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Es kann ganz schön frustrierend sein, wenn du das Gefühl hast, dass deine Eltern deine Geschwister besser behandeln als dich. Bevor du dich zu sehr aufregst, solltest du aber erkennen, dass deine Geschwister und du unterschiedliche Interessen, Hobbys und Fähigkeiten haben. Deshalb können deine Eltern euch unterschiedliche Aufmerksamkeit schenken. In den Fällen, wo die Bevorzugung eindeutig und offensichtlich ist, versuche, deinen Eltern ihr Verhalten zu verdeutlichen und sage ihnen, wie du dich fühlst. Heile deine emotionalen Wunden, die du eventuell davon getragen hast, wenn du lange Zeit von deinen Eltern vernachlässigt wurdest. Wenn notwendig, nimm auch die Hilfe eines Therapeuten in Anspruch.
Vorgehensweise
Methode 1
Methode 1 von 3:
Darauf reagieren, wenn die Eltern ein Geschwisterteil bevorzugen
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Verstehe, dass es in Beziehungen zu Unterschieden kommen kann. [1] X Forschungsquelle Da wir alle anders sind, reagieren wir keine Personen gleich. Deshalb kann es sein, dass ein Elternteil einen Bruder oder eine Schwester bevorzugt behandelt. Aus einem anderen Blickwinkel heraus betrachtet, kann es sein, dass dich deine Eltern aber mehr verwöhnen. Es ist unrealistisch zu erwarten, dass ein Elternteil immer gerecht handelt, wenn es um dich und deine Geschwister geht.
- Allerdings gibt es keine Entschuldigung, wenn ein Kind statt eines anderen systematisch und wiederholt bevorzugt wird.
- Bevor du das Thema mit deinen Eltern besprichst, frage dich, ob deine Geschwister wirklich besser behandelt werden. Sicher, es kann sein, dass sie in einem bestimmten Lebensbereich etwas mehr bekommen. Aber es kann sein, dass du in einem anderen Bereich ebenfalls spezielle Aufmerksamkeit bekommst. Wenn dies der Fall ist, dann bevorzugen deine Eltern wahrscheinlich nicht deine Geschwister, sondern erkennen an, dass du und deine Geschwister unterschiedliche Menschen sind, die verschiedene Bedürfnisse haben.
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Steh für dich selber ein. Es ist wichtig, dass du deinen Eltern erzählst, wie du dich fühlst, wenn sie deine Geschwister besser als dich behandeln. [2] X Forschungsquelle Sei ehrlich, wenn es um deine Gefühle geht. Egal ob du ein Erwachsener bist, der mit den Folgen einer solchen Behandlung als Kind zurechtkommen muss oder du ein Kind bist, das seine Situation verbessern will, sprich mit deinen Eltern. Es ist wichtig, dass du ihnen sagst, wie sie deine Geschwister bevorzugen und dich vernachlässigen.
- Du kannst das Gespräch beginnen, in dem du sagst: „Mama, Papa, ich hab mir in letzter Zeit viele Gedanken darüber gemacht und ich möchte mit euch darüber reden, dass ich mich im Vergleich zu Olli vernachlässigt fühle.“
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Sei bestimmt, aber nicht aggressiv. [3] X Forschungsquelle Finde einen ruhigen Moment, in dem du mit deinen Eltern über ihr Verhalten reden kannst, ohne dass euch jemand stören kann. Du kannst zum Beispiel sagen: „Es verletzt mich wirklich, wie ich im Vergleich zu meinen Geschwistern behandelt werde.“
- Vermeide „Du/Ihr“-Aussagen, die konfrontativ wirken (wie „Ihr kümmert euch nicht um mich). Konzentriere dich lieber auf „Ich“-Aussagen (Es verletzt mich, wie ich behandelt werde).
- Bringe spezifische Beispiele, um deinen Standpunkt zu verdeutlichen. Du könntest beispielsweise die Unterhaltung fortsetzen, in dem du sagst: „Es scheint so, als ob ihr euch alle Fußballspiele von Olli anseht, aber in der letzten Saison seid ihr nur zu einem Handballspiel von mir gekommen. Woran liegt das?“
- Beende das Gespräch mit einer direkten Bitte, wie zum Beispiel: „Ich möchte wirklich sehr gerne, dass ihr beiden mindestens zu drei meiner Heimspiele in dieser Saison kommt. Ich glaube, das wäre fair.“
- Wenn dir keine konkreten Situationen einfallen, in denen deine Eltern dich im Vergleich zu deinen Geschwistern schlecht behandelt haben, dann achte verstärkt auf diese Vorfälle. Schreibe dir diese über den Verlauf einiger Tage hinweg auf. Dann, wenn du mit Beweisen bewaffnet bist, rede mit deinen Eltern über die Situation.
- Sei ehrlich, wenn du deine Gefühle zum Ausdruck bringst.
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Vermeide einen Streit. Wenn deine Eltern wütend oder aufgebracht reagieren, dann gib ihnen kein Kontra. Bleibe stattdessen ruhig. Entschuldige dich und ziehe dich zurück, wenn du glaubst, dass ihr keinen Fortschritt macht oder du zu frustriert bist. Explodiere nicht, beleidige deine Eltern nicht oder beschimpfe sie. Versuche lieber, einen neutralen Ton beizubehalten und sprich langsam. Wähle deine Worte mit Bedacht. [4] X Forschungsquelle
- Wenn dich die Unterhaltung aufregt, leg eine Pause ein und versuche es mit tief atmen. Du kannst beispielsweise sagen: „Ich bin gleich wieder da. Ich brauch nur ein paar Minuten für mich allein.“
- Es kann sein, dass du mit deinen Eltern mehr als einmal über dieses Thema sprechen musst. Wenn du das erste Mal das Thema ansprichst und deine Eltern dir nicht zuhören, versuche es zu einem anderen Zeitpunkt noch einmal.
- Konzentriere dich auf das Thema. Lass deine Eltern nicht das Thema wechseln, das beinhaltet auch, dass sie ihr Verhalten nicht rechtfertigen sollten.
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Erwarte nicht, dass sich deine Eltern verändern. [5] X Forschungsquelle Im besten Fall werden deine Eltern feststellen, dass sie dich im Vergleich zu deinen Geschwistern schlecht behandelt haben, was dazu führen wird, dass deine Eltern ihr Verhalten ändern werden. Es kann aber sein, dass sie deinen Standpunkt nicht teilen, selbst wenn du sie auf die Ungleichbehandlung aufmerksam machst. Es kann sein, dass sie das bevorzugte Behandeln deiner Geschwister abstreiten. Sie können ihr Verhalten auch zugeben, aber dann versuchen zu rechtfertigen. Sollte dies der Fall sein, dann stelle dich darauf ein, dass du frustriert und unglücklich sein wirst.
- Denke daran, dass du andere Leute nicht ändern kannst. Du kannst nur dich selbst verändern.
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Bleibe positiv. [6] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Sieh die Dinge positiv. Statt dir zu sagen „Ach, dieser Artikel ist aber überhaupt nicht so geworden, wie ich mir ihn vorgestellt habe“, solltest du besser denken: „Der Artikel war nicht perfekt, aber ich hab mein Bestes gegeben und ich bin stolz darauf. Auch andere werden sicherlich meine harte Arbeit zu würdigen wissen.“
- Achte auf deine eigenen negativen Gedanken. Wenn du denkst „Ich bin so dumm“, dann stoppe dich selbst und stelle dir diesen Gedanken als einen roten Luftballon vor. Male dir aus, wie dieser Satz auf der Seite des Luftballons steht.
- Stelle dir vor, wie du den Ballon loslässt. Betrachte ihn, während er ins Nichts des Himmels aufsteigt und niemals wieder zu dir zurückkommt.
- Dann stelle dir Hunderte von blauen Luftballons vor, auf denen jeweils ein positives Mantra wie „Ich bin ein Gewinner“ steht.
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Kontrolliere deine Emotionen. [7] X Forschungsquelle Es kann sein, dass du aufgrund des Verhaltens deiner Eltern aufbrausend und/oder aggressiv bist. Dein Temperament kann deine Fähigkeit beeinflussen, Freundschaften zu deinen Mitmenschen aufzubauen. Lerne deshalb, wie du deine Emotionen kontrollieren kannst, statt dich von ihnen kontrollieren zu lassen. [8] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Bevor du etwas aus Wut heraus sagst oder tust, denke daran, wie du dich fühlen würdest, wenn jemand das Gleiche mit dir machen würde. Atme langsam durch deine Nase ein und atme dann etwas länger durch deinen Mund wieder aus.
- Finde ein positives Ventil für deinen Frust und deine Wut. Geh joggen und fahr mit deinem Fahrrad. Nimm Karateunterricht. Jegliche Form der sportlichen Betätigung eignet sich, um Druck abzulassen.
- Finde Alternativen für Gewalt, Schreien oder Wut. Denn am Ende werden diese Reaktionen das Problem nicht lösen. Wenn jemand etwas Beleidigendes zu dir gesagt hat, dann drücke deine Gefühle auf eine erwachsene Art aus. Sage: „Ich mag es nicht, wie du mich behandelst. Du solltest dich bei mir entschuldigen.“
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Baue dein Selbstvertrauen wieder auf. [9] X Forschungsquelle Wenn deine Eltern schon seit Jahren so tun, als ob deine Geschwister klüger, lustiger oder interessanter sind als du, kann es passieren, dass du deinen Eltern glaubst. Lerne, überkritische und selbstzerfleischende Gedanken zu erkennen und versuche, diese zu überwinden. [10] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Die schnellste Methode, die Lügen zu widerlegen, dass du nichts zu bieten hast, ist deinen eigenen Hobbys und Interessen nachzugehen. Was immer du auch liebst, tue es weiterhin. Je mehr du übst, desto besser wirst du. Nach rund 10.000 Übungsstunden solltest du dein Hobby oder deine Fähigkeit vortrefflich beherrschen. Ein einzigartiges Talent zu haben, kann deine Selbstvertrauen und deine Zuversicht stärken.
- Ermutige dich selbst. Schaue jeden Tag nach dem Aufwachen in den Spiegel und sage: „Ich habe ein Leben, das sich lohnt zu leben und viele Menschen mögen mich.“
- Umgib dich mit Freunden, die sich um dich sorgen und kümmern. Wenn du unglücklich bist, kannst du auf die Unterstützung dieser Leute zählen.
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Baue gesunde Beziehungen auf. Kinder, die von ihren Eltern gemobbt oder vernachlässigt werden, sind anfällig für Ausbeutung, da ihnen andere Mitmenschen die Aufmerksamkeit und Bestätigung geben, nach denen sich das Kind sehnt. [11] X Forschungsquelle Halte dich von Gangs, Terrororganisationen und Kulten fern, besonders solche, die eine Familienstruktur haben. Als ein Kind, dessen Eltern die Geschwister besser behandeln, kannst du durch die Liebes- und Zuneigungsversprechen gelockt und verführt werden. Allerdings sind diese Arrangements niemals von Dauer. Außerdem machen die Menschen diese Versprechen nur mit der Absicht, um zukünftige Vorteile zu erhalten, von denen du selbst nicht profitieren wirst.
- Denke daran, dass wahre Liebe selbstlos ist, ohne die Erwartung einer Gegenleistung.
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Mache nicht deine Geschwister verantwortlich. [12] X Forschungsquelle Wenn deine Eltern deine Geschwister viel besser als dich behandeln, kann das dazu führen, dass du glaubst, dass der Rest deiner Familie sich gegen dich verschworen hat. Es ist aber allerdings wichtig, zu verstehen, dass allein deine Eltern für ihr Verhalten verantwortlich sind.
- Deine Geschwister haben nichts mit der Haltung deiner Eltern zu tun. Behalte eine positive, gesunde Beziehung zu deinem Bruder oder deiner Schwester bei. [13] X Forschungsquelle
- Wenn dein Bruder oder deine Schwester alt genug ist, um zu verstehen, was passiert, dann sprich mit deinem Bruder beziehungsweise deiner Schwester und sag ihm/ihr, wie dich die Eltern vernachlässigen. Bitte um Rat und ermutige die Geschwister, für dich einzutreten.
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Versuche, weiterhin gute Noten zu schreiben. Wenn Eltern ein Geschwisterteil bevorzugen, kann das dazu führen, dass das benachteiligte Kind Probleme in der Schule bekommt. [14] X Forschungsquelle Suche dir einen gut beleuchteten und ruhigen Ort, um deine Hausaufgaben zu machen. Benutze einen Kalender oder Planer, um Zeit zum Lernen für Tests zu finden, Aufsätze zu schreiben und wichtige Projekte vor dem Abgabetermin zu beenden.
- Plane und organisiere. Es gibt viele Apps für dein Tablett oder dein Handy, die dir helfen, deine Zeit besser zu planen, und mit denen du auch deine Aufgaben verwalten kannst. Du kannst zum Beispiel die Studenplan Deluxe App oder Notenapp verwenden.
- Gehe zu all deinen Unterrichtsstunden und mache dir Notizen während des Unterrichts.
- Stelle Fragen, wenn du etwas nicht verstehst oder du verwirrt bist.
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Stelle dich deiner Depression . Depressionen – ein anhaltendes Gefühl von Traurigkeit und Mangel an Energie – treten häufig als ein Nebeneffekt auf, wenn Kinder im Vergleich zu ihren Geschwistern regelmäßig schlecht behandelt wurden. [15] X Forschungsquelle Für gewöhnlich wird eine Depression mit kognitiver Verhaltenstherapie in Kombination mit Antidepressiva behandelt.
- Die kognitive Verhaltenstherapie hilft dir, deine negativen Gefühle direkt zu erkennen und Gegenbeispiele zu identifizieren, um eine logische Gedankenkette aufzubauen, die sich gegen deine depressiven Gefühle wendet. [16] X Forschungsquelle
- Eine kognitive Verhaltenstherapie hilft dir, dich auf deine Gefühle und Erfahrungen im Hier und Jetzt zu konzentrieren, um gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die dir helfen werden, deine depressiven Gedankenmuster in positivere umzuwandeln.
- Wenn du glaubst, dass du Depressionen hast, dann trete mit einen Therapeuten in Kontakt, um Hilfe zu bekommen.
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Erkenne, ob Eltern dich aufgrund deiner Identität vernachlässigen. Eltern behandeln Kinder oft unterschiedlich, aufgrund von Eigenschaften, für die niemand etwas kann. Stiefeltern können ihr biologisches Kind bevorzugen, da sie das Kind großgezogen haben und sich näher mit ihm verbunden fühlen. Andere Gründe können beinhalten: [17] X Forschungsquelle
- Alter. Das erstgeborene Kind erhält oft eine Vorzugsbehandlung. Mittlere Kinder werden oft vernachlässigt. Junge Geschwister, die immer noch im Kindesalter sind, werden möglicherweise besser als ihre Teenager-Geschwister behandelt, weil von den jungen Kindern angenommen wird, dass sie mehr elterliche Fürsorge benötigen.
- Geschlecht. Eltern fühlen sich oft mit dem Kind enger verbunden, das das gleiche Geschlecht als sie hat. Beispielsweise fühlen sich Mütter ihren Töchtern oft näher als ihren Söhnen, was dazu führen kann, dass die Mutter ihre Töchter bevorzugen. Außerdem werden Jungs in einer patriarchalen Gesellschaft oft besser behandelt als Mädchen.
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Achte auf Anzeichen, ob eine Persönlichkeitsstörung vorliegt. Wenn deine Eltern deine Geschwister bevorzugen, kann der Grund dafür eine Persönlichkeitsstörung sein. [18] X Forschungsquelle Dies umfasst ein breites Spektrum an Störungen (einschließlich historinischer Persönlichkeitsstörung, narzisstischer Persönlichkeitsstörung und Zwangsstörungen), durch die die Gefühle und Gedanken des Betroffenen beeinflusst werden. Statt eine Entscheidung aus einem rationalen Grund zu fällen (wie zum Beispiel, zu realisieren, dass jedes Kind die gleiche Liebe und Aufmerksamkeit braucht), wird das unfaire Verhalten rationalisiert, was zu der Fehlannahme führt, dass einige Kinder (aus welchem Grund auch immer) keine Liebe verdienen.
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Ziehe die Stimmung deiner Eltern in Betracht. [19] X Forschungsquelle Wenn deine Eltern gestresst sind, dann ist es wahrscheinlich, dass sie ein Geschwisterteil eher bevorzugen. Stressvolle Situationen können durch Finanz- oder Beziehungsprobleme entstehen. Wenn du weißt, dass deine Eltern Probleme haben und sie deinen Bruder beziehungsweise deine Schwester bevorzugen, dann könnte dies an dem Stress liegen, den deine Eltern gerade haben.
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Nimm nicht an, dass du diese Behandlung verdient hast. Wenn deine Eltern deine Geschwister über einen langen Zeitraum besser behandeln (oder selbst wenn sie dich nur in Hinblick auf eine bestimmte Sache benachteiligen), dann glaube nicht, dass du diese Behandlung verdient hast. Egal, welchen Grund deine Eltern für ihr Verhalten haben, ist es wichtig, dass du weißt: Du verdienst Liebe, Respekt und eine faire Behandlung, genauso wie dein Bruder oder deine Schwester.
- Unterm Strich sollte es nicht wirklich eetwas machen, warum dich deine Eltern schlechter behandeln. Was zählt ist, dass ihr Verhalten einfach falsch ist.
- Versuche, dich nicht krampfhaft zu verändern, um deinen Eltern zu gefallen. In den meisten Fällen ist dies eh nicht möglich.
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Versuche, die Situation vom Standpunkt deiner Eltern aus zu sehen. Wie würden deine Eltern den Unterschied in der Behandlung erklären? Selbst wenn du nicht mit ihren Beweggründen übereinstimmst, hilft es doch, wenn du die Situation aus ihrer Perspektive heraus siehst. [20] X Forschungsquelle
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Achte auf Anzeichen von elterlichem Missbrauch. . Wenn deine Eltern dich so behandeln, als ob du weniger wichtig bist als deine Geschwister oder wenn sie dich auf eine andere Weise gemein behandeln, kann es sich um Missbrauch handeln. Es gibt viele verschiedene Formen des Missbrauchs, dazu gehören unter anderem: [21] X Vertrauenswürdige Quelle HelpGuide Weiter zur Quelle
- Emotionaler Missbrauch, wie zum Beispiel: dich verspotten, dich beschimpfen, dich demütigen oder dich ignorieren.
- Vernachlässigung, wie zum Beispiel, dir nicht ausreichend zu essen zu geben oder sich nicht um dich kümmern, wenn du krank oder verletzt bist.
- Körperlicher Missbrauch, wie zum Beispiel: dich schlagen, dich fesseln oder andere Dinge tun, die dich verletzen. l
- Sexueller Missbrauch, wie zum Beispiel: dich im Intimbereich zu berühren, dich zu sexuellen Handlungen zwingen oder mit dir auf anzügliche Weise zu reden.
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Warnungen
- Weine nicht, schreie nicht und habe keinen Wutanfall. Das wird das Problem nur schlimmer machen.
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Referenzen
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- ↑ http://www.helpguide.org/articles/abuse/child-abuse-and-neglect.htm
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