Как улучшить качество яйцеклеток, если у вас синдром поликистозных яичников

Загрузить PDF
Соавтор(ы): Janice Litza, MD

Источники

Загрузить PDF

Синдром поликистозных яичников — это гормональное расстройство, которое может препятствовать овуляции у некоторых женщин. Если вам диагностировали этот синдром и у вас проблемы с зачатием, вы можете повысить свои шансы забеременеть, предприняв меры для улучшения качества своих яйцеклеток. Для начала проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы определить самый лучший способ улучшить качество яйцеклеток. Кроме того, вы можете помочь своему организму вырабатывать здоровые яйцеклетки, придерживаясь здорового образа жизни.

Метод 1
Метод 1 из 2:

Медикаментозное лечение

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Do-HIIT-Workouts-During-Pregnancy-Step-17.jpg\/v4-460px-Do-HIIT-Workouts-During-Pregnancy-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Do-HIIT-Workouts-During-Pregnancy-Step-17.jpg\/v4-728px-Do-HIIT-Workouts-During-Pregnancy-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Запишитесь на прием к терапевту, гинекологу или специалисту по зачатию и вместе с ним разработайте наилучшую для вас стратегию. Советы врача могут отличаться в зависимости от вашего возраста, общего состояния здоровья, образа жизни и других методов, которые вы уже используете для улучшения фертильности и лечения поликистозных яичников. [1]
    • Врач, скорее всего, попросит вас предоставить полный список всех препаратов и пищевых добавок, которые вы принимаете в данный момент.
    • Кроме того, он может назначить вам лабораторные анализы, например анализ крови, или ультразвуковое исследование, чтобы оценить здоровье ваших яйцеклеток и определить наилучший для вас вариант лечения.
    • Врач может порекомендовать вам изменить образ жизни, начать принимать определенные биодобавки или медикаментозные препараты, либо сочетать несколько подходов, чтобы улучшить качество яйцеклеток.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Maintain-a-Positive-Outlook-when-Living-with-Lyme-Disease-Step-7.jpg\/v4-460px-Maintain-a-Positive-Outlook-when-Living-with-Lyme-Disease-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Maintain-a-Positive-Outlook-when-Living-with-Lyme-Disease-Step-7.jpg\/v4-728px-Maintain-a-Positive-Outlook-when-Living-with-Lyme-Disease-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Коэнзим Q10, или CoQ10, — это антиоксидант, который улучшает качество яйцеклеток и здоровье яичников. [2] CoQ10 естественным образом вырабатывается в организме человека, но его уровень, как правило, снижается с возрастом. Прием добавок коэнзима Q10 помогает некоторым женщинам с синдромом поликистозных яичников успешно зачать. [3] Спросите врача, будет ли добавка CoQ10 хорошим вариантом для вас.
    • Спросите врача, какую дозу CoQ10 вам стоит принимать. Типичная терапевтическая доза составляет 200–600 мг в день. [4]
    • Не принимайте коэнзим Q10 без предварительной консультации врача. Он может взаимодействовать с определенными медицинскими препаратами, например препаратами, которые снижают кровяное давление, разжижают кровь, а также с некоторыми видами бета-блокаторов и химиотерапевтических препаратов.
    • CoQ10 может понизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет, проконсультируйтесь с врачом по поводу того, будет ли безопасно для вас принимать CoQ10.
    • Побочные эффекты коэнзима Q10 проявляются редко и, как правило, слабо. Самый распространенный из них — расстройство желудка.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Treat-Insulin-Resistance-Naturally-Step-13.jpg\/v4-460px-Treat-Insulin-Resistance-Naturally-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Treat-Insulin-Resistance-Naturally-Step-13.jpg\/v4-728px-Treat-Insulin-Resistance-Naturally-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    L-карнитин — это антиоксидант, который естественным образом вырабатывается в организме. Если комбинировать биодобавку L-карнитина с препаратом от бесплодия кломифеном, это улучшит качество вашей овуляции и повысит вероятность зачатия. [5] Это сочетание может быть еще более эффективным, если добавить к нему омега-3 жирные кислоты, как те, которые содержатся в добавках рыбьего жира. [6] Кломифен обычно назначают в дозе 50 мг один раз в день в течение 5 дней. [7] Врач может порекомендовать вам комбинировать его с 3 граммами L-карнитина в день. [8]
    • Кломифен может вызывать серьезные побочные эффекты, а также может увеличить риск развития рака яичников. Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу рисков, связанных с приемом кломифена, и расскажите ему о любых других лекарствах или добавках, которые вы принимаете. [9]
    • Побочные эффекты кломифена включают расстройство желудка и рвоту, головную боль, влагалищное кровотечение, болезненность груди и ощущение необычного тепла. Если вы испытываете редкие побочные эффекты, такие как нарушение зрения (размытое зрение, двоение в глазах или появление пятен), боль в животе и отеки, увеличение веса или одышку, немедленно обратитесь к врачу. [10]
    • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать кломифен, если у вас были или есть заболевания печени, киста яичника (вызванная не поликистозом яичников), миома матки, аномальные вагинальные кровотечения, заболевания щитовидной железы, надпочечников или опухоли гипофиза. [11]
    • L-карнитин, как правило, не вызывает серьезных побочных эффектов, но перед его приемом вам все же стоит рассказать врачу о любых заболеваниях, а также о любых других препаратах и биодобавках, которые вы принимаете. L-карнитин может слабо взаимодействовать с препаратами для разжижения крови или заместительного лечения щитовидной железы.
    • К побочным эффектам L-карнитина относится диарея (как правило, только при ежедневных дозах от 5 грамм и более), либо реже сыпь, неприятный запах тела, повышенный аппетит. Перед приемом L-карнитина сообщите врачу, если вы страдали от высокого давления, цирроза, диабета, болезни почек, судорог или эпилепсии, а также болезни периферических сосудов.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Avoid-Spending-Sprees-with-Bipolar-Disorder-Step-7.jpg\/v4-460px-Avoid-Spending-Sprees-with-Bipolar-Disorder-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Avoid-Spending-Sprees-with-Bipolar-Disorder-Step-7.jpg\/v4-728px-Avoid-Spending-Sprees-with-Bipolar-Disorder-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это антиоксидант, который помогает некоторым женщинам с синдромом поликистозных яичников успешно зачать. [12] Он может быть еще более эффективен в сочетании с фолиевой кислотой. [13] Хотя N-ацетилцистеин относительно безопасен, у некоторых людей он может вызывать серьезные побочные эффекты и может взаимодействовать с определенными препаратами, такими как нитроглицерин. [14] Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать N-ацетилцистеин, и тщательно соблюдайте указания по дозировке.
    • Спросите своего врача, сколько N-ацетилцистеина принимать. Он может порекомендовать дозу около 600 мг ежедневно. [15]
    • К возможным побочным эффектам приема N-ацетилцистеина относятся расстройство желудка, диарея, тошнота и рвота, усталость, раздражение глаз или сыпь на коже. Если вы испытываете редкие или серьезные побочные эффекты, например снижение кровяного давления, астму, головную боль или анафилактический шок, немедленно обратитесь к врачу. [16]
    • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать N-ацетилцистеин, если у вас бывали случаи острой астмы. [17]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Stop-a-Cold-Sore-from-Growing-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-a-Cold-Sore-from-Growing-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Stop-a-Cold-Sore-from-Growing-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Stop-a-Cold-Sore-from-Growing-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это гормон, который естественным образом вырабатывается в организме человека. Хотя DHEA обычно продается как антивозрастная биодобавка, он также помогает улучшить здоровье яйцеклеток и яичников. [18] Однако дегидроэпиандростерон необходимо принимать с осторожностью, так как он может вызывать серьезные побочные эффекты и, как известно, плохо взаимодействует с различными лекарствами. Синдром поликистозных яичников может провоцировать избыточную выработку DHEA в организме, так что врач может не рекомендовать вам прием этого гормона.
    • Типичная доза DHEA для лечения бесплодия — 75 мг в день, разделенная на 3 приема по 25 мг. [19]
    • Дегидроэпиандростерон может вызвать широкий спектр побочных эффектов, включая низкое кровяное давление, расстройство желудка, усталость, расстройства дыхания, боль в груди, головокружение, кровь в моче, эмоциональные изменения (например, беспокойство или мания), головную боль, увеличение веса или сыпь. Он также может вызывать гормональные симптомы у женщин, такие как изменение размера груди или половых органов, аномальные или нерегулярные месячные, акне или увеличение роста волос. [20]
    • Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом DHEA, если у вас были случаи рака печени, груди или яичников, инфекции мочевыводящих путей, заболевания щитовидной железы, диабет, болезни сердца, инсульт, низкий уровень хорошего холестерина, высокий уровень триглицеридов, нарушения свертываемости крови, нарушения потоотделения, боли в суставах, иммунные нарушения, психические или эмоциональные расстройства (такие как тревога, депрессия, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство или нарушение сна). [21]
    • Расскажите врачу о любых других лекарствах или добавках, которые вы принимаете, прежде чем начинать прием дегидроэпиандростерона. DHEA несовместим с несколькими препаратами, включая некоторые виды антипсихотических лекарств и антидепрессантов, некоторые противосудорожные и гормональные препараты, содержащие эстроген или тестостерон. [22]
    • DHEA может повышать риск развития некоторых видов рака. Он также может снизить уровень хорошего холестернина. [23]
    • Не принимайте дегидроэпиандростерон во время беременности и грудного вскармливания. [24]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Choose-the-Right-Cranberry-Supplement-Step-2.jpg\/v4-460px-Choose-the-Right-Cranberry-Supplement-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Choose-the-Right-Cranberry-Supplement-Step-2.jpg\/v4-728px-Choose-the-Right-Cranberry-Supplement-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Важно выбирать добавки известного производителя, с декларацией о соответствии Техническому Регламенту Таможенного Союза «О безопасности пищевой продукции». Кроме того, можете выбирать добавки, одобренные третьей стороной, а именно такими организациями, как USP, NSF International, или Consumer Lab. Информация о сертификации должна быть отображена на этикетке. [25]
    • Некоторые хорошие добавки не подвергаются сертификации. Их можно найти по отзывам, собранным Consumer Lab. Кроме того, можете найти аптеку с хорошим специалистом-фармацевтом, который проконсультирует вас по поводу фитотерапевтических препаратов и биодобавок.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Check-the-Safety-of-Herbal-Supplements-Step-13.jpg\/v4-460px-Check-the-Safety-of-Herbal-Supplements-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6d\/Check-the-Safety-of-Herbal-Supplements-Step-13.jpg\/v4-728px-Check-the-Safety-of-Herbal-Supplements-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Хотя это популярный метод для улучшения здоровья яйцеклеток, неясно, насколько он безопасен или эффективен. Некоторые исследования показали, что он помогает некоторым женщинам успешно зачать. [26] Другие же обнаружили, что существует мало доказательств того, что эти препараты полезны для женщин с синдромом поликистозных яичников, хотя они могут быть несколько более эффективны, если сочетать их с такими препаратами для лечения бесплодия, как кломифен. [27]
    • Если вы решите попробовать китайскую фитотерапию, проконсультируйтесь с врачом, который специализируется на интеграционной медицине. Расскажите ему о любых других лекарствах или добавках, которые вы принимаете, чтобы снизить вероятность вредного взаимодействия.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 2:

Изменения в образе жизни

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Avoid-Psoriasis-Vaccine-Complications-Step-17.jpg\/v4-460px-Avoid-Psoriasis-Vaccine-Complications-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Avoid-Psoriasis-Vaccine-Complications-Step-17.jpg\/v4-728px-Avoid-Psoriasis-Vaccine-Complications-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Достаточный уровень физической активности позволяет улучшить общее состояние здоровья, что в свою очередь помогает организму вырабатывать более здоровые яйцеклетки. [28] Если у вас синдром поликистозных яичников, необходимо тренироваться, но не перестараться, так как перенапряжение организма может привести к гормональному сбою и повлиять на ваше репродуктивное здоровье. [29] Попросите врача порекомендовать вам диетолога или персонального тренера, у которого есть опыт работы с женщинами с синдромом поликистозных яичников, и вместе со специалистом разработайте план тренировок, который подойдет именно вам.
    • Начните с упражнений низкой интенсивности, например йоги, ходьбы, легкого бега, плаванья или легких силовых тренировок.
    • Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новый режим тренировок.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Cope-With-Heartburn-During-Pregnancy-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Heartburn-During-Pregnancy-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Cope-With-Heartburn-During-Pregnancy-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Heartburn-During-Pregnancy-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Когда речь идет об улучшении здоровья яйцеклеток, очень важно правильно питаться. Не сосредотачивайтесь на похудении или исключении целых групп продуктов, таких как углеводы или жиры, старайтесь снабжать свой организм всеми необходимыми ему питательными веществами. [30] Поскольку у каждой женщины с синдромом поликистозных яичников свои диетические потребности, вам стоит проконсультироваться с терапевтом или диетологом, чтобы подобрать подходящий для вас рацион. Сбалансированная диета должна включать:
    • зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста;
    • свежие фрукты;
    • продукты, содержащие сложные углеводы, например, цельнозерновые, горох и фасоль;
    • высококачественные белки, например из бобовых (фасоли, гороха и чечевицы), орехов и семян, а также белки животного происхождения, такие как рыба, куриная грудка и яйца.
    • Продукты, богатые здоровыми жирами, такие как орехи и авокадо.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Choose-Anti-Inflammatory-Foods-Step-14.jpg\/v4-460px-Choose-Anti-Inflammatory-Foods-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Choose-Anti-Inflammatory-Foods-Step-14.jpg\/v4-728px-Choose-Anti-Inflammatory-Foods-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Она может улучшить фертильность и помогает снизить проявление некоторых симптомов синдрома поликистозных яичников. Эта диета разработана, чтобы помочь организму лучше переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, прежде чем переходить на особую диету, чтобы убедиться, что вы будете получать все необходимые питательные вещества. [31] Главные элементы противовоспалительной диеты:
    • постный белок, например, курица, индейка, говядина, кормленная травой, рыба с низким содержанием ртути (например, лосось, треска, тилапия и сом), орехи и семена;
    • богатые питательными веществами и клетчаткой овощи и фрукты, такие как сладкий картофель, брокколи, капуста, ягоды и цитрусовые фрукты;
    • цельные зерна, такие как коричневый рис, киноа и булгур;
    • противовоспалительные специи, такие как куркума, корица, черный перец, чеснок и имбирь. [32]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Eliminate-Ultra-Processed-Foods-from-Your-Diet-Step-6.jpg\/v4-460px-Eliminate-Ultra-Processed-Foods-from-Your-Diet-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Eliminate-Ultra-Processed-Foods-from-Your-Diet-Step-6.jpg\/v4-728px-Eliminate-Ultra-Processed-Foods-from-Your-Diet-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Продукты с высоким содержанием трансжиров, рафинированных углеводов, сахара и соли подвергают организм стрессу, резко изменяют уровень сахара в крови и нарушают функцию кишечника. Все это может усугубить симптомы поликистоза яичников и потенциально повлиять на здоровье яйцеклеток. [33] Откажитесь от обработанных, упакованных продуктов, а также сладких и соленых закусок. Особенно важно исключить трансжиры, так как, согласно исследованиям, они негативно влияют на фертильность. [34]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Cope-With-Heartburn-During-Pregnancy-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Heartburn-During-Pregnancy-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Cope-With-Heartburn-During-Pregnancy-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Heartburn-During-Pregnancy-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Табак вредит всему организму, включая яичники и яйцеклетки. Токсины, которые вы вдыхаете, когда курите, могут повредить или даже убить яйцеклетки, и в конечном итоге могут даже истощить запас яйцеклеток в целом, что приведет к ранней менопаузе. [35] Если вы курите, обсудите с врачом лучшие способы бросить эту вредную привычку .
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Cope-With-Heartburn-During-Pregnancy-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-With-Heartburn-During-Pregnancy-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Cope-With-Heartburn-During-Pregnancy-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-With-Heartburn-During-Pregnancy-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Оба эти вещества могут снизить фертильность у женщин, и этот эффект усугубляется, если употреблять их вместе. Некоторые специалисты по лечению бесплодия рекомендуют полностью исключить алкоголь и кофеин, когда женщина пытается зачать. [36]
    • Если вы зависимы от алкоголя или кофеина , проконсультируйтесь с врачом по поводу лучших способов снизить потребление этих веществ или отказаться от них вовсе.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Sleep-in-a-Single-Bed-With-a-Partner-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Sleep-in-a-Single-Bed-With-a-Partner-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/65\/Sleep-in-a-Single-Bed-With-a-Partner-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Sleep-in-a-Single-Bed-With-a-Partner-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Поговорите со своим партнером об улучшении качества его спермы . Если вы с партнером пытаетесь зачать ребенка традиционным способом, он может поспособствовать этому со своей стороны, поддерживая здоровье свой спермы. Это можно сделать с помощью нескольких здоровых изменений в образе жизни, а именно: [37]
    • есть больше продуктов, богатых антиоксидантами;
    • заниматься умеренной физической активностью;
    • избегать табака и алкоголя;
    • использовать меры предосторожности, работая с токсинами, такими как свинец и пестициды;
    • провериться на наличие заболеваний, передающихся половым путем, и излечиться от них, если они обнаружатся.
    Реклама

Предупреждения

  • Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать любые пищевые добавки, начинать новый режим тренировок или серьезно изменять свой рацион.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
преодолеть боязнь секса
Как
лишиться девственности без боли
Как
увеличить количество семенной жидкости
Как
растягивать кожу при фимозе
Как
сделать так, чтобы влагалище хорошо пахло
Как
подготовиться к трансвагинальному ультразвуковому исследованию
Как
ускорить рост груди
Как
увеличить количество спермы
Как
естественно увеличить размер груди
Как
сократить продолжительность месячных
Как
женщине научиться мочиться стоя
Как
пережить длительный перелет, если у вас менструация
Как
понять, что вы трансгендерны
Как
пользоваться менструальными чашами
Реклама

Источники

  1. ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-effect-of-pcos-on-fertility-can-vary-from-one-woman-to-another/
  2. ↑ https://www.centerforhumanreprod.com/infertilityedu/causes/eggquality/improving/
  3. ↑ http://www.pcosnutrition.com/coenzymeq10/
  4. ↑ http://www.pcosnutrition.com/coenzymeq10/
  5. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25015747
  6. ↑ http://integrativewomenshealthinstitute.com/fertility-strategies-improve-egg-quality/
  7. ↑ https://www.drugs.com/dosage/clomiphene.html
  8. ↑ http://integrativewomenshealthinstitute.com/fertility-strategies-improve-egg-quality/
  9. ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682704.html
  1. ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682704.html
  2. ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682704.html
  3. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4306416/
  4. ↑ http://integrativewomenshealthinstitute.com/fertility-strategies-improve-egg-quality/
  5. ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/n-acetylcysteine
  6. ↑ http://integrativewomenshealthinstitute.com/fertility-strategies-improve-egg-quality/
  7. ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/n-acetylcysteine
  8. ↑ https://reference.medscape.com/drug/n-acetylcysteine-mucomyst-acetylcysteine-343425#5
  9. ↑ https://www.centerforhumanreprod.com/infertilityedu/causes/eggquality/improving/
  10. ↑ https://www.centerforhumanreprod.com/services/infertility-treatments/dhea/typicaldosage/
  11. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/308684.php
  12. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/308684.php
  13. ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-dhea/art-20364199?pg=2
  14. ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-dhea/art-20364199?pg=2
  15. ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-dhea/art-20364199?pg=2
  16. ↑ https://www.today.com/money/which-vitamins-herbal-supplements-can-you-trust-t491
  17. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25637159
  18. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27731904
  19. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/299904.php
  20. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11431132
  21. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3717046/
  22. ↑ https://www.rrc.com/anti-inflammatory-diets-may-help-fertility/
  23. ↑ https://health.usnews.com/wellness/food/articles/2017-07-07/8-anti-inflammatory-spices-for-easing-arthritis
  24. ↑ https://nutritionfacts.org/video/best-foods-for-polycystic-ovary-syndrome-pcos/
  25. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3717046/
  26. ↑ https://www.today.com/parents/trying-conceive-quit-smoking-2D80556007
  27. ↑ https://www.reproductivepartners.com/lifestyle-fertility.html
  28. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584?pg=2

Об этой статье

Эту страницу просматривали 1896 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама