ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ถ้าคุณอยากจะรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาว สิ่งสำคัญคือวิธีที่คุณแสดงความรู้สึกนั้นต้องให้คนรักของคุณเข้าใจได้และชื่นชม คุณควรแสดงความรักทั้งตอนที่ความสัมพันธ์เป็นไปได้ดีหรือแม้แต่ตอนที่ทะเลาะกันอยู่ ถ้าคุณพยายามสักเล็กน้อย คุณจะสามารถแสดงความรักออกมาได้ง่ายขึ้นและคงความสัมพันธ์ให้ยืนยาว
ขั้นตอน
-
ทำความเข้าใจสิ่งที่คนรักต้องการ. คุณอาจจะให้ของขวัญเพื่อแสดงความรักให้คนรักได้รับผ่านการสัมผัส ควรรู้ไว้ว่าวิธีมอบความรักของคุณอาจไม่ใช่วิธีรับความรักของคนรักของคุณ ซึ่งอาจจะเป็นสิ่งต้องเปิดใจ แต่การได้รู้ถึงความรู้สึกของคนรักนั้นจะช่วยให้คุณแสดงความรักในวิธีที่เขาประทับใจได้ ลองใช้วิธีแสดงความรักที่หลากหลายและสังเกตว่าการแสดงออกแบบไหนที่ให้ผลตอบรับดีที่สุด งานวิจัยบางงานได้ทำการสำรวจ 5 ภาษารัก หรือวิธีแสดงความรักและรับความรัก มีดังนี้ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ยืนยันด้วยคำพูด โดยการกล่าวคำชมเชยและพูดถึงความรู้สึกดีๆ เช่นพูดว่า “ฉันรักเธอ”
- มีช่วงเวลาดี ๆ ร่วมกัน เพื่อไม่ให้คนรักของคุณสนใจอย่างอื่น
- ของขวัญ ที่เป็นสัญลักษณ์แทนความรัก เช่น ดอกไม้ อัญมณี หรือสิ่งของ
- ดูแลเอาใจใส่ โดยการพาสุนัขไปเดินเล่น หรือทำความสะอาดห้องครัว
- ความอบอุ่นจากสัมผัส เช่นการมีเพศสัมพันธ์ การกุมมือ หรือการสื่ออารมณ์รัก
-
พูดความรู้สึกของคุณออกมา. บอกกับคนรักของคุณว่าคุณรักเขา บอกเขาเมื่อคุณพบว่าเขาน่าดึงดูด แม้จะคนรักแต่เขาก็ไม่สามารถอ่านใจคุณได้ ดังนั้น แสดงความรู้สึกออกมาเป็นคำพูดเมื่อคุณรู้สึกเอ็นดูเขา แสดงออกถึงคุณค่าที่คุณพบในตัวคนเขาและจดจำเอาไว้เสมอ เพราะคุณค่าในตัวคนไม่หายไปตามกาลเวลา [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณอาจจะรู้สึกสะดวกใจกว่าถ้าคุณเขียนแทนที่จะพูดออกมา ถ้าเป็นอย่างนั้นก็เขียนการ์ดหรือจดหมายให้คนรักของคุณ
- ทิ้งข้อความให้คนรักของคุณไว้เพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณคิดถึงและเป็นห่วงเขา
-
แสดงถึงอารมณ์รัก. อารมณ์รัก (Affection) เป็นการสื่อความรักในรูปแบบที่ตัวอักษรทำไม่ได้ เมื่อคุณอยู่กับคนรัก ทำตัวให้น่ารักและแสดงความรักผ่านการสัมผัส ลูบผมเขา กุมมือเขา และเอาแขนโอบตัวเขา การสัมผัสร่างกายจะช่วยสร้างความใกล้ชิดและแสดงให้คนรักของคุณเห็นว่าคุณต้องการใกล้ชิดกับเขา [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- จำไว้ว่าบางคนต้องการความรักมากกว่าคนอื่น ลองพูดคุยกับคนรักของคุณว่าชอบอะไร ชอบให้ใกล้ชิดแบบไหน และถ้าใกล้ชิดกันในที่สาธารณะนั้นเหมาะสมไหม
-
แบ่งเวลาส่วนตัวให้กันและกัน. ชีวิตอาจจะยุ่งวุ่นวายอยู่กับงาน ลูก สัตว์ ญาติ เพื่อน และอื่นๆ อีกมากมาย ดูให้ดีว่าคุณได้แบ่งเวลาส่วนตัวเพื่ออยู่กับคนรักได้พอดีแล้วหรือไม่ หาคนเลี้ยงเด็กให้ลูก แล้วจัดสรรเวลากลางคืนไว้อยู่ร่วมกัน มีสมาธิอยู่กับคนที่คุณรักและปรึกษากันว่าอะไรที่มีความหมายต่อทั้งสองคน หลีกเลี่ยงการพูดถึง “สิ่งที่ต้องทำอยู่แล้ว” เช่น เรื่องลูก หรือเรื่องเงิน หาเวลาอยู่ด้วยกันตอนกลางคืนและมีความสุขไปกับการทำอะไรร่วมกัน [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณไม่จำเป็นต้องสร้างบรรยากาศเวลาอยู่ร่วมกันในตอนกลางคืนให้โรแมนติก แค่สนุกไปกับมัน ทำอะไรที่ดูซื่อบื้อหรือเลือกกิจกรรมที่คุณสองคนสามารถหัวเราะและมีความสุขร่วมกันได้
-
แสดงถึงความซึ้งใจ. แสดงให้คนรักเห็นว่าคุณเป็นห่วงเขาโดยการเรียนรู้สิ่งทำเธอทำแล้วเราชอบ การแสดงความซึ้งใจกับสิ่งที่คนรักของคุณทำให้ (เช่น อุ้มลูกมาเล่นหรือซื้ออาหารสุนัข) และแสดงความรู้สึกที่คนรักของคุณทำให้กับคุณออกไป (เช่น รัก เป็นห่วง หรือใจกว้าง) [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แสดงถึงความซึ้งใจด้วยคำพูดหรือคำเขียน
- คุณสามารถให้ของขวัญเพื่อแสดงถึงความซาบซึ้งใจ เช่น ดอกไม้ อาหารดีๆ หรืออะไรที่พิเศษๆ ที่คุณเลือกมาให้
-
มีความเมตตา. ความเมตตาเป็นตัวทำนายความมั่นคงและความพอใจระยะยาวในความสัมพันธ์ของคุณได้ดีที่สุด การเป็นคนเมตตาจะแสดงให้คนรักของคุณเห็นว่าคุณมีความรักอย่างเต็มเปี่ยมที่จะมอบให้ในความสัมพันธ์นี้ คนที่มองความเมตตาเหมือนกับกล้ามเนื้อที่ต้องออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะมีปฏิสัมพันธ์ในเชิงบวกมากกว่าคนที่มองความเมตตาเป็นนิสัยใจคอ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคนรักของคุณแสดงความต้องการแต่คุณเหนื่อย ไม่มีสมาธิ หรือไม่อยากทำ อย่าทอดทิ้งคนรักของคุณ หันไปหาคู่ของคุณแล้วพูดคุยกันดีๆ
- ความเมตตาเป็นสิ่งที่สำคัญเวลาทะเลาะกัน ดูแลคู่รักของคุณด้วยความเมตตา รู้ตัวเองเมื่อคุณใจร้ายกับเขามากเกินไปแล้วแก้ไขมันซะ
-
แบ่งปันความสุข. ถ้ามีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นกับคนรักของคุณ ก็ควรยินดีไปกับเขาและอยู่เคียงข้างเสมอเมื่อมีปัญหา โดยเฉพาะถ้าคนรักของคุณมีเรื่องดีๆ เกิดขึ้น คู่รักที่ฉลองเรื่องดีๆ ด้วยกันจะทำให้ความสัมพันธ์มีความแน่นแฟ้นขึ้นในระยะยาว [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง แสดงให้เห็นว่าคุณคอยสนับสนุนเขา และแบ่งปันความสุขร่วมกัน ให้ความสำคัญเสมอเวลาที่คนรักของคุณมีข่าวดีมาเล่าให้ฟัง
- ใส่ใจคนรักของคุณอย่างเต็มใจ แล้วถามคำถามเพื่อแสดงถึงความกระตือรือร้น
-
มอบความรู้สึกด้านดีให้มากกว่าความรู้สึกด้านลบ 5 เท่า. งานวิจัยเผยว่าปฏิสัมพันธ์เชิงลบทุกๆ ครั้งนั้น จะสามารถแก้ไขและฟื้นคืนความสัมพันธ์ได้ด้วยการมีปฏิสัมพันธ์เชิงบวก 5 ครั้ง แม้ปฏิสัมพันธ์ด้านลบนั้นไม่ได้รุนแรงถึงขนาดที่ว่าต่อสู้กัน แต่มันจะสั่งสมเรื่อยๆ และทำให้เกิดการแยกทางกันในภายหลังได้ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังฟังและเข้าใจคนรักของคุณอยู่
- แก้ไขสถานการณ์ด้วยอารมณ์รัก
- ใช้การเชื่อมสัมพันธ์ทั่วไป เช่น การใช้อารมณ์ขัน
-
สื่อสารให้เกิดความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจแม้จะขัดแย้งกัน. แม้ว่าคุณและคนที่คุณรักกำลังทะเลาะกันอยู่ แสดงให้เห็นเสมอว่าคุณกำลังฟังเขา พยายามเข้าใจและเห็นอกเห็นใจในมุมมองของเขาโดยการทวนสิ่งที่พูดและยืนยันว่าคนรักของคุณกำลังสื่อสารกับคุณอยู่ เตือนตัวเอง (และคนรักของคุณ) เสมอว่าคุณก็ยังรักเขาเสมอแม้ว่าจะทะเลาะกันอยู่ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ให้อภัย. การที่คุณไม่สามารถเป็นคนเมตตาหรือเข้าใจปัญหาในความสัมพันธ์นั้นไม่ใช่เรื่องที่ผิด จำไว้ว่าเมื่อคุณปล่อยให้คนรักของคุณผิดหวังหรือทำความผิดกับเขา แสดงความผิดนั้นให้คนรักของคุณได้เห็นและขอโทษเขา นอกจากนี้ ถ้าคนรักของคุณอารมณ์เสีย ให้รีบขอโทษให้เร็วที่สุด การยกโทษจะทำให้เรารู้ถึงข้อบกพร่องของกันและกันและความสัมพันธ์จะเติบโตยิ่งขึ้น อย่าอุดอู้อยู่กับสิ่งที่ทำให้เจ็บปวด จงก้าวต่อไป [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
แสดงความรักอย่างสม่ำเมอ. ในความสัมพันธ์ที่สำคัญอย่างคู่แต่งงานหรือสมาชิกในครอบครัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้แสดงความรักและความห่วงใยต่อพวกเขาอย่างต่อเนื่องและหลากหลาย และแสดงออกด้วยภาษาที่พวกเขาเข้าใจง่ายที่สุด มีคำที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่า “สำคัญที่ความคิด” แต่ความคิดจะเห็นผลเมื่อได้แสดงออกมาให้รับรู้ ความรักที่ปิดบังไว้นั้นไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์กับใคร
เคล็ดลับ
- ให้ความสนใจกับสิ่งที่คนทำเพื่อคนอื่นอย่างใกล้ชิด สิ่งเหล่านี้จะช่วยบอกถึงวิธีการที่พวกเขารับหรือให้ความรัก
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/the-five-love-languages-tested
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/15179/1/How-to-Express-Your-Love.html
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/15179/1/How-to-Express-Your-Love.html
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/15179/1/How-to-Express-Your-Love.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/love-and-gratitude/201304/10-ways-express-love
- ↑ http://www.theatlantic.com/health/archive/2014/06/happily-ever-after/372573/
- ↑ http://www.theatlantic.com/health/archive/2014/06/happily-ever-after/372573/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200910/what-makes-marriage-work
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200910/what-makes-marriage-work
