Unduh PDF
Unduh PDF
Tidak semua target dalam hidup memerlukan waktu lama untuk dicapai. Malahan, beberapa jenis target harus dicapai dalam waktu singkat, seperti dalam beberapa jam, hari, atau minggu. Target jangka pendek tersebut bisa jadi sangat penting, atau menjadi bagian dari proses untuk mencapai target yang lebih besar. [1] X Teliti sumber Umumnya, target jangka pendek lebih sederhana dari target jangka panjang, namun Anda mungkin tetap kesulitan mencapainya. Untuk mencapai target jangka pendek, Anda harus menjaga fokus dan bertindak di saat yang tepat.
Langkah
-
Pastikan seluruh target Anda spesifik dan jelas. Hal yang harus Anda lakukan untuk mencapai target jangka pendek terjadi dalam waktu singkat, jadi jangan sampai Anda merasa bingung untuk melakukannya. Rasa bingung akan membuang waktu dan menurunkan motivasi. [2] X Teliti sumber Locke, E. A. (1968). Toward a Theory of Task Motivation and Incentives. Journal of Organizational Behavior and Human Performance, 3, 157-189.
- Misalnya, bayangkan Anda tengah menulis buku. Untuk membuat proses penulisan menjadi lebih nyaman, Anda kemudian membaginya menjadi beberapa target jangka pendek, dan Anda berharap dapat menyelesaikan masing-masing target dalam satu bulan. Anda bisa membuat target jangka pendek "mulai menulis buku" untuk bulan pertama, namun target tersebut tidak terlalu spesifik. Target yang lebih jelas, seperti "menyelesaikan bagian pertama buku bulan ini" akan lebih baik, karena target tersebut lebih jelas.
-
Pastikan target yang ingin Anda capai realistis. Aturlah target yang bisa Anda capai dalam waktu yang Anda tentukan. Target yang tidak tercapai akan mengurangi motivasi Anda, dan mungkin membuat Anda mengabaikan target jangka panjang. [3] X Teliti sumber Brunstein, J. C. (1993). Personal goals and subjective well-being: A longitudinal study. Journal of Personality and Social Psychology, 65, 1061–1070.
- Otak kita menyukai kesuksesan. Membuat target yang mudah dicapai dan mengejar target tersebut hingga tercapai akan meningkatkan motivasi Anda untuk mencapai target yang baru. [4] X Teliti sumber Sebaliknya, mengatur target yang tidak bisa Anda capai dalam waktu tertentu akan membuat Anda frustrasi.
- Dalam contoh di atas, Anda mungkin tak ingin mengatur target untuk menyelesaikan 6 bagian buku dalam sebulan, kecuali bagian tersebut cukup pendek, karena Anda akan kesulitan mencapainya. Kegagalan mencapai target akan membuat Anda malas menulis di bulan selanjutnya, meskipun Anda mengatur target yang lebih manusiawi.
-
Ketahui langkah yang harus Anda lakukan. Kebanyakan target dapat dipecah menjadi langkah-langkah kecil. Mengetahui langkah yang harus Anda lakukan akan membuat Anda merasa bahwa Anda dapat mencapai target, dan membantu Anda membuat rencana yang jelas untuk mencapai target tersebut. [5] X Teliti sumber
- Misalnya, saat teman Anda akan datang ke rumah dan rumah Anda kotor, Anda dapat memecah proses pembersihan rumah menjadi beberapa target jangka pendek: membersihkan kamar mandi, membersihkan dapur, membersihkan ruang keluarga, dst. Target-target tersebut juga dapat dipecah menjadi kegiatan kecil. Misalnya, untuk membersihkan dapur, Anda mungkin perlu mencuci piring, membersihkan lemari makan, membersihkan kulkas, dan menyapu serta mengepel lantai.
-
Perkirakan waktu yang diperlukan untuk melakukan setiap langkah. Mengatur jadwal dan batas waktu untuk setiap langkah akan membantu menjaga motivasi Anda, dan membuat Anda lebih teratur dalam mengerjakan tugas.. [6] X Teliti sumber
- Misalnya, saat Anda membersihkan kamar mandi, Anda mungkin memperkirakan bahwa membersihkan bak mandi memerlukan 15 menit, membersihkan toilet memerlukan 15 menit, membersihkan wastafel memerlukan 10 menit, merapikan lemari obat memerlukan 10 menit, dan membersihkan lantai memerlukan 10 menit. Jika Anda mengikuti jadwal ini, kamar mandi Anda pun akan bersih dalam waktu 1 jam.
-
Susunlah rencana. Setelah mengetahui langkah yang diperlukan untuk mencapai target, buatlah rencana singkat dengan urutan logis yang mudah diikuti. [7] X Teliti sumber
- Menulis langkah untuk tugas sederhana seperti membersihkan rumah mungkin kedengaran bodoh dan tidak diperlukan. Namun, dengan menulis langkah, Anda akan memperjelas target, sehingga motivasi Anda pun akan naik.
- Menuliskan langkah juga mencegah Anda melupakan hal-hal penting.
Iklan
-
Aturlah prioritas. Sering kali, saat menyelesaikan target jangka pendek, kita dihadapkan dengan beberapa target sekaligus. Pilihlah target yang paling penting sehingga Anda dapat mencapainya dengan cepat. [8] X Teliti sumber
- Misalnya, jika teman Anda akan berkunjung, Anda perlu membersihkan rumah, berbelanja, dan membersihkan mobil. Buatlah rencana hal yang akan dilakukan saat teman Anda berkunjung. Anda juga mungkin perlu melakukan hal yang tak dapat dilakukan saat teman Anda berkunjung. Jika Anda mencoba melakukan berbagai hal sekaligus, alih-alih memilih dan menyelesaikan pekerjaan terpenting, Anda takkan dapat bekerja dengan efisien. Bahkan, dengan mencoba melakukan semuanya bersamaan, Anda mungkin tak dapat menyelesaikan satu pun pekerjaan.
- Memprioritaskan target juga akan membantu Anda membuang waktu setelah menyelesaikan suatu target. Dengan daftar prioritas, Anda akan mengetahui hal yang harus Anda kerjakan selanjutnya.
-
Bekerjalah! Layaknya target apa pun, target jangka pendek hanya dapat tercapai jika Anda mengerjakan hal yang perlu dilakukan untuk mencapainya. Setelah mulai bekerja, Anda akan mendapat momentum yang bisa membantu Anda bekerja hingga selesai. [9] X Teliti sumber
- Jika rumah Anda benar-benar berantakan, Anda mungkin sulit memulai kegiatan membersihkannya. Namun, perhatikan rencana Anda, dan cobalah mulai membersihkannya sesegera mungkin. Setelah satu kamar berhasil dibersihkan, rasa puas setelahnya akan membantu menjaga motivasi Anda.
-
Berfokuslah. Untuk mencapai target apa pun, Anda harus bekerja dengan tekun, terutama saat Anda ingin mencapai target jangka pendek. Karena waktu Anda terbatas, jangan sampai Anda kehilangan fokus. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga fokus:
- Lacak kemajuan pekerjaan Anda. Perhatikan jam atau kalender dan rencana Anda untuk mencapai target secara bersamaan. Rencana yang Anda atur dapat menjadi motivasi untuk menjaga fokus. [10] X Sumber Tepercaya Association for Supervision and Curriculum Development Kunjungi sumber Tentunya, tidak ada orang yang suka dengan kegagalan, bukan?
- Buatlah lingkungan yang cocok untuk sukses. Jauhkan hal-hal yang mungkin mencegah kesuksesan dari lingkungan Anda. [11] X Teliti sumber Misalnya, saat Anda mencoba membersihkan rumah dan anjing Anda terus-menerus mengekor, Anda dapat menitipkan anjing selama beberapa jam untuk menjaga fokus. Jika Anda tak yakin akan kemampuan diri untuk menahan godaan bermain gim, jauhkan kontroler dari jangkauan Anda, dan jangan ambil kontroler hingga Anda menyelesaikan target.
-
Jadilah fleksibel. Terkadang, usaha Anda untuk mencapai target jangka pendek tidak membuahkan hasil yang diinginkan. Setelah mengerjakan suatu langkah untuk mencapai target, Anda juga mungkin menemukan cara yang lebih baik untuk mencapai target. Jika Anda mengalami salah satunya, jangan ikuti rencana Anda secara kaku. [12] X Teliti sumber
- Jika target jangka pendek Anda tidak menghasilkan efek yang Anda inginkan, atau memakan waktu yang lebih banyak dari perkiraan, jangan takut untuk merombak rencana. Memiliki rencana memang penting, namun terkadang Anda perlu mengubah susunan rencana, menghilangkan langkah, atau bahkan menambah langkah baru. Terkadang, Anda bahkan perlu membuang target jangka pendek tertentu demi sebuah target jangka panjang.
- Misalnya, saat Anda akan menulis buku, Anda mungkin berencana menulis bagian pertamanya dalam sebulan. Namun, saat Anda menulis, Anda mungkin menemukan ide baru yang tak terpikirkan sebelumnya. Jika ide tersebut bagus, saatnya memeriksa rancangan buku dan merevisinya untuk menambahkan ide tersebut. Dengan melakukannya, Anda mungkin kehilangan waktu untuk mencapai target jangka pendek yang telah direncanakan, namun jika ide tersebut akan menghasilkan buku yang lebih baik, jangan takut untuk merevisi rencana!
-
Hargai kesuksesan. Setelah Anda mencapai target jangka pendek, beri hadiah pada diri sendiri. Langkah ini disebut reinforcement , dan membantu otak Anda mengasosiasikan keberhasilan menyelesaikan target dengan konsekuensi baik, sehingga Anda akan lebih mudah mencapai target di masa depan.
- Anda dapat melakukan reinforcement dengan dua cara, yakni positif dan negatif. Reinforcement positif artinya menambahkan hal yang disukai dalam hidup (misalnya, membeli jajan pasar yang enak setelah menyelesaikan satu bagian buku), dan reinforcement negatif artinya membuang hal yang tidak disukai dari hidup (misalnya, meminta orang lain mengajak anjing berjalan-jalan setelah Anda selesai membersihkan rumah, jika Anda tidak suka melakukannya). [13] X Teliti sumber
- Memberi hadiah pada diri sendiri lebih efektif dibanding hukuman. Dengan hadiah, Anda akan mendapat lebih banyak motivasi untuk mencapai target. [14] X Teliti sumber
Iklan
Tips
- Anda mungkin dapat melibatkan pihak ketiga untuk memeriksa kemajuan Anda. Terimalah kritik dari pihak ketiga. Sering kali, pihak ketiga lebih menyadari hal-hal yang mencegah Anda mencapai target, dibanding diri sendiri.
- Kembangkan kemampuan untuk menjaga janji. Jika Anda menargetkan sesuatu untuk diri sendiri, bahkan untuk urusan kecil, apa pun yang terjadi, jangan sampai Anda membatalkannya. Sekali Anda membatalkan target, Anda akan lebih mungkin untuk melakukan hal serupa di masa depan.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.goal-setting-guide.com/short-term-goals/
- ↑ Locke, E. A. (1968). Toward a Theory of Task Motivation and Incentives. Journal of Organizational Behavior and Human Performance, 3, 157-189.
- ↑ Brunstein, J. C. (1993). Personal goals and subjective well-being: A longitudinal study. Journal of Personality and Social Psychology, 65, 1061–1070.
- ↑ http://www.entrepreneur.com/article/225356
- ↑ http://www.goalsontrack.com/blog/2012/11/02/top-ten-ways-to-stay-focused-on-your-goals-and-objectives/
- ↑ http://www.connectionsacademy.com/blog/posts/2014-01-10/How-Students-Can-Achieve-Goals-by-Setting-Deadlines.aspx
- ↑ http://www.goalsontrack.com/blog/2012/11/02/top-ten-ways-to-stay-focused-on-your-goals-and-objectives/
- ↑ http://www.goal-setting-guide.com/short-term-goals/
- ↑ http://theinvestingmindset.com/goal-setting-how-to-to-achieve-your-goals-in-7-steps
- ↑ http://www.ascd.org/publications/educational-leadership/dec09/vol67/num04/When-Students-Track-Their-Progress.aspx
- ↑ http://www.selfgrowth.com/articles/Creating_An_Empowering_Environment_To_Achieve_your_goals.html
- ↑ http://www.goal-setting-guide.com/3-keys-to-achieve-short-term-goals/
- ↑ http://www.appliedbehavioralstrategies.com/reinforcement-101.html
- ↑ http://www.mdaap.org/Bi_Ped_Brief_Interv_Behav_Modification.pdf
Iklan
