Загрузить PDF
Загрузить PDF
Чтобы понять, что действительно приносит вам счастье в жизни, будьте честны перед собой. Не существует двух людей с одинаковым путем к получению удовлетворения от жизни, независимо от того, насколько хорошо они подходят друг другу. Поэтому вам нужно заглянуть глубоко внутрь себя, чтобы выяснить, что лучше всего подходит именно вам. В этой статье мы поможем вам разобраться, что делает вас счастливым, а затем предоставим несколько советов, как к этому прийти.
Шаги
-
Проанализируйте свои основные ценности. [1] X Источник информации Запишите три аспекта своей жизни, которые наиболее важны для вас, и расставьте их в порядке значимости. Если вы — верующий человек, что будет на первом месте — вера в Бога или семья? Вам важнее тратить время на увлечения, которые приносят вам личное счастье, или концентрироваться на карьере, которая позволяет поддерживать вашу семью и вести комфортную жизнь?
- Расставив в порядке значимости свои ценности и приоритеты, вы сможете лучше определить, уделяете ли вы достаточное количество энергии каждому аспекту своей жизни.
-
Составьте список любимых занятий. Здесь нет верных или неверных ответов, главное, будьте честны. Возможно, вас больше всего радуют путешествия или хорошо приготовленная еда. Возможно, вы любите говорить о книгах, и вам следует практиковать навыки литературного критика. Возможно, вам нравится быть тем, кто пишет книги, а не тем, кто обсуждает книги других людей.
- Список может меняться с течением времени. То, что делает вас счастливыми в 20 лет, вероятно, не будет приносить вам радости в 30. Не вступайте в вечный союз с тем, «кто вы есть», а лучше обновляйте свой список с течением времени, чтобы он отражал то, что делает вас счастливым в настоящий момент.
- Спросите себя, чем бы вы хотели заниматься, если бы не стоял вопрос денег, чтобы выявить свое истинное пристрастие.
-
Не полагайтесь на материальные блага. Наличие всякой-всячины делает многих людей счастливыми, но не обманывайте себя, думая, что просто обладание вещами является ключом к счастью. Возможно, вы мечтаете о хорошей звуковой системе, потому что любите музыку, однако концентрируйтесь на своей любви к музыке, а не на звуковой системе. [2] X Источник информации Не забывайте, что ходить на концерты, петь с друзьями и насвистывать по дороге на работу — это в равной степени важные элементы счастья, как и работа с потрясающей звуковой системой.
-
Практикуйте медитацию . Медитация может принести невероятную пользу душевному здоровью и счастью, а также она позволяет очистить разум, благодаря чему вы сможете более четко разглядеть свои приоритеты. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Несмотря на то, что она обладает религиозными и мистическими корнями, ее техники может использовать любой человек, чтобы расслабиться и снять стресс.
- Найдите спокойную обстановку без отвлекающих звуков и факторов — место, где вы можете очистить свой разум и сосредоточиться на своем состоянии.
- Сядьте в удобную позу, например, в позу лотоса , закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.
- Вдыхайте и выдыхайте медленно, глубоко и осознанно.
- Сосредоточьтесь на своем дыхании и на том, как воздух входит в ваш организм и выходит из него. Полностью присутствуйте в своем теле в данный момент и изо всех старайтесь не думать ни о чем другом.
- Делайте это ежедневно и в одно и то же время, сделав медитацию частью заведенного распорядка. Для медитации отлично подходит раннее утро (перед работой), потому что процесс поможет успокоиться и подготовиться к остатку дня. Ищите позитивные вещи, на которых можно сосредоточиться в настоящий момент.
Реклама
-
Составьте список своих сильных качеств. [4] X Источник информации Работа, которая приносит наибольшее удовлетворение, — это та работа, которая позволяет наилучшим образом задействовать сильные качества человека. Если вы — отличный оратор и вам действительно нравится выступать с презентациями, то, кодируя программы на компьютере, вы просиживаете свой талант. Возможно, вам лучше стать учителем!
- Сильные деловые навыки — это не то же самое, что и таланты, которые делают вас счастливым.
- Вы — отличный оратор?
- Вы лучше работаете в одиночку или в команде?
- Вы наиболее продуктивны, когда вам дают задания или когда вы ведете собственные проекты?
-
Составьте список своих увлечений. Несмотря на то, что не каждый может работать в сфере, от которой он без ума, большинству людей в некоторой степени удается соотносить интересы и карьеру.
- Существует множество тестов, которые можно пройти, чтобы выяснить, какая работа лучше всего соответствует вашим интересам. [5] X Источник информации
-
Представьте свой идеальный график. Некоторые люди не могут смириться с мыслью о работе в офисе каждый день с девяти утра до пяти вечера. Если вам нужна гибкость, чтобы работать в собственном темпе, самостоятельно устанавливать рабочий график и организовывать рабочее место, возможно, вам следует перейти на фриланс или сдельную работу. А вот другие люди, наоборот, не могут себе представить постоянно меняющийся график университетского профессора и жаждут стабильности и работы с девяти утра до пяти вечера с понедельника по пятницу.
- Спросите себя, какой график лучше всего подходит вашим рабочим привычкам.
- Не выбирайте фриланс, если вы легко теряете рвение и концентрацию!
- Обратите внимание, что фриланс и сдельная работа менее стабильны, чем регулярная офисная работа, и, как правило, там не предоставляют социальный пакет и другие бонусы.
-
Рассчитайте бюджет. Несмотря на то, что не стоит выбирать работу только ради денег, не стоит также трудиться ради суммы, которой недостаточно для поддержания себя и своей семьи. Рассчитайте бюджет и разберитесь, сколько денег вам нужно, чтобы поддерживать жизнь семьи на приемлемом уровне комфорта.
- Поищите в интернете информацию о средней заработной плате в различных профессиях. [6] X Источник информации Подумайте, сможете ли вы себя обеспечить, выбрав желаемую карьеру.
- Подумайте, сколько времени и какие еще усилия (например, получение дополнительного образования) вам нужно приложить для достижения своих карьерных целей.
-
Не бойтесь менять работу. [7] X Источник информации Если вы застряли на работе, которую ненавидите, возможно, вы мечтаете о должности, которая действительно будет приносить вам удовольствие. С другой стороны, вас могут останавливать многие факторы, включая время, эго и страх перед финансовой нестабильностью. Отложите все, кроме удовлетворения от работы, на второй план.
- Чтобы подготовиться к смене профессии, начните откладывать как можно больше денег. Смена работы иногда подразумевает, что вы начнете с более низкооплачиваемой позиции, прежде чем сможете снова подняться по карьерной лестнице.
Реклама
-
Составьте список своих основных ценностей. [8] X Источник информации Если вы планируете провести остаток жизни в паре, вам следует найти человека, который разделяет ваши фундаментальные взгляды на жизнь. Каковы ваши самые бескомпромиссные, неизменные убеждения? Например:
- желание иметь большую семью/нежелание становиться родителем;
- манера воспитания детей;
- религиозные убеждения;
- отношение к браку и/или к разводу;
- подход к конфликтам и решению проблем.
-
Составьте список обязательных качеств партнера. [9] X Источник информации Вы никогда не найдете человека, который будет полностью соответствовать вашим идеалам, поэтому стоит реалистично подходить к списку наиболее важных качеств, которые вы ищете. Расставьте приоритеты в отношениях и определите пять наиболее важных элементов. Например:
- чувство юмора;
- красивая внешность;
- общие вкусы в музыке и других увлечениях;
- тяга/нелюбовь к времяпрепровождению вне дома;
- финансовая стабильность.
-
Научитесь быть довольным собой. Какого бы потрясающего романтического партнера вы ни нашли, вы никогда не будете счастливы в отношениях, пока не научитесь любить себя. [10] X Источник информации Кроме того, если вы будете максимально лучшей версией себя и будете наслаждаться этим, вы будете лучше понимать, что вы хотите видеть в партнере и что от него требуется.
-
Игнорируйте составленные списки. [11] X Источник информации Конечно, полезно знать, чего вы хотите от отношений, однако не закрывайтесь от потенциальных партнеров лишь потому, что они не соответствуют какой-либо предвзятой идее, которую вы записали на листе бумаги. Смиритесь с тем, что вы никогда не найдете человека, который будет соответствовать всем пунктам из списка, и просто будьте открыты для времяпрепровождения с людьми, с которыми чувствуете связь.Реклама
-
Решите, хотите ли вы иметь детей. Некоторые люди с раннего возраста знают, что хотят быть родителями, но для многих этот выбор не так очевиден. В этом нет ничего плохого! Не позволяйте никому — ни родителям, ни друзьям, ни обществу в целом — навязывать вам выбор, которого вы не хотите делать. Вот некоторые вещи, о которых стоит помнить:
- Ваше призвание — быть родителем? Несмотря на то, что его чаще приписывают женщинам (биологические часы, материнские инстинкты), и мужчины, и женщины иногда просто чувствуют желание создать семью. А иногда такой необходимости просто нет.
- Сможете ли вы обеспечить семью? Не существует официальных данных, сколько стоит вырастить ребенка в России и странах СНГ, однако вы все равно можете поискать в интернете примерную информацию в соответствие с вашим регионом проживания. Сколько пространства для маневра у вас останется, исходя из вашего семейного дохода? Сможете ли вы обеспечить детям хорошее качество жизни? Сможете ли с комфортом выйти на пенсию?
- Осознаете ли вы реалии воспитания детей? Несмотря на то, что большинство родителей говорят, что дети — это их самая большая радость и достижение, они также могут рассказать, как трудно растить ребенка. Как родитель, вы будете нести ответственность за то, чтобы защитить своего ребенка от любых опасностей, обеспечить ему наилучшую жизнь и вырастить в нем сознательного гражданина мира. Вам придется мириться с капризами и дорогими новогодними подарками и прочим. Это тяжелая работа!
- Помните, что женщина всегда может заморозить яйцеклетку, если не хочет рожать в молодом возрасте. [12] X Источник информации Несмотря на то, что с годами женщинам все труднее забеременеть, замораживание молодых яйцеклеток позволяет увеличить шансы родить ребенка, если вы решите обзавестись семьей в зрелом возрасте.
-
Решите, насколько большую семью вы хотите иметь. Если вы решите, что действительно хотите стать родителем, следующий шаг — это понять, насколько большую семью вы хотите иметь. Опять же, частично это основано лишь на инстинктах. Некоторые люди просто всем своим нутром чувствуют, что хотят иметь большую семью. Однако здесь стоит исходить из многих практических соображений.
- Не забывайте, что дети — это дорогое удовольствие!
- Сколько внимания вы сможете уделять каждому ребенку? Один ребенок будет получать максимальное количество внимания от родителей, но с каждым новым ребенком это внимание будет все больше и больше рассеиваться. Сколько времени вы сможете посвящать каждому ребенку и его индивидуальным внешкольным мероприятиям, помощи с домашней работой, разговорам о том, как он провел день и прочему?
- Сколько общения, по вашему мнению, должен получать ребенок? Даже если вы не сможете полностью посвящать себя ребенку, наличие множества братьев и сестер будет означать, что детям всегда будет с кем поиграть и чем заняться, и они всегда смогут помочь друг другу в трудные эмоциональные моменты, когда не захотят обращаться к родителям.
- Помните, что начиная с третьего ребенка, вы официально будете в меньшинстве. При наличии двух детей каждый родитель может взять на себя по ребенку, но если детей трое, то один из них всегда будет ускользать от внимания.
-
Подумайте, хотите ли вы присматривать за детьми дома или ходить на работу? Несмотря на то, что согласно традиционным нормам гендерных ролей мужчина должен работать, а женщина — воспитывать детей дома, в наши дни и мужчины, и женщины должны чувствовать себя одинаково комфортно в любой роли.
- Уход за детьми с работающими родителями может недешево обходиться, в зависимости от места проживания, и, возможно, ваш доход не сможет это покрывать. [13] X Источник информации
- Даже если вы сильно доверяете человеку, будет ли вам комфортно от мысли, что он будет тратить много времени на воспитание ваших детей?
- Вы хотите присутствовать на всех этапах развития своего ребенка? Будет ли работа в офисе препятствовать этому?
- Если вы будете целыми днями сидеть с детьми дома, не будет ли это вызывать у вас ощущение, что вы заперты от мира, или мысли, что вашу личность можно определить только лишь ролью родителя?
- Если вы будете сидеть дома, не будет ли это мешать вам заниматься своими хобби и интересами, в которые вы ежедневно погружаетесь на любимой работе?
-
Спросите себя, каким родителем вы хотели бы быть. Несмотря на тонны книг по воспитанию детей, не существует правильного или неправильного способа быть родителем. В конце концов, люди веками растили детей без инструкций. Тем не менее важно подумать, каким родителем вы хотите быть, чтобы быть максимально счастливым.
- Изучите разные стили воспитания детей, чтобы выбрать свой подход к развитию семьи. [14] X Источник информации
- Вы хотите быть родителем, который всегда рядом и который проходит с детьми сквозь все решения и занятия, или вы стремитесь не вмешиваться, позволяя детям совершать собственные ошибки и учиться на них?
- Как сильно вы хотите участвовать в их образовании? Вы будете проверять домашние задания каждый вечер? Вы будете загружать детей дополнительными внеклассными заданиями? Или вы позволите более квалифицированным учителям следить за образованием ваших детей?
- Как вы собираетесь отчитывать детей за совершенные ими ошибки? Вам будет комфортнее в роли доброго или злого полицейского? Или поставим вопрос по-другому: вы больше хотите быть тренером, который помогает поступать правильно, или судьей, который указывает на ошибки и наказывает за них?
- Вы ставите своих детей на первое место или у вас в приоритете стоит ваш брак? Что вы думаете по поводу собственного счастья?
Реклама
Источники
- ↑ http://www.forbes.com/sites/jasonnazar/2013/09/05/35-questions-that-will-change-your-life/
- ↑ http://www.cnn.com/2009/HEALTH/02/10/happiness.possessions/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858
- ↑ http://www.kent.ac.uk/careers/Choosing/strengths.htm
- ↑ http://www.iseek.org/mymncareers/advance-career/your-interests.html
- ↑ http://www.payscale.com/research/US/Country=United_States/Salary
- ↑ http://www.forbes.com/sites/kathycaprino/2012/11/06/why-you-resist-career-change-so-fiercely/
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/love-and-dating-what-you-need
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/finding-good-match-know-want-need-relationship/
- ↑ http://www.nytimes.com/2011/01/02/weekinreview/02parkerpope.html?_r=0
- ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-14549/8-things-to-figure-out-before-you-can-find-true-love.html
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/motherhood-rescheduled/201310/not-sure-if-you-want-kids-0
- ↑ http://money.usnews.com/money/personal-finance/articles/2013/04/29/the-financial-benefits-of-a-stay-at-home-parent
- ↑ https://www.parentingscience.com/parenting-styles.html
Об этой статье
Эту страницу просматривали 7832 раза.
Реклама
