如何用葫芦巴籽制作发膜

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葫芦巴籽含有丰富的蛋白质、铁和维生素，有助于预防脱发和头屑。浸泡葫芦巴籽，然后将它们磨成粉或调配成糊状，当作发膜抹在头发上，有助于治疗脱发和头屑，还能让头发更加柔软和有光泽。发膜的做法很简单，只需要用到葫芦巴籽和厨房本来就有的材料。

素材

用葫芦巴籽制作防脱发发膜

2汤匙磨成细粉的葫芦巴籽
1汤匙椰子油

用葫芦巴籽和酸奶制作神奇发膜

1汤匙葫芦巴籽粉
5-6汤匙（90-110克）原味酸奶
1-2汤匙（15-30毫升）橄榄油或摩洛哥坚果油
稀释发膜用的蒸馏水（选择性）

用葫芦巴籽和柠檬制作去头屑发膜

一把葫芦巴籽
水
1汤匙（15毫升）柠檬汁

方法 1

方法 1 的 3:

用葫芦巴籽制作防脱发发膜

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1
研磨葫芦巴籽。 这款发膜需要使用磨成粉状的葫芦巴籽。将2汤匙葫芦巴籽放进香料或咖啡研磨机，然后磨成细粉。 ^{[1]
X
研究来源}
- 许多杂货店都有卖葫芦巴籽。如果你所在地区的杂货店没有，可以到印度杂货店、有机杂货店或健康食品店找一找，也可以向网上的香料零售商订购。
- 如果家里没有香料、坚果或咖啡研磨机，可以用搅拌机或食品加工机来磨葫芦巴籽。
- 你也可以在杂货店购买现成的葫芦巴籽粉。不过，使用现磨的葫芦巴籽效果更好。
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2
将葫芦巴籽粉和油混匀。 将磨好的葫芦巴籽粉和1汤匙椰子油倒入一个小碗。用勺子将它们彻底拌匀。 ^{[2]
X
研究来源}
- 你也可以用橄榄油或摩洛哥坚果油代替椰子油。
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3
将发膜涂在头发上，静置数分钟。 调好发膜后，用手小心地将它抹到整个头发上。重点涂抹头发稀疏或脱发部位。给它10分钟自然风干。 ^{[3]
X
研究来源}
- 涂抹发膜之前，可以把它加热，好让它更容易渗入头发里面。在玻璃碗、量杯或玻璃罐里调配发膜，然后把容器放进装着热水或温水的锅里，隔水加热数分钟。
- 你也可以用浴帽或塑料膜裹着头发，让它产生一些热气。
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10分钟后，用温水洗掉发膜。接着像平时那样，用温和的洗发水和护发素洗头。 ^{[4]
X
研究来源}

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方法 2

方法 2 的 3:

用葫芦巴籽和酸奶制作神奇发膜

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1
将葫芦巴籽粉、酸奶和油混匀。 将1汤匙葫芦巴籽粉，5-6汤匙原味酸奶，以及1-2汤匙橄榄油或摩洛哥坚果油添加到一个碗里。用勺子将所有材料彻底搅拌均匀。
- 你可以自己磨葫芦巴籽，使用市售的葫芦巴籽粉也一样有效。
- 这款发膜使用全脂酸奶效果最好。它能给头发提供蛋白质，帮助增强发质，修复损伤。
- 如果头发很长和（或）浓密，可以增加酸奶和油的用量。
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2
静置几个小时。 把所有材料拌匀后，用盖子或保鲜膜盖着碗。静置2-3小时，好让发膜变得浓稠。
- 如果发膜之后变得过于浓稠，你可以加不超过60毫升的蒸馏水来稀释它。
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3
将发膜涂抹到头发和头皮，然后等待一段时间。 静置几个小时让发膜增稠后，把它涂到头发和头皮上。让它在头上敷20-30分钟。
- 不一定要裹着头发，因为这款发膜不会滴下来。不过，浴帽或保鲜膜有助于加热发膜，使头发更容易吸收养分。
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4
照常洗头。 到时间后，用温水洗掉发膜，接着像平时那样用洗发水和护发素洗头，然后让头发自然风干。
- 这款发膜可以每周用一次，让头发变得柔软、有光泽。
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方法 3

方法 3 的 3:

用葫芦巴籽和柠檬制作去头屑发膜

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1
将葫芦巴籽浸泡在水中。 装一杯或一碗水，放入一把葫芦巴籽，让它们浸泡6小时或一夜。 ^{[5]
X
研究来源}
- 为了达到最佳效果，建议使用蒸馏水或滤过水。
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2
将葫芦巴籽磨成糊状。 泡了几小时后，把水滤掉。将葫芦巴籽放入种子或咖啡研磨机，磨成粗颗粒的糊状物。 ^{[6]
X
研究来源}
- 如果没有种子或咖啡研磨机，可以用搅拌机将它们磨成糊状。
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3
将糊状物和柠檬汁混合。 将刚磨好的葫芦巴糊倒入装着1汤匙柠檬汁的碗中。用勺子将两种材料拌匀。 ^{[7]
X
研究来源}
- 最好使用鲜榨柠檬汁。你也可以使用瓶装柠檬汁，但要确保是100%纯正果汁。
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4
将发膜涂抹到头皮，然后等待一段时间。 调好发膜后，小心地将它涂到头皮上。重点涂抹头屑多的部位。然后静置10-30分钟。 ^{[8]
X
研究来源}
- 柠檬汁会使头发变得干燥。如果你的头发本来就很干燥或严重受损，只能让这款发膜在头发上敷10分钟。
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5
洗掉发膜，照常洗头。 到时间后，用温水洗掉发膜。像平时那样用洗发水和护发素洗头。 ^{[9]
X
研究来源}
- 每周用一次这款发膜，帮助控制头屑。
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小提示

葫芦巴籽有许多健康益处，包括减轻炎症和平息胃部不适。除了用在头发上，还可以纳入饮食中，以改善整体健康。

你需要准备

用葫芦巴籽制作防脱发发膜

香料或咖啡研磨机
碗
勺子

用葫芦巴籽和酸奶制作神奇发膜

碗
勺子

用葫芦巴籽和柠檬制作去头屑发膜

碗
香料或咖啡研磨机
勺子

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用葫芦巴籽和柠檬制作去头屑发膜

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用葫芦巴籽和酸奶制作神奇发膜

用葫芦巴籽和柠檬制作去头屑发膜

小提示

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用葫芦巴籽和酸奶制作神奇发膜

用葫芦巴籽和柠檬制作去头屑发膜

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