Загрузить PDF
Загрузить PDF
Любовь — прекрасное и одновременно волнующее чувство. Понять свои чувства к человеку — один из самых волнующих моментов в любви. Чтобы понять, любите ли вы человека, остановитесь и объективно проанализируйте свои отношения. Оцените, как именно этот человек влияет на ваши эмоции и поведение . Сравните эти наблюдения с тем, что вы знаете о простом увлечении, о страсти и любви, чтобы понять, что из этого вы испытываете.
Шаги
-
Вспомните, как развивались ваши эмоции. Вспомните тот момент, когда вы впервые познакомились с этим человеком. Попробуйте вспомнить, чувствуете ли вы то же, что и тогда, или ваши чувства изменились и усилились с тех пор. То, что люди называют «любовью с первого взгляда», чаще всего оказывается просто увлечением или влюбленностью, потому что ее суть заключается в физическом влечении. Любовь же, напротив, растет постоянно, начиная от слабого влечения до глубоких интимных чувств. [1] X Источник информации
-
Составьте список «за» и «против». Подумайте о том, что вам нравится и не нравится в этом человеке. Увидев эти плюсы и минусы на бумаге, вы сможете лучше понять свои чувства. [2] X Источник информации Обращая внимание на недостатки этого человека, вы сможете немного охладить свою страсть к нему — это поможет понять, что действительно вам в нем нравится. Постарайтесь сделать каждую колонку списка как можно длиннее. Не думайте о том, насколько банально может быть каждое «за» или «против». Запишите все, что придет вам на ум. Например, в список можно включить:
- «За»: хороший внешний вид, доброта, возможность обсудить общие интересы
- «Против»: неорганизованность, в некоторых случаях инфантильность, несамостоятельность
-
Оцените свой список. Проанализируйте «плюсы» и «минусы» с точки зрения своих взглядов на мир и своего идеала. Обведите или выделите маркером пункты «за», которые соответствуют вашим чувствам, а также те, которые не соответствуют им. Также стоит оценить, какие из них важны, а какие второстепенны. Если, в конце концов, вы не готовы принять этого человека целиком (с его недостатками) — вы не любите его. [3] X Источник информации
- Например, возможно, вы любите этого человека, если не обращаете внимание на его недостатки, потому что ваши мысли занимает его благородство и интересные разговоры.
- С другой стороны, вы, скорее всего, не любите этого человека, если его внешность вызывает у вас теплые чувства, но вы не можете представить себе будущее с этим человеком.
-
Подумайте о сочувствии. Обратите внимание на то, как часто вы разделяете с этим человеком его радость и горе, когда он делится с вами хорошими и плохими новостями. Например, если вы начинаете плакать, когда этот человек рассказывает вам, со слезами на глазах, что его бабушка умерла — вы сильно чувствуете его боль. Это верный признак того, что вы любите его. [4] X Источник информации
-
Подумайте о том, как вы чувствуете себя, когда вы не вместе. Спросите себя, что вы подразумеваете, когда говорите: «Я скучаю по тебе». В основе длительных романтических отношений лежит связь, которая не теряется со временем. Это не значит ловить себя на мысли о том, что скучаешь по партнеру, буквально каждую секунду (это уже нездоровая привязанность). Тоска по человеку и желание сблизиться с ним — вот он ключевой момент любви. [5] X Источник информацииСОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАЛицензированный клинический психологХлоя Кармайкл, PhD — лицензированный клинический психолог с частной практикой в городе Нью-Йорке. Имеет более 10 лет опыта в психологическом консультировании, специализируется на проблемах в отношениях, управлении стрессом, работе над самооценкой и карьерном коучинге. Также вела курсы в Университете Лонг-Айленда и работала внештатным преподавателем в Городском университете Нью-Йорка. Получила степень PhD по клинической психологии в Университете Лонг-Айленда в Бруклине, Нью-Йорк, прошла клиническую практику в больницах Ленокс-Хилл и округа Кингс. Аккредитована Американской психологической ассоциацией и является автором книг “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” («Нервная энергия: обуздайте силу своей тревоги») и “Dr. Chloe's 10 Commandments of Dating” («10 заповедей свиданий доктора Хлои»).
Когда начинаешь к кому-то привязываться, начинаешь скучать по человеку, когда он уходит. Вот еще одна подсказка — когда любишь человека и вдруг начинаешь видеть его недостатки, понимаешь, что тебя это не отталкивает, наоборот — начинаешь еще больше ценить человека как личность.
-
Подумайте о своих планах на будущее. Представьте, какой будет ваша жизнь через 5 или 10 лет. Подумайте, какой будет ваша карьера, ребенок и место жительства. Решите для себя, готовы ли встретить с этим человеком трудности жизни, болезни и неприятности? Подумайте о готовности заботиться об этом человеке, а также о готовности этого человека заботиться о вас, когда вы повзрослеете. Если вы можете представить себе будущее с этим человеком — возможно, это любовь. [6] X Источник информации
-
Оцените, как этот человек повлиял на ваши изменения. Это не значит, что он изменил вашу личность на 100%. Скорее, подумайте о том, расширили ли вы свои горизонты из-за влияния этого человека на вас. Например, возможно, вы никогда не собирались заниматься в выходные посадкой саженцев, пока этот человек не попросил вас помочь ему с проектом. Теперь, когда вы это сделали, возможно, вы почувствовали особенную связь с природой, чем обязаны этому человеку. Если вы чувствуете, что влияние этого человека сделало вас лучше — скорее всего, это любовь. [7] X Источник информации
-
Обратите внимание на то, как быт влияет на вас. В следующий раз, когда вы будете вместе заниматься повседневными делами и занятиями, подумайте, как вы себя при этом чувствуете. Например, вас всегда раздражал поход в продуктовый магазин, но вы вдруг изменили свое отношение к этому занятию, когда пошли в магазин вместе с этим человеком. Это знак того, что вы любите его. С другой стороны, если вам до сих пор невероятно скучно, и вы не можете дождаться, когда, наконец, уйдете из магазина — вероятно, это просто увлечение. [8] X Источник информации
-
Подумайте о ревности и зависти. Подумайте о том, как вы себя чувствуете, когда ваш партнер разговаривает с вашими потенциальными соперниками. Отметьте, что вы чувствуете, когда потенциальные соперники флиртуют с вашим партнером. Обязательно подумайте о том, подозреваете ли вы, что этот человек может потерять интерес к вам из-за флирта с другими людьми. Некоторая ревность — вполне здоровая реакция, которая заставляет вас хотеть этого человека еще больше. Таким образом, если вы чувствуете это, то, скорее всего, любите своего партнера. [9] X Источник информации
- С другой стороны, если вы постоянно подозреваете своего партнера в чем-то и следите за ним — это не любовь. Как минимум, это нельзя назвать «здоровой» любовью. Возможно, это переход увлечения в одержимость. [10] X Источник информации
Реклама
-
Сделайте небольшую паузу. Когда вы находитесь в компании других людей, разделитесь и пообщайтесь. Постарайтесь завязать общение. Если вы вскоре поймаете себя на том, что оглядываетесь вокруг в поисках своего партнера — скорее всего, вы его любите. Если вы заметите, что он смотрит на вас, скорее всего, ваше чувство взаимно.
-
Обратите внимание на свои физические реакции. Подумайте о непроизвольных реакциях, когда вы находитесь рядом со своим партнером. Следите за ускорением сердечного ритма, небольшим поднятием температуры тела, появлением дрожи в руках и появлением пота на ладошках. Подумайте, не было ли у вас внезапного страха, когда вы не знали, что сказать. Такие реакции говорят о страсти и увлечении, но не о любви. [11] X Источник информации
-
Оцените свою щедрость. Подумайте о том, как часто вы делитесь чем-то с этим человеком (или насколько вы готовы с ним делиться). Представьте, что этот человек хочет одолжить у вас альбом виниловых пластинок, который вы только что купили на аукционе. Если вы готовы поделиться с ним — скорее всего, это любовь. [12] X Источник информации
-
Подумайте о том, как часто вам приходится чем-то жертвовать. Это не означает отказа от карьерных планов или позволения другому человеку воспользоваться вами в своих интересах. Это означает готовность пойти на компромисс. Подумайте о том, когда этот человек последний раз чем-то болел. Ели вы пожертвовали своей поездкой на выходных, чтобы позаботиться об этом человеке, скорее всего, вы его любите. С другой стороны, если вы просто начинаете ныть и жаловаться на этого человека — это в лучшем случае увлечение. [13] X Источник информации
-
Обратите внимание на «зеркальное отражение». Когда человек любит, он чувствует себя комфортно. В обычных ситуациях, когда вы расслаблены, скорее всего, вы будете непроизвольно имитировать движения и поведение своего партнера. Обратите внимание на то, ловили ли вы себя на том, что делаете глоток кофе в тот же момент, что и ваш партнер — это не доказательство любви, но это сильно увеличивает ее вероятность. [14] X Источник информации
-
Оцените свою реакцию на успех этого человека. Это особенно важно, если этот человек смог преуспеть в чем-то, в чем вы потерпели поражение. Например, если этот человек получил какое-то поощрение, за которое вы так усердно боролись. Если ваша первая реакция — поздравление и предложение отметить это событие — скорее всего, вы любите его. Но если вы просто расстроено скажете: «Это здорово», а затем будете избегать этого человека весь оставшийся день — это просто увлечение. [15] X Источник информации
-
Подумайте о своем круге общения. Обратите внимание на то, скольким друзьям и близким вы уже представили этого человека (или хотите представить). Спросите себя, насколько вам важно, чтобы этот человек понравился вашим родным. Если вы знакомите этого человека со своим лучшим другом и самыми близкими родственниками, и вам действительно очень важно, чтобы он им понравился — скорее всего, это любовь. [16] X Источник информацииРеклама
Советы
- Любовь — это постоянная работа над отношениями. Вполне нормально, если ваши чувства в конце концов меняются.
Реклама
Предупреждения
- Будьте очень осторожны с фразой или мыслью: «Я сделаю для него все, что угодно». Есть очень большая разница между щедростью и готовностью стать половой тряпкой для этого человека. Не позволяйте никому использовать вас.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.srcp.org/for_some_parents/developmental_disabilities/the_specifics/infatuationDD.html
- ↑ http://www.glamour.com/story/should-you-break-up-is-he-the-one-how-to-make-a-pro-con-love-list
- ↑ http://www.srcp.org/for_some_parents/developmental_disabilities/the_specifics/infatuationDD.html
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a58046/little-signs-youre-falling-in-love/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201404/20-questions-will-tell-you-if-its-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201404/20-questions-will-tell-you-if-its-love
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a58046/little-signs-youre-falling-in-love/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a58046/little-signs-youre-falling-in-love/
- ↑ http://www.cnn.com/2014/02/18/living/jealousy-healthy-relationship-upwave/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201404/20-questions-will-tell-you-if-its-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201404/20-questions-will-tell-you-if-its-love
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a58046/little-signs-youre-falling-in-love/
- ↑ https://www.factretriever.com/body-language-facts
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
Реклама
