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Avez-vous des problèmes pour entamer une conversation avec votre petite amie ? Vous sentez-vous un peu honteux ou obligé de le faire ? Sachez qu'il existe plusieurs façons de communiquer efficacement. Essayez de montrer un réel intérêt chaque fois que vous entamez une conversation avec elle. Choisissez un moment de la journée où personne ne peut vous distraire ou vous interrompre. Posez-lui des questions qui exigent plus que de simples oui ou non. Exprimez votre intérêt en partageant vos expériences, en posant des questions complémentaires et en utilisant un langage corporel correct. Donnez vie à des conversations plus profondes en vous assurant que vos petites discussions dévient naturellement sur des sujets plus sérieux. Discutez de ses rêves et de ses projets d'avenir et parlez de votre relation. Évitez de remettre à plus tard les sujets épineux et entamez une discussion difficile en exprimant vos sentiments avec calme, honnêteté et clarté.
Étapes
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Choisissez le bon moment pour parler. Chaque jour, trouvez le temps de bavarder avec votre partenaire. Que ce soit au téléphone ou en personne, vous devez pouvoir trouver un moment chaque jour pour consacrer toute l'attention voulue à vos conversations [1] X Source de recherche .
- Pendant la conversation, ne regardez pas votre téléphone portable, ne naviguez pas sur Internet ou ne regardez pas la télévision.
- Gardez à l'esprit que les distractions ne se résument pas qu'aux appareils électroniques. Par exemple, si l'un d'entre vous a besoin de se distraire après l'école ou le travail, vous devez avoir suffisamment de temps pour vous reposer avant d'entamer une longue conversation.
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Posez-lui des questions ouvertes sur sa journée. Évitez les questions qui impliquent de simples réponses par oui ou par non. Demandez-lui comment s'est passée sa journée et essayez de montrer un intérêt sincère pour les petits détails de sa vie quotidienne [2] X Source de recherche .
- Par exemple, vous pourriez demander ceci, « Qu'as-tu fait au travail (ou à l'école) aujourd'hui ? Comment s'est passée ta présentation ? Qu'est-ce qui t'est arrivé de plus spécial pendant la journée ? »
- En vous informant sur les petits détails insignifiants de sa vie quotidienne, vous poserez les bases d'un lien plus profond et plus intime [3] X Source de recherche .
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Essayez de ne pas paraitre hypocrite et intrusif. Laissez-vous guider par la curiosité au lieu de poser des questions sur des choses que vous connaissez déjà. De plus, le désir de connaitre les petits détails de sa vie quotidienne ne doit pas la déranger ou être considéré comme de l'intrusion. Ne lui posez pas des questions qui donnent l'impression que vous les avez préparées ou que vous avez l'air d'être paranoïaque [4] X Source de recherche .
- Clarifiez vos intentions si elle a l'air de s'ennuyer ou vous demande « pourquoi ça t'intéresse autant ? » Répondez-lui en disant quelque chose comme « je ne te surveille pas, je n'essaie pas de t'ennuyer, je veux juste te connaitre mieux. »
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Répondez avec un intérêt ou un soutien manifeste. Regardez-la dans les yeux et faites un signe de tête pour lui montrer que vous l'écoutez. Quand elle vous parle d'un sujet ou vous pose une question, ne répondez pas en disant quelque chose comme « heu heu » ou « ouais, peu importe ». Écoutez-la attentivement, posez-lui une question complémentaire, soutenez une décision qu'elle a prise ou partagez quelque chose de personnel qui montre que vous comprenez son point de vue [5] X Source de recherche .
- Pour entretenir une bonne relation avec votre petite amie, vous devez lui exprimer votre intérêt et votre soutien ou vous tourner vers elle.
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Partagez avec elle les détails de vos expériences. Faites en sorte que la conversation soit équilibrée en parlant aussi de vous. Essayez de ne pas changer de sujet lorsque vous parlez de vous-même, mais prouvez-lui que vous pouvez vous identifier à ses évènements. Évoquer une expérience pertinente que vous avez partagée ensemble est une excellente façon de renforcer votre conversation [6] X Source de recherche .
- Par exemple, si elle vous parle de la façon dont elle a été éclaboussée par une voiture alors qu'elle marchait sur un trottoir, vous pourriez dire, « Oh, non ! Je suis désolé, chérie. Te souviens-tu quand on a été surpris par cette tempête la première fois qu'on s'est promené dans le parc de ton quartier ? On était trempés, mais quand je me souviens de la façon dont on se tenait la main et qu'on courait pour éviter cette pluie, ça me fait toujours rire ! »
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Soutenez votre petite amie. Si vous parlez d'un sujet sensible et chargé d'émotions, assurez-vous de la soutenir. Par exemple, si elle vous raconte une dispute qu'elle a eue avec sa meilleure amie, écoutez-la attentivement et dites-lui que vous êtes là pour elle.
- Essayez de dire ceci, « c'est terrible ! Je suis désolé que tu aies dû endurer ça. Comment puis-je t'être utile ? »
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Commencez par de petits détails. Commencer une discussion sérieuse par des sujets forcés est assez gênant et votre petite amie pourrait avoir l'impression que vous lui mettez la pression. Essayez de commencer par une petite discussion et laissez la conversation progresser naturellement vers des sujets plus sérieux [7] X Source de recherche .
- Par exemple, discutez d'abord de vos journées à l'école ou au travail. Ensuite, abordez des sujets plus sérieux et demandez-lui ceci, « si tu pouvais changer quelque chose de ta journée, que changerais-tu ? »
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Posez-lui des questions sur ses rêves et ses projets d'avenir. En découvrant comment votre petite amie envisage son avenir, vous aurez une meilleure idée de la durée de votre relation. Si dès le début de la relation vous comprenez ses espoirs et ses rêves, vous apprendrez aussi à mieux la connaitre. Au fur et à mesure que votre relation devient sérieuse, le fait de connaitre vos plans d'avenir respectifs vous montrera à quel point vous êtes compatibles sur le long terme.
- Par exemple, vous pourriez lui demander ceci, « Comment imagines-tu ta vie dans cinq ans ? Quel est le travail de tes rêves ? Un jour voudrais-tu fonder ta propre famille ? Combien d'enfants aimerais-tu avoir ? »
- Réfléchissez à vos réponses et partagez-les ouvertement et honnêtement avec votre petite amie.
- Ne l'interrogez pas. Essayez d'établir un dialogue et soyez prêt à répondre aux mêmes questions que vous lui posez.
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Parlez de votre relation. Discutez régulièrement de votre relation et dites ce que vous en pensez. Commencez la conversation en posant à votre petite amie des questions sur l'évolution de votre relation au fil du temps.
- Vous pouvez poser les questions suivantes : « quelle est la première chose qui t'a convaincu qu'on devrait sortir ensemble ? Quels ont été les plus grands changements que tu as remarqués en moi depuis que nous sortons ensemble ? Quelles sont mes forces et mes faiblesses en tant que partenaire ? Comment puis-je devenir meilleur ? »
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Discutez calmement. Évitez de vous laisser submerger par des émotions si la conversation prend une tournure plus sérieuse. Si vous vous rendez compte que vous devez tous les deux améliorer certains points dans la relation, gardez une certaine ouverture d'esprit et ne prenez pas les choses personnellement. Essayez de construire une relation plus forte au lieu de vous critiquer mutuellement.
- Si vous voulez lui faire savoir un de ses comportements qui vous dérangent, dites-lui, « s'il te plait, ne crois pas que je veux te critiquer pour la forme. Je tiens à toi et à notre relation et je voudrais juste que nous construisions la meilleure relation possible. »
- Si votre petite amie fait un commentaire sur un aspect de votre relation à améliorer, prenez votre part de responsabilité et, si nécessaire, demandez-lui des conseils sur la façon de procéder pour devenir un meilleur partenaire.
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Utilisez le langage corporel pour communiquer efficacement. Maintenir le contact visuel et hocher la tête au bon moment est indispensable pour transmettre votre intérêt et votre attention. Essayez d'être détendu physiquement, mais ne vous penchez pas trop pour ne pas paraitre ennuyé ou indifférent. Évitez de croiser les bras et les jambes, faites face à votre petite amie et tenez-vous droit (assis ou debout) pour ne pas avoir à baisser ou lever les yeux [8] X Source de recherche .Publicité
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Évitez de reporter les sujets difficiles. Il peut sembler plus facile de laisser les choses s'arranger et de reporter une conversation délicate. Cependant, éviter un sujet épineux ne fera qu'empirer les choses [9] X Source de recherche .
- En lieu et place, dites-lui de prévoir du temps pour discuter d'un sujet délicat. Voici un exemple : « je sais que tu es contrariée par mon acte l'autre jour. Je voudrais vraiment qu'on trouve un moment pour en parler. »
- Comprenez que le fait d'éviter d'aborder des conversations difficiles ne fera qu'aggraver les problèmes et finira par empoisonner la relation lentement.
- Dites-lui ceci : « je voudrais qu'on parle calmement et ouvertement des problèmes que nous avons eus » ou « je dois te parler de quelque chose et j'espère avoir une conversation ouverte avec toi. »
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Essayez de partager ouvertement vos sentiments. Quand vous donnez des réponses évasives ou refusez de vous ouvrir à votre petite amie, reconnaissez-le. Essayez de penser à vos raisons et expliquez-les-lui [10] X Source de recherche .
- Vous pouvez lui dire ceci : « je sais que je me suis renfermé. J'ai essayé de comprendre les raisons et je crois que c'est une sorte de mécanisme de protection. J'ai toujours été du genre à mettre des limites et j'espère que tu seras patiente avec moi, le temps de surmonter ce problème. »
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Ne lui mettez pas la pression si elle n'est pas prête. Si elle ne parvient pas à exprimer ce qu'elle ressent, ne le prenez pas personnellement. Essayez de faire preuve d'empathie et ne la mettez pas mal à l'aise [11] X Source de recherche .
- Si elle s'est fermée à vous, soyez indifférent et compréhensif. Dites ceci : « je ne veux pas te forcer à me parler et je ne cherche pas à te mettre la pression. J'espère qu'avec le temps tu me feras confiance et pourras exprimer tes émotions. Je suis sûr qu'on peut parler ouvertement et calmement de n'importe quel problème. »
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Exprimez avec honnêteté et clarté vos objectifs et intentions. Lorsque vous entamez une conversation plutôt délicate, essayez de ne pas tourner autour du sujet. Si vous voulez parler d'intimité ou résoudre un problème, exprimez-vous clairement et avec confiance dès le début.
- Voici un exemple : « je voudrais qu'on passe à l'étape suivante de notre relation. Que penses-tu de l'intimité et que dirais-tu si l'on rendait notre relation plus physique ? Est-ce trop tôt ou sommes-nous prêts pour ça ? »
- Posez-lui cette question : « peut-on parler de la rencontre d'hier soir avec tes amis ? Je me sentais vraiment à l'écart. Je ne veux pas t'empêcher de les rencontrer, mais pourrais-tu m'aider à établir des liens avec eux lorsque nous sortons en groupe ? »
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Références
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication# lp-h-0
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201501/6-surprising-ways-communicate-better-your-partner
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201302/want-know-someone-better-the-datas-in-the-details
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201501/6-surprising-ways-communicate-better-your-partner
- ↑ https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/06/happily-ever-after/372573/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201501/6-surprising-ways-communicate-better-your-partner
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- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication# lp-h-0
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201406/5-tips-tough-conversations-your-partner
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