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尽管咳嗽是身体清理呼吸道的正常反应，但也可能很令人烦恼，甚至让你的病情恶化。无论是在家里，在工作，还是在睡觉，咳嗽都让你很痛苦，有时还会造成尴尬。咳嗽的种类有很多，也有很多减轻嗓子疼痛的方法。咳嗽时间短的话，你可以在家治疗，如果不见好转，就要去看医生了。
步骤
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多喝水。 有一种被称为后鼻滴注的症状，会有脏东西从鼻子流出来，流到嗓子里，最后让你很难受，但喝水就可以缓解。这样能稀释粘液，让你的嗓子更好受一点。 [1] X 研究来源
- 不幸的是，不能用蛋奶酒代替水。水永远是最好的饮品。你要远离含碳酸饮料和酸性很高的饮料—这些东西会严重刺激嗓子。
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保持嗓子的健康。 尽管保护嗓子不等于不咳嗽了（咳嗽是嗓子的一个症状），但能让你觉得舒服一些，睡眠更好。
- 吃锭剂或止咳药，能麻痹嗓子下部，减少咳嗽。 [1] X 研究来源
- 喝加了蜂蜜的温水，对嗓子有润滑作用，原理和上一条相似。只要别喝太烫的水就行。
- 半茶匙姜粉或苹果醋加半茶匙蜂蜜，这不是什么特殊方法，但药用价值很大。
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擅用空气。 创造对嗓子有益的环境。改变了环境，症状也会减轻一些。
- 蒸气浴。能化解鼻子里的分泌物，呼吸更通畅。
- 买个加湿器。给空气增加湿度，能减轻嗓子疼痛。
- 远离刺激物。香水和有香味的脱臭喷雾剂虽然外用无害，但有人会比较敏感，这些东西能从外部刺激鼻窦。
- 香烟当然是罪魁祸首。如果身边有人抽烟，你就离开。如果你抽烟，咳嗽很可能就是被你长期忽视的小毛病而已。
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吃药。 如果别的都没用，就吃药吧。最好是去看医生，他们有很多不同的药可以让你选择。
- 考虑解充血药。能减少鼻窦产生的黏液，给你的鼻部组织消肿。咳嗽到了肺部时，黏液会很干燥，所以需要让气管呼吸通畅一些。这种药有药丸，液剂，还有喷雾剂。如果你有高血压，就要小心一点：这种药能升高血压。如果用量多度，就过于干燥，导致让你干咳。 [1] X 研究来源
- 考虑止咳药。如果你胸部疼得厉害，咳嗽严重到都不能睁眼了，你就想吃止咳药了，比如Delsym、右旋安非他明、Vicks Formula 44。不过只能晚上吃。 [1] X 研究来源
- 用化痰药。如果咳嗽带着痰，吃化痰药会管用，比如Humibid、愈创甘油醚、惠菲宁中的成分愈创木酚甘油醚能治疗胸闷。能稀释粘液和小颗粒物，你就能咳出来了。 [1] X 研究来源
- 美国食品及药物管理局规定，不能给四岁以下小孩吃很多非处方药，因为副作用很严重。
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和你的医生聊聊。 如果只是小咳嗽，就没必要去看医生，但如果咳嗽和什么大病有关，就最好去让专业医生来诊断一下。
- 不管咳嗽多长时间了，如果咳出血了，就要马上看医生。他们会知道你的咳嗽是哮喘还是过敏，或是流感等别的病引起的。
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避免某些药物。 美国食品和药物管理局证实，多数非处方药对四岁以下儿童都有副作用，治疗儿童咳嗽时要记住这一点。
- 两岁以下儿童不能吃止咳药。止咳药对这个年龄的儿童很危险，甚至可能会产生窒息。
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健康的用嗓习惯。 好好保护嗓子就能减少儿童感冒或流感的副作用。要采取一些措施来减少这些症状。
- 大量补水。白水，茶水，果汁最好（婴儿母乳也算）。远离刺激嗓子的汽水和柑橘味儿饮料。 [3] X 研究来源 .
- 在蒸气浴室里坐二十分钟左右，卧室里放个加湿器。这样可以防止鼻塞，减轻咳嗽，减少对咳嗽的不利因素。
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看医生。 如果你的孩子呼吸有困难，咳嗽超过三周了，就马上看医生。
- 如果你的孩子不到三个月大，咳嗽还伴有发烧或别的症状，这就非常重要了。
- 注意，如果你的咳嗽差不过都是每年同一个时间发生，或是由某些特定原因引起—你可能就是过敏了。
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小提示
- 脖子上放一个凉毛巾可以止咳，让你晚上能睡着。
- 用热水把蜂蜜，柠檬，茶泡在一起，慢慢喝下。
- 偏方有很多，芦荟，洋葱，大蒜汁都对嗓子有治疗作用。如果你的嗓子发痒，可以有空时用偏方治疗。
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警告
- 咳嗽可能是某些重大危险疾病的症状，如果你身体别的地方哪里不舒服，就要马上去看医生。
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参考
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