Загрузить PDF
Загрузить PDF
Постоянное появление прыщей на одном и том же месте может ужасно раздражать, однако у нас есть решение вашей проблемы! Мы провели исследования и выяснили, что самый первый и самый действенный метод — это тщательный уход за кожей . Если вы все еще боретесь с этой неприятностью, обрубите ее на корню, приняв превентивные меры . Если высыпания у вас на теле , а не на лице, убедитесь, что вы носите одежду из тканей, пропускающих воздух и следите за чистотой тела и постельного белья .
Шаги
-
Ограничьте прикосновения к своей коже. Если у вас постоянно появляются прыщи на определенных частях тела, подумайте, что чаще всего соприкасается с этой областью. Возможно, вы дотрагиваетесь до нее своими руками или с ней соприкасается одежда, вызывая высыпания. Чтобы это предотвратить, не трогайте лицо немытыми руками, а также не носите плотно облегающую или грязную одежду.
- Например, если вы носите кепку, и у вас на лбу регулярно выступают прыщи, попробуйте не надевать головной убор, чтобы проверить, станет ли кожа чище.
- Высыпания также могут появляться в местах, которые обычно соприкасаются с волосами (например, на лбу, под челкой). Это особенно важно, если вы пользуетесь средствами по уходу за волосами на масляной основе. Старайтесь убирать волосы с зоны, где есть высыпания, а также отдавать предпочтение продукции для волос, не содержащей масел. [1] X Источник информации
-
Регулярно очищайте кожу. Чтобы избежать появления прыщей, мойте наиболее уязвимые области только два раза в день. Когда вы умываетесь, вы удаляете кожное сало и мертвые клетки, что может стать причиной высыпаний. Выбирая крема или гели для борьбы с прыщами, поищите средства, где в качестве активного ингредиента выступает перекись водорода или салициловая кислота. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Следите за тем, чтобы не переусердствовать с умыванием, иначе кожа станет сухой и раздраженной.
- Если вы не уверены, какое средство для умывания нужно купить, поговорите со своим лечащим врачом или дерматологом.
-
Правильно питайтесь. Да, мысль о том, что потребление определенной пищи, например, шоколада, может привести к появлению прыщей — это миф, однако ваш рацион влияет на тело на гормональном уровне, что может послужить причиной высыпаний. Чтобы этого не случилось, старайтесь соблюдать сбалансированную диету с высоким содержанием фруктов, овощей без крахмала и цельных злаков. Также лучше избегать жирных, насыщенных сахаром или переработанных продуктов. Придерживаясь здорового и сбалансированного питания, вы приведете в норму гормоны и предотвратите образование проблемных высыпаний. [3] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Меньше нервничайте . И хотя стресс не является причиной появления прыщей, он способен усугубить ситуацию. Когда вы переживаете, ваше тело высвобождает гормоны, провоцирующие возникновение прыщей. Чтобы сократить влияние стресса на ваши проблемы с кожей, попытайтесь расслабиться и заняться осознанной медитацией . Также, чтобы понизить уровень тревожности, можно делать физические упражнения. [4] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Не ковыряйте и не выдавливайте прыщи. Это может привести к занесению инфекции или образованию шрамов или рубцов. Кроме того, подобными действиями вы замедляете процесс исцеления и исчезновения высыпаний. Если вас беспокоит неприглядный вид прыща, маскируйте его консилером до тех пор, пока он не пройдет. [5] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Запишитесь на прием к дерматологу. Если вам тяжело бороться или справляться с высыпаниями, вам стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом или дерматологом. Очень важно лечить проблемы с кожей, чтобы предотвратить появление шрамов или рубцов. Вам могут прописать лекарства, мази или средства для умывания, созданные для устранения подобного вида акне. Кроме того, для более тяжелых случаев существует множество различных процедур, таких как химический пилинг или стероидные инъекции. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Проявите терпение, многих видам лечения требуется не одна неделя, чтобы достичь положительных результатов.
Реклама
-
Попробуйте разную косметику. И хотя косметика может прекрасно скрывать прыщи, в то же время, она может являться их возбудителем. Если вы будете перебарщивать с макияжем и пользоваться средствами с высоким содержанием масел, это может закупорить поры и занести грязь. Если на определенных частях вашего лица появляются прыщи, экспериментируйте с различной продукцией, чтобы проверить, не станет ли кожа чище. [7] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- В целом, старайтесь пользоваться средствами, которые не содержат масел и не вызывают угревую сыпь. Также стоит поискать косметику, в составе которой есть ингредиенты для борьбы с прыщами.
- Всегда смывайте косметику перед сном. Если у вас особенно жирная кожа, возможно, вместо обычного умывания вам нужно использовать специальное средство для снятия макияжа.
-
Меняйте продукцию для волос. Если вы страдаете от высыпаний на лбу, на коже головы , шее или спине, виновниками этого могут быть средства для ухода за волосами. Такие продукты, как гели, помады и спреи, обычно блокируют поры и раздражают кожу. Они также могут вызывать аллергическую реакцию, ведущую к образованию прыщей. Чтобы этого избежать, экспериментируйте с разными средствами, чтобы найти то, которое не будет вредить вашей коже. [8] X Источник информации
- В целом, ищите продукцию, состав которой не очень большой и в основном содержит натуральные ингредиенты. В частности, обратите внимание на средства, не содержащие отдушек и не вызывающие угревую сыпь (не закупоривающие поры).
- Чтобы не переусердствовать с использованием продукта, мойте голову 2–3 раза в неделю или споласкивайте ежедневно с использованием кондиционера. Можно также спать с убранными наверх волосами, чтобы всю ночь не собирать с них грязь.
- Если вы полагаете, что у вас есть аллергическая реакция на определенное средство, прекратите пользоваться им и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или дерматологом. Возможно, вы захотите сдать анализы, чтобы понять, чего избегать в будущем.
-
Старайтесь не трогать свое лицо. Так как в течение дня руки касаются множества предметов, они передают бессчетное количество бактерий на ваше лицо, в результате чего возникают прыщи. Если вы опираетесь головой о руки, скорее всего, у вас есть высыпания на подбородке или щеках. Чтобы это предотвратить, регулярно мойте руки и следите за тем, чтобы как можно меньше дотрагиваться до лица. [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Носите контактные линзы вместо очков. Если у вас часто появляются прыщи на носу, корень зла может крыться в ваших очках. На них скапливаются бактерии, которые могут явиться причиной загрязнения. Кроме того, очки трут вашу кожу и давят на нее, тем самым ее раздражая и стимулируя выработку кожного сала. Если из-за этого у вас появляются прыщи, подумайте о частичной обработке лица или полной замене очков на контактные линзы. [10] X Источник информации
- Регулярно очищайте подушечки очков, промывая их в горячей, мыльной воде. Это избавит их от любых бактерий, вызывающих высыпания.
-
Реже выщипывайте и удаляйте воском волосы на лице. Каждый раз, когда вы выдергиваете волос из фолликулы, вы создаете открытое место, уязвимое к загрязнению. Если вы выщипываете брови или удаляете волоски на лице воском, например, над губой или на подбородке, возможно, вы заметите небольшие высыпания. Чтобы этого избежать, сократите частоту проведения подобных процедур. [11] X Источник информации
- Бритье имеет аналогичные последствия, особенно если ваше лезвие затупилось и выдирает волосы из фолликул вместо того, что бы срезать их.
- Попробуйте шугаринг (эпиляция сахаром) или выщипывание бровей нитью в качестве замены пинцету или воску.
-
Если вы пользуетесь пинцетом или воском, тщательно подготавливайте кожу и ухаживаете за ней после процедуры. Если вы должны избавляться от волос данными способами, используйте основные меры предосторожности, чтобы избежать появления прыщей: [12] X Источник информации
- Проводите мягкое отшелушивание и очищаете кожу перед выщипыванием или использованием воска. Перед эпиляцией наносите специальное антибактериальное средство.
- Тщательно мойте руки и вычищайте грязь из-под ногтей, когда собираетесь выщипывать или удалять волосы воском. Во время эпиляции используйте одноразовые перчатки и дезинфицируйте область, с которой будете работать.
- Очищайте область после выщипывания или эпиляции, а также проводите мягкое отшелушивание на следующий день. Сохраняйте только что обработанную зону чистой и свободной от пота, грязи или продукции, вызывающей раздражение.
-
Опустите телефон. Так как большинство из нас постоянно носит телефон с собой (даже в туалет) и без конца его трогает, на нем скапливаются бактерии. Каждый раз, когда вы принимаете или совершаете звонки, вы растираете эти бактерии по всему лицу. От этого могут появляться прыщи на щеках и подбородке. [13] X Источник информации
- Чтобы этого избежать, попробуйте говорить на громкой связи или использовать беспроводную гарнитуру Bluetooth.
- Минимизировать связанные с этим проблемы можно, регулярно протирая телефон антибактериальными салфетками. [14] X Источник информации
Реклама
-
Носите одежду, которая пропускает воздух. Если у вас есть прыщи на груди, спине или чуть ниже спины, надевайте вещи, которые позволяют коже дышать. Плотно обтягивающая одежда может удерживать влагу и раздражать кожу, вызывая высыпания. Вместо этого, носите вещи, изготовленные из натуральных тканей, таких как хлопок или шелк. Они впитывают влагу и позволяют воздуху свободно циркулировать. [15] X Источник информации
- Это особенно важно, когда речь идет об одежде, в которой вы много потеете (например, спортивная экипировка).
- Если у вас появляются прыщи на спине из-за ношения рюкзака, попробуйте заменить его на сумку через плечо или портфель.
-
Незамедлительно принимайте душ после занятий спортом. Когда тренировка заканчивается, следует всегда снимать потную одежду и принимать душ. Так ваша кожа будет дышать, а с нее сойдут сало и пот, которые могут спровоцировать появление прыщей. Если в вашем спортзале нет душевой комнаты, идите в ванную первым делом по возвращении домой. [16] X Источник информации
- Если у вас нет возможности сразу же помыться, используйте дорожные салфетки, содержащие салициловую кислоту.
-
Аккуратно избавляйтесь от волос на теле. Бритье или эпиляция оставляют поры и фолликулы уязвимыми к попаданию бактерий, что может привести к возникновению прыщей. Возможно, вместо этого вам стоит подумать о лазерной эпиляции, так как она меньше раздражает кожу. Если вы бреетесь, не забывайте наносить крем для бритья, разработанный для чувствительной кожи. [17] X Источник информации
- Это особенно важно, если высыпания появляются вокруг линии бикини.
- Также можно попробовать более бережные варианты, такие как шугаринг или выщипывание волос нитью.
-
Регулярно стирайте вещи. Так как бактерии могут задерживаться на вашей одежде и постельном белье, нужно постоянно стирать все ткани, соприкасающиеся с кожей. Бактерии на подушке могут стать причиной появления прыщей, а грязная одежда — привести к высыпаниям на теле. Не забывайте часто стирать одежду и менять постельное белье, хотя бы, раз в две недели. [18] X Источник информации
- Если вы носите какой-либо головной убор, регулярно его стирайте, чтобы предотвратить возникновение прыщей на лбу.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.healthstatus.com/health_blog/acne-2/7-easy-ways-to-prevent-forehead-acne/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26897386
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/risk-factors/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/hair-products-cause-acne
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ http://www.popsugar.com.au/beauty/Why-Do-You-Keep-Getting-Pimples-Same-Spots-37027855#photo-37027850
- ↑ http://www.popsugar.com.au/beauty/Why-Do-You-Keep-Getting-Pimples-Same-Spots-37027855#photo-37027850
- ↑ http://www.byrdie.co.uk/after-waxing-tips
- ↑ http://www.popsugar.com.au/beauty/Why-Do-You-Keep-Getting-Pimples-Same-Spots-37027855#photo-37027850
- ↑ http://www.livescience.com/22822-cell-phones-germs.html
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/how-to-get-rid-of-body-acne/
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/how-to-get-rid-of-body-acne/
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/how-to-get-rid-of-body-acne/
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/how-to-get-rid-of-body-acne/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 62 903 раза.
Реклама
