步骤
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决定是否要用油按摩头皮。 许多专家建议在按摩头皮的时候使用油。油不仅能刺激毛囊，也能滋养头皮和发根。如果不用油，头发可能会被拉扯或纠缠在一起。建议使用下面这些油： [1] X 研究来源
- 椰子油
- 荷荷芭油
- 橄榄油
- 杏仁油
- 蛋黄油（eyova）
- 牛油果油
- 蓖麻油
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决定按摩头皮的时间。 你有几个选择，主要取决于是否使用油来按摩头皮。
- 用洗发水洗头时（未必要用油）
- 洗澡前
- 临睡前
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将指尖放在头皮上，开始划小圈按摩。 用指尖肉垫按摩和刺激血液流向头皮。 [3] X 研究来源
- 如果你用油，将指尖浸入加热过的油里面，然后才放在头皮上。用手指划小圈将油按摩到头皮。只用非常少量的油，以免头发过于油腻。
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按摩整个头皮不超过5分钟。 你可以将头发分区，每个区域按摩约1分钟，或者慢慢地沿着整个头按摩。 [4] X 研究来源
- 运用各种按摩手法和动作。尝试以揉、捏、敲、擦的方式按摩头皮。
- 有些方法建议在按摩的时候把头倒过来，以进一步刺激血液流向头皮。这种方法并未经过科学验证，应该谨慎尝试。如果你怀孕、经常头晕或有其它健康状况，更是要小心。
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用旧T恤、轻薄的毛巾或浴帽裹着头。 这会给毛囊和毛干时间去吸收油，加强滋养效果。 [5] X 研究来源 让头发在裹着的状态下吸收油长达2小时。
- 厚重的毛巾容易造成头发断裂，你可以用旧的棉质T恤或轻薄的超细纤维毛巾代替。
- 如果你没有用油按摩头皮，不需要进行这一步。
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如果你使用油，要把头发洗干净。 不管是什么发质，头发里面有太多油会使它变得油腻。特别是如果你的发质细幼，油对头发来说太重了。
- 照常洗发和护发。你可能需要用洗发水洗两次，才能洗掉头发上的全部油。 [6] X 研究来源
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8如果你不想用油，可以使用市售的头皮按摩器。 药房或美容用品店都有出售。这些工具不需要油也能按摩头皮。有的要靠电池运行。
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购买天然猪鬃毛梳子。 如果你想充分刺激毛囊，促使头皮分泌天然油脂，人们最常推荐的做法是使用天然猪鬃毛梳子。
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2将头发理顺。 从发尾开始慢慢往上梳到发根。你可以在梳头前抹一点免洗或干发护发素，避免头发在梳头时打结。
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从颈背发际线处开始梳头，动作要轻柔顺畅，不要断断续续。 [12] X 研究来源 将头发往前梳过头顶，然后往下朝地板方向一直梳到发梢。
- 沿着颈背移动，然后往上梳到头部两侧，也就是耳朵旁边。你也可以移动头发分区，梳理难以够到的头发层。
- 梳3到5分钟。
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买几个洋葱。 洋葱汁最好小批量制作，以免变质。不妨多准备几个洋葱，方便下次制作。
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去掉洋葱皮。 用手指去皮，或者将它们切小块，外皮就会很容易脱落。
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决定榨取洋葱汁的方法。 根据家里有的厨房电器和工具，你有以下3个选择： [16] X 研究来源
- 榨汁机：将洋葱切小块，放进榨汁机榨汁。
- 搅拌器或食品加工机：将洋葱切成4小块，放进搅拌器或食品加工机处理。用金属滤网或粗棉布过滤到一个碗，这样碗里就只有洋葱汁。
- 刨丝器：将洋葱切半，然后分别放在刨丝器上磨碎。用粗棉布将刨好的洋葱过滤到一个碗，并榨出洋葱汁。
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照常洗发。 一旦时间到了，像平时那样使用洗发水和护发素，以消除洋葱味。
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每周重复3次。 建议每周重复这个方法3次，以在几个月内取得最佳效果。广告
小提示
- 记得用指尖按摩头皮，避免指甲割伤或刮伤头皮。
- 用宽齿梳清洁天然猪鬃毛梳子。将宽齿梳平放，让它与猪鬃毛梳子呈直角，在猪鬃毛梳齿间轻轻地来回梳几下，去掉缠在里面的头发。然后用水冲洗猪鬃毛梳子，猪鬃毛朝下平放在毛巾上晾干。 [20] X 研究来源
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警告
- 在整个头皮上使用任何新方法之前，要先进行小范围测试，看看皮肤是否对它过敏。
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参考
- ↑ http://www.curlynikki.com/2012/01/scalp-massage-for-healthy-natural-hair.html
- ↑ http://homeremediesforlife.com/olive-oil-for-scalp/
- ↑ http://www.hairboutique.com/tips/tip273.htm
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- ↑ https://www.morroccomethod.com/education-center/instructions/brushing-and-massaging
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- ↑ http://www.healthextremist.com/onion-juice-for-hair-growth-and-reversing-grey/
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