета-каротин. Прием таких продуктов в сочетании с употреблением достаточного количества воды ускоряет обновление клеток, придает коже здоровый вид, уменьшает проявления акне. [29]
    • Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся, например, в грецких орехах и оливковом масле, насыщают ваши клетки необходимой влагой. [30]
    • Чтобы ваша кожа была здоровой, старайтесь избегать употребления вредной пищи, которая вытесняет из вашего рациона полезные продукты, обеспечивающие организм необходимыми витаминами и антиоксидантами.
    • Частью любого хорошо сбалансированного рациона является необходимое количество жидкости. Старайтесь выпивать минимум восемь стаканов воды в день, чтобы ваше тело было здоровым, а кожа чистой. [31]
    Реклама
Часть 2
Часть 2 из 2:

Борьба с акне с помощью специальных косметических и лекарственных средств

Загрузить PDF
  1. Перед началом любых процедур вымойте лицо и руки. Это поможет минимизировать риск распространения бактерий, которые провоцируют воспаления. [32]
    • Вы можете мыть руки любым мылом, которое эффективно удаляет бактерии с кожи.
    • Умывайтесь деликатным средством, предназначенным именно для вашего типа кожи. Сюда относятся также специально разработанные для борьбы с акне средства. Они помогут остановить распространение бактерий и предупредить возникновение воспаления. [33]
  2. Избыток кожного сала может привести к возникновению акне. Если у вас жирная кожа, используйте подходящую смывку или маску, чтобы смыть излишки жира. Эти средства не только эффективно удалят лишний кожный жир и омертвевшие клетки, провоцирующие сыпь, но и не дадут бактериям распространиться по всему лицу. [34]
    • Вы можете использовать салициловую кислоту для лечения воспаления, если ваш доктор прописал ее для подобных серьезных случаев. [35]
    • Маска из глины, которую вы будете наносить на лицо 1 раз в неделю, поможет убрать излишки жира и очистит вашу кожу. [36]
    • Для удаления излишков кожного жира вы можете использовать специальные салфетки. [37]
    • Обязательно следуйте указаниям врача, ведь только тогда вы будете уверены, что не злоупотребите специальными средствами и не повредите кожу.
    • Большинство продукции для очистки жирной кожи с проблемой акне можно найти в аптеке или магазинах специализированной косметики, а также в отделах супермаркетов по продаже косметики. Широкий ассортимент подобных средств можно приобрести также в онлайн-магазинах.
  3. Это антибактериальное медицинское средство, которое борется с бактериями, провоцирующими акне. Его можно приобрести без рецепта в большинстве аптек. Применяйте этот лосьон (гель) для лечения акне и предотвращения последующего воспаления. [38]
    • Вы можете приобрести бензоил пероксид без рецепта в концентрации 2,5%, 5% и 10% в большинстве аптек. Лучше использовать наиболее концентрированный вариант для борьбы с акне. Уточните информацию относительно действия этого препарата у фармацевта. [39]
    • Начинайте использовать средство постепенно. Наносите 2,5% или 5% раствор геля или лосьона один раз в день на вымытое и подсушенное мягким полотенцем лицо. [40]
    • Если вы не используете никаких других средств, увеличьте количество применений до двух раз в день через неделю после начала курса. [41]
    • Вы можете использовать 10% раствор бензоил пероксида только в том случае, если акне не проходит в течение 4-6 недель, и если 5% раствор не сушит и не повреждает вашу кожу. [42]
  4. Безрецептурные средства местного применения могут оказаться неэффективными при средней и тяжелой степени акне. Если процедуры не помогают, обратитесь к врачу или дерматологу. Он может назначить более действенный препарат для лечения акне. [43]
    • Также врач может предложить специальные методы лечения этой проблемы: химический пилинг, микродермабразия, лечение лазерным или инфракрасным излучением.
  5. При тяжелой степени акне врач может назначить пероральные средства или специальный крем. Кремы и таблетки помогут вылечить акне и предотвратить рецидивы. [44]
  6. Ретин-А – это натуральный крем с витамином А, который врач назначает в особо тяжелых случаях акне. Нанесенный на воспаленные участки перед сном крем очистит вашу кожу, а также предотвратит появление сыпи и воспаления. [45]
    • Вы можете приобрести Ретин-А в любой аптеке.
    • Ретин-А повысит чувствительность вашей кожи к солнцу, поэтому дополнительно необходимо применять солнцезащитный крем. [46]
    • Применение Ретина-А может сопровождаться такими нежелательными явлениями, как раздражение, покраснение и сухость кожи. Он также может вызвать шелушение. [47] Однако обычно эти последствия носят временный характер, а состояние кожи улучшается по прошествии нескольких недель.
    • Применяйте Ретин-А только в ночное время. [48]
    • Ретин-А может начать действовать только спустя два-три месяца после начала его применения, поэтому убедитесь, что вы придерживаетесь инструкции и рекомендаций врача. [49]
  7. Используйте таблетированные формы антибиотиков, которые уничтожают бактерии, вызывающие сыпь и угри. Антибиотики также могут помочь уменьшить отеки и воспаления в случае тяжелых проявлений акне. [50] Антибактериальные средства могут иметь кремовую основу; такие кремы иногда сочетают с бензоил пероксидом и ретиноидами. Подобного рода антибиотики можно применять дольше, чем пероральные формы.
    • Всегда следуйте указаниям врача, принимая антибиотики для борьбы с акне. [51]
    • Имейте в виду, что некоторые используемые для лечения акне антибиотики могут вызвать у вас чувствительность к солнечным лучам. Не забывайте использовать солнцезащитные кремы, когда выходите на улицу. [52]
  8. Если у вас сыпь, не поддающаяся предыдущим методам лечения, рассмотрите возможность использования Аккутана. Это очень мощный препарат, который используется только в тех случаях, когда акне не удается побороть другими способами или если на лице уже образовались рубцы. [53]
    • Аккутан доступен только при наличии рецепта и некоторые врачи отказываются его прописывать. [54] Это прежде всего происходит из-за того, что он может вызвать сухость кожи, губ и глаз. Также он увеличивает риск возникновения депрессии и воспалительных заболеваний кишечника.
    • Перед назначением Аккутана врач выпишет пациенту направление на анализ крови, так как этот препарат влияет на клетки крови, уровень холестерина и состояние печени. [55]
    • Женщина также должны предоставить врачу доказательства того, что она не беременна и использует средства контрацепции, поскольку Аккутан может вызывать серьезные врожденные дефекты плода. [56]
  9. Исследования показали, что умеренная и тяжелая степень акне реагирует на прием противозачаточных таблеток. Попросите вашего врача назначить противозачаточные таблетки, если акне не реагирует на другие методы лечения и если таблетки вам подходят. [57]
    • Гормоны, содержащиеся в большинстве противозачаточных средств, могут помочь предупредить появление акне. [58]
    • Имейте в виду, что вам, возможно, необходимо будет принимать таблетки в течение нескольких месяцев, прежде чем вы сможете увидеть результат. [59]
    • Возможно также, что вам необходим будет рецепт от врача, чтобы приобрести противозачаточные таблетки, а некоторые доктора или работники аптеки могут потребовать согласия родителей, если вам еще не исполнилось 18 лет. Также контрацептивы увеличивают риск образования тромбов. В любом случае врач предупредит вас обо всех возможных последствиях. Также доктор, скорее всего, посоветует вам не курить на протяжении периода приема противозачаточных таблеток.
    Реклама
  1. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  2. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  3. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  4. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  5. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  6. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
  7. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
  8. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
  9. http://www.paulaschoice.com/expert-advice/acne/_/blackheads#cause
  10. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
  11. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
  12. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
  13. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
  14. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
  15. http://kidshealth.org/teen/your_body/skin_stuff/acne.html#a_What_Can_I_Do_About_Acne_
  16. http://kidshealth.org/teen/your_body/skin_stuff/acne.html#a_What_Is_Acne_and_What_Causes_It_
  17. http://kidshealth.org/teen/your_body/skin_stuff/acne.html#a_What_Is_Acne_and_What_Causes_It_
  18. http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/does-drinking-water-hydrate-skin
  19. http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/does-drinking-water-hydrate-skin
  20. http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/does-drinking-water-hydrate-skin
  21. http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/does-drinking-water-hydrate-skin
  22. http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/does-drinking-water-hydrate-skin
  23. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
  24. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
  25. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
  26. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
  27. http://kidshealth.org/teen/your_body/skin_stuff/acne.html#a_What_Can_I_Do_About_Acne_
  28. http://kidshealth.org/teen/your_body/skin_stuff/acne.html#a_What_Can_I_Do_About_Acne_
  29. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  30. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  31. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  32. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  33. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  34. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  35. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  36. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  37. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  38. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  39. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  40. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  41. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  42. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  43. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  44. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  45. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  46. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  47. http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
  48. http://youngwomenshealth.org/parents/birth-control-pills-parent/
  49. http://youngwomenshealth.org/parents/birth-control-pills-parent/
  50. http://youngwomenshealth.org/parents/birth-control-pills-parent/

Об этой статье

Эту страницу просматривали 5542 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама