Загрузить PDF
Загрузить PDF
Кашляете ли вы из-за кратковременной болезни или хронического заболевания, непрекращающийся кашель раздражает и вызывает дискомфорт. Попробуйте смягчить горло леденцами или пастилками от кашля. Пейте больше воды. Заваривайте теплый чай с медом. Если кашель не прекращается, попробуйте безрецептурные препараты в зависимости от типа вашего кашля (сухой или влажный) и соблюдайте дозировку, указанную в инструкции. Скорее всего, вам нужно лишь принять временные смягчающие меры и дождаться, пока кашель пройдет. Однако если он продолжается больше месяца, обратитесь к врачу, чтобы кашель не принял хронического характера.
Шаги
-
Избегайте обезвоживания. Когда вы простужены или страдаете от аллергии, слизь затекает из вашего носа в горло, вызывая раздражение и, как следствие, кашель. К счастью, это раздражение можно в значительной степени снять, если пить воду. Она разжижает слизь, и вашему горлу становится легче. [1] X Источник информации
- Это не значит, что вам следует пить шоколад или гоголь-моголь. Лучший выбор (как и всегда) — это вода. Избегайте газированных напитков и соков из кислых фруктов, так как они могут усилить раздражение в горле.
-
Поддерживайте здоровье вашего горла. Хотя это может и не избавить вас от кашля (он может быть отдельным симптомом), вы сможете почувствовать себя лучше и спать спокойнее.
- Попробуйте леденцы или пастилки от кашля. Они смягчают или вызывают легкое онемение задней стенки горла, подавляя позывы к кашлю. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Теплый чай с медом аналогичным образом смягчает горло. Только следите, чтобы он не был слишком горячим!
- Еще одно популярное средство, хотя его действенность и не доказана: смешать 1/2 чайной ложки молотого имбиря или яблочного уксуса и 1/2 чайной ложки меда.
-
Дышите влажным воздухом. Он увлажнит носовые ходы, уменьшит затекание слизи в горло и смягчит его, заодно смягчив и кашель. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Вот как можно создать влажные условия:
- Примите горячий душ. Пар поможет избавиться от заложенности носа и облегчит дыхание.
- Купите увлажнитель воздуха. Если воздух в вашей квартире сухой, его увлажнение поможет бороться с раздражением в горле.
-
Избегайте раздражителей. Если вы дышите тем, что раздражает ваш нос, легкие и горло, это может вызвать или усилить кашель. Туалетная вода, дезодоранты с ароматом и даже освежители воздуха могут казаться безобидными, но некоторые люди чувствительны к ним, и у них может возникнуть раздражение носовых пазух.
- Разумеется, сигаретный дым — стопроцентный раздражитель. Если вы находитесь рядом с тем, кто курит, отойдите подальше. Если вы сами курите, то ваш кашель, скорее всего, хронический, и его не получится рассматривать как мелкое временное неудобство. [4] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Попробуйте противоконгестивные средства, отпускаемые без рецепта. принимайте лекарства. Эти препараты снимают отек слизистой оболочки носа и уменьшают выработку слизи в носовых пазухах. Также они способны высушить мокроту в легких и освободить дыхательные пути. Их можно принимать в форме таблеток, капель в нос или спреев.
- Как и при приеме любых других лекарств, обратите внимание на возможные побочные эффекты. Некоторые антиконгестанты, такие как псевдоэфедрин, повышают кровяное давление, так что, если у вас гипертония, не принимайте их без назначения врача. [5] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику
- Не давайте антиконгестанты или любые безрецептурные препараты от кашля детям до 4 лет без предварительной консультации с педиатром.
-
При сильном кашле принимайте препараты, которые его подавляют. Они подавляют в мозгу рефлекс, заставляющий вас кашлять. [6] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику Если у вас уже болит грудь от кашля, попробуйте препарат, содержащий декстрометорфан («Гриппекс», «Каффетин Колд»). Соблюдайте дозировку и указания в инструкции по применению.
-
При влажном кашле принимайте отхаркивающие препараты. Если у вас наблюдается кашель с отделением густой мокроты, вам поможет отхаркивающее средство, например на основе гвайфенезина («Гексо Бронхо», «Амбробене Стоптуссин»). Такие средства разжижают мокроту, и она легче выводится. [7] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику
-
Используйте солевой назальный спрей или раствор. Каждые 3–4 часа увлажняйте носовые ходы 2–3 каплями солевого раствора. Это поможет смягчить горло и уменьшить затекание в него слизи, вызывающей кашель.
-
Посоветуйтесь с врачом. Простой кашель — обычно еще не причина обращаться к врачу, но если он не прекращается или являеся побочным эффектом более серьезной проблемы, лучше проконсультироваться со специалистом, который поставит правильный диагноз. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Вне зависимости от того, сколько длится кашель, немедленно обратитесь к врачу, если вы кашляете кровью, чувствуете озноб или усталость. Врач сможет определить причину кашля — астма ли это, аллергия, грипп или что-то еще.
Реклама
-
Обратитесь к врачу. Если вы кашляете уже больше месяца, ваш кашель может превратиться в хронический. При кашле, длящемся несколько недель, обязательно запишитесь на прием к врачу. [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- У вас может быть синусит, астма или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Чтобы вылечить кашель, вам прежде всего необходимо узнать его причину.
- Если у вас синусит, ваш врач может прописать вам антибиотики и капли или спрей для носа.
- Если вы кашляете из-за аллергии, вам нужно будет насколько это возможно избегать аллергенов и, вероятно, принимать антигистаминный препарат.
- Если у вас астма, избегайте условий или веществ, которые могут вызвать приступ. Регулярно принимайте прописанные вам лекарства и избегайте раздражителей и аллергенов.
- Когда желудочная кислота проникает в ваше горло, это называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Ваш врач может прописать вам лекарства для борьбы с ГЭРБ. Также вам стоит есть как минимум за 3–4 часа до сна и спать с приподнятой головой.
-
Бросьте курить . Существует большое количество программ и ресурсов, помогающих отказаться от этой вредной привычки. Ваш врач может посоветовать, какой из методов подойдет именно вам.
- Если вы часто находитесь рядом с курящими людьми, это тоже может быть причиной вашего кашля. Старайтесь быть подальше от них, когда они курят.
-
Принимайте лекарства, прописанные врачом. Кашель обычно является симптомом какого-либо заболевания, поэтому принимать лекарства против кашля стоит только в том случае, если вы не знаете причину. Однако при хроническом кашле ситуация иная. Принимайте только те препараты, которые прописал вам врач. Вот какие варианты возможны:
- Противокашлевые средства, отпускаемые по рецепту. Эти лекарства обычно прописывают, когда все другие средства были перепробованы и ничего не помогает. Имейте в виду, что эффективность более «легких» противокашлевых препаратов, отпускаемых без рецепта, часто не доказана научным путем.
- Отхаркивающие препараты разжижают мокроту и позволяют вам ее отхаркивать.
- Бронхолитики расслабляют дыхательные пути.
-
Пейте больше жидкости. Даже если это не вылечит ваш кашель, вы почувствуете себя намного лучше.
- Пейте преимущественно воду. Газированные и сладкие напитки могут только усилить раздражение в горле.
- Теплые супы и бульоны могут смягчить боль в горле.
Реклама
-
Избегайте определенных препаратов. Имейте в виду, что большинство лекарств, отпускаемых без рецепта, не подходят для детей младше 4 лет. Консультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку какой-либо препарат.]
- Не давайте леденцы от кашля детям младше 2 лет, так как они могут ими подавиться.
-
Поддерживайте здоровье горла. Если нагрузка на горло будет меньше, ребенок легче перенесет симптомы простуды или гриппа. Примите меры, чтобы смягчить горло:
- Давайте ребенку больше жидкости. Отлично подойдет вода, чаи и соки (а для младенцев — грудное молоко). Однако не следуйет давать ему цитрусовые и газированные напитки, которые могут вызвать раздражение в горле. [10] X Источник информации .
- Дайте ребенку посидеть в ванной комнате, наполненной паром, в течение 20 минут, а в его спальне поставьте увлажнитель. Это поможет освободить дыхательные пути и смягчить кашель, а также поспособствует более спокойному сну.
- Научите ребенка полоскать горло теплой соленой водой, чтобы снять раздражение.
- Закапывайте ребенку в нос солевой раствор, подходящий для детей. Это уменьшит затекание слизи в горло, из-за которого может возникать кашель.
-
Посетите врача. Если ребенку трудно дышать или кашель не проходит более трех недель, незамедлительно обратитесь к врачу.
- Медицинская помощь особенно важна, если вашему ребенку меньше трех месяцев или если кашлю сопутствует жар и другие симптомы.
- Обратите внимание, не мучает ли ребенка кашель в одно и то же время года или при контакте с определенными веществами. В таком случае у него может быть аллергия.
Реклама
-
Возьмите кастрюлю, мед, молоко и сливочное масло. Некоторые исследования показывают, что мед эффективен при кашле и раздраженном горле. [11] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Сочетание меда с теплым молоком или сливками может оказать поистине чудотворное действие при непрекращающемся кашле.
- Вам понадобится 200 мл цельного молока, 1 столовая ложка меда и 1 чайная ложка сливочного масла или маргарина.
- Никогда не давайте мед детям младше 1 года, так как он может вызвать серьезную бактериальную инфекцию. [12] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Нагрейте смесь молока, масла и меда. Сначала нагрейте в кастрюле на плите молоко. Добавьте мед и сливочное масло и перемешайте.
- Медленно доведите смесь до кипения, пока масло не растает. Поверхность смеси станет желтой. Это нормально — необязательно перемешивать смесь снова.
-
Перелейте смесь в кружку и пейте. Этот напиток обволакивает и смягчает горло. В течение часа ваш кашель должен пройти или заметно ослабеть. Имейте в виду, что простуда или грипп (причины кашля) от этого средства не пройдут.
- Если вы приготовили этот напиток для ребенка, остудите его немного.
- Пейте медленно, мелкими глоточками. Выпейте в том числе и желтую масляную часть.
- Оставайтеь в тепле. Если вы мерзнете, то более подвержены заболеванию.
- Если у вас наблюдается сухой кашель, пейте много воды.
Реклама
Советы
- Приготовьте теплый чай с медом и лимоном и пейте его мелкими глоточками.
- Существуют десятки народных средств для смягчения боли в горле, в том числе алоэ вера, лук и чеснок. Если ваш кашель несильный, поэкспериментируйте с разными средствами.
- Если положить на горло полотенце, смоченное холодной водой, и так лежать, то вы сможете на какое-то время сдержать кашель и уснуть.
- Старайтесь оставаться в покое. Иногда покоя и тепла бывает достаточно, чтобы смягчить кашель. Лягте поудобнее и накройтесь теплым одеялом. Почитайте или посмотрите телевизор, чтобы успокоиться и по возможности отвлечься.
- Молоко с куркумой помогает смягчить кашель.
Реклама
Предупреждения
- Кашель может быть симптомом более опасных заболеваний. Если вы испытываете другие серьезные симптомы, немедленно обратитесь за помощью к врачу.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/diagnosis-treatment/drc-20351640
- ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/when-to-see-doctor/sym-20050846
- ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/when-to-see-doctor/sym-20050846
- ↑ https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/no-coughing-matter
- ↑ https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/no-coughing-matter
- ↑ https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/no-coughing-matter
- ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/when-to-see-doctor/sym-20050846
- ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/when-to-see-doctor/sym-20050846
Реклама
