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La llave triangular es una de las técnicas de sumisión más comunes y efectivas en el deporte de artes marciales mixtas modernas. Es una llave aplicada a menudo en el deporte del Jiu Jitsu para ganar puntos o vencer en una partida. Este artículo te explicará cómo aplicar la llave triangular desde una posición de guardia abierta.
Pasos
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Empieza por recostarte sobre la espalda con las piernas abiertas . El torso del oponente estará entre tus piernas. Esto se conoce como guardia abierta y sus movimientos están limitados un poco por tus piernas, pero no tanto comparado con tener tus piernas envueltas alrededor de su torso en posición de guardia cerrada.
- Mientras el oponente está encerrado en tu guardia intentará darte golpes en el rostro con los puños o codos para hacer daño y escaparse a la vez. La clave para preparar la llave de triángulo es agarrar uno de sus brazos mientras intenta golpearte y desviarlo al costado de tu cabeza en vez de hacer contacto. No sueltes su brazo durante este proceso.
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Posiciona el cuerpo . Cuando desvíes el ataque del oponente y empujes su otro brazo hacia afuera, puedes empezar a posicionar tu cuerpo. Puedes hacer esto empujando tu cuerpo hacia adelante usando las piernas, así el cuerpo del oponente estará lejos de tu cabeza. Con un poco de práctica podrás posicionar tu cuerpo mientras te proteges de los ataques y maniobras los golpes.
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Gira las caderas hacia adelante . Después de completar los pasos anteriores, el oponente debe estar fuera de equilibrio. Ahora lo que debes hacer es girar la cadera hacia adelante para deslizar el cuerpo del oponente hacia abajo.
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Ahora lo que debes buscar es maniobrar una pierna sobre el brazo del oponente que alejaste de tu cuerpo, lo que facilitará la aplicación de la llave.
- En este momento debes estar en una posición donde la cabeza del oponente está cerca de tu cadera. Aún debes tener un agarre firme sobre su brazo, que estará cerca de tu hombro. En este punto debes empezar a levantar las piernas hacia arriba y sobre la cabeza del oponente.
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Empieza a envolver la cabeza y hombros del oponente con una pierna, manteniendo su brazo atrapado frente a su cuello y cabeza. Tu pie debe descansar sobre tu pierna contraria.
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Ahora debes envolver tu rodilla alrededor del tobillo del pie contrario atrapando al oponente en esta posición. Puedes tomar tu espinilla con la mano para tirar de la pierna y atravesarla por la espalda del oponente. Esto facilitará el proceso. No tires de tu pie ya que puedes fracturar el tobillo.
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Usando las piernas, aplica la presión que puedas a la cabeza y cuello del oponente . Notarás que la presión que aplicas oprimirá su hombro contra el cuello y restringirá el flujo de aire a sus pulmones. Puedes usar una de tus manos para tirar de tu pie hacia abajo, así lograrás aplicar más presión y apretarás aún más la llave.
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Sostén la llave hasta que el oponente se someta o hasta que el referí detenga la pelea.Anuncio
Consejos
- Puedes tirar de la cabeza del oponente hacia abajo para aumentar la efectividad de la llave.
- El hombro del oponente debe quedar fuera del triángulo.
- Si haces todo apropiadamente, puedes lograr la llave de triángulo en pocos segundos.
- Si aíslas la cabeza y el hombro con la pierna atravesando el cuello y luego mueves tu cuerpo en la misma dirección de la pierna que está sobre el oponente, será más fácil enganchar tu pie debajo de la rodilla de la pierna contraria. En las imágenes anteriores la persona que está abajo movería su torso hacia la derecha, permitiendo que su pierna se enganche fácilmente debajo de su rodilla. Esto es muy útil si no eres muy flexible.
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Advertencias
- Esta demostración se llevó a cabo con un profesional entrenado en un ambiente controlado. Está hecha únicamente para fines de entrenamiento y solo debe intentarse por o bajo la supervisión de profesionales o instructores calificados.
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