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Prendre un bain de siège consiste à s'assoir dans de l'eau chaude pour soulager la douleur ou les gonflements au niveau de l'anus ou de l'entrée du vagin. Il est possible que ce bain de siège vous ait été recommandé par votre médecin si vous souffrez d'hémorroïdes ou de fissure anale ou si vous avez récemment accouché par voie naturelle et que cela a endommagé vos tissus. Quelle que soit la zone endommagée, préparer un bain de siège est une façon efficace et apaisante de soulager la blessure. Il existe des kits spécialisés, mais vous pouvez simplement utiliser votre baignoire.
Étapes
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Nettoyez la baignoire. C'est incroyable à quel point une baignoire peut être sale, surtout quand on sait que c'est quand même l'endroit que vous utilisez pour vous nettoyer ! N'oubliez pas que vous prenez un bain de siège pour accélérer la guérison de tissus abimés, c'est pourquoi vous devez être certain(e) que l'environnement dans lequel vous prendrez votre bain est stérile.
- Utilisez un produit nettoyant à base d'eau de javel pour stériliser la baignoire avant de faire couler votre bain de siège.
- Brossez soigneusement la baignoire pour vous assurer d'avoir bien éliminé les traces de savon et d'autres produits de bain qui se sont accumulés sur la surface.
- Rincez bien la baignoire pour faire partir les restes de savon et de produit nettoyant.
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Réglez la température de l'eau. Il est très important que l'eau utilisée pour le bain de siège soit chaude, mais pas brulante. La température ne doit pas être désagréable au point de provoquer des irritations ou des inflammations. Une eau juste assez chaude va augmenter l'afflux sanguin vers les tissus endommagés, accélérant ainsi le processus de guérison du corps dans cette région [1] X Source de recherche .
- Trempez votre doigt dans l'eau ou faites tomber une goutte ou deux sur la zone sensible de votre poignet pour tester la température.
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Remplissez la baignoire de 8 à 10 cm d'eau. Assurez-vous d'avoir bien mis un bouchon au fond de la baignoire pour que l'eau ne s'écoule pas, puis faites couler l'eau jusqu'à ce qu'il y en ait suffisamment pour vous permettre de submerger totalement la zone de votre corps qui vous fait souffrir.
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Si vous le voulez, vous pouvez mélanger des actifs apaisants dans l'eau. Ce n'est pas nécessaire d'ajouter quelque chose dans l'eau, car la température élevée à elle seule va déjà suffire à vous faire vous sentir mieux. Cependant, il existe de nombreux éléments que l'on peut ajouter pour traiter différents problèmes. Demandez à votre médecin de vous conseiller sur ce que vous pouvez ajouter à votre bain.
- Le sel est un bon élément à ajouter à un bain de siège, quelle que soit la raison pour laquelle vous prenez ce bain. Élevez un peu plus la température par rapport à celle qui vous convient et ajoutez ¼ de tasse de sel dans l'eau. Mélangez bien jusqu'à ce que le sel se dissolve complètement, puis laissez l'eau refroidir jusqu'à atteindre une température plus agréable.
- Si vous souffrez d'une infection du vagin, ajoutez 1/2 tasse de vinaigre de table à la solution d'eau salée [2] X Source de recherche .
- Un traitement à base de plantes constitue une bonne solution pour traiter les hémorroïdes, ainsi que les tissus abimés suite à un traumatisme comme un accouchement par exemple [3] X Source de recherche . Mélangez à l'eau de votre bain 1/2 tasse de sel d'Epsom, 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude, 2 cuillères à soupe d'hamamélis de Virginie, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 8 gouttes d'huile essentielle de lavande et 8 gouttes d'huile essentielle de camomille.
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Entrez dans le bain de siège. Vous devez vous assurer que la zone qui vous fait souffrir est complètement immergée dans l'eau chaude et vous devez rester dans l'eau pendant au moins 15 à 30 minutes.
- Faites couler de l'eau chaude dès que nécessaire pour maintenir la température du bain.
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Lorsque vous aurez terminé, séchez-vous. Après le bain de siège, vous devez agir avec beaucoup de douceur au niveau des tissus endommagés. Ne vous frottez pas comme vous avez l'habitude de le faire pour vous sécher. Au lieu de cela, utilisez une serviette douce et propre, puis tapotez et tamponnez la zone jusqu'à ce qu'elle soit sèche.
- Le fait de frotter peut provoquer des irritations et vous blesser davantage.
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Achetez un kit de bain de siège. Vous pouvez généralement trouver ce type de kit dans la section « fournitures médicales » de votre supermarché ou en pharmacie. Si vous n'arrivez pas à trouver de kit de bain de siège en magasin près de chez vous, vous pouvez en acheter facilement sur Internet.
- Le kit inclut une bassine que l'on peut placer sur la cuvette des toilettes, une poche contenant une solution pour bain de siège, un tube en plastique pour pulvériser de l'eau ainsi qu'une pince permettant de contrôler le flux à travers le tube.
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Nettoyez la bassine. Même si votre kit est neuf et tout droit sorti de l'emballage, vous devez vous assurer de ne pas exposer les parties abimées de votre corps à un risque possible d'infection. Nettoyez soigneusement la bassine à l'aide d'un produit contenant de l'eau de javel. Frottez bien et rincez à l'eau.
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Préparez le bain de siège. Une fois que votre bain sera prêt, vous pourrez vous assoir et vous détendre pendant que le bain fera son effet. Mais d'abord, vous devrez le mettre en place.
- Faites passer le tube à travers le trou du bassin afin de faire circuler la solution dans le bain. Si vous avez du mal à localiser ce trou, référez-vous aux instructions fournies avec le kit.
- Faites glisser la totalité du tube dans le centre de la bassine et fixez-le au fond de celle-ci. Référez-vous au schéma associé aux instructions fournies avec le kit si nécessaire.
- Utilisez la pince pour bloquer la circulation à travers le tube. Il ne doit pas commencer à fuir alors que vous n'êtes pas encore prêt(e) !
- Remplissez la poche de solution avec de l'eau chaude ou avec la solution que vous voulez utiliser pour traiter vos tissus endommagés.
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Mettez la bassine et la poche en place. Assurez-vous de bien avoir relevé le siège des toilettes et placez le bassin sur la cuvette située en dessous. Le mieux serait d'accrocher la poche à un genre de crochet, mais ce qui compte surtout, c'est que celle-ci soit surélevée afin que le liquide s'écoule vers le bas.
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Assoyez-vous sur la bassine. Vous devrez probablement bouger un peu pour trouver la position la plus confortable. N'hésitez pas à changer de position autant que nécessaire pendant toute la durée du bain afin de ne pas être gêné(e).
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Enlevez la pince sur le tube. Enlevez la pince qui retient l'eau chaude dans la poche surélevée. L'embout en bas de la bassine va commencer à diffuser vers le haut, alors vous devez vous assurer que la solution soit bien dirigée vers la zone à traiter. Pour ce faire, vous pouvez ajuster votre position ou celle du tuyau.
- Si vous devez modifier la position du tuyau, n'oubliez pas de couper l'arrivée d'eau à l'aide de la pince. Sinon, vous en mettrez partout !
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Détendez-vous. À présent, la solution devrait avoir progressivement diffusé depuis la poche si votre kit a fonctionné correctement et vous aurez donc quelques minutes pour vous détendre dans la solution. Même après que la poche se soit vidée et qu'il n'y ait plus d'eau qui sorte de l'embout du tuyau, vous pouvez simplement rester dans l'eau qui est restée dans la bassine pendant aussi longtemps que vous le voudrez.
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Lorsque vous aurez terminé, séchez-vous. Après le bain de siège, vous devez traiter les tissus endommagés avec beaucoup de douceur, alors ne vous frottez pas comme vous avez l'habitude de le faire pour vous sécher. Utilisez une serviette douce et propre, puis tapotez et tamponnez la zone jusqu'à ce qu'elle soit sèche.
- Le fait de frotter peut provoquer des irritations et vous blesser davantage.
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Références
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