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Egal, ob es uns gefällt oder nicht: Irgendwann im Laufe unseres Lebens werden wir alle einer extrem unreifen Person begegnen - ob bei der Arbeit, bei unserem gemeinnützigen Engagement oder anderswo. Der Einfluss dieser unreifen Person kann allerdings unser emotionales Leben, unser gesellschaftliches Leben oder sogar unsere ganze Lebensperspektive nachhaltig beschädigen. Mit einer gehörigen Portion Verständnis, Selbstbeherrschung und Übung wirst du in der Lage sein, auch mit diesem Menschenschlag gelassen und entspannt fertigzuwerden.
Vorgehensweise
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Bedenke das Alter der Person. Das Wort unreif bedeutet “nicht vollständig entwickelt“. Möglicherweise ist es aufgrund des Alters der Person völlig natürlich, dass sie noch nicht weiß, wie sie auf typische Situationen reagieren sollte. Je jünger die Person, desto schwerer wird es ihr fallen, die richtigen Erkenntnisse zu erlangen und Entscheidungen zu treffen. [1] X Forschungsquelle Wenn das unreife Verhalten bei jungen Menschen auftritt, solltest du verständnisvoller reagieren.
- Ein männlicher Teenager könnte zum Beispiel Unreife zeigen, indem er schlechte Witze über Brüste und Penisse reißt, in Anwesenheit seiner Freunde furzt, in der Nase bohrt und sich grundsätzlich wie ein unreifes Kind verhält. Obwohl diese Dinge natürlich extrem widerlich und eigentlich unerträglich sind, sind es dennoch vielleicht völlig normale Verhaltensweisen für eine Person diesen Alters und sollten daher einfach ignoriert werden. Gib jüngeren Menschen den Freiraum, zu wachsen und zu reifen, bevor du verärgert reagierst.
- Andererseits könnte eine erwachsene Person, die eigentlich in vielen Aspekten reif erscheint (z.B. jemand, der Furz-Witzen schon längst entwachsen ist), dennoch fehlende emotionale Reife aufweisen – sie könnte rücksichtslos sein, unfähig, Verantwortung für ihre eigenen Fehler zu übernehmen oder versuchen, dich absichtlich eifersüchtig oder wütend zu machen.
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Identifiziere emotional reife und unreife Reaktionen. Extreme Situationen können manchmal emotional unreife Reaktionen auslösen. Dieser Umstand wird im Fachjargon auch Altersregression genannt und bewirkt, dass die Grenzen zwischen erwachsenen und kindischen Emotionen verwischen. Reagiere selbst bedachter, wenn du merkst, dass jemand eine unreife Reaktion zeigt. Es gibt verschiedene Methoden, mithilfe derer du identifizieren kannst, ob es sich bei der Reaktion um eine erwachsene oder kindische/unreife Emotion handelt.
- Eine Person, die emotional unreif ist, wird: reaktiv reagieren; sich selbst als das Opfer betrachten; ihren Emotionen freien Lauf lassen (intensive und gefühlsbetonte Reaktionen, wie z.B. Wutanfälle, Heulattacken etc.); egoistisch und nur auf ihren Selbstschutz bedacht sein; den Anschein machen, ihre Handlungen vor sich selbst oder anderen zu rechtfertigen; manipulativ sein; durch Angst oder dem Gefühl, dass sie etwas "machen muss" motiviert sein und vehement versuchen, Versagen, Unwohlsein und Zurückweisung zu vermeiden. [2] X Forschungsquelle
- Eine Person, die emotionale Reife aufweist, ist: offen dafür, sich die Perspektive der anderen Person anzuhören; proaktiv; motiviert durch Wachstum und handelt mit einer Vision oder einem Zweck; handelt, weil sie es möchte und nicht, weil sie das Gefühl hat, sie muss; handelt mit Integrität, was bedeutet, dass ihre Handlungen mit ihren Werten übereinstimmen. [3] X Forschungsquelle
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Verstehe, warum eine Person emotional unreif sein könnte. Menschen, die emotional unreif sind, finden es schwierig, mit ihren Gefühlen richtig umzugehen und erleben oft eine gelernte Hilflosigkeit oder das Gefühl, dass es ihnen nicht möglich ist, ihre Situation zu verändern oder ihr Leben zu verbessern. [4] X Forschungsquelle Möglicherweise zeigt die Person diese Reaktionen, weil sie nie gelernt hat, wie man schwierigen Gefühlen gegenübertritt und sie richtig handhabt. Obwohl ihr unreifes Verhalten natürlich dennoch unangemessen ist, könnte es dir leichter fallen, verständnisvoller zu reagieren, wenn du dir bewusst machst, dass diese Person aus einem Ort der Angst agiert, weil sie das Bedürfnis hat, sich selbst vor den unangenehmen Situationen zu schützen.
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Erkenne an, dass vielleicht psychische Probleme vorliegen. Die Person, die dir mit ihrer unreifen Art das Leben schwer macht, könnte z.B. unter ADHS oder einer Persönlichkeitsstörung leiden. [5] X Forschungsquelle Psychische Störungen dieser Art können auf verschiedene Arten sichtbar werden und können leicht als Unreife missinterpretiert werden. [6] X Forschungsquelle
- Eine Person, die ADHS hat, könnte schlicht und einfach unreif wirken, obwohl sie in Wahrheit unter einer psychischen Störung leidet. Möglicherweise hat diese Person Probleme, sich zu konzentrieren und plappert dauernd vor sich hin oder sie wirkt rechthaberisch und fällt anderen ständig ins Wort oder sie wird verbal aggressiv, wenn sie frustriert ist oder sie hat Schwierigkeiten, ihre Gefühle zu kontrollieren, was zu Wutausbrüchen und Heulattacken führt. [7] X Forschungsquelle
- Auch die Borderline-Persönlichkeitsstörung wird typischerweise von extremen Stimmungsschwankungen begleitet.
- Menschen mit einer antisozialen Persönlichkeitsstörung sind oft unfreundlich und ihnen fehlt die Fähigkeit, die Gefühle anderer Menschen zu akzeptieren. [8] X Forschungsquelle sindhttp://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/antisocial-personality-disorder/basics/definition/con-20027920
- Menschen mit einer histrionischen Persönlichkeitsstörung können extrem emotional reagieren, um Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Außerdem zeigen sie oft Unzufriedenheit und Unruhe, wenn sie nicht im Mittelpunkt stehen. [9] X Forschungsquelle
- Eine narzisstische Persönlichkeitsstörung zeigt sich in Menschen, die ein übertriebenes Selbstwertgefühl aufweisen, aber unfähig sind, anderen Menschen gegenüber Mitgefühl zu zeigen. Das resultiert in einer emotionalen Verwundbarkeit, die sich oft in extremen Gefühlsausbrüchen manifestieren kann. [10] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Verstehe, dass du niemanden zwingen kannst, sich zu ändern. In Wahrheit liegt es in dieser Situation nicht in deiner Verantwortung, aktiv zu handeln – wenn die andere Person unfähig oder unwillig ist, ihr unreifes Verhalten zu erkennen und dementsprechende Veränderungen vorzunehmen, gibt es wenig, was du tun kannst. Für eine emotional unreife Person könnte es besonders schwierig sein, die Notwendigkeit einer Veränderung zu erkennen, da die Tendenz, andere Personen oder die Umstände für das eigene schlechte Benehmen verantwortlich zu machen, als typisches Kennzeichen von emotionaler Unreife gilt.
- Die einzige Sache, über die du Kontrolle hast, ist dein eigenes Verhalten – nämlich wie du auf diese Person reagierst und wie viel Zeit du mit dieser Person verbringst.
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Versuche, den Kontakt zu dieser Person einzuschränken. Abhängig davon, wie stark die Unreife der anderen Person ausgeprägt ist und wie groß ihr Wille ist, etwas zu verändern, könnte es notwendig werden, die unreife Person vollständig aus deinem Leben zu verbannen. Wenn es sich bei der unreifen Person um deinen romantischen Partner handelt, wirst du möglicherweise die Beziehung beenden müssen, wenn sie nicht den Willen zeigt, sich zu ändern. Wenn die unreife Person jemand ist, den du nicht einfach aus deinem Leben verbannen kannst, wie z.B. dein Chef, ein Arbeitskollege, ein Familienmitglied etc., solltest du versuchen, deine Interaktionen mit dieser Person so stark wie möglich einzuschränken.
- Halte eure Interaktionen so flüchtig wie möglich. Entschuldige dich höflich, aber konsequent, wenn dich die unreife Person in ein Gespräch verwickelt, indem du etwas Ähnliches sagst wie: „Es tut mir leid, dass ich so kurz angebunden bin, aber ich stecke gerade mitten in einem extrem anspruchsvollen Projekt und ich sollte mich schleunigst wieder an die Arbeit machen“.
- In sozialen Situationen solltest du, so gut es geht, versuchen, die unreife Person einfach zu ignorieren, indem du mit anderen Personen oder Verwandten sprichst.
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Kommuniziere durchsetzungsfähig. Eine emotional unreife Person kann manipulativ und egoistisch sein – falls du also wirklich unbedingt mit ihr kommunizieren musst, solltest du dich um eine klare, konsequente und durchsetzungsstarke Kommunikation bemühen. Durchsetzungsstark bedeutet natürlich nicht aggressiv – es bedeutet, dass du klar, respektvoll, aber bestimmt ausdrückst, was du brauchst, während du gleichzeitig Rücksicht auf die Bedürfnisse, Gefühle und Wünsche der anderen Person nimmst. [11] X Forschungsquelle Murphy, J. (2011). Introduction. In Assertiveness: How to stand up for yourself and still win the respect of others. Kindle Books. Zusammengefasst bedeutet das, dass du klar einforderst, was du brauchst, ohne dich groß um das Ergebnis oder die Reaktion der anderen Person zu kümmern.
- Verstehe, dass die andere Person nicht unbedingt auf eine reife Art und Weise antworten muss – selbst, wenn du dich bemühst, besonders reif zu kommunizieren.
- Lerne mehr darüber, wie du durchsetzungsfähig sein kannst, indem du folgenden wikiHow-Artikel liest: Durchsetzungsfähig sein .
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Sprich mit der anderen Person. Wenn du das Gefühl hast, dass die andere Person offen für Feedback ist und es sich auch um eine Person handelt, die du gerne in deinem Leben behalten würdest, solltest du versuchen, mit ihr über ihre unreifen Verhaltensweisen zu sprechen. Allerdings solltest du dich darauf vorbereiten, dass sie abwehrend und defensiv reagieren könnte. [12] X Forschungsquelle Diese Reaktion könnte leider verhindern, dass deine Botschaft wirklich zu ihr durchdringt. Du könntest sogar vorschlagen, dass sie sich Hilfe von einem Therapeuten oder einer anderen geeigneten Person sucht, um reife, effektive Kommunikation zu erlernen.
- Benenne jene Verhaltensweisen, die unreif sind und formuliere klar, welche Auswirkungen sie auf dich haben. Ein Beispiel: „Ich fühle mich überwältigt und überlastet, wenn du im Haushalt keine Verantwortung übernimmst. Könntest du mir bitte jede Woche bei ein paar Dingen unter die Arme greifen?“. Danach kannst du der anderen Person konkrete Dinge auftragen, die sie tun kann.
- Du könntest die unreife Person daran erinnern, dass Veränderungen sehr schwierig sein können, aber dass du in diesem Prozess für sie da sein und sie dabei unterstützen wirst, zu wachsen und zu reifen – wenn sie dazu bereit ist.
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Ignoriere die Person und entferne dich aus dem Gespräch. Das ist die beste und einfachste Methode, wenn die unreife Person versucht, deine Aufmerksamkeit oder eine Reaktion von dir zu bekommen. Wenn du auf diese negativen Verhaltensweisen reagierst, gibst du der unreifen Person, was sie will und bestätigst die Effektivität ihrer unreifen Handlungen noch. Wenn du sie hingegen einfach ignorierst, wird sie vermutlich frustriert reagieren und feststellen, dass ihre Attacke bei dir keine Wirkung zeigt, wodurch sie ihr negatives Verhalten irgendwann aufgeben wird.
- Wenn die unreife Person ihre Nerven verliert oder versucht, einen Streit anzuzetteln, ist es besonders wichtig, dass du von ihren Bemühungen, dich zu verärgern oder zu verletzen, Abstand gewinnst.
- Sieh die unreife Person nicht mehr an. Drehe entweder deinen Kopf weg oder wende deine Augen ab. Erkenne ihre Anwesenheit einfach gar nicht mehr an.
- Drehe ihr den Rücken zu. Selbst, wenn sie dich umkreist, um dich wieder direkt ansehen zu können, solltest du dich einfach wieder wegdrehen.
- Gehe weg. Bewege dich gezielt und schnell und vermeide jede Interaktion mit ihr, bis sie aufgibt und dir nicht weiter nachläuft.
- Stecke deine Nase ständig in irgendwelche elektronischen Geräte. Es ist äußerst schwierig, eine Person anzusprechen oder zu nerven, die ständig mit einem Handy, Tablet oder Computer beschäftigt ist. Du wirst so von deinem Gerät gefesselt sein, dass du die unreife Person gar nicht bemerken wirst.
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Bitte die andere Person, dich in Ruhe zu lassen. Wenn die unreife Person einfach keine Vernunft annehmen oder dich einfach nicht in Ruhe lassen will, wirst du möglicherweise die direkte Konfrontation suchen und ihr sagen müssen, dass du dich nicht länger mit ihr abgeben wirst. Nimm all deinen Mut zusammen und bitte sie höflich, dich in Ruhe zu lassen, während du dich gleichzeitig aus der ätzenden Umgebung entfernst. Versuche eine der folgenden Vorgehensweisen:
- Sei gnädig mit der unreifen Person, indem du sie mit: „Lasse mich jetzt bitte in Ruhe. Meine Laune ist gerade nicht die beste“ abwimmelst.
- Komme auf den Punkt und sage ihr, was du möchtest: „Lasse mich einfach in Ruhe“.
- Versuche einen direkten Ansatz: „Ich werde nicht mehr länger mit dir diskutieren. Dieses Gespräch ist ein für alle Mal zu Ende“.
- Versuche die „Kaputte-Schallplatte-Technik“. Wiederhole einfach wieder und wieder deine Weigerung, mit der unreifen Person zu sprechen, indem du sagst: „Dieses Gespräch ist vorbei. Basta“. Bleibe ruhig, während du diese Methode anwendest und weggehst.
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Kläre die andere Person über ihre Handlungen auf. Es ist möglich, dass die andere Person gar nicht erkennt, dass sie sich unreif verhält. Ein Teil des Erwachsenwerdens besteht daraus, zu lernen, wie man mit jüngeren und/oder weniger reifen Personen umgehen muss. Konfrontiere die unreife Person mit ihrem nervigen Verhalten und teile ihr mit, dass ihre Taten unangemessen sind, denn das könnte dazu führen, dass sie dich von nun an beleidigt ignoriert.
- Auch eine schonungslose und direkte Methode könnte wirken: „Ich schätze dein Verhalten ganz und gar nicht. Hör doch einfach auf damit“.
- Setze die andere Person über ihr unreifes Verhalten in Kenntnis: „Du verhältst dich extrem unreif. Hör auf, mich zu nerven“.
- Formuliere deine Antwort als eine Frage: „Erkennst du eigentlich, wie unreif du dich gerade verhältst?“.
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Widerstehe dem Drang, Feuer mit Feuer zu bekämpfen. Obwohl du vielleicht gute Lust hättest, dich selbst unreif zu verhalten und die unreife Person mit ihren eigenen Waffen zu schlagen, könnte dieser Ansatz gehörig nach hinten losgehen. Wenn du in deinem beruflichen Umfeld mit einer unreifen Situation zu tun hast, könntest du im Endeffekt Schwierigkeiten bekommen. Darüber hinaus könnte es im schlimmsten Fall sogar gefährlich sein, eine unreife Person, die aggressiv oder aufbrausend ist, noch weiter anzustacheln. Wenn du versucht bist, auf diese Person zu reagieren, solltest du die Klügere sein und einfach weggehen.
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Hole dir Hilfe. Falls die unreife Person aggressiv ist und nicht aufhören will, dich zu belästigen, solltest du einen Anwalt konsultieren oder die Polizei einschalten. Niemand hat das Recht, dich zu belästigen oder dich anzugreifen. Diese Menschen benötigen Einfluss von Außen, um endlich von dir abzulassen und vermutlich werden sie keinen Frieden geben, bis jemand einen Einfluss auf sie ausübt, dem sie sich nicht entziehen können. Es gibt ein paar verschiedene wirksame Optionen:
- Nutze die Unterstützung deines persönlichen Netzwerks. Wenn der Kontakt zur unreifen Person unvermeidbar ist, solltest du einen Freund, ein Familienmitglied, einen Lehrer oder deinen Schulleiter, deinen Chef oder eine andere Person, der du vertraust, um Hilfe bitten.
- Teile der unreifen Person mit, dass du die Polizei rufen wirst. Die Drohung mit der Obrigkeit könnte die andere Person so sehr einschüchtern, dass sie endlich von dir ablässt.
- Rufe die Polizei. Wenn du um deine Sicherheit fürchtest oder dich die unreife Person belästigt, bedroht, verfolgt oder dir Gewalt androht oder sogar Gewalt anwendet, könnte die Polizei befugt sein, zu intervenieren oder du könntest zumindest die Möglichkeit haben, einen Polizeibericht abzugeben. Stelle sicher, dass du dir zu jedem Vorfall detaillierte Aufzeichnungen machst, damit du die Belästigungen und die Dauer der Belästigungen zweifelsfrei nachweisen kannst.
- Eine Belästigung umfasst Drohungen; wiederholte Anrufe, SMS, E-Mails, das Hinterlassen von Nachrichten oder andere Kontaktformen; wenn dich die andere Person verfolgt; Erpressung; das Zerstören deiner Autoreifen oder anderer Besitztümer. [13] X Forschungsquelle
- Ziehe in Erwägung, eine einstweilige Verfügung zu erwirken. Zwar variiert die diesbezügliche Gesetzeslage von Land zu Land, allerdings könntest du dennoch mit der Polizei oder einem Anwalt über die rechtlichen Schritte sprechen, die dir in einer derartigen Situation zur Verfügung stehen.
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Tipps
- Nimm tiefe Atemzüge. Lasse deine Wut nicht an der unreifen Person aus, denn das würde bedeuten, dass du dich auf ihr Niveau herabgelassen hast und die unreife Person somit gewonnen hat.
- Handle nicht im Affekt. Lasse ausreichend Zeit verstreichen, damit du dich beruhigen und sammeln kannst, bevor du eine Entscheidung triffst oder etwas sagst.
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Warnungen
- Es gibt einen Unterschied zwischen Personen, die sich nicht ihrem eigenen Alter entsprechend verhalten und Personen, die schlicht und einfach beleidigende und missbräuchliche Tyrannen sind. Wenn du das Gefühl hast, dass du es mit einem ausgewachsenen Tyrannen oder Mobber zu tun hast, solltest du dir Hilfe von Außen holen.
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Referenzen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/psychedelic-healing/201308/personality-development-immature-strategy
- ↑ http://www.rogerkallen.com/how-to-become-emotionally-mature/
- ↑ http://www.rogerkallen.com/how-to-become-emotionally-mature/
- ↑ http://alcoholrehab.com/addiction-recovery/addiction-and-emotional-immaturity/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/matter-personality/201108/immaturity-is-now-officially-disease
- ↑ http://www.meditrenz.com/an-overview-of-immature-personality-disorder.html
- ↑ http://www.scholastic.com/teachers/article/girls-and-adhd-are-you-missing-signs
- ↑ sindhttp://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/antisocial-personality-disorder/basics/definition/con-20027920
- ↑ http://psychcentral.com/disorders/histrionic-personality-disorder-symptoms/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/definition/con-20025568
- ↑ Murphy, J. (2011). Introduction. In Assertiveness: How to stand up for yourself and still win the respect of others. Kindle Books.
- ↑ http://www.rogerkallen.com/how-to-become-emotionally-mature/
- ↑ http://www.lawhelpmn.org/resource/harassment-restraining-order-do-it-yourself/4B8013EE-31B9-4E50-B690-273C7D97865D
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