整个星期你都盼望着和朋友去海边玩,结果天有不测风雨——你来大姨妈了!先别着急打电话取消这次旅行。只要稍加计划,准备好适合的经期用品,你还是可以游泳、晒太阳,和朋友一起玩乐。
步骤
-
如果你打算游泳,月经杯或者卫生棉条是必不可少的。 游泳的时候绝对不能使用卫生巾,因为卫生巾在吸收经血前就已经吸足了海水,涨得鼓鼓囊囊的,看起来无比尴尬。而且,此时的卫生巾也不会乖乖黏在泳衣里。它可能会脱落,然后浮到海面上。 [1] X 研究来源 卫生棉条和月经杯能够收集经血,让它没有机会流出体外,这样渗漏的可能性就大大降低了。 [2] X 研究来源
- 卫生棉条和月经杯在体内放置的时间分别为8小时和12小时,所以你可以随意地晒太阳、游泳、玩沙滩排球,再不用急冲冲往厕所跑了。
- 留意卫生棉条包装上是否标注有“运动型”几个字,或者购买专门在运动时使用的卫生棉条。这种棉条渗漏的可能性更小。即使在你游泳、跑步或者扑上去接飞盘的时候,棉条也不会移动位置。 [3] X 研究来源
- 如果你怕棉条尾部的拉线露出来,就带一把指甲刀。将棉条塞入体内后,用指甲刀把拉线剪短。 [4] X 研究来源 你也可以把线塞进泳裤的内衬里。
- 进入水里后,月经可能停止,或者流得很少。因为水的压力相当于塞子或者小气阀,能将经血堵在体内。但是,这种情况并非一定会发生,所以还是别抱太大的希望。 [5] X 研究来源
-
为了应对痛经,带上非处方止痛药。 痛经已经够难受了,更倒霉的是在海边玩还痛经。所以,一定要带上非处方止疼药,比如布洛芬(Advil、Motrin)或萘普生(Aleve),并按照说明服药。除了药,水和零食也要打包带上。 [10] X 研究来源
- 用保温杯装上热水或温水,水里加些柠檬片。这能加强血液循环,帮助肌肉放松,缓解痛经。
-
如果你打算去度假,试试将月经延后,或者直接跳过本次月经。 比如说,你知道下次的经期刚好和你的七天假期重合,而你一直在服用荷尔蒙药物避孕,可以选择跳过本月的经期,或者让月经晚来一周。这种方法偶尔试试对身体不会造成伤害,也不会影响避孕。但是在尝试前,最好还是先问问医生的意见。 [11] X 研究来源广告
-
考虑让身体适应棉条。 第一次使用卫生棉条时,很多女性都会感到忐忑不安,但是棉条用起来真的舒服又方便,也很容易塞入体内。去海边之前试用几次,等到真正入水的时候,你会更有信心。建议在大姨妈到访的那几天练习使用棉条,否则平常日子里插入棉条会很痛,也很危险。
- 记住,卫生棉条是不会在体内凭空消失的。如果因为某些原因,棉条尾端的拉线不见了,棉条还是能轻松地取出。只要棉条在体内放置的时间不超过8个小时,你就完全不用担心。
- 有些女性的确在塞入棉条时遇到过不少困难,原因是她们的处女膜太紧或者阴道口太小。如果你试过几次还是不成功,建议去看看医生。 [23] X 研究来源
-
尝试游泳时不用卫生巾。 这么做有些麻烦,你最后可能还是会“血染大海”,但是如果你不能用卫生棉条,又迫切地想要下海游泳,那就试试看吧。当你准备好游泳了,赶快去厕所把卫生巾撕下来,套上一条短裤,然后立刻跑回水里。
- 把短裤脱下来放在沙滩上,然后快速进到水里。游泳的时候,水压可能会迫使月经暂停,或者大大降低月经的流量,以至于根本看不出来。但是,这种方法并非万无一失。
- 准备上岸的时候,快速穿上短裤,拿张干净的卫生巾,跑到厕所里贴上。卫生巾可能无法贴在打湿的泳衣上,所以最好还是换上内裤,再穿上短裤。
广告
警告
- 一只棉条最多只能用8个小时!超出8小时会引起中毒休克症(TSS)。
- 如果某一周你不打算避孕,或者想推迟一周再开始避孕,建议你咨询医生,确保这么做在当时而言是安全的。
广告
参考
- ↑ https://www.ubykotex.com/get-the-facts/article?id=80600
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
- ↑ https://www.ubykotex.com/get-the-facts/article?id=80600
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/swimming-with-your-period/
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
- ↑ https://www.ubykotex.com/get-the-facts/article?id=80600
- ↑ https://www.ubykotex.com/get-the-facts/article?id=80600
- ↑ http://www.healthline.com/health-slideshow/menstrual-cramp-remedies
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/how-to-skip-your-period
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/how-to-skip-your-period
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/how-to-skip-your-period
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/how-to-skip-your-period
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/health/how-to-skip-your-period
- ↑ http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2013/07/4-ways-to-deal-with-your-perio
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
- ↑ http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2013/07/4-ways-to-deal-with-your-perio
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
- ↑ http://www.healthline.com/health-slideshow/menstrual-cramp-remedies
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2012/09/27/tampons/
- ↑ http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2013/07/4-ways-to-deal-with-your-perio
- ↑ http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2013/07/4-ways-to-deal-with-your-perio
广告