Загрузить PDF
Загрузить PDF
Мечтаете о густых и пышных волосах? Стресс, старение, генетика, химические вещества в средствах по уходу за волосами и краски для волос могут стать причиной тонких волос. Не имеет разницы, почему ваши волосы тонкие. Есть способы, с помощью которых вы можете сделать волосы толще и гуще. Эта статья расскажет о методах, которые позволят увеличить объем волос, изменить образ жизни и других вариантах лечения.
Шаги
-
Выбирайте средства по уходу за волосами без химикатов. Иногда главным виновником тонких волос становится шампунь, которым вы пользуетесь каждый день. Моющие средства, кондиционеры и средства для укладки волос часто содержат химикаты, которые истощают волосы, сушат их и приводят к тому, что волосы выпадают чаще, нежели здоровые. Улучшить состояние здоровья волос за короткий срок помогут следующие изменения в ванной комнате:
- Поменяйте шампунь с сульфатами на шампунь без них. Сульфаты – это сильнодействующие чистящие средства, которые смывают натуральные масла с ваших волос. Проблема в том, что без природного масла, волосы легко повреждаются. Выбирайте шампунь с маслами и натуральными моющими средствами, которые не будут слишком суровыми для ваших волос.
- Замените фабричные кондиционеры чем-то из натуральных ингредиентов. Кондиционеры могут содержать сульфаты, кроме того, они содержат и другие химические вещества, которые могут вредить вашим волосам. Замените свой кондиционер на тот, в котором есть кокосовое масло, алоэ и другие природные кондиционеры. Вы также можете попробовать заменить их на яблочный уксус. Он сделает волосы мягкими, эластичными и блестящими.
- Выбросьте лаки для волос, гели, помады и другие средства, содержащие большое количество химических веществ. Опять же, их применение с течением времени может повредить вашим волосам. Используте их редко или замените их на средства, содержащие натуральные ингредиенты.
-
Обращайтесь со своими волосами аккуратно. Волосы нежные и хрупкие, и, если вы пытаетесь сделать их густыми на сколько это возможно, важно не относиться к ним слишком грубо. То, как вы обращаетесь с волосами может вызвать выпадение волос и их ломку. Измените свои привычки следующими способами:- Мойте их реже. Мытье головы каждый день не дает коже головы время, для того, чтобы выработать натуральные масла, которые покрывают волос и сохраняют его здоровым. Мойте голову три или четыре раза в неделю максимум. Используйте сухой шампунь, чтобы освежить волосы, когда это нужно.
- Правильно сушите волосы. Вместо того, чтобы туго зажимать их полотенцем, используйте мягкое полотенце и слегка выжмите волосы, а потом тщательно высушите их.
- Используйте расчёску с редкими зубьями вместо щётки. Расчёска и частыми зубьями может выдернуть волос, особенно, когда он мокрый. Используйте расчёску с редкими зубьями, чтобы осторожно распутать колтуны.
-
Откажитесь от воздействия высокой температуры. Такие инструменты для укладки, как фены, утюжки, щипцы для завивки вредны для волос. Используйте их редко, либо откажитесь от них совсем. Если вы хотите выпрямить или завить волосы, попробуйте сделать это без воздействия высокой температуры или с помощью бигуди.
-
Пусть ваши волосы будут естественного цвета. Отбеливание и окраска волос приводит к их выпадению, и они становятся сухими и ломкими. Химическое выпрямление и мелирование также чрезвычайно крайне для ваших волос. Ваш естественный цвет и текстура волос сохранит их здоровье и ускорит рост.
-
Регулярная стрижка. Стрижка позволяет избавиться от тусклых, повреждённых концов и приносит жизнь и объем вашим волосам. Короткие стрижки и стрижки каскадом позволят выглядеть вашим волосам толще, чем когда они длинные и необрезанные.Реклама
-
Потребляйте питательную пищу. Если вы соблюдаете диету, лишённую необходимых питательных веществ, то это может сказаться на объеме и текстуре ваших волос. Густые и пышные волосы – результат здорового питания, включающий в себя витамины и минералы, которые позволяют вашим волосам расти сильными.
- Употребляйте как можно больше белка. Белок делает волосы густыми и блестящими. Убедитесь, что вы получаете его достаточно в рационе, употребляя в пищу много рыбы, нежирное мясо, орехи и яйца. [1] X Источник информации
- Употребляйте омега-3 жирные кислоты. Они способствуют росту волос. Ешьте сардины, грецкие орехи, авокадо, семена тыквы.
- Ешьте шпинат и другие листовые зеленые, чтобы получить достаточное количество витамина С. [2] X Источник информации
- Принимайте витамины. Витамины для беременных содержат ингредиенты, которые делают ваши волосы более толстыми.
-
Защитите ваши волосы от негативного воздействия окружающей среды. Повседневная деятельность может быть причиной того, что ваши волосы стали тонкими и ломкими. Принимайте следующие меры, чтобы защитить волосы от внешних факторов:
- Держите волосы подальше от солнца. Прямые солнечные лучи могут повредить ваши волосы так же, как они могут повредить вашу кожу. Если вы находитесь много на солнце, начните носить шляпу или шарф, чтобы сохранить ваши волосы в безопасности.
- Защитите их от загрязнений. Ежедневная поездка на работу и обратно связана с интенсивным движением? Загрязнения от автомобилей, автобусов и других машин может привести к сухости волос. Носите шляпу, когда находитесь в местах с большим трафиком.
- Не подвергайте волосы воздействию хлора. Хлор в бассейнах является частой причиной сухих, поврежденных волос. По истечению долгого времени это может привести к тому, что ваши волосы стали тоньше. Носите шапочку в бассейн. Если вы этого не делаете, не забудьте смыть хлор с волос, как только вы вышли из бассейна.
-
Не подвергайте себя стрессу. Стресс на работе, семейные проблемы и любые другие факторы могут наносить физические травмы, что проявляется в выпадении волос. Осознание этой проблемы может помочь вам понять, как устранить то, что может быть причиной ваших тонких волос.
- Если возможно, избавьтесь от стресса в своей жизни или справляйтесь с ним, используя такие здоровые методы как медитация, физические упражнения и полноценный сон.
- Зная, что ваши волосы редеют само по себе, это может стать стрессом. Не беспокойтесь, а следуйте новым методам, чтобы помочь вашим волосам стать гуще, например, использование натуральных продуктов, избегание химической обработки и употребление питательного рациона.
Реклама
-
Пробуйте средства, которые будут способствовать утолщению волос. Магазины красоты продают различные сыворотки, бальзамы и другие продукты, разработанные для того, чтобы волосы росли гуще. Решите, какой тип продукта больше подойдет для вас.
- Замените свои обычные шампуни на шампуни, стимулирующие рост волос.
- Такие продукты, как рогаин (rogaine) наносятся на голову в течение нескольких подходов, после чего, начинают расти новые волосы.
-
Наращивание волос. Увеличение объёма ваших волос может быть довольно простым методом, только придите в салон и заплатите за это. Наращивание или специальные клипы для волос являются обычным и эффективным вариантом для того, чтобы, не тратя много времени, вы получили густые волосы.
-
Подумайте о пересадке волос. Пересадка волос подразумевает имплантацию волос в области, где они истощены или их нет. Этот способ дорогой, но эффективный. Узнайте больше о лечении, поговорите с врачом, чтобы решить, будет ли пересадка правильным лечением для вас.Реклама
Советы
- Чтобы ваши волосы казались гуще, завивайте их с использованием роликов, что добавит некоторый объём.
- Принимайте 1 мг финастерида каждый раз перед сном и наблюдайте, как растут новые волосы на голове. Осторожно, женщинам и детям противопоказано.
- Не мойте волосы ежедневно. Раз в два дня более чем достаточно.
Реклама
Источники
Реклама
