PDF download Baixe em PDF PDF download Baixe em PDF

Muitas mulheres com certeza já se depararam com um banheiro muito sujo ou precisaram segurar a urina porque o próximo banheiro estava localizado a quilômetros de distância. Nesses casos, é mais fácil urinar em pé do que sentada; o mesmo vale para situações em que você se apresenta como um homem e precisa ir ao banheiro masculino. É preciso um pouco de técnica e treino para que as mulheres “acertem o alvo” enquanto em pé, mas não é muito difícil, e várias até acabam preferindo urinar dessa forma! Abaixo, leia as respostas de algumas das perguntas mais comuns sobre a micção em pé para poder usar o banheiro em qualquer lugar sem precisar encarar sujeira ou poder ser aliviar no meio de uma trilha.

Parte 1
Parte 1 de 6:

Faz mal para a mulher urinar em pé?

PDF download Baixe em PDF
Parte 2
Parte 2 de 6:

É possível mirar a urina com a vagina?

PDF download Baixe em PDF
  1. Limpe bem as mãos com uma toalha, abaixe as calças e a roupa íntima. Faça um “V” com os dedos indicador e médio, e abra a parte interna dos lábios menores (o conjunto interno da vagina). Levante-a para cima, vire a abertura da uretra para fora e comece a urinar; o jato deverá ir nessa direção e um pouco para frente, não diretamente para baixo, quase na perna. [2]
    • Ao terminar, higienize os lábios vaginais e lave as mãos.
    • Se for urinar em um mictório, incline a pélvis um pouco para frente para mirar o jato para fora e um pouco para baixo.
Parte 3
Parte 3 de 6:

Como treinar a micção em pé?

PDF download Baixe em PDF
  1. Ao urinar pela primeira vez em pé, é normal que algumas gotas e respingos caiam fora do alvo; ao tirar toda a roupa de baixo, inclusive os calçados e as meias, será bem mais fácil limpar a urina fora do vaso. [3]
  2. É um lugar seguro para praticar, e depois basta se enxaguar para limpar-se. Você pode experimentar e ver quais as melhores posições para urinar em pé. [4]
Parte 4
Parte 4 de 6:

Como facilitar a tarefa de urinar em pé?

PDF download Baixe em PDF
  1. Os músculos do assoalho pélvico ajudam a iniciar e interromper a micção; para localizá-los, comece a urinar e use os músculos para interromper o jato. Depois que localizar a musculatura, exercite-os contraindo-os por cinco segundos e relaxe pelo mesmo tempo. Tente fazer os exercícios três vezes por dia para fortalecer os músculos e ter maior controle sobre o jato de urina.
  2. Assim, basta levantá-la, sem necessidade de soltar e abaixar as calças. Se houver a opção, tente usar algo bem folgado, que seja fácil de se tirar; não há problema em vestir calças, mas elas podem dificultar a urinação em pé no começo. [5]
Parte 5
Parte 5 de 6:

Como urinar no meio da floresta?

PDF download Baixe em PDF
  1. Confirme também que está longe de qualquer fonte de água ou acampamentos para não contaminar algo sem querer. [6]
  2. As rochas não sofrerão qualquer dano pelos sais da urina, ao contrário das plantas. Se houver opção, procure um ponto com mais pedras e rochas, ou, pelo menos, sobre a terra e longe das plantas. [7]
Parte 6
Parte 6 de 6:

Há problema em não se limpar após urinar?

PDF download Baixe em PDF
  1. Isto pode levar ao acúmulo de bactérias dentro e em volta da vagina. Caso não tenha papel higiênico no momento, tente fazer a higiene íntima logo que chegar a um lugar com água corrente. [8]
    • Consulte um médico ao sentir desconforto ou queimação ao urinar, além de coceira na região genital.

Dicas

  • Fique com um frasco de álcool gel na bolsa para poder limpar as mãos independentemente de onde estiver.

Sobre este guia wikiHow

Esta página foi acessada 15 262 vezes.

Este artigo foi útil?