Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если вы страдаете от каких-либо хронических заболеваний, например, от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), сердечной недостаточности или апноэ во сне, увеличение количества кислорода в доме будет способствовать уменьшению неприятных симптомов. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Даже здоровым людям полезно улучшить циркуляцию воздуха в доме и избавиться от различных загрязнителей воздуха. В зависимости от того, каковы ваши потребности и цели, вы можете увеличить количество кислорода в доме, принеся больше растений или других натуральных элементов, а также улучшить вентиляцию. В некоторых случаях может быть полезно посоветоваться с врачом и приобрести специальное медицинское оборудование.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любого медицинского оборудования проконсультируйтесь у лечащего врача.
Шаги
-
Откройте окна. Все мы проводим довольно много времени в помещении, особенно зимой. Открывайте в доме окна, чтобы впустить свежий, насыщенный кислородом воздух. Если на улице довольно тепло, открывайте больше окон, желательно на противоположных сторонах — так вы создадите циркуляцию воздуха. [2] X Источник информации Постарайтесь открывать окна хотя бы на несколько минут три раз в день, даже зимой в холода. [3] X Источник информации
- Если вы живете в холодном или экологически неблагополучном месте и не хотите открывать окна слишком сильно, то лишь приоткрывайте окна тогда, когда в доме становится влажно. [4] X Источник информации Открывайте окна хотя бы немного, когда готовите ужин или принимаете душ, чтобы в воздухе не скапливалась влага.
- Если у вас аллергия на пыльцу, приобретите специальные сетки на окна против пыльцы и пыли. Благодаря этому вы сможете открывать окна, обеспечивая приток кислорода без риска аллергических реакций. [5] X Источник информации Если у вас появляются симптомы аллергии, когда вы открываете окна, следите за уровнем пыльцы, чтобы определить, когда лучше открывать окна, а когда нет. В таких случаях окна лучше открывать ненадолго, но чаще.
-
Закрывайте дверцы шкафов. Открывая окна и двери, чтобы впустить в дом свежий воздух, не забывайте закрывать двери в туалет, ванную комнату, шкафы и прочие комнаты, из которых воздуху некуда идти дальше. Благодаря этому воздух будет свободно циркулировать по дому, нигде за застревая, что наполнит ваш дом чистым, насыщенным кислородом воздухом. [6] X Источник информации
-
Установите вытяжные вентиляторы. Если у вас в доме нет вытяжных вентиляторов, обязательно установите вытяжку над плитой и в ванной комнате. Этим вы сможете вывести лишнюю влагу и неприятный запах из дома, улучшив систему вентиляции помещения в целом. Это позволит вам поддерживать чистоту воздуха в доме. [7] X Источник информации
- Обязательно протирайте вентиляторы каждые несколько месяцев. Делать это следует теплой водой и моющим средством — особенно это касается кухонной вытяжки. Чистите вытяжку так, как рекомендует производитель.
-
Купите мойку воздуха. Купите мойку или очиститель воздуха — их можно найти в любом магазине бытовой техники или в интернет-магазине. Модели и марки моек и очистителей воздуха различны. Эти приборы отлично очищают воздух и увеличивают в нем содержание кислорода. Когда вы выбираете модель с воздушными фильтрами, учитывайте следующие факторы: [8] X Источник информации
- бюджет покупки — сколько денег вы готовы потратить на качественный прибор;
- рейтинг минимальной эффективности — чем выше показатель минимальной эффективности, тем выше качество установленных фильтров;
- отзывы пользователей о работе прибора и как часто необходимо менять фильтры и прочие комплектующие.
Реклама
-
Разместите в доме больше растений. Заполните дом растениями, ведь они отлично очищают воздух и насыщают его кислородом. [9] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Если у вас мало места в доме, размещайте растения в тех комнатах, где вы находитесь большую часть времени, например, в спальне и на кухне. Если у вас есть домашние животные, узнайте заранее, какие растения безопасны для них. Все растения хорошо насыщают воздух кислородом, но наиболее эффективны: [10] X Источник информации
- алоэ,
- плющ,
- гевея (каучуковое дерево),
- спатифиллум,
- филодендрон,
- сансевиерия трёхполосная,
- хлорофитум,
- драцена киноварно-красная,
- эпипремнум золотистый,
-
Приобретите соляную лампу. И хотя это не доказано научно, многие люди верят, что лампы из розовой гималайской соли помогают очищать воздух. Они также очень красивы и украсят любой интерьер. Возможно, они не излучают достаточное количество ионов, чтобы изменить окружение, но вполне вероятно, могут нейтрализовать некоторые токсины в окружающем воздухе. [11] X Источник информации
-
Зажигайте свечи из пчелиного воска. Свечи из пчелиного воска не дымят при горении и не испускают никаких вредных химических веществ. Как и соляные лампы, такие свечи высвобождают достаточное количество ионов, чтобы очистить воздух. Свечи из пчелиного воска являются более здоровой заменой свечам из парафина, которые обычно выделяют вредные вещества. [12] X Источник информации Приобрести свечи из пчелиного воска можно в магазине товаров для здоровья или в интернете.
- Никогда не оставляйте горящую свечу без внимания.
Реклама
-
Используйте портативные кислородные баллоны. Вы можете приобрести кислородный баллон (некоторые оснащены специальными масками для дыхания), который легко носить с собой по дому. [13] X Источник информации Попросите у врача рецепт на кислородный баллон, если это необходимо. Обычно врач делает анализ функции легких и назначает определенные концентрации кислорода. Иногда в нос пациента вставляется специальная канюля, чтобы кислород из баллона попадал напрямую в легкие. [14] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Кислородную терапию в домашних условиях следует проводить с крайней осторожностью, особенно при лечении хронической обструктивной болезни легких. Строго соблюдайте все указания врача. [15] X Источник информации
- Соблюдайте меры предосторожности при использовании кислорода: не курите, не подвергайте кислородный баллон воздействию тепла и держите его подальше от любых источников огня. [16] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- В зависимости от имеющихся симптомов и рекомендаций врача вы можете использовать кислород постоянно или только во время физических нагрузок и сна. Количество потребляемого кислорода необходимо внимательно отслеживать, а при использовании баллона делать это нужно постоянно.
- Медицинское оборудование предназначено для людей с конкретными заболеваниями. Проконсультируйтесь с врачом, подойдут ли вам подобные варианты.
-
Приобретите сжиженный кислород для дома. Если в вашем городе или регионе есть такая возможность, то приобретите сжиженный кислород. Попросите врача подсказать вам тип кислорода или обратитесь в организацию, занимающуюся поставкой такого кислорода. Кислород может продаваться в виде сжатого газа в баллонах или в цилиндрах, а также в жидкой форме. [17] X Надежный источник American Lung Association Перейти к источнику
- Жидкий кислород более удобен для транспортировки, но баллонов с ним хватает ненадолго.
-
Приобретите кислородный концентратор. Кислородные концентраторы требуют значительных первоначальных затрат, но в долгосрочной перспективе они являются выгодным приобретением. Концентраторы постоянно фильтруют кислород из окружающего воздуха и передают его через специальную маску или назальную канюлю. [18] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику В целом, это отличное устройство для тех людей, у кого есть хронические заболевания, и кому требуется концентрированный кислород. Попросите совета у врача, и он обязательно порекомендует хороший аппарат и специалиста, который поможет наладить его работу. [19] X Источник информацииРеклама
Советы
- Если у вас какие-либо проблемы со здоровьем, вам необходимо позаботиться об увеличении кислорода в доме. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом, и он поможет найти наилучшее решение проблемы и подскажет метод лечения для избавления от симптомов.
Реклама
Предупреждения
- Не забывайте о мерах безопасности при работе с кислородом. Не курите и не позволяйте другим курить рядом с кислородными баллонами, старайтесь держаться на расстоянии хотя бы 2 м от огня (даже от свечей), духовок или плит, электромоторов, электрических одеял, батарей и различных электроприборов (фенов, электробритв и т.д.). Установите дома пожарную сигнализацию и приобретите огнетушитель. [20] X Надежный источник MedlinePlus Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/copd/diagnosis-treatment/treatment/txc-20204923
- ↑ http://oxygenworldwide.com/news/articles-and-information/656-10-ways-to-increase-oxygen-levels.html
- ↑ http://www.axa.co.uk/help-and-advice/my-home/how-do-i-improve-my-homes-ventilation/
- ↑ http://www.axa.co.uk/help-and-advice/my-home/how-do-i-improve-my-homes-ventilation/
- ↑ http://kk.org/cooltools/pollentec-clean-air-window-screen/
- ↑ http://www.axa.co.uk/help-and-advice/my-home/how-do-i-improve-my-homes-ventilation/
- ↑ http://www.axa.co.uk/help-and-advice/my-home/how-do-i-improve-my-homes-ventilation/
- ↑ https://household-tips.thefuntimesguide.com/best_air_filters/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2015/07/29/best-houseplants-destress_n_2964013.html
- ↑ http://www.naturallivingideas.com/himalayan-pink-salt-lamp-benefits/
- ↑ http://livelighter.org/whats-the-healthiest-candle/
- ↑ https://www.drugs.com/cg/using-oxygen-safely.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/copd/diagnosis-treatment/treatment/txc-20204923
- ↑ https://patient.info/doctor/use-of-oxygen-therapy-in-copd
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/home-oxygen/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/copd/diagnosing-and-treating/supplemental-oxygen.html
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/home-oxygen/Pages/Introduction.aspx
- ↑ https://www.drugs.com/cg/using-oxygen-safely.html
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000049.htm
Об этой статье
Эту страницу просматривали 42 999 раз.
Реклама
