如何滋润面部

共同创作者是 Kaveri Karhade, MD

润肤应该是每个人的标准护肤程序，对于面部皮肤来说更是如此。它有助于补充水分，让面部皮肤摸上去更加柔软光滑。保持面部皮肤水分充足，可以延长皮肤保持弹性的时间，有助于延缓衰老。弄清楚自己的皮肤类型，选择合适的产品，遵循特定的护理原则，就能适当地滋润面部。

部分 1

部分 1 的 3:

确定自己面部的皮肤类型

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1
没有瑕疵的皮肤属于正常皮肤。 正常皮肤既不会太油，也不会太干。如果你是正常皮肤，毛孔可能很不明显，爆痘、皮肤不适或对护肤品敏感等问题可能也很少出现。你的皮肤看起来可能晶莹透亮。 ^{[1]
X
研究来源}
- 正常皮肤无需任何特殊护理，但是清洗皮肤后，你仍然应该擦润肤霜。
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2
弄清干性皮肤的症状。 面部皮肤干燥时，脸上摸起来会干干的，在快速活动面部肌肉或尝试伸展面部肌肉时，你甚至会有僵硬的感觉。干燥的面部皮肤可能会起皮，死皮有时还会脱落下来。皮肤干燥还能导致开裂出血。它对补水或保湿有着迫切的需要。
- 很多人的皮肤在冬天会因为气候变化而变得更加干燥。
- 如果你的皮肤干燥，它的表面可能会显得暗哑无光，出现明显的细纹。
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3
确定自己是不是油性皮肤。 油性皮肤的人洗完脸后，哑光状态只能持续很短时间。油光很快就会再次出现。面部会出现光泽，这是因为皮肤表面分泌油脂，而面部中心区域的毛孔会非常明显。如果你是油性皮肤，可能会经常长痘。
- 油性皮肤在年轻人中更加常见。随着年龄的增长，皮肤通常会变得更加干燥。
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4
确定你的皮肤是不是 混合型皮肤 。 如果你面部T区的皮肤比较油腻，也就是说鼻子、双眼和双眉之间以及额头的皮肤比较油腻，但是其他区域比较干燥，那么你的皮肤可能属于混合型皮肤。 ^{[2]
X
研究来源}
- 如果你是混合型皮肤，就得适当地滋润面部的不同区域。护理T区时，你应该遵循油性皮肤的护肤原则，而护理面部的其余区域时，你应该遵循干性皮肤的护肤原则。
- 混合型皮肤的毛孔看起来通常比正常皮肤大，因为它们打得更开。这会导致皮肤更容易长痘。
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部分 2

部分 2 的 3:

滋润干燥的面部

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1
如果面部经常很干燥，洗脸就不要过于频繁。 经常洗脸会导致面部干燥变得更加严重。多洗不会让皮肤的水分更加充足。洗脸最好用温水。 ^{[3]
X
可靠来源
American Academy of Dermatology
前往来源}
- 淋浴或洗脸时，不要用热水，用温水或不冷不热的水。
- 使用无香型的温和洗面奶。
- 如果你想在没有水的情况下洗脸，试着用胶束卸妆水洗掉化妆品和污垢。
- 洗脸时不要用热水或冷水。让面部皮肤接触过热或过冷的水温会导致皮肤过度干燥、不适，甚至血管破裂。 ^{[4]
  X
  研究来源}
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2
去角质时使用温和的化学去角质剂。 不要使用坚果壳和白砂糖等颗粒粗糙的去角质剂。你应该选择温和的产品，比如化学去角质剂。这有助于去除干燥的死皮细胞，露出下面更加光滑柔软的皮肤。擦去角质剂时，在皮肤上画小圆圈。用温水把去角质剂洗干，然后把皮肤拍干。 ^{[5]
X
可靠来源
American Academy of Dermatology
前往来源}
- 去完角质后，擦润肤霜。
- 去角质的频率不要超过每周1到2次。
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3
使用标明适合干燥皮肤的润肤霜。 开始使用标有“适合干燥或非常干燥的皮肤”字样的润肤产品。如果你觉得自己的皮肤只是有一点干燥，可以选择标有“适合正常或干燥皮肤”字样的产品。白天使用稀一点的润肤霜，晚上则选择稠一点的，比如强效润肤霜。 ^{[6]
X
研究来源}
- 如果你想使用天然原料，可以用橄榄油或椰子油等油类。
- 你还应该寻找成分有益于干燥皮肤的润肤霜，比如含有橄榄油、荷荷巴油、乳木果油、尿素、乳酸、透明质酸、二甲硅油、羊毛脂、甘油、凡士林和矿物油的产品。 ^{[7]
  X
  可靠来源
  American Academy of Dermatology
  前往来源}
- 乳霜比乳液更适合干燥的皮肤，因为它含有更多油脂，因此能够更好地锁住水分，为干燥的皮肤补水。
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4
洗脸后，把润肤霜直接涂上去。 一定要在洗脸后立即涂抹润肤霜，这样它才能锁住洗脸时残留在面部的额外水分。抹匀一点，等几分钟，直到面部有水分得到补充的感觉。然后，你可以开始化妆。 ^{[8]
X
研究来源}
- 不要擦太多，因为这会浪费润肤霜。并不是抹得越多，效果就越好。
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5
每天擦防晒霜。 可以隔绝长波和中波紫外线的广谱补水防晒霜，能够防止导致皮肤老化的晒伤和日照损伤，还能防止皮肤进一步干燥。
- 把防晒霜当成早间润肤霜使用。你不必采取更多措施，但是如果你想补充额外的润肤霜，可以先涂防晒霜。等几分钟，让防晒霜变干，然后把润肤霜涂在上面。
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6
敷面膜。 面膜可以治疗包括皮肤干燥在内的各种皮肤问题。为干燥皮肤敷面膜的频率不要超过一个月2次。要改善皮肤干燥，你可以使用含有以下成分的面膜产品： ^{[9]
X
研究来源}
- 橄榄油
- 摩洛哥坚果油
- 椰子油
- 蜂蜜
- 蛋黄
- 胡萝卜
- 西红柿
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部分 3

部分 3 的 3:

滋润油腻的面部

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1
每天洗两次脸。 和皮肤干燥的人相比，油性皮肤的人洗脸次数应该稍微多一点。你最好每天用洗脸皂洗2次脸。但是，不要超过这个频率，否则你的皮肤会变得更加油腻。不要用热水或蒸汽清洗面部，因为这会洗掉皮肤中必需的脂肪酸。 ^{[10]
X
研究来源}
- 油性皮肤由于毛孔内的油脂过多，是最容易长粉刺的皮肤类型，因此你最好使用含有茶树油、柠檬或水杨酸的洗脸皂。
- 洗脸次数太多会导致皮肤干燥，皮肤会因此分泌更多的油脂。
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2
为皮肤去角质 ，每周1到2次。 选一种适合油性皮肤的化学去角质剂。用手指画小圈，把去角质剂擦到脸上，然后用温水把它洗掉。把脸拍干，再擦上润肤霜。 ^{[11]
X
可靠来源
American Academy of Dermatology
前往来源}
- 不要使用物理去角质剂，它们通常含有坚果壳和其他可能刺激皮肤的成分。坚持使用更加温和的化学去角质剂。
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3
使用适合油性皮肤的润肤乳。 寻找标有“适合油性和正常皮肤”字样的润肤产品。面部油腻不意味着你就不需要润肤，你只是需要找到合适的润肤产品。为了避免油脂增多，水性产品是你的唯一选择。 ^{[12]
X
研究来源}
- 乳液更适合油性皮肤，因为它不像润肤霜那样含有额外的油脂。
- 虽然有人建议油性皮肤的人使用各种类型的油来清洁面部，但大多数专家认为这种方法弊大于利，往往会导致爆痘和其他类型的皮肤损伤。 ^{[13]
  X
  研究来源}
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4
记得擦防晒霜。 为了保护皮肤，防止日照伤害和晒伤，你必须每天涂抹防晒霜。如果你是油性皮肤，可以购买适合自己面部使用的无油产品。 ^{[14]
X
研究来源}
- 你应该使用防晒系数（SPF）不低于30的广谱防晒霜。 ^{[15]
  X
  研究来源}
- 擦防晒霜后，油性皮肤应该不用再做其他润肤护理。你不必再擦一层润肤霜。 ^{[16]
  X
  研究来源}
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5
敷面膜，改善面部外观。 经常敷面膜和去角质面膜可以让你的皮肤摸起来更加舒服。如果你是油性皮肤，使用这种护理方法的频率不要超过每周2次。你可以用面膜产品也可以使用自制面膜，它们都有很好的效果。
- 想了解更多信息，可以参阅本网站的文章《如何制作全天然面膜》。
- 油性皮肤可以敷含有以下成分的面膜：柠檬、牛油果、蛋白、黄瓜或牛奶。
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