Зуд в горле может быть вызван несколькими причинами. Так, неинфекционные причины включают аллергический ринит, постназальный затек, дыхание через рот, курение, гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), а также воздействие аллергенов и загрязняющих веществ. Вдобавок, зуд в горле может быть вызван вирусами, бактериями или грибком. Запишитесь на прием к участковому врачу, чтобы он выявил причину зуда и назначил соответствующее лечение (либо выписал вам направление к отоларингологу), а до этого попробуйте облегчить зуд без лекарств, особенно если у вас просто нет подходящего препарата. Горячие напитки, природные средства, смена рациона или привычек помогут решить эту проблему.
Шаги
-
Пейте горячую воду с лимоном. Попробуйте облегчить зуд в горле, выпив теплую воду со свежим лимонным соком. Также можно добавить мед и свежий корень имбиря, чтобы получить горячий и успокаивающий горло напиток. [1] X Источник информации
- Пейте теплую воду с лимоном каждые несколько часов, чтобы облегчить симптомы. Выдавите сок половинки лимона на чашку горячей воды, добавив чайную ложку меда и свежий имбирь.
- Для усиления эффекта в лимонную воду можно добавить ½ чайной ложки куркумы, поскольку она помогает прочистить горло и ослабить зуд.
-
Пейте имбирный или лакричный чай. Облегчить зуд также можно с помощью имбирного чая. Для этого подойдут как чайные пакетики, так и свежий корень имбиря. Нарежьте имбирь небольшими кусочками и прокипятите 10–15 минут. Затем процедите напиток через сито и выпейте жидкость, чтобы ослабить симптомы. [2] X Источник информации
- Корень лакрицы также известен своими успокаивающими свойствами. Используйте лакричный чай в пакетиках или корень лакрицы. Нарежьте 30 граммов корня лакрицы небольшими кусочками, залейте кипятком и оставьте на 24 часа. Затем процедите чай через сито, добавьте мед и выпейте жидкость.
-
Приготовьте успокаивающий травяной чай. Приготовьте чай из трав или используйте травяную настойку. Всегда используйте качественные травы от надежных поставщиков. Можно выпивать три-четыре чашки травяного чая в день или принимать одну-три капли травяной настойки три-четыре раза в день. Обычно зуд в горле можно успокоить следующими травами: [3] X Источник информации
- Дягиль лекарственный ( Angelica sinensis );
- Очанка лекарственная ( Euphrasia officinalis );
- Гинкго ( Gingko biloba );
- Марьин чертополох ( Silybum marianum );
- Красный клевер ( Trifolium pratense );
- Крапива двудомная ( Urtica dioica ).
-
Используйте яблочный уксус. Яблочный уксус позволяет облегчить боль в горле и связанный с ней кашель. Желательно использовать органический яблочный уксус. Добавьте чайную ложку на 250–300 миллилитров воды. Попробуйте нагреть воду и добавить мед, чтобы ослабить уксусный привкус. [4] X Источник информации
- Если вы нормально переносите вкус яблочного уксуса, то можно использовать меньше воды и приготовить более крепкий раствор. Не все выносят вкус яблочного уксуса, поэтому регулируйте пропорции по себе.
Реклама
-
Съешьте ложку свежего меда. Давно известно, что мед обладает успокаивающими свойствами. Используйте сырой мед без добавок и обработанных ингредиентов. Купить такой мед можно как в супермаркете, так и в магазине здорового питания. [5] X Источник информации
- Ложка меда каждые несколько часов позволит облегчить зуд и боль в горле.
-
Полощите горло соленой водой. Ослабьте симптомы, полоща горло теплой соленой водой. Приготовьте соляной раствор, смешав ¼ или ½ чайной ложки соли на стакан теплой кипяченой воды. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Полощите горло каждые два-три часа, чтобы ослабить болезненные ощущения. Не используйте столовую соль, так как в ней содержится йод и другие добавки. [7] X Источник информации
- Наберите в рот немного раствора и не глотайте. Затем приоткройте рот, чтобы прополоскать горло. Начните выталкивать воздух из горла, чтобы соленая вода начала вибрировать и попала на различные участки рта и горла.
- Старайтесь не глотать соленую воду, иначе может появиться тошнота. Прополощите горло в течение нескольких минут и сплюньте воду в умывальник.
-
Используйте назальный солевой раствор, чтобы очистить носовые каналы от аллергенов. Можно приготовить назальный солевой раствор самостоятельно из дистиллированной или кипяченой (а затем охлажденной) воды. Добавьте ½ чайной ложки соли и ½ чайной ложки пищевой соды на 250 миллилитров воды. [8] X Источник информации Приготовьте раствор и закапайте 3–4 капли в каждую ноздрю. Если у вас нет пипетки, то аккуратно залейте раствор чайной ложкой. В одной чайной ложке содержится примерно 5 капель. Также можно промыть носовые каналы, если у вас есть шприц, спринцовка или нети-пот.
-
Натуральные леденцы для горла. Купите леденцы для горла из натуральных ингредиентов. Они продаются в аптеке или онлайн. Чаще всего в них содержится мед, имбирь или сочетание разных противовоспалительных ингредиентов. [9] X Источник информации
- Следуйте инструкции и принимайте правильную дозу каждый день.
Реклама
-
Пейте много жидкости. Не допускайте обезвоживания, иначе проблемы с горлом лишь усилятся. Регулярно пейте много воды (не меньше 8–10 стаканов в день) и горячих напитков вроде травяного чая. [10] X Источник информации
- Организм также получает жидкость из горячего супа, бульона и других первых блюд. Они тоже помогут предотвратить обезвоживание.
-
Следите за чистотой языка и ротовой полости. Следует регулярно чистить зубы и язык, чтобы в ротовой полости не накапливались бактерии, которые вызывают зуд в горле. Если зуд возник в результате аллергии (в том числе сезонной), то очистка языка поможет удалить пыльцу, которая может быть причиной проблем. [11] X Источник информации
- Также можно полоскать рот соленой водой после каждой чистки зубов и языка для повышенной защиты. Помимо прочего, не забывайте регулярно пользоваться зубной нитью, чтобы во рту не оставалось кусочков пищи.
- Если на работе на вас воздействуют раздражающие вещества (например, цементная пыль при строительных работах или частицы на целлюлозном заводе), тогда носите респиратор, чтобы не вдыхать такие частицы.
-
Защитите себя от раздражителей дыхательных путей вроде табачного дыма и сухого холодного воздуха. Причиной раздражения в горле могут являться такие факторы окружающей среды, как сигаретный дым, загрязняющие вещества и сухой холодный воздух. [12] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Если вы курите, попробуйте бросить , чтобы ослабить раздражение в горле. Если приходится часто выходить на холодный и сухой воздух, то обматывайте горло и рот шарфом. Если в доме сухой воздух, купите увлажнитель воздуха.
- Если вы смогли бросить курить, то в первое время зуд в горле может даже усилиться. Обычно это связано с прекращением влияния никотина, который снижает чувствительность. Первое время попробуйте полоскать горло соленой водой и уже скоро зуд утихнет. [13] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Дышите паром. Дополнительное увлажнение также позволяет облегчить зуд и першение в горле. Можно использовать паровой ингалятор или просто вскипятить воду в кастрюле и дышать паром над плитой. Еще один простой способ — принимать долгий горячий душ, закрыв дверь в ванную комнату и глубоко вдыхая влажный воздух. [14] X Источник информации
- Также можно настроить увлажнитель воздуха в комнате. Он позволит вам лучше спать по ночам, если вы испытываете зуд в горле.
Реклама
-
Употребляйте в пищу зеленые листовые овощи. Достаточное количество темно-зеленых овощей вроде листовой капусты, шпината, брокколи и листовой свеклы обеспечивают нас необходимым количеством питательных веществ. Также не забывайте про желтые и оранжевые овощи — перец, морковь и батат. [15] X Источник информации
- Чаще ешьте капусту, свеклу и даже крапиву. Большое количество овощей позволит укрепить здоровье, а также избавиться от слизи в горле.
-
Лук и чеснок. Добавляйте в блюда больше чеснока и разных видов лука. Можно добавлять сырой чеснок и лук в салаты или пассеровать их вместе с другими овощами. [16] X Источник информации
- Попробуйте запекать чеснок в духовке, чтобы есть целиком.
- Чеснок и лук содержат витамин C и антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему и помогают ей бороться с причинами зуда в горле, будь то инфекция или аллергия.
-
Узнайте причину проблемы. Зуд в горле может быть вызван аллергией на определенный продукт. Если при аллергии на продукты одним из симптомов является зуд в горле, то откажитесь от таких продуктов. [17] X Источник информации
- Обратитесь к аллергологу, чтобы пройти аллергические пробы и узнать о возможных проблемах с такими распространенными продуктами, как пшеница, моллюски и молочные продукты.
Реклама
Советы
- Если после использования натуральных средств зуд в горле не проходит или даже усиливается, то обратитесь к участковому врачу. Он поможет установить медицинскую причину проблемы — заболевание, инфекцию или аллергическую реакцию. Терапевт также может направить вас к отоларингологу.
- Если зуд и першение в горле вызвано аллергией, старайтесь избегать воздействия аллергенов. Занимайтесь физкультурой на улице после обеда и вечером, а не рано утром, поскольку утром в воздухе содержится больше всего пыльцы. Дышите через нос, а не ртом, а также следите за тем, чтобы в доме не было пыли и плесени . [18] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ http://www.healthcentral.com/allergy/c/2048/10075/itchy-throat/
- ↑ http://naturalsociety.com/home-remedies-for-cough/
- ↑ http://www.naturopathic.org/content.asp?contentid=117
- ↑ http://naturalsociety.com/home-remedies-for-cough/
- ↑ http://www.healthcentral.com/allergy/c/2048/10075/itchy-throat/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
- ↑ http://www.diynatural.com/make-saline-solution/
- ↑ http://www.webmd.com/allergies/tc/saltwater-washes-nasal-saline-lavage-or-irrigation-for-sinusitis-topic
- ↑ http://www.md-health.com/Itchy-Throat.html
- ↑ http://www.md-health.com/Itchy-Throat.html
- ↑ http://www.healthcentral.com/allergy/c/2048/10075/itchy-throat/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439613/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439613/
- ↑ http://greatist.com/grow/sore-throat-remedies
- ↑ http://www.naturopathic.org/content.asp?contentid=117
- ↑ http://www.naturopathic.org/content.asp?contentid=117
- ↑ http://www.healthhype.com/itchy-throat-causes-and-cure.html
- ↑ http://www.prevention.com/health/health-concerns/allergies-and-pollen-how-exercise-outdoors-during-allergy-season
Об этой статье
Эту страницу просматривали 44 774 раза.
Реклама