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每天都用洗发水洗头会洗掉那些能自然软化发质的油脂，让头发变干燥。想要拥有柔软的头发，你就得弥补这种流失的油脂。你应该隔几天才洗一次头，用天然油脂来护发，梳头时动作要轻，而且不要用特别烫或水质特别硬的水来洗头。
步骤
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用洗发水洗头。 用温水洗头，揉搓出适量的泡沫。每隔几天洗一次，就能洗掉所有污垢，使头发柔顺。 [1] X 研究来源
- 轻轻梳理头发后再冲掉洗发水。头发湿润时不要使用发刷，要等冲掉洗发水后再用。梳完头后要马上冲掉洗发水。
- 不要用太烫的水洗头。太烫的热水会剥离头发上滋润发丝的天然油脂。温水或冷水才是合适的选择。
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洗头不要太过频繁。 头发上的天然油脂会被肥皂和水洗掉，虽然护发素可以补充这类油脂，但天然的效果更好。梳理头发时一定要仔细，要让所有的头发都抹到护发素。如果是卷发，在梳理时容易变毛糙，那就在头发还没干的时候梳理。 [2] X 研究来源- 不要洗头，只把头发打湿，然后梳理头发。不过为了防止头发变得过于毛糙，你可能得抹一点精华素或免洗护发素。
- 头发油腻的人可以多洗头，但头发干燥的人每周洗头的次数不要超过2次。
- 如果你在这周内还想清洁头发，可以往上面抹几次干洗香波。这样既可以清洁头发，又不会洗掉头发上的天然油脂。
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为花洒买一个过滤器。 过滤器在大部分五金店和住宅及园艺商店都能买到。它能滤掉水中的氯和各种矿物质，保护头发和皮肤的健康。
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用软水剂软化硬水。 用240毫升温水稀释粉末状的软水剂，比如六偏磷酸钠或20-Mule硼砂。先用它洗掉头发上的洗发水，然后淋浴把洗发水冲干净。这样能去除头发上所有污垢和其他护发品的残留物，包括洗发水中的化学品。你的头发会显得洁净亮丽。 [3] X 研究来源
- 这种温和的养护方式不会让头发损失任何天然营养物质，所以可以每天使用。
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使用护发素。 用洗发水洗头后，一定要用硬币大小的少量护发素来养护头发。这样可以让头发保持柔软顺滑。不要彻底洗掉所有护发素。淋浴后留一点在头发上，只要能让头发在湿润时感觉顺滑就行了。如果你预算充足，最好使用发廊级的产品，实际上有些护发素就是专门用来软化发质的。 [4] X 研究来源
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不要用卷发棒或直发夹等高温造型工具。 加热会导致头发受损或变得暗哑。卷烫次数过多会烫伤头发，让发丝变得脆硬易断。使用纯的摩洛哥坚果油或许能够部分修复发梢分叉，但要根除这种问题，唯一的方法只有剪掉分叉的部分。
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尝试自制护理发膜。 你可以在头发上涂些蜂蜜、蛋黄或蛋壳，使头发自然柔顺。让发膜在头发上保留15分钟到1小时，然后用洗发水清洗干净。你可以保留发膜一整晚，不过这样做的效果也不会太明显。深层护理不宜过于频繁，否则容易让头发表面有东西积聚，甚至使头发变得脆弱易断。
- 用蜂蜜自制护理发膜。把蜂蜜发膜抹到头皮上，搓揉5分钟，使所有发丝都沾到发膜。让头发上的发膜保留20分钟，然后清洗。蜂蜜有助于头发恢复水润，还可以预防感染，令头发保持柔顺丝滑。
- 在蛋清里加几滴柠檬汁，自制鸡蛋发膜。均匀混合所有原料后，把这种护发素涂到头发上，保留15分钟。这种小偏方不仅可以使发质柔软，还能清除头皮屑，让发丝更强韧。
- 把蛋壳碾成粉末状，加一点水，直到它能粘到头发上，不会太稀。然后把碎蛋壳涂到你想软化的那部分发丝上。等待30分钟到1小时，让它变干，具体时间取决于你想要的柔软度。最后把粉末冲洗干净。
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不要染发或挑染。 染色会导致头发干燥，这一过程中使用的所有化学物质对软化发质都没有好处。
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在使用洗发水、护发素后，或梳头、用毛巾擦干头发后，使用免洗护发素或干洗香波。 然后用毛巾包住头发。几分钟后，取下毛巾，用柔发喷雾喷洒头发。把头发上的喷雾梳匀，让它变干。完成以上步骤后，喷一点闪亮喷雾，把它梳进头发里面。在发梢和发根处多喷一点。 [8] X 研究来源
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使用维生素补充剂。 Ω-3油、鱼卵磷脂、维生素E等补充剂能提高头发的光泽度，促进头发生长。你可以在保健品商店买到这类补充剂的软胶囊。广告
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用毛巾把头发擦干。 在头上放条毛巾，轻轻擦掉头发上的水分。你也可以歪着头，一次只擦部分头发。坐在风扇前面，让它把头发彻底吹干，然后轻柔仔细地梳理头发。
- 尽量使用柔软的毛巾，比如用棉料或超细纤维织成的。粗糙的毛巾会对头发造成损伤。
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把头发吹干，但使用这种方法要谨慎。 吹干可以让头发变得更加柔软、光亮和柔顺。不要每天吹头，每次吹的时间不要超过几分钟。吹风机和直发夹等加热产品会对头发造成严重损害，导致干燥。 [9] X 研究来源
- 考虑在美发沙龙做一次专业的吹发造型。如果你经常使用直发夹或吹干头发，那么这可能是你的最佳选择，因为它是一种伤害较小的直发方法。有些吹发造型可能对头发造成损伤，所以一定要选择声誉良好的专业沙龙，以尽量降低这种风险。
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考虑使用天然刷毛发刷。 把塑料刷毛发刷换成天然刷毛发刷，比如野猪鬃毛刷。天然刷毛会让头发的天然油脂从发根到发梢均匀分布，确保头发保持柔软、有光泽。而塑料刷毛则会剥离头发上的油脂，让头发油腻、纤弱、断裂。头发油腻是因为它们试图补充天然油脂。广告
小提示
- 在头发湿润时不要梳头。水会拉伸发丝，让它变得脆弱易断。如果你非得在头发未干时梳头，一定要使用顺发产品。
- 用洗发水洗头时，不要每次都抹护发素，偶尔使用深层护发素和Wrapp-Me的泡沫乳液产品，让卷发保持卷曲，发丝保持丝滑、强健。大部分时候，你应该让头发自己风干，因为这种方式实惠，并且更加健康。擦头发最好使用棉质布料，记住这一点。
- 不要过多使用护发素，因为这会导致头发油腻。
- 如果你的头发干燥毛糙，不要使用直发夹或卷发器。
- 少即是多。多梳头只会让分叉的发梢变多，无法软化发质。人们过去喜欢长时间梳头，以便把天然油脂抹到发梢。如果你要这样做，一定要使用全天然的野猪鬃毛刷。
- 隔段时间修剪一次发梢。
- 不要在头皮上抹太多护发素。重点涂抹发根和发梢。过量的护发素会导致头发变重。
- 提示：如果你没有软毛巾，试着用一件不穿的干净棉T恤。
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警告
- 不要 让硼砂或任何其他软水剂进入眼睛。它有腐蚀性。
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你需要准备
- 优质洗发水和护发素
- 软水剂
- 梳子
- 免洗护发素或干洗香波
参考
- ↑ https://www.sciencealert.com/how-often-you-should-wash-your-hair-according-science
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/tips/a19894/mistakes-washing-your-hair/
- ↑ https://www.allure.com/gallery/showerhead-filters-for-hard-water
- ↑ https://www.adorebeauty.com.au/conditioner/guide/how-much-conditioner
- ↑ https://latourangelle.com/general/8-best-oils-for-hair-health/
- ↑ https://latourangelle.com/general/8-best-oils-for-hair-health/
- ↑ https://www.adorebeauty.com.au/styling-products/guide/hairspray-damage-hair
- ↑ https://pantene.com/en-us/leave-in-conditioner
- ↑ https://www.self.com/story/blow-dry-mistakes
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