Как с помощью йоги разгладить морщины на лбу

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Мы все стареем, но многие из нас хотели бы свести к минимуму визуальные признаки своего возраста. Знание того, как сократить количество морщин на лбу с помощью йоги, предлагает здоровую альтернативу ботоксу, подтяжкам лица и другим инвазивным косметологическим процедурам. Йога лица включает в себя упражнения для кожи головы, шеи и лицевых мышц, благодаря которым мышцы становятся более упругими, а кожа — гладкой. Кроме того, если регулярно и аккуратно выполнять упражнения для лица, это поможет улучшить кровообращение, расслабить мышцы и уменьшить стресс. Следующие шаги ознакомят вас с четырьмя позами йоги для лица, которые помогут разгладить морщины.

Метод 1
Метод 1 из 4:

Поза льва

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Несмотря на то что поза льва является отличной тренировкой для лица, она также помогает расслабиться и остальным частям тела. Обязательно заранее сядьте прямо и сделайте глубокий вдох, чтобы получить гарантированный эффект от упражнения. [1] [2]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    При вдохе попытайтесь напрячь каждую мышцу своего тела. [3] [4]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    На выдохе медленно расслабьте мышцы, высуньте язык, широко раскройте глаза и растопырьте пальцы. [5] [6] [7]
    • Недостаточно просто высунуть язык. Попробуйте коснуться его кончиком подбородка, при этом улыбаясь или широко раскрывая рот. [8] [9]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Удерживайте ее в течение пяти-десяти секунд. [10] [11]
    • Чтобы получить максимальную пользу для разглаживания морщин на лбу, обязательно широко раскройте глаза.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Расслабьте все тело на несколько секунд, а потом повторите это упражнение минимум три раза. [12] [13]
    • На последнем повторе постарайтесь удержать гримасу в течение полной минуты.
    • Это отличное упражнение для снятия напряжения, которое также полностью растягивает лицо и улучшает кровообращение в этой части головы. [14]
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 4:

Попробуйте прием с буквой V

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fd\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fd\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Представьте, что вы показывайте символ мира или латинскую букву V указательными и средними пальцами обеих рук. [15]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Расставьте пальцы так, чтобы глаз находился в середине каждой буквы V, при этом средние пальцы должны лежать чуть ниже переносицы возле внутреннего уголка глаза. В то же время расположите указательные пальцы так, чтобы они касались внешнего уголка верхнего века. [16]
    • Это будет выглядеть так, как будто вы держите глаза открытыми при помощи средних и указательных пальцев.
    • Если вы посмотрите в зеркало, это должно выглядеть так, будто ваши пальцы образуют букву V под каждым глазом.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-8.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-8.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Устремите взгляд к потолку, сильно прищурившись. [17]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-9.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-9.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Тяните пальцами (в виде буквы V, которую вы образовали) вверх, пока щуритесь. Это послужит тренировкой для мышц бровей и лба, так как они должны оказывать сопротивление пальцам. [18]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-10.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a7\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-10.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Уберите пальцы и сильно зажмурьтесь. Оставайтесь в таком положении в течение десяти секунд, а потом расслабьтесь. [19]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-11.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-11.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    После того как вы выполните упражнение один раз, расслабьте мышцы лица на несколько секунд, а потом повторите прием еще шесть раз, не забывая зажмуриваться и расслабляться между повторениями. [20]
    • Помимо сокращения морщин на лбу, это упражнение предотвращает отеки и образование мешков под глазами. Кроме того, этот прием будет полезен, если у вас опущенные веки и "гусиные лапки" под глазами, так что используйте его в сочетании с другими упражнениями и сделайте частью своего ритуала антивозрастного ухода за кожей.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 4:

Поза совы

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-12.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-12.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Представьте, что вы держите бинокль у глаз. [21]
    • Большие пальцы должны находиться под глазами, а указательные — чуть выше бровей.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-13.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-13.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сильно давите на лоб указательными пальцами. [22]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-14.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-14.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Чтобы выполнить эту задачу, вам придется оказывать сопротивление пальцам. [23]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-15.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-15.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Давите вниз в течение двух секунд. [24]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-16.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-16.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Расслабьте руки и брови. Повторите это упражнение еще 3 раза. [25]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-17.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-17.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Удерживайте это положение в течение десяти секунд на последнем повторе. При последнем повторении удерживайте положение на протяжении десяти секунд — это укрепит мышцы на лбу и сделает упругими. [26]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-18.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-18.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выполняйте это упражнение каждый день вместе с другими позами йоги для лица, описанными в статье, — это поможет сделать ваш лоб гладким и ровным. [27]
    Реклама
Метод 4
Метод 4 из 4:

Разглаживание морщин между бровей

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-19.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-19.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Убедитесь, что пальцы направлены внутрь и смотрят друг на друга. [28]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-20.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2c\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-20.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    При движении пальцами от середины лба к вискам оказывайте давление, чтобы разгладить кожу на лбу. [29]
    • Представьте, что вы стираете морщины со лба.
    • Не бойтесь сильно давить. При выполнении этого упражнения вы должны чувствовать, как кожа немного сопротивляется. [30]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-21.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7c\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-21.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Теперь, когда вы выполнили одно повторение, позвольте мышцам лица немного отдохнуть.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-22.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-22.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вместо того чтобы прибегать к ботоксу, повторяйте это упражнение десять раз в день для уменьшения горизонтальных морщин на лбу. [31]
    • Это хорошее упражнение для восстановления в конце тренировки.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-23.jpg\/v4-460px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-23.jpg\/v4-728px-Reduce-Forehead-Wrinkles-With-Face-Yoga-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Совмещайте его с другими упражнениями, описанными в этой статье, чтобы более эффективно бороться с морщинами на лбу.
    Реклама

Советы

  • Попробуйте выполнять эти упражнения перед зеркалом, чтобы убедиться, что вы все правильно делаете.
  • Повторяйте эти упражнения ежедневно, чтобы более эффективно разгладить морщины на лбу.
  • Не прикасайтесь к лицу грязными руками.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
сделать запястья шире и сильнее
Как
принять ледяную ванну
Как
победить в армрестлинге
Как
самому овладеть Кунг Фу
Как
бить кулаком сильнее и быстрее
Как
ходить бесшумно
Как
хорошо потренироваться с боксерской грушей
Как
выполнить основные удары в тхэквондо
Как
построить плот
Как
правильно боксировать
Как
сделать ноги больше (для женщин)
Как
сделать плечи шире
Реклама

Источники

  1. ↑ http://life.gaiam.com/article/face-yoga-fountain-youth
  2. ↑ http://workouttrends.com/facial-yoga-poses-to-look-younger
  3. ↑ http://life.gaiam.com/article/face-yoga-fountain-youth
  4. ↑ http://workouttrends.com/facial-yoga-poses-to-look-younger
  5. ↑ http://life.gaiam.com/article/face-yoga-fountain-youth
  6. ↑ http://workouttrends.com/facial-yoga-poses-to-look-younger
  7. ↑ http://www.idiva.com/news-style-beauty/try-face-yoga-to-reduce-wrinkles/15213
  8. ↑ http://life.gaiam.com/article/face-yoga-fountain-youth
  9. ↑ http://workouttrends.com/facial-yoga-poses-to-look-younger
  1. ↑ http://life.gaiam.com/article/face-yoga-fountain-youth
  2. ↑ http://workouttrends.com/facial-yoga-poses-to-look-younger
  3. ↑ http://life.gaiam.com/article/face-yoga-fountain-youth
  4. ↑ http://workouttrends.com/facial-yoga-poses-to-look-younger
  5. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=ByKT-Bxd2RQ&feature=relmfu
  6. ↑ http://www.thehealthsite.com/beauty/keep-your-face-fit-with-face-yoga/
  7. ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2325182/Forget-Botox-wipe-wrinkles-face-yoga-These-exercises-look-crazy-pulling-funny-faces-new-anti-ageing-fad.html
  8. ↑ http://www.thehealthsite.com/beauty/keep-your-face-fit-with-face-yoga/
  9. ↑ http://www.thehealthsite.com/beauty/keep-your-face-fit-with-face-yoga/
  10. ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2325182/Forget-Botox-wipe-wrinkles-face-yoga-These-exercises-look-crazy-pulling-funny-faces-new-anti-ageing-fad.html
  11. ↑ http://www.marieclaire.co.uk/blogs/544896/5-anti-ageing-facial-exercises-you-can-try-at-home.html
  12. ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2325182/Forget-Botox-wipe-wrinkles-face-yoga-These-exercises-look-crazy-pulling-funny-faces-new-anti-ageing-fad.html
  13. ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2325182/Forget-Botox-wipe-wrinkles-face-yoga-These-exercises-look-crazy-pulling-funny-faces-new-anti-ageing-fad.html
  14. ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2325182/Forget-Botox-wipe-wrinkles-face-yoga-These-exercises-look-crazy-pulling-funny-faces-new-anti-ageing-fad.html
  15. ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2325182/Forget-Botox-wipe-wrinkles-face-yoga-These-exercises-look-crazy-pulling-funny-faces-new-anti-ageing-fad.html
  16. ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2325182/Forget-Botox-wipe-wrinkles-face-yoga-These-exercises-look-crazy-pulling-funny-faces-new-anti-ageing-fad.html
  17. ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2325182/Forget-Botox-wipe-wrinkles-face-yoga-These-exercises-look-crazy-pulling-funny-faces-new-anti-ageing-fad.html
  18. ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2325182/Forget-Botox-wipe-wrinkles-face-yoga-These-exercises-look-crazy-pulling-funny-faces-new-anti-ageing-fad.html
  19. ↑ http://www.marieclaire.co.uk/blogs/544896/5-anti-ageing-facial-exercises-you-can-try-at-home.html
  20. ↑ http://www.marieclaire.co.uk/blogs/544896/5-anti-ageing-facial-exercises-you-can-try-at-home.html
  21. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=ByKT-Bxd2RQ&feature=relmfu
  22. ↑ http://www.marieclaire.co.uk/blogs/544896/5-anti-ageing-facial-exercises-you-can-try-at-home.html

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 7341 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама