Télécharger l'article
Télécharger l'article
Chiquer du tabac a toujours été une habitude chez les joueurs de la ligue majeure de baseball. Avec l'interdiction de fumer dans de nombreux endroits, de plus en plus de personnes recommencent à consommer le tabac de cette manière pour obtenir leur dose de nicotine. Si le fait de chiquer entraine une forte dépendance et est dangereux pour la santé, sa popularité ne cesse de grandir auprès de nombreuses personnes [1] X Source de recherche .
Étapes
-
Notez les différences entre chaque type de tabac sans fumée. Il en existe de nombreuses formes utilisées différemment [2] X Source de recherche .
- Le tabac à chiquer est constitué de feuilles de tabac sucrées édulcorées. Vous en mettez une petite quantité entre la joue et les gencives, parfois durant des heures d'affilée. C'est ce qu'on appelle communément chew and chaw aux États-Unis [3] X Source de recherche .
- Le tabac à priser est quant à lui constitué de feuilles de tabac moulues et hachées. On le retrouve sous une forme sèche ou humide conservée dans des boites ou des pochettes similaires aux sachets de thé. Les formes sèches de tabac à priser sont reniflées par le nez. Aux États-Unis, on appelle dipping l'usage du tabac à priser.
- Le plug est un tabac à mâcher pressé en forme de brique, le plus souvent à l'aide de sirop comme la mélasse qui lui donne un gout sucré. Pour en consommer, vous en coupez un morceau que vous mettez entre la joue et la gencive. Vous crachez ensuite le jus de tabac.
- Le twist est un tabac à mâcher parfumé tressé ou entortillé comme une corde. Vous le mettez entre votre joue et vos gencives et vous crachez le jus.
- Le snus (que l'on prononce snoos ) est un produit du tabac sans fumée qui ne se crache pas. Il est vendu en sachet que l'on met entre la lèvre supérieure et la gencive. Vous le laissez dans votre bouche durant un quart d'heure sans cracher avant de le jeter.
- Le tabac dissolvable est obtenu à partir de tabac en poudre compressé. Il ressemble à de petits bonbons durs et se dissout dans la bouche. Vous n'avez donc pas à le cracher. Ce genre de produit est parfois appelé pastille de tabac, cependant il est différent des pastilles de nicotine utilisées dans le sevrage tabagique [4] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
-
Soyez vigilant aux marques de tabac à mâcher. Il existe actuellement un grand nombre de tabacs à mâcher sur le marché. Ces produits diffèrent en termes de prix et de saveur. Les plus connus sont les suivants [5] X Source de recherche .
- Le Copenhagen est un tabac haut de gamme conçu par l'U.S. Smokeless. Il est relativement cher et disponible en différents arômes : Natural, Straight, Bourbon, Whisky et Smooth. Pour un débutant, il est préférable de commencer avec la version longue du Copenhagen qui se tasse facilement et garde longtemps son gout à la manière d'un chewing-gum.
- Le Skoal est connu pour sa qualité et sa large variété de saveurs : pomme, pêche et thé des bois. Les saveurs de fruits sont parfaites pour les débutants, car elles sont plus douces que les variétés de tabac à la menthe.
- Le Timberwolf est un tabac de qualité vendu à prix concurrentiel. Il est disponible en saveurs pomme, pêche, menthe et thé des bois frais.
- Le Grizzly fait partie des tabacs « bas de gamme » en raison de son prix abordable. Il est disponible en parfum menthe et thé des bois. Il est déconseillé aux débutants à cause de son taux de nicotine élevé.
-
Renseignez-vous sur les produits chimiques dans le tabac à mâcher. Vous serez surpris du nombre de produits nocifs dans les produits du tabac à mâcher.
- Le tabac sans fumée contient un grand nombre de produits cancérigènes comme les hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP), le polonium-210 (un élément radioactif que l'on trouve dans les fertilisants pour tabac) et les nitrosamines [6] X Source fiable National Cancer Institute Aller sur la page de la source .
- Le tabac à mâcher contient du sucre qui provoque des caries et des maladies gingivales.
- Il contient également du sel (sodium) responsable de l'hypertension.
- Naturellement, les produits du tabac sans fumée contiennent également de la nicotine qui est responsable de la dépendance.
-
Ayez votre carte d'identité sur vous lorsque vous achetez du tabac à mâcher. Aux États-Unis, la vente et la consommation de tabac à mâcher sont par exemple régies par la Food & Drug Administration (FDA). Vous devez avoir plus de 18 ans pour pouvoir en acheter.
-
Munissez-vous d'une bouteille d'eau vide. La bouteille vous servira de crachoir [7] X Source de recherche .
- Si vous chiquez votre tabac dehors, vous pouvez sauter cette étape étant donné qu'il vous suffira de cracher par terre.
- Sachez néanmoins qu'il est interdit de cracher à certains endroits. Renseignez-vous sur les dispositions légales en vigueur dans votre ville ou pays [8] X Source de recherche .
- Si vous n'avez pas de bouteille, il vous est possible d'utiliser une tasse [9] X Source de recherche .
- Enfin, vous avez la possibilité d'acheter un crachoir [10] X Source de recherche .
-
Tassez le tabac. Tassez le tabac en secouant sa boite entre votre pouce et votre index en un mouvement rapide, et ce, durant dix secondes.
- Il est important de tasser le tabac, car il est de cette manière plus facile de le pincer.
- Si vous utilisez un sachet, secouez-le pour assembler uniformément le tabac.
- Vous avez également la possibilité de cogner légèrement la boite ou le sachet contre une surface dure.
-
Assurez-vous que le tabac soit parfaitement tassé. Ouvrez la boite ou le sachet et assurez-vous que le tabac soit parfaitement tassé.
- Le tabac doit s'accumuler sur un côté de la boite ou du sachet.
- S'il n'est pas bien tassé, remplacez le couvercle de votre boite et recommencez l'opération.
-
Pincez une certaine quantité de tabac entre votre pouce et votre index. La quantité de tabac prélevée dans la boite ou le sachet sera fonction de celle que vous désirez mâcher [11] X Source de recherche .
- Pour les débutants, ne prenez qu'une petite quantité de tabac, de la taille d'une pièce.
- À mesure que vous vous habituerez au tabac, vous pouvez augmenter progressivement sa quantité.
-
Placez le tabac sur un côté de votre joue, entre votre joue et la partie supérieure de vos dents. Même si cette place ne vous met pas forcément à l'aise, commencez ainsi parce que c'est la plus facile.
- Si vous avez du mal à mettre le tabac dans votre bouche, prenez un sachet de thé vide (ou coupez un sachet de thé préalablement vidé) et mettez-y votre tabac.
- En fait, vous obtenez quelque chose comme un sac de tabac à priser, mais cette fois avec du tabac à mâcher.
- Mettez un sachet de thé rempli de tabac à mâcher dans votre bouche entre vos lèvres et vos dents.
- Le sachet de thé permet de garder le tabac en place, cependant il atténue la saveur du produit.
-
Faites tourner le tabac dans votre bouche pour le mâcher et libérer la nicotine. Soyez prudent, vous ne devez pas en avaler !
- Une fois le tabac dans votre bouche, vous commencerez à produire une quantité de salive importante. Il s'agit d'une réaction normale due au tabac étant donné que les huiles qu'il contient interagissent avec la salive dans votre bouche.
- Vous devez mâcher le tabac avec vos dents pour libérer la nicotine.
- Mâchez doucement le tabac pour ne pas briser les feuilles et les avaler accidentellement.
- Mâchez de sorte à faire sortir la nicotine des feuilles puis poussez le tabac avec votre langue entre votre joue et vos gencives. Répétez aussi souvent que nécessaire.
- Le passage du tabac dans votre gorge ou estomac entraine des vomissements et augmente les risques d'affections sur le long terme. Essayez donc de ne pas avaler le tabac ou ses résidus.
- À mesure que vous mâchez, les effets de la nicotine du tabac se feront ressentir. Vous percevrez aussi bien une sensation d'étourdissement, une accélération du rythme cardiaque et un sentiment d'anxiété qu'un léger fourmillement dans votre bouche. Vous vous sentirez également nauséeux et étourdi la première fois que vous mâcherez du tabac [12] X Source de recherche .
-
Crachez une fois que vous avez mâché suffisamment longtemps le tabac. Crachez le jus du tabac dans une bouteille d'eau vide ou un quelconque autre récipient pouvant servir de crachoir. Crachez sur le sol si vous êtes dehors.
- Gardez le tabac dans votre bouche lorsque vous crachez.
- Faites attention à ne pas renverser la bouteille en la gardant bien debout [13] X Source de recherche .
- Videz régulièrement votre crachoir ou les autres récipients utilisés comme crachoirs.
-
Jetez le tabac une fois que son arôme est parti ou si vous commencez à vous sentir mal. Prenez le tabac avec vos doigts et jetez-le.
- Rincez votre bouche avec de l'eau en faisant attention à ne pas avaler de tabac ou de jus de tabac.
- Brossez-vous également les dents, car votre haleine sentira le tabac.
- La coloration laissée par le tabac dans votre bouche ne disparaitra pas même si vous vous brossez les dents [14] X Source de recherche .
-
Le tabac à chiquer présente les mêmes risques que la cigarette. À l'instar de certains autres produits du tabac, il contient de la nicotine, un cancérigène nocif responsable de la dépendance [15] X Source de recherche .
- La plupart des personnes chiquant le tabac deviennent dépendantes. Comme avec la cigarette, son sevrage provoque des symptômes comme d'importantes fringales, une perte d'appétit, une irritabilité et une dépression [16] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Même si le tabac à chiquer a été relativement populaire auprès des joueurs de la ligue majeure de baseball, cette dernière a interdit son usage sur le terrain et a encouragé les clubs à ne pas en donner aux joueurs [17] X Source de recherche .
- Le joueur de baseball le plus connu s'étant dressé contre l'usage du tabac à chiquer est sans aucun doute le joueur de champ extérieur Bill Tuttle. Après une trentaine d'années à jouer et chiquer en ligue professionnelle, il a souffert d'une tumeur si grosse qu'elle s'est développée sur sa gencive et est devenue visible sur sa joue. Les médecins ont réalisé une ablation de la tumeur résultant des décennies passées à chiquer et ont dû retirer une bonne partie du visage de Tuttle. La consommation de tabac à chiquer lui a couté non seulement sa mâchoire, sa pommette droite, la plupart de ses dents et gencives, mais également ses papilles gustatives. Tuttle est mort d'un cancer en 1998, toutefois il a passé les dernières années de sa vie à essayer de convaincre les gens de ne pas chiquer du tabac [18] X Source de recherche .
-
Sachez que vous êtes particulièrement exposé au risque du cancer de la bouche et à d'autres maladies et infections. Chiquer du tabac augmente le risque de cancers : cancer de l'œsophage, de la bouche, de la gorge, des gencives, de la joue, des lèvres, de la langue et du pancréas [19] X Source de recherche .
- La consommation de tabac à chiquer pendant un certain temps augmente inévitablement les risques de carie. Le tabac à chiquer contient une grande quantité de sucre qui attaque non seulement les dents, mais contient également des particules irritant les gencives et creusant l'émail. Les dents deviennent alors plus fragiles et vulnérables aux caries et infections.
- Le sucre et les irritants contenus dans le tabac à chiquer sont responsables du décollement de la gencive, notamment du côté de la bouche où vous mâchez. Ce phénomène est responsable des affections de la gencive qui peuvent s'aggraver jusqu'à détruire les tissus mous et l'os supportant vos dents. Il provoque à long terme la perte de la dentition.
- Chiquer le tabac augmente également les risques de développer des lésions précancéreuses dans la bouche. Ces lésions sont appelées leucoplasies et peuvent évoluer en cancer [20] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Chaque année, 30 000 Américains sont atteints de cancers de la gorge et de la bouche. 8 000 d'entre eux meurent de ces affections. Seul le quart des personnes diagnostiquées survivent plus de cinq ans [21] X Source de recherche .
- Certaines formes du tabac sans fumée, comme le tabac à chiquer, augmentent la fréquence cardiaque et la pression sanguine. Selon certaines études, la consommation à long terme du tabac sans fumée augmente les risques de mourir d'affections cardiaques et d'un AVC [22] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
-
Faites-vous aider si vous désirez vous défaire du tabac à chiquer ou ne souhaitez pas en consommer. Certains fumeurs choisissent de chiquer dans l'espoir de réduire leur addiction. Or, c'est rarement efficace d'autant plus qu'il y a un risque de devenir encore plus dépendant au tabac [23] X Source de recherche .
- Si vous essayez d'arrêter le tabac à chiquer, parlez-en à votre médecin. Ce dernier sera en mesure de vous proposer des solutions comme la gomme à la nicotine, le patch ou d'autres produits [24] X Source de recherche .
- Certains hôpitaux, départements de santé, centres communautaires, sites web professionnels et organisations nationales proposent des programmes de sevrage tabagique [25] X Source de recherche .
- L'utilisation de substituts comme les gommes à mâcher, la viande séchée, les bonbons durs ou les fruits secs aide également à réduire la dépendance au tabac. Ces substances remplacent le gout du tabac en bouche [26] X Source de recherche .
- Les jeunes consommant du tabac à chiquer ont plus de risques de devenir fumeurs plus tard.
Conseils
- N'embrassez personne si vous avez du tabac dans votre bouche.
- Il est déconseillé de chiquer du tabac dans les lieux publics comme les établissements scolaires ou endroits restreints comme les épiceries. Chiquer et fumer sont tous deux considérés comme une forme de consommation du tabac.
Avertissements
- Une fois dépendant du tabac à chiquer, il est très difficile d'arrêter. Consultez cet article pour vous aider.
Éléments nécessaires
- Un estomac solide et une mâchoire suffisamment forte pour chiquer le tabac
- Du tabac à chiquer
- Un sachet de thé vide (facultatif)
- Une carte d'identité pour prouver votre âge
- Une bouteille vide ou une tasse pour servir de crachoir.
Références
- ↑ http://www.bostonglobe.com/sports/2014/03/06/tobacco-chewing-nasty-habit-still-kicking-mlb/nZDZK9LOFDlr0MFj9X1WkO/story.html
- ↑ http://kidshealth.org/teen/drug_alcohol/tobacco/smokeless.html#
- ↑ http://www.dipstop.com/facts_about_dip_chew.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/in-depth/chewing-tobacco/art-20047428?pg=1
- ↑ http://www.killthecan.org/facts-figures/brands-flavors-of-smokeless-tobacco-dip-snuff-chew/
- ↑ http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/smokeless-fact-sheet#q2
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-eRXFwZAltE
- ↑ http://www.mprnews.org/story/2015/05/06/spitting-lurking-laws-minneapolis
- ↑ http://www.rollcall.com/news/tobacco_use_youve_come_a_long_way_congress-225888-1.html
- ↑ http://www.merriam-webster.com/dictionary/spittoon
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-eRXFwZAltE
- ↑ http://tobaccocontrol.bmj.com/content/8/2/217.full
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-eRXFwZAltE
- ↑ http://www.youngmenshealthsite.org/smokeless_tobacco.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000953.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/in-depth/chewing-tobacco/art-20047428?pg=2
- ↑ http://www.bostonglobe.com/sports/2014/03/06/tobacco-chewing-nasty-habit-still-kicking-mlb/nZDZK9LOFDlr0MFj9X1WkO/story.html
- ↑ http://kidshealth.org/teen/drug_alcohol/tobacco/smokeless.html#
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002032.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/leukoplakia/basics/definition/con-20023802
- ↑ http://kidshealth.org/teen/drug_alcohol/tobacco/smokeless.html#
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/in-depth/chewing-tobacco/art-20047428?pg=2
- ↑ http://www.wikihow.com/Quit-Chewing-Tobacco
- ↑ http://kidshealth.org/teen/drug_alcohol/tobacco/smokeless.html#
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000953.htm
- ↑ http://kidshealth.org/teen/drug_alcohol/tobacco/smokeless.html#
À propos de ce wikiHow
Cette page a été consultée 37 368 fois.
Abonnez-vous à la newsletter gratuite de wikiHow !
Des tutoriels utiles dans votre boitier de réception chaque semaine.
Je m'abonne !
