Como Dormir com Infecção Urinária

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As infecções do trato urinário podem causar diversos sintomas que incomodam e estressam. Infelizmente, um desses sintomas é ter dificuldade de dormir à noite, que é a última coisa que você precisa quando está tentando descansar e se recuperar! A melhor forma de lidar com a vontade de urinar várias vezes durante a noite é tratando a infecção que está causando esse problema. Você também pode usar remédios e soluções caseiras para controlar os sintomas e conseguir dormir melhor. Se a incontinência urinária estiver mantendo você acordado, coloque algum produto para absorver líquidos e manter os lençóis secos e vá ao médico para ver quais medicamentos podem ajudar.

Método 1
Método 1 de 2:

Controlando os sintomas da incontinência causada pela infecção urinária

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    Beber muito líquido pouco antes de ir dormir pode aumentar a vontade de fazer xixi durante a noite. Se puder, restrinja a quantidade de líquido que você toma entre a hora do jantar e a hora de ir deitar (especialmente coisas que podem irritar a bexiga, como bebidas cafeinadas ou alcoólicas). [1]

    Nota: manter-se hidratado é importante quando você está com infecção urinária, então não tente restringir a sua ingestão de líquidos no geral, só prefira tomá-los mais cedo. [2]

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    Quando o trato urinário fica inflamado, é importante evitar alimentos e bebidas que podem piorar o problema. Você pode conseguir controlar a vontade de urinar se limitar ou cortar o consumo das bebidas e alimentos descritos a seguir, especialmente poucas horas antes de dormir: [3]
    • Bebidas cafeinadas e com gás.
    • Álcool.
    • Frutas e sucos ácidos (especialmente cítricos, como laranja, limão e tangerina).
    • Tomate e produtos à base de tomate.
    • Alimentos apimentados.
    • Chocolate.
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    Misture água morna com sal Epsom sem fragrância, se preferir. Fique sentado nessa mistura por 15 a 20 minutos, pouco antes de ir se deitar. Isso deve ajudar a aliviar a dor e o desconforto. [4]
    • Não use bombas para banho ou espumas e sais de banho. Esses produtos podem piorar a infecção.
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    Se a dor na bexiga estiver mantendo você acordado, experimente dormir com uma garrafa de água quente na parte inferior do abdômen. [5] Enrole a garrafa em uma toalha para ela não machucar ou queimar a sua pele.
    • As almofadas térmicas são uma boa opção para usar durante o dia, mas são perigosas de usar enquanto você dorme. Se elas ficarem sem supervisão, podem queimar a pele ou até começar um incêndio por conta da eletricidade.
    • Pergunte a um médico se você pode tomar remédios para a dor que não precisam de receita, como paracetamol (Tylenol) ou ibuprofeno (Buscopan) para aliviar a dor durante a noite.
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    Fazer um tratamento médico adequado pode aliviar rapidamente os sintomas da infecção, incluindo a incontinência noturna. Se você acha que está com infecção urinária, vá ao pronto-socorro. O médico pedirá uma amostra de urina para confirmar a infecção ou descartar esse diagnóstico. Tome um antibiótico ou outros remédios que forem prescritos pelo médico. [6]
    • Dependendo do tipo e da seriedade da infecção, você pode ter que tomar antibiótico por uma semana ou mais. Porém, você provavelmente vai começar a se sentir melhor depois de alguns dias após começar o tratamento com antibiótico.
    • Não pare de tomar o antibiótico antes de terminar o período de tratamento estipulado, mesmo se você estiver se sentindo melhor. Se você fizer isso, a infecção pode voltar ou piorar.
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    Diga ao médico que a infecção está causando incontinência e isso não deixa você dormir. Ele pode prescrever algum remédio que alivie a dor e a incontinência que estão atrapalhando o seu sono. [7]
    • Pergunte ao médico se você pode tomar remédios que não precisam de receita, como fenazopiridina. Esses medicamentos podem aliviar os espasmos na bexiga, a incontinência e a dor. [8] Eles têm poucos efeitos colaterais e funcionam para a maioria das pessoas, mas deixam a urina vermelha ou laranja.
    • É importante lembrar que esses remédios aliviam os sintomas, mas não tratam a infecção que os causou.
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Método 2
Método 2 de 2:

Lidando com a incontinência à noite

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    A infecção urinária pode dificultar a tarefa de esvaziar a bexiga inteira e fazer as pessoas ficarem frustradas, irem no banheiro o tempo inteiro e sofrerem com vazamentos noturnos. Pouco antes de ir dormir, sente-se no vaso sanitário e esvazie a bexiga o máximo que puder. Não saia do lugar por uns 30 segundos a alguns minutos depois de terminar e tente de novo. [9]
    • Enquanto estiver sentado no vaso, incline-se para frente e deixe as mãos nas coxas ou nos joelhos. Sentar-se nessa posição pode esvaziar melhor a bexiga.
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    Ponha um alarme para acordar a cada duas ou quatro horas para urinar. Isso evita que a bexiga fique muito cheia e diminui as chances de você acordar na cama molhada ou morrendo de vontade de fazer xixi. [10]
    • Experimente colocar os alarmes para tocar em horários diferentes todas as noites. Assim, você não treinará a sua bexiga para acordar você em horários específicos sem querer. [11]
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    Se a sua infecção urinária está causando vazamentos de xixi, ter que levantar, trocar de roupa e mudar os lençóis durante a noite pode prejudicar o seu sono. Use um absorvente para incontinência para manter qualquer acidente que acontecer contido e mais fácil de limpar. [12]
    • As roupas íntimas absorventes são uma boa opção também. Elas são feitas especialmente para evitar qualquer vazamento.
    • Use roupas íntimas de algodão limpas. Elas são boas porque permitem que a pele respire.
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    O médico que atender você também pode receitar algum remédio para manter a incontinência noturna controlada enquanto você faz o tratamento para a infecção urinária. Pergunte quais medicamentos podem funcionar no seu caso. [13]
    • Os remédios mais comumente receitados são: anticolinérgicos e medicamentos que relaxam a bexiga, como mirabegrona e bloqueadores alfa.
    • Pergunte ao seu médico se você poderia tomar fesoterodina, um remédio que comprovadamente melhora tanto a incontinência urinária quanto a qualidade do sono no geral. [14]
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Dicas

  • Beba bastante líquido durante o dia para ajudar a remover as bactérias do seu corpo e ajudar a melhorar a infecção.
  • Faça xixi logo que sentir vontade, porque ficar segurando a urina pode piorar os seus sintomas e aumentar o tempo de tratamento. Além disso, sempre faça xixi após o sexo.
  • Beber suco de oxicoco pode melhorar a saúde do trato urinário.
  • Se a infecção urinária estiver impedindo o seu sono à noite, tire cochilos durante a tarde, se puder. Descansar bem pode ajudar o corpo a lutar contra a infecção e melhorar logo. [15]
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Avisos

  • Vá ao médico se os sintomas não melhorarem depois de três dias de tratamento em casa. Você pode precisar fazer um tratamento adicional.
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Referências

  1. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14510-nocturia/management-and-treatment
  2. ↑ https://www.sleepfoundation.org/articles/nocturia-or-frequent-urination-night
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/in-depth/bladder-control-problem/art-20046597
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystitis/diagnosis-treatment/drc-20371311
  5. ↑ https://www.prevention.com/health/a20517012/19-ways-to-ease-the-discomfort-of-a-urinary-tract-infection/
  6. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
  8. ↑ https://www.verywellhealth.com/how-can-i-selftreat-a-bladder-infection-3522282
  9. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
  2. ↑ https://www.nafc.org/adult-bedwetting/
  3. ↑ https://www.nafc.org/adult-bedwetting/
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814
  5. ↑ https://med.stanford.edu/news/all-news/2018/01/sleep-quality-improves-with-help-of-incontinence-drug.html
  6. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14510-nocturia/management-and-treatment

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