Загрузить PDF
Загрузить PDF
Найти себя, когда любовь безответна, бывает непросто. Возможно, объект вашей любви даже не подозревает о ваших чувствах или не любит столь же сильно, как любите вы (если любит вообще). Не исключено, что вы потеряли надежду обрести счастье. Реалистично оцените свои отношения и решите, насколько допустима подобная ситуация. Благодаря искренности, усилиям и любви к себе можно испытывать счастье, даже когда любовь безответна.
Шаги
-
Проанализируйте ситуацию. Прежде, чем принять или почувствовать счастье при односторонних отношениях, необходимо понять характер ваших отношений. [1] X Источник информации Подумайте о том, как вы с партнером относитесь друг к другу и на какие жертвы готовы идти. Если вы постоянно прикладываете больше усилий, чем ваш партнер, то вероятно, что ваша любовь безответна.
- Вы всегда говорите “Я тебя люблю” раньше партнера?
- Именно вы обычно предлагаете встретиться?
- Вы совершаете приятные мелочи для своей второй половинки и редко ощущаете взаимность?
-
Измените отношение к себе. Сосредоточьтесь на себе, чтобы понять свои настоящие чувства к партнеру и разобраться в отношениях. Также это позволит радоваться самому себе. [2] X Источник информации
- Не забывайте о своих желаниях и потребностях. Нередко мы ставим желания партнера выше своих. Проявляйте к себе такую же заботу, как и по отношению к партнеру.
- Проводите время без партнера и уделяйте внимание своим интересам.
- Обязательно научитесь любить и уважать себя.
-
Установите границы . Хорошо подумайте над приемлемым и недопустимым поведением вашего партнера. [3] X Источник информации Например, вполне допустимо, если вы первым говорите “Я тебя люблю”, но ненормально, если партнер не отвечает на ваши звонки. Определите, где именно следует провести черту, чтобы почувствовать счастья благодаря тому, что вас не используют в своих целях.
- Обсудите с партнером границы в отношениях. Объясните, где проходит линия, которую нельзя пересекать.
- Обдумайте последствия за нарушение границ и ваше последующее поведение.
-
Безответная любовь к знаменитости. Если вы влюблены в известного человека, с которым вам никогда не доводилось встречаться, то подобная ситуация совершенно нормальна, хотя чувства, которые вы испытываете, являются слепым увлечением, а не любовью. Любить человека – значит иметь с ним отношения и знать лично. Если ваше увлечение знаменитостью начинает граничить с одержимостью и приносит несчастье, то прочитайте статью о том, как победить подобную одержимость .
-
Оцените, насколько вам подходят такие отношениях. В правильных и здоровых отношениях оба партнера должны совместно решать проблемы, заботиться друг о друге и проявлять поддержку. Если партнер не желает прилагать усилия, то подобные отношения нельзя назвать партнерскими. Предложите партнеру сходить на психологическую консультацию, чтобы обсудить ваше ощущение безответной любви и обдумать, как уравновесить ситуацию.
- Если партнер отказывается прилагать усилия, то решите, насколько вам нужны такие отношения и оцените собственное благополучие. Можно любить партнера, но при этом вы тоже заслуживаете любви и поддержки. Возможно, лучше прекратить отношения и найти человека, который полюбит вас в ответ и будет радовать своим вниманием.
Реклама
-
Оставайтесь собой . Не меняйтесь лишь ради того, чтобы партнер полюбил вас. [4] X Источник информации Человек поймет эти намерения и только разозлится за подобный обман. В попытках впечатлить партнера вы будете испытывать стресс и можете невзлюбить самого себя. Для собственного благополучия лучше оставаться собой и позволить партнеру полюбить именно того, кем вы являетесь на самом деле.
- Если вам не нравится футбол, то не нужно смотреть весь матч лишь потому, что партнер любит данный вид спорта.
- Не приносите в жертву свои ценности или убеждения, чтобы заслужить любовь. Делайте только то, что считаете правильным, чтобы не терять уважение к самому себе.
- Если человек любит вас, то он никогда не будет настаивать на том, что вам неприятно.
-
Признайтесь в чувствах. Если объект вашей любви ничего о ней не знает, то самое время сказать о своих чувствах. Возможно, он тоже любит вас, но боится или не знает, как признаться в этом. Вы сразу же почувствуете радость и облегчение. В конце концов, вы больше не будете мучить себя догадками и решите, как лучше поступить в данной ситуации. [5] X Источник информации
- Если вы любите своего друга, то скажите: “Я очень ценю нашу дружбу и не хочу потерять ее, но ты должен знать, что я люблю тебя”.
- Если вы все еще любите бывшего партнера, то скажите: “Я все еще люблю тебя несмотря на все сложности”.
-
Не навязывайтесь. При здоровых чувствах партнер разделяет ваши ценности, готов поддержать вас и проявляет ответный интерес. Если человек не догадывается о вашей любви, разговаривал с вами только единожды или вообще никогда, не знаком с вашими родственниками и подробностями жизни, не знает вашего отчества, то такое нездоровое увлечение может граничить с одержимостью . В некоторых ситуациях безответная любовь способна перерасти в домогательства, преследования или одержимость. Вряд ли вы обрадуетесь тому, что объект вашей любви считает вас надоедливым. [6] X Источник информации Человек может испугаться или разозлиться, а это чревато серьезными правовыми последствиями.
- Если у вас нет отношений с человеком (вы просто восхищаетесь издалека и почти или вовсе не общались), то это просто увлечение, а не любовь.
- Вы знакомы с человеком или только видели его? Вы разговаривали с ним, интересовались его увлечениями и оценили личные качества? Возможно, вы любите лишь свое представление об этом человеке. Невозможно действительно любить незнакомого человека.
- Если человек просит оставить его в покое, то уважайте чужие желания и не надоедайте.
- Не навязывайте постоянное общение. Разговаривайте как обычно.
- Не ходите по пятам и не дарите нежеланных подарков.
- Не преследуйте человека в социальных сетях.
Реклама
-
Научитесь честно признавать ситуацию. Примите реальность и решите, стоит ли продолжать любить человека и ждать ответных чувств или двигаться дальше. Будьте искренни с собой, чтобы принять любое свое решение.
- Например, если объект вашей любви состоит в длительных отношениях и прямо сказал, что не любит вас, то не обманывайтесь, будто ему просто нужно получше узнать вас. Не причиняйте себе ненужную боль.
- Если человеку не известно о ваших чувствах, то признайтесь себе, что это вовсе не безответная любовь, а просто недостаток общения между вами.
- Если вы любите бывшего партнера, то признайте, что вы расстались не без причин. Обдумайте, почему вы не вместе и насколько этот человек вам подходит.
-
Не обманывайтесь относительно того, кого любите. [7] X Источник информации Иногда мы любим наше представление о человеке, а его самого вовсе не знаем. Искренне подумайте о том, что вам известно о человеке и насколько он вам подходит. Если он достоин вашей любви, то такая любовь сможет принести вам счастье.
- Возможно, вы просто не замечаете очевидного? Этот человек плохо относится к вам и другим? Изменяет своему нынешнему партнеру?
- Это друг, которого вы знаете с хорошей и плохой стороны?
-
Честно признайтесь себе, почему вы не хотите двигаться дальше. Люди оказываются в подобных ситуациях по самым разным причинам. Определите собственные причины, чтобы понять, как стать счастливее.
- Например, характерно ли для вас такое поведение? [8] X Источник информации Вы легко влюбляетесь или вам просто нравится чувство влюбленности, вне зависимости от дальнейшего развития событий?
- Человек намекает на то, что у него тоже есть чувства к вам? Постоянно заставляет ждать?
- Вы хотите снова воссоединиться с бывшим партнером?
-
Честно оценивайте свое будущее. Иногда мы смотрим в будущее с чрезмерным оптимизмом. Так, нам кажется, что все чудесным образом наладится само по себе. Беспристрастно решите, сможет ли человек когда-либо полюбить вас, чтобы правильно воспринимать ситуацию. [9] X Источник информации
- Подумайте, как следует вести себя, если вам ответят взаимностью.
- Решите, как воспринять новость о том, что ваша любовь безответна.
- Оцените, как долго вы сможете ждать взаимности.
-
Обдумайте варианты. Решите, чего вы хотите. [10] X Источник информации Честно оцените реальные последствия ситуации и примите решение о том, что следует делать. Обдумайте варианты, чтобы понять, что подарит вам радость сейчас и в будущем.
- Оцените, готовы ли вы любить человека безответно. Если это приносит вам радость, то примите тот факт, что будет сложно, но вы сможете чувствовать радость.
- Подумайте, будете ли вы более счастливы, если решите двигаться дальше в поисках человека, который полюбит вас взаимной любовью.
- Не стоит считать, будто вы больше никогда не полюбите. В жизни наверняка появится человек, с которым у вас возникнет взаимное чувство. [11] X Источник информации
Реклама
-
Повышайте самооценку. Люди могут чувствовать себя отвергнутыми по причине неразделенной любви. Не позволяйте такому факту влиять на ваше отношение к себе. В определенный момент все мы любили того, кто не отвечал нам взаимностью. [12] X Источник информации Помните, что вы замечательный человек, которому есть за что любить себя.
- Ведите дневник или список причин, почему вы заслуживаете любви. Обновляйте или читайте его каждый день.
- Если объект вашей любви не знаком с вами, то у него нет причин не полюбить вас в ответ.
- Помните, что если вы полюбите себя, то и другие тоже смогут полюбить вас.
-
Занимайтесь тем, что вам нравится. Иногда неразделенная любовь приводит к тревожности, стрессу и депрессии, поэтому уделяйте время тому, что дарит вам позитивный настрой и хорошее настроение. [13] X Источник информации Приятные занятия делают нас счастливыми, благодаря чему легче нормально жить, когда любовь безответна.
- Ваши интересы и хобби могут заинтересовать человека, в которого вы влюблены. Возможно, что ваша деятельность вознесет вас в глазах такого человека.
- Например, если вы играете в теннис, то тренируйтесь, чтобы постоянно совершенствоваться.
- Находите новые увлечения. Некоторые исследователи пришли к выводу, что тот участок мозга, который контролирует чувство любви, также отвечает за творческие способности. [14] X Источник информации Используйте это в свою пользу и развивайте в себе новые таланты.
-
Заручитесь поддержкой друзей. Они не только помогают положительно смотреть на ситуацию, но также могут оказать поддержку. Друзья всегда напомнят, почему вы заслуживаете любви. Регулярно общайтесь и проводите время с друзьями, чтобы жить нормальной жизнью при безответной любви. [15] X Источник информации
- Расскажите о своих чувствах и узнайте мнение о ситуации со стороны.
- Разговаривайте на другие темы. Друзьям всегда интересно послушать о вашей жизни.
- Попросите их предупредить вас, если ситуация выйдет из-под контроля.
Реклама
Советы
- Поймите, что жизнь без такого человека может приносить больше радости.
Реклама
Предупреждения
- Если объект вашей любви влюблен в другого человека, то не стройте козни этому третьему лицу. Так вы только разозлите человека, который вас не любит.
Реклама
Источники
- ↑ http://elitedaily.com/dating/one-sided-relationship/1269161/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/having-sex-wanting-intimacy/201403/are-you-in-crazy-making-relationship
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/signs-of-a-codependent-relationship?page=2
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/getting-back-out-there/201506/when-the-person-you-love-doesnt-love-you
- ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-15237/how-to-let-your-crush-know-you-have-feelings.html
- ↑ http://www.divamag.co.uk/category/lifestyle/don't-be-a-stalker.aspx
- ↑ http://www.uncommonhelp.me/articles/how-to-handle-the-pain-of-unrequited-love/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201502/6-ways-get-past-the-pain-unrequited-love
- ↑ http://www.uncommonhelp.me/articles/how-to-handle-the-pain-of-unrequited-love/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201502/6-ways-get-past-the-pain-unrequited-love
- ↑ http://www.uncommonhelp.me/articles/how-to-handle-the-pain-of-unrequited-love/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201502/6-ways-get-past-the-pain-unrequited-love
- ↑ http://www.uncommonhelp.me/articles/how-to-handle-the-pain-of-unrequited-love/
- ↑ http://www.huffingtonpost.ca/nicole-forrester/how-to-get-over-someone_b_1419510.html
- ↑ http://atlantablackstar.com/2012/12/10/dealing-with-rejection-when-the-one-you-love-doesnt-love-you-back/
Реклама
