Загрузить PDF
Загрузить PDF
Азот мочевины крови (АМК) является медицинским тестом, который измеряет количество азота мочевины, или продуктов жизнедеятельности, в крови. Высокий уровень АМК может свидетельствовать о плохой работе почек или наличии серьезного заболевания, травмы, обезвоживания или чрезмерного потребления белков. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания. Внесите изменения в свой образ жизни, чтобы поддерживать стабильный уровень АМК. Для этого следите за потреблением белков и интенсивностью тренировок, пейте больше воды и постарайтесь избегать стресса. Уровень АМК можно снизить, устранив проблемы со здоровьем, из-за которых он вырос.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Шаги
-
Попросите врача проверить наличие у вас серьезных заболеваний. Высокий уровень АМК, как правило, указывает на плохую работу почек вследствие их заболевания, почечной недостаточности или других тяжелых заболеваний, вроде застойной сердечной недостаточности, недавнего сердечного приступа, сильных ожогов, стресса, диабета или высокого кровяного давления. Запишитесь на прием к врачу, чтобы пройти медосмотр и сдать другие лабораторные анализы, которые позволят исключить наличие серьезных проблем со здоровьем. [1] X Источник информации
- Врач посоветует наиболее подходящий курс лечения от того или иного заболевания, что позволит снизить уровень АМК.
- Повышение уровня АМК может быть вызвано заболеваниями щитовидной железы и жаром.
-
Сообщите врачу о любых признаках желудочно-кишечного кровотечения. Желудочно-кишечное кровотечение может увеличить уровень АМК и является симптомом таких серьезных заболеваний, как рак или эрозия желудка. Эндоскопия позволит врачу подтвердить наличие кровотечения, после чего он назначит вам лекарства или операцию для лечения конкретной проблемы. Сообщите врачу, если вы заметили возможные признаки желудочно-кишечного кровотечения, вроде крови в стуле или рвоты. [2] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Определите, не повышают ли уровень АМК принимаемые вами лекарства. Побочным симптомом некоторых рецептурных препаратов является увеличение уровня АМК. К таким препаратам стоит отнести хлорамфеникол и стрептомицин, которые назначают для лечения бактериальных инфекций. Не стоит забывать и о мочегонных средствах, которые приводят к обезвоживанию, а следовательно, и к увеличению уровня АМК. Узнайте у своего врача, вызвано ли увеличение уровня АМК текущими или недавними лекарствами. [3] X Источник информации
- Врач может назначить другое лекарство или изменить дозировку, чтобы снизить уровень АМК.
-
Узнайте, не беременны ли вы. Беременность иногда может вызвать у женщин повышение уровня АМК. Если вы подозреваете, что ждете ребенка, подтвердите это у врача и исключите прочие возможные причины увеличения уровня АМК. Хотя высокий уровень АМК у беременных женщин, как правило, не является поводом для беспокойства, вас могут попросить внести изменения в рацион питания, чтобы привести уровень АМК в норму. [4] X Источник информацииРеклама
-
Пейте больше воды и других жидкостей, чтобы избежать обезвоживания. Обезвоживание является наиболее вероятной причиной высокого уровня АМК, но и наиболее решаемой. Регулярно пейте воду и другие жидкости в течение дня, чтобы поддерживать здоровый водный баланс. Для этой цели идеально подходят спортивные напитки и кокосовая вода, поскольку то количество сахара, что содержится в них, позволяет организму поглощать и использовать воду. [5] X Источник информации
-
Снизьте потребление белков. Чрезмерное потребление белков может повысить уровень АМК. Эта проблема может возникнуть, если принимать белковые добавки для увеличения мышечной массы или для перехода на диету с высоким содержанием белков. Старайтесь не есть в день более 0,8 г белков на 1 кг веса. [6] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику
- Постарайтесь сделать так, чтобы ваш рацион больше состоял из клетчатки, фруктов, овощей, злаковых культур и полезных жиров.
-
Не перетруждайтесь на тренировках. К симптомам, вызываемым чрезмерными нагрузками, можно отнести проблемы со сном, снижение либидо, постоянную боль в мышцах и перемены настроения. Изнурительные тренировки также могут увеличить уровень АМК, особенно если вы плохо едите, чтобы компенсировать затраченный объем энергии. Снизьте интенсивность тренировок, если время на восстановление после них длится больше дня или если у вас наблюдаются другие неприятные симптомы. [7] X Источник информации
- Количество и тип упражнений, которые приводят к отказу мышц, разнятся от человека к человеку.
-
Уменьшите уровень стресса. Стресс может оказывать сильное влияние на уровень АМК. Это связано с количеством выделяемого кортизола. Постарайтесь избегать излишнего стресса с помощью дыхательных упражнений , осознанной медитации и занятий спортом . Если вы пытаетесь справиться с тяжелой психологической проблемой, подумайте о том, чтобы поговорить об этом с психотерапевтом и преодолеть стресс.
-
Ведите гармоничный и здоровый образ жизни. Уровень АМК можно держать под контролем, ведя здоровый образ жизни во всех его сферах. Употребляйте сбалансированную пищу, каждый день умеренно занимайтесь спортом, а также не забывайте о медитации или йоге, чтобы оставаться спокойным и позитивным. Также очень важно посещать врача для прохождения регулярного обследования, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо проблем со здоровьем.Реклама
Источники
- ↑ https://labtestsonline.org/understanding/analytes/bun/tab/test/#what
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481445/
- ↑ https://labtestsonline.org/understanding/analytes/bun/tab/test/#what
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/312337.php
- ↑ https://www.uaurgentcare.com/dehydration.html
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/how-much-protein-do-you-need-every-day-201506188096
- ↑ https://www.researchgate.net/post/What_is_the_best_method_for_measuring_overtraining_in_amateur_athletes_or_people_with_intense_physical_activity
Об этой статье
Эту страницу просматривали 1735 раз.
Реклама
