Загрузить PDF
Загрузить PDF
Чувство юмора нередко становится одним из главных достоинств человека, позволяет находить общий язык с окружающими, благотворно сказывается на здоровье и помогает сгладить острые углы. При этом не все понимают одну истину: человеку с чувством юмора не нужно быть смешным или забавным. Нужно лишь научиться видеть светлую сторону любой ситуации.
Шаги
-
Преимущества юмора. Чувство юмора позволяет нам видеть положительные моменты в любой ситуации, снижает уровень напряжения и тревожности, повышает самооценку и дарит способность решать проблемы. [1] X Источник информации
- Юмору присущи физические, когнитивные, эмоциональные и социальные преимущества. Юмор помогает ослабить боль и напряжение, улучшить настроение и развивать творческие способности, общаться с людьми и строить счастливые отношения. [2] X Источник информации
-
Шутить и обладать чувством юмора – не одно и то же. Шутники обладают способностью делиться юмором с другими: рассказывать смешные истории, находить остроумные каламбуры и уместные шутки. Человек с чувством юмора способен выбросить из головы неприятности и не воспринимать все слишком серьезно, а также смеяться или находить забавными нелепые жизненные ситуации. [3] X Источник информации
- Люди с чувством юмора не обязательно веселые и постоянно рассказывают искрометные шутки.
-
Смотрите и учитесь. Если у вас нет готовых ответов или вы хотите развить свое чувство юмора, то наблюдайте за окружающими. Как ваши близкие и друзья смеются над жизненными ситуациями и окружающим миром?
- Попробуйте смотреть комедийные фильмы с такими актерами, как Билл Мюррей, Эдди Мерфи, Адам Сэндлер, Стив Мартин, Чеви Чейз, Лия Ахеджакова и Юрий Никулин. Смотрите классические комедии вроде Знакомство с родителями , Кавказская пленница , Бриллиантовая рука , Служебный роман , Поменяться местами , В поисках Немо и Безумно влюбленный .
- Наблюдайте за другими, но не нужно слепо повторять чужие шутки. Настоящий юмор всегда подлинный и отражает личность человека. [6] X Источник информации
-
Старайтесь смеяться, а не смешить остальных. Чувство юмора позволяет улыбаться в любой жизненной ситуации. Вы всегда найдете повод посмеяться и подшутить над проблемами. Смех продлевает жизнь.Реклама
-
Запомните несколько шуток. Делитесь юмором, чтобы сблизиться с людьми. Если вы желаете разбавить общение юмором, запомните несколько простых шуток. Всегда можно использовать смешные картинки, остроумные замечания и забавные шутки из интернета. Важно, чтобы такие шутки были вам по душе. [7] X Источник информации
- Например, расскажите другу: Я сплю как убитый. Меня даже несколько раз обводили мелом . [8] X Источник информации
- Менделеев долго доказывал своей жене, что на первом месте должен стоять водород, а не жена и дети .
-
Замечайте юмор в обычных вещах. Людей всегда смешит замечание, которое метко описывает текущую ситуацию, затрагивает их взгляды или относится к месту жительства. [9] X Источник информации Добрые шутки о погоде или родном городе позволяют завязать беседу. В разговоре с сотрудником можно шутить о вашей профессии.
- Если нечего сказать, то всегда можно прокомментировать погоду. Например: "Если снегопад не прекратится, то на работу будем добираться на лыжах".
-
Окружите себя веселыми людьми. Вспомните своих веселых друзей. Как они используют юмор в разговоре? О чем шутят?
- Смотрите выступления комиков в интернете. Обратите внимание на подачу шуток, основные темы и способность замечать юмор в повседневных вещах.
- Наблюдайте за веселыми людьми и определите для себя, чем вам нравится их чувство юмора и какие приемы можно взять на вооружение.
-
Практикуйтесь. Регулярно шутите, чтобы ваши замечания были смешными и непринужденными. Сначала шутите в компании друзей и родных. Расскажите о своей цели попросите честно оценить ваши попытки. Прислушивайтесь к полезным советам. Постепенно выходите из зоны комфорта и начинайте шутить с менее близкими людьми.
-
Следите за тем, чтобы шутки не звучали оскорбительно. В любой ситуации важно чувствовать контекст. Легко обижаетесь на чужие шутки? Смеяться и шутить нужно тактично, чтобы не задеть чувства людей и не оскорбить окружающих. Чувство юмора учит благожелательно относиться к жизни и не испытывать злость. Нельзя высмеивать других ради забавы и злорадствовать. [10] X Источник информации
- Всегда оценивайте уместность шутки. Насколько ваше замечание уместно в офисе, на свидании или в новой компании? Кто-то может обидеться?
- Следует различать дерзкие и низкие замечания. Смелые высказывания позволяют разрушить нынешний порядок, “уколоть” влиятельных людей. Низкие шутки лишь потворствуют текущему положению вещей, высмеивают слабых и уязвимых.
- Расистские замечания, сексизм и юмор “ниже пояса” всегда оскорбительны. Шутки на тему религии, политических взглядов и личных убеждений также задевают чувства людей. Бестактные и грубые шутки лучше вовсе не озвучивать или рассказывать лишь в компании близких друзей.
- Уничижительный и агрессивный юмор несет в себе осуждение и манипуляции посредством колких замечаний, насмешек и сарказма. [11] X Источник информации Такие шутки забавны, когда нацелены на общественных деятелей, но могут оскорбить и ранить близких людей, испортить отношения с друзьями. [12] X Источник информации
Реклама
-
Учитесь смеяться. Смех – краеугольный камень чувства юмора. Старайтесь смеяться каждый день и не забывайте смеяться над собой. Радуйтесь мелочам, учитесь замечать смешные аспекты повседневных ситуаций, смейтесь над превратностями судьбы. Смейтесь как можно чаще. Шутите, чтобы заставить улыбнуться окружающих. Поставьте смех во главу угла для себя и для других людей. [13] X Источник информации
-
Заменяйте смехом другие реакции. Если вы оказались в напряженной ситуации, то взгляните на нее со стороны и улыбнитесь. Гнев – сильная эмоция, но смех также способен властвовать над нашим телом и духом. Сделайте остроумное замечание, посмейтесь над ситуацией, разрядите обстановку уместной шуткой. [14] X Источник информации Избавьте себя от головной боли и напряжения.
- Временами напряженные и неловкие ситуации разрешаются благодаря простой шутке, которая позволяет расслабиться и создать атмосферу комфорта.
- Если вы вот-вот сорветесь на человека, то попробуйте пошутить. Во время ссоры с братом или сестрой скажите: "Мы ссоримся из-за этого уже 10 лет! Похоже, что мы так и не выросли".
- Если кто-то шутит по поводу вашей старой машины, то парируйте: "Полагают, что 15 лет назад и ты выглядел получше!". [15] X Источник информации
-
Избегайте защитных реакций. Не поддавайтесь желанию уйти в глухую оборону. Забудьте про критику и осуждения, поверьте в собственные силы. Покажите проблемам язык и разберитесь с помощью шутки. Люди не всегда пытаются унизить или оскорбить вас. Улыбайтесь и смейтесь над ситуацией. [16] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
-
Живите в мире с собой. Добродушное отношение к самому себе – один из способов заботиться о чувстве юмора. Научитесь смеяться над собой. Иногда нужно воспринимать себя серьезно, однако умение смеяться над собой способствует адекватной самооценке. Все мы не идеальны и склонны совершать ошибки. Не воспринимайте себя слишком серьезно и относитесь к жизни с юмором.
- Смейтесь над тем, что невозможно изменить (например, возраст или внешний вид). Если у вас крупный нос, то лучше посмеяться над собой, а не расстраиваться. Если вы стареете, то просто улыбайтесь с высоты прожитых лет. Неловко смеяться над собой? Игнорируйте такие аспекты.
- Смейтесь над неловкостью и неудачами. Все люди сталкиваются с подобными ситуациями.
- Вспомните неловкий момент из прошлого. Попробуйте рассказать о ситуации с юмором, а не в трагическом ключе. Подшутите над собой, попробуйте преувеличить проблему и сгустить краски.
-
Помогайте другим расслабиться. Чувство юмора – это дар, которым необходимо делиться. Ваши попытки смеяться над собой применимы и к остальным людям. Учитесь прощать ошибки и видеть позитив в любой ситуации. Будьте добродушны и отзывчивы. Добрый смех поднимает настроение, помогает людям принять себя и укрепляет отношения между вами. [17] X Источник информации
- Если ваш подчиненный постоянно опаздывает на работу, то попробуйте не злиться, а пошутить: "Хорошо, что у нас тут не авиакомпания".
- Не следует всегда обижаться на безвкусные или грубые шутки сотрудников. Наличие чувства юмора позволяет выбирать собственное отношение к ситуации.
-
Действуйте спонтанно. Часто люди уклоняются от действий из-за страха совершить ошибку или выглядеть глупо. Чувство юмора и способность смеяться над собой позволяют избавиться от оков страха. Юмор помогает обойти внутренние запреты и радоваться жизни даже в минуты неудач. [18] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- При наличии чувства юмора человек не боится выглядеть глупо. В такой ситуации достаточно посмеяться над собой. Улыбнитесь тому, что вы смогли покинуть зону комфорта и двинуться навстречу новым ощущениям. Всегда обращайте внимание на характер человека, чтобы юмором улучшать настроение окружающим.
Реклама
Советы
- Радуйтесь вещам, которые вызывают у вас улыбку. Это лучший способ развивать чувство юмора.
- Шутите и улыбайтесь! Юмор – важный аспект жизни.
- Не забывайте про уместность и своевременность. Всегда выбирайте подходящий момент. Также научитесь понимать, когда ситуация требует серьезного отношения.
- Чувство юмора позволяет найти немало друзей. Людей всегда привлекают веселые личности!
- Если вам грустно, то вспомните забавную ситуацию из прошлого. Вам сразу же станет легче.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Rod_Martin/publication/249929423_Humor_coping_with_stress_self-concept_and_psychological_well-being/links/54aae2710cf2bce6aa1d788d.pdf
- ↑ http://www.pbs.org/thisemotionallife/topic/humor/benefits-humor
- ↑ http://www.succeedsocially.com/funny
- ↑ http://www.danielbranch.com/10-tips-to-increase-help-you-increase-your-sense-of-humor/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200606/whats-your-humor-style
- ↑ http://www.succeedsocially.com/funny
- ↑ http://www.danielbranch.com/10-tips-to-increase-help-you-increase-your-sense-of-humor/
- ↑ http://www.bspcn.com/2008/12/01/19-ways-to-enhance-your-sense-of-humor/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200606/whats-your-humor-style
- ↑ http://www.lessonsfromlois.com/view_article.php?articleID=1
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200606/whats-your-humor-style
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200606/whats-your-humor-style
- ↑ http://www.pbs.org/thisemotionallife/topic/humor/benefits-humor
- ↑ http://www.amanet.org/training/articles/Diffusing-Difficult-Situations-The-Unexpected-Response.aspx
- ↑ http://www.amanet.org/training/articles/Diffusing-Difficult-Situations-The-Unexpected-Response.aspx
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/emotional-health/laughter-is-the-best-medicine.htm
- ↑ http://www.businessknowhow.com/growth/humor.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/emotional-health/laughter-is-the-best-medicine.htm
Реклама
